LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE TAPIOLA
11.1. - 31.5.2017
Ke klo 9.30-11.00 Tuulimäen väestösuoja, ampumahalli
Itätuulenkuja 9
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin kesto 60-90 min.
Ulkoilukerroilla kokoontuminen väestösuojan rappusten ylätasanteella
(Satakielitaloa vastapäätä). Säävarauksella liikutaan sisätiloissa
ampumahallissa. Muutokset mahdollisia.
Ke 11.1. Kehonhuolto (sisällä)
Ke 18.1. Keppijumppa (sisällä)
Ke 25.1. Kuntosali tutuksi (sisällä)
Ke 1.2. Lihaskunto (sisällä)
Ke 8.2. Seniori pilates (sisällä)
Ke 15.2. Ystävänpäivä -liikuntatuokio (sisällä)
Ke 22.2. HIIHTOLOMA, ei tuntia
Ke 1.3. Kehonhuolto (sisällä)
Ke 8.3. TULES -jumppa (sisällä)
Ke 15.3. Tasapaino & liikkuvuus (sisällä)
Ke 22.3. Tanssia senioreille (sisällä)
Ke 29.3. Ikämoto kokeilu Espoon telinetaiturit (sisällä)
LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE TAPIOLA
11.1. - 31.5.2017
Ke klo 9.30-11.00 Tuulimäen väestösuoja, ampumahalli
Itätuulenkuja 9
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin kesto 60-90 min.
Ulkoilukerroilla kokoontuminen väestösuojan rappusten ylätasanteella
(Satakielitaloa vastapäätä). Säävarauksella liikutaan sisätiloissa
ampumahallissa. Muutokset mahdollisia.
Ke 5.4. Sauvakävely (ulkona)
Ke 12.4. Kävely & lihaskunto (ulkona)
Ke 19.4. Tuoksuton liikuntatuokio (ulkona)
Ke 26.4. Sauvakävely & keppijumppa (ulkona)
Ke 3.5. Kävely & tasapaino (ulkona)
Ke 10.5. Unelmien liikuntapäivä - toiveliikuntaa (ulkona)
Ke 17.5. Villiinny keväästä -liikuntatuokio (ulkona)
Ke 24.5. Pelit (ulkona)
Ke 31.5. Kauden päätös: kävely & kahvit (omakustanteinen)