LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE MATINKYLÄ
9.1. - 19.6.2017
Ma klo 9.00- 10.30 Matinkylän monitoimitalo, Matinraitti 17
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin kesto 60-90 min.
Ulkoilukerroilla kokoontuminen pääoven edessä. Säävarauksella liikutaan
sisätiloissa. Muutokset mahdollisia.
Ma 9.1. Kehonhuolto (sisällä)
Ma 16.1. Lihaskunto (sisällä)
Ma 23.1. Kehonhuolto (sisällä)
Ma 30.1. Tasapaino & liikkuvuus (sisällä)
Ma 6.2. Seniorit liikkeelle: Toimintakykytestit ja fyysinen kunto,
Esport Arena, ilmoittaudu bussikyytiin
Ma 13.2. Ystävänpäivä -liikuntatuokio (sisällä)
Ma 20.2. HIIHTOLOMA, ei tuntia
Ma 27.2. Kehonhuolto (sisällä)
Ma 6.3. Seniorit liikkeelle: Teemana tanssiliikunta
Esport Arena, ilmoittaudu bussikyytiin
Ma 13.3. TULES -jumppa (sisällä)
Ma 20.3. Lihaskunto (sisällä)
Ma 27.3. Kehonhuolto (sisällä)
LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE MATINKYLÄ
9.1. - 19.6.2017
Ma klo 9.00- 10.30 Matinkylän monitoimitalo, Matinraitti 17
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin kesto 60-90 min.
Ulkoilukerroilla kokoontuminen pääoven edessä. Säävarauksella liikutaan
sisätiloissa. Muutokset mahdollisia.
Ma 3.4. Sauvakävely (ulkona)
Ma 10.4. Kävely & lihaskunto (ulkona)
M 17.4. PÄÄSIÄINEN, ei tuntia
Ma 24.4. Kävely & tasapaino (ulkona)
Ma 1.5. VAPPU, ei tuntia
Ma 8.5. Sauvakävely (ulkona)
Ma 15.5. Villiinny keväästä -liikuntatuokio (ulkona)
Ma 22.5. Kävely& lihaskunto (ulkona)
Ma 29.5. Kävely & tasapaino (ulkona)
Ma 5.6. Kuntopiiri (ulkona)
Ma 12.6. Pelit (ulkona)
Ma 19.6. Kauden päätös: kävely & kahvit (omakustanteinen)