LUNCH YOGA
tisdagar kl.11.30-12.30 motionslokalen i Stadshuset KOM OCH PROVA GRATIS första gången!
Start 6 september. Terminen pågår fram till jul. KOM OCH PROVA PÅ! Det går bra att hoppa på vilken tisdag som helst under terminen. Mattor och filtar finns. Ingen anmälan. Men kom 10 minuter före start. YOGA SOM FRISKVÅRD En blandning av Kundaliniyoga och MediYoga/Medicinskyoga För dig som tror du är för stel för att yoga men har lust att prova. För dig som är i god form men vill må ännu bättre. Studier och forskning visar att yoga har effekt på stressrelaterade obalanser så som högt blodtryck, oro, sömnsvårigheter koncentrationssvårigheter onda ryggar axlar huvudvärk mm. .PRIS: Klippkort 10 ggr som gäller under 1 år – 1600 kr Kundaliniyoga kallas ofta för vardagsyoga. Den erbjuder enkla men kraftfulla redskap för att återställa kropp och själ i balans. Fokus ligger mer på uthållighet, kraft och fullständig andning än på avancerade kroppsställningar. Detta är en yogaform som passar gammal som ung, vig som ovig. Yogan gör kroppen smidig med uthållig muskulatur, påverkar immunsystemet och hormonbalansen, ger ett starkare och mer uthålligt nervsystem. Ett yogapass består av enkla men kraftfulla rörelser, andningsövningar och aktiv avslappning. Avslutas ofta med en kortare meditation. MediYoga- Medicinskyoga är en utvecklad form av Kundaliniyogan som används mer terapeutiskt för kropp och själ. En Yogaform som används inom vården och som är den form av yoga som det forskats mest på i Sverige. Med goda resultat på bland annat stressrelaterade sjukdomar samt rygg och nackbesvär. Lärare: Åsa Gustavsson har en internationell 3-årig utbildning till Yoga och Meditationslärare i Kundaliniyoga och i MediYoga- Medicinsk yoga. Undrar du över något är du välkommen att höra av dig! FINNTORPSVÄGEN 5A FINNTORP C. 0708-‐301616 WWW.YOGANU.NU