Välkommen till
START vecka 2
Gratis Prova på vecka 2
GRUPPTRÄNING
Måndag:
BARNGYMPA
Kort säljes på plats av ledarna! Start vecka 3.
Tisdag:
19.10 Vattenaerobics Vasahallen
Grunt, Djupvatten, Ledare: Elisabeth & Malin,
070-302 11 68, OBS Start v. 3!
19.30 Gympa (45 min) Vasahallen C
Ledare: Åsa, 070-289 66 15
17.30 Barngympa 4-6 år Stureskolan.
10 ggr. Ledare: Julia, Veronica, 076-842 48 20.
Begr. antal platser, ingen föranmälan!
20.15 Cirkelträning Vasahallen C
Söndag:
Tisdag:
Där alla är med 1-3 år, Stureskolan
Ledare: Lovisa, Tilda, Emma, 073-572 01 89.
Begr. antal platser, ingen föranmälan!
Ledare: Laila & Sofie, 070-473 59 06
18.00 Gympa utan Hopp (45 min) Vasahallen C
Tesa, 076-231 09 23
18.45 X–Press Pass (45 min) Vasahallen C
Ledare: Marina, 070-591 13 96
14.30 Vuxen & Barngympa 10 ggr.
15.30–16.15 Young Dance 6-9 år Stureskolan.
10 ggr. Ledare: Tilda, 072-746 20 02.
16.15–17.15 Young Dance 10-13 år Stureskolan.
10 ggr. Ledare: Tilda, 072-746 20 02.
Onsdag:
18.30 Gympa Vasahallen C
Ledare: Eva, 070-289 66 15
19.00 Yoga (75 min) Västerby skola,
Ledare: Anna-Lena, 070-496 14 82
19.30 Styrkemix (60 min) Vasahallen C
Ledare: Pia, 070-687 28 03
Torsdag:
17.30 Snabbt På 3 Kvart Vasahallen C
Ledare: Marina, 070-591 13 96
SPINNING
18.15 Push Vasahallen C
Evelina, 073-628 43 39
Verkstadsgatan 31, Hedemora, 076-147 42 71
Boka dig via boka-pass.se/hedemoratraningsverk
18.30 Plus 50-Pass
styrkepass för dig som är + 50 år, Spinninglokalen,
föranmälan! Ledare: Arlette 073-0602462
19.00 Styrke–Timme Smedby skola
Måndag:
17.00 Spinning/Styrka
Ledare: Mia, 070-201 43 48
Ledare: Beate, Arlette
19.30 Box–Mix (75 min) Vasahallen C
Olika Ledare, 073-614 48 78
Tisdag:
Fredag:
18.00 Spinning
17.00 Gympa Stureskolan
Kristina, 073-999 84 45
Onsdag:
Lördag:
16.30 Intervall
15.00 H.I.T–pass Vasahallen C
Olika ledare, 073-614 48 78
18.00 Mix–pass
Söndag:
Fredag:
16.30 Box–Mix Vasahallen C.
16.00 ”Kom i gång”
17.30 Push Vasahallen C.
Ledare: Camilla B, Marina 070-273 81 62
17.15 ”After Work”
Priser
Vår/sommar 2017
Gruppträning
Ledare: Olika Ledare
Vuxen________________ 700:Ungdom 13-20 år______ 500:Pensionär_____________ 500:Barn 1-12 år___________ 300:Engångsavgift:__________ 80:-
Ledare: Karin
Ledare: Olika Ledare
Ledare: Olika Ledare, 073-614 48 78
18.30 Gympa Vasahallen C.
Ledare: Eva-Lisa, 070-866 95 76
19.00 Styrke–Gympa Smedby skola
Ledare: Vik-ledare Mia, 070-201 43 48
19.30 Nybörjaryoga (45 min) Vasahallen C
Spinning
(45 min) Spinning, mag- & ryggövningar. Ledare: Christina.
Boka plats på ”Boka passet”!
Lördag:
09.00 ”Upp & Hoppa”
Ledare: Olika ledare
Träningskort
köper du hos Duvan
Föreläsning med Karin Hedlund
foto: Jae Pears
Kombinationskort
(Gruppträning + Spinning)
Vuxen______________ 1.700:Pensionär___________ 1.500:10-kort_______________ 700:-
Ledare: Christina
Ledare: Eva-Lisa, 070-866 95 76
Åsgatan 74, Hedemora
Öppet: vard 10-18, lör 10-14
28/1-17 13.30-15.00 • Vasahallen C
”Kost, prestation och vikt i balans”
Mer info på www.hedemoratraningsverk.se
Välkommen!
Betala med Swish!
Säljes i Spinninglokalen!
Vuxen/Pensionär_____ 1.100:Undom 13-20 år_______ 600:Engångsavgift__________ 80:-
www.hedemoratraningsverk.se
G ll