LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE KALAJÄRVI
10.1. - 30.5.2017
Ti klo 9.30- 11.00 Kalajärven kuntosali, Ruskaniitty 1
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin kesto 60-90 min.
Ulkoilukerroilla kokoontuminen pääoven edessä. Säävarauksella
liikutaan sisätiloissa. Muutokset mahdollisia.
Ti 10.1. Kehonhuolto (sisällä)
Ti 17.1. Lihaskunto (sisällä)
Ti 24.1. Kuntosali tutuksi (sisällä)
Ti 31.1. Keppijumppa (sisällä)
Ti 7.2. Kehonhuolto (sisällä)
Ti 14.2. Ystävänpäivä -liikuntatuokio (sisällä)
Ti 21.2. HIIHTOLOMA, ei tuntia
Ti 28.2. Tasapaino & kehonhallinta (sisällä)
Ti 7.3. Kehonhuolto (sisällä)
Ti 14.3. TULES -jumppa (sisällä)
Ti 21.3. Kuntosali (sisällä)
Ti 28.3. Kiertoharjoittelu (sisällä)
LIIKUNTA-AAMU SENIOREILLE KALAJÄRVI
10.1. - 30.5.2017
Ti klo 9.30- 11.00 Kalajärven kuntosali, Ruskaniitty 1
Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin kesto 60-90 min.
Ulkoilukerroilla kokoontuminen pääoven edessä. Säävarauksella
liikutaan sisätiloissa. Muutokset mahdollisia.
Ti 4.4. Sauvakävely (ulkona)
Ti 11.4. Kävely & lihaskunto (ulkona)
Ti 18.4. Tuoksuton liikuntatuokio (ulkona)
Ti 25.4. Sauvakävely & keppijumppa (ulkona)
Ti 2.5. Kävely & tasapaino (ulkona)
Ti 9.5. Kuntopiiri (ulkona)
Ti 16.5. Villiinny keväästä -liikuntatuokio (ulkona)
Ti 23.5. Pelit (ulkona)
Ti 30.5. Kauden päätös: kävely & kahvit (omakustanteinen)