LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE TAPIOLA 11.1. - 31.5.2017 Ke klo 9.30-11.00 Tuulimäen väestösuoja, ampumahalli Itätuulenkuja 9 Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin kesto 60-90 min. Ulkoilukerroilla kokoontuminen väestösuojan rappusten ylätasanteella (Satakielitaloa vastapäätä). Säävarauksella liikutaan sisätiloissa ampumahallissa. Muutokset mahdollisia. Ke 11.1. Kehonhuolto (sisällä) Ke 18.1. Keppijumppa (sisällä) Ke 25.1. Kuntosali tutuksi (sisällä) Ke 1.2. Lihaskunto (sisällä) Ke 8.2. Seniori pilates (sisällä) Ke 15.2. Ystävänpäivä -liikuntatuokio (sisällä) Ke 22.2. HIIHTOLOMA, ei tuntia Ke 1.3. Kehonhuolto (sisällä) Ke 8.3. TULES -jumppa (sisällä) Ke 15.3. Tasapaino & liikkuvuus (sisällä) Ke 22.3. Tanssia senioreille (sisällä) Ke 29.3. Ikämoto kokeilu Espoon telinetaiturit (sisällä) LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE TAPIOLA 11.1. - 31.5.2017 Ke klo 9.30-11.00 Tuulimäen väestösuoja, ampumahalli Itätuulenkuja 9 Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin kesto 60-90 min. Ulkoilukerroilla kokoontuminen väestösuojan rappusten ylätasanteella (Satakielitaloa vastapäätä). Säävarauksella liikutaan sisätiloissa ampumahallissa. Muutokset mahdollisia. Ke 5.4. Sauvakävely (ulkona) Ke 12.4. Kävely & lihaskunto (ulkona) Ke 19.4. Tuoksuton liikuntatuokio (ulkona) Ke 26.4. Sauvakävely & keppijumppa (ulkona) Ke 3.5. Kävely & tasapaino (ulkona) Ke 10.5. Unelmien liikuntapäivä - toiveliikuntaa (ulkona) Ke 17.5. Villiinny keväästä -liikuntatuokio (ulkona) Ke 24.5. Pelit (ulkona) Ke 31.5. Kauden päätös: kävely & kahvit (omakustanteinen)
© Copyright 2024