Nu startar SPF Seniorerna Näset Önnered en ny Yoga cirkel
Kundaliniyoga är en klassisk form av yoga som passar alla. Du behöver inte vara vig eller tränad
för att delta! Yogaövningarna görs i egen takt och efter egen förmåga.
Kundalini betyder livskraft och är en yogaform som syftar till att öka ditt välbefinnande, komma
ner i varv, minska stress, skapa balans, inre frid m.m. Kundaliniyogan har fokus på att stilla sinnet
och lär oss att lyssna inåt.
TID
Sex onsdagar med start 15/3, 22/3, 29/3, 5/4, 12/4 och 19/4 mellan kl. 14–15.30
PLATS
Näset Gården (f.d. Folkets Hus)
PRIS
Max antal deltagare är 20 personer. Under 15 deltagare är priset 720 kronor för sex gånger. Över 15
deltagare sänks priset till 600 kronor per medverkande, d.v.s. 100 kronor per gång.
INNEHÅLL
Varje yogapass innehåller fysiska rörelser, meditationer och avslappning. Du kommer också att lära
dig olika andningstekniker ihop med övningarna eller meditationerna. Avslappningen är en viktig
del av passet för det är då som effekterna av yogan integreras hos oss.
KURSMATERIAL
Yogamatta och filt och stolar finns i lokalen.
KURSLEDARE
Mikaela Wikhager är utbildad kundaliniyoga- och meditationsinstruktör.
BRA ATT VETA
Du bör ha på dig mjuka kläder som du kan röra dig i. Tag även gärna med en flaska vatten. Efter
yogapasset bjuds det på tea för den som önskar.
Anmälan till Britt Wernlundh, e-post [email protected], mobil 0722-53 32 70