Nu startar SPF Seniorerna Näset Önnered en ny Yoga cirkel Kundaliniyoga är en klassisk form av yoga som passar alla. Du behöver inte vara vig eller tränad för att delta! Yogaövningarna görs i egen takt och efter egen förmåga. Kundalini betyder livskraft och är en yogaform som syftar till att öka ditt välbefinnande, komma ner i varv, minska stress, skapa balans, inre frid m.m. Kundaliniyogan har fokus på att stilla sinnet och lär oss att lyssna inåt. TID Sex onsdagar med start 15/3, 22/3, 29/3, 5/4, 12/4 och 19/4 mellan kl. 14–15.30 PLATS Näset Gården (f.d. Folkets Hus) PRIS Max antal deltagare är 20 personer. Under 15 deltagare är priset 720 kronor för sex gånger. Över 15 deltagare sänks priset till 600 kronor per medverkande, d.v.s. 100 kronor per gång. INNEHÅLL Varje yogapass innehåller fysiska rörelser, meditationer och avslappning. Du kommer också att lära dig olika andningstekniker ihop med övningarna eller meditationerna. Avslappningen är en viktig del av passet för det är då som effekterna av yogan integreras hos oss. KURSMATERIAL Yogamatta och filt och stolar finns i lokalen. KURSLEDARE Mikaela Wikhager är utbildad kundaliniyoga- och meditationsinstruktör. BRA ATT VETA Du bör ha på dig mjuka kläder som du kan röra dig i. Tag även gärna med en flaska vatten. Efter yogapasset bjuds det på tea för den som önskar. Anmälan till Britt Wernlundh, e-post [email protected], mobil 0722-53 32 70
© Copyright 2024