‫לימוד ותרגול משחק הכדורסל לכיתות ה'ו'‬
‫נכתב בסיוע מאמני הכדורסל גלית מוסאי ותומר ארצי‬
‫תחו הכדורסל בבתיהספר היסודיי בכלל ובכיתות ה'ו' בפרט מבליט הבדלי גדולי בי‬
‫תלמידי בעלי רקע בענ )בתיספר לכדורסל וליגת קטסל(‪ ,‬לבי תלמידי ללא רקע‪ .‬כמו כ‪,‬‬
‫הפופולאריות והזמינות של משחק הכדורסל לילדי מבליטה עוד יותר הבדלי אלו‪ .‬התכני‬
‫המופיעי בהמש! חלק זה ה בסיסיי ביותר ומיועדי לתלמידי ללא רקע מקצועי בענ‪.‬‬
‫תרגילי תנועה‪/‬ריצה בשילוב מסירות‬
‫חימו כל התלמידי רצי בתחו מגרש הכדורסל‪ .‬לשריקה של המורה כול עוצרי במקו‬
‫)הכנה לעמדת מוצא(‪ .‬לשריקה נוספת כול רצי‪ ,‬ושוב שריקה – עוצרי‪ .‬במהל! התנועה‬
‫משני צורות התקדמות צעדי רדיפה‪ ,‬דהרות‪ ,‬ריצה לאחור‪ ,‬דילוגי וכיו"ב‪.‬‬
‫* משחק הנחת כדור ‪:‬‬
‫ציוד‪ 2 :‬כדורי סל‪.‬‬
‫מטרה‪ :‬הכיתה מחולקת ל‪ 2‬קבוצות‪ .‬כל קבוצה צריכה להניח את הכדור בצד אחר של המגרש‪,‬‬
‫שטח שעליו שומרת הקבוצה השנייה‪ .‬הכדור עובר במסירות מאחד לשני )יש להקפיד שהתלמידי‬
‫לא ילכו ע הכדור(‪ .‬אסור לגעת בשחק ע הכדור )כדי למנוע צפיפות וביצוע עבירות(‪ .‬לאחר‬
‫כמה דקות נית לצר כדורסל נוס לאותה קבוצה ע הכדור‪ .‬א הקבוצה היריבה חטפה כדור‬
‫אחד‪ ,‬יש להעביר לרשותה ג את השני‪ .‬מנצחת הקבוצה שצברה מספר גדול יותר של נקודות‬
‫)נקודה על כל הנחת כדור מעבר לקו(‪.‬‬
‫הערה‪ :‬יש להגדיר בתחילת המשחק את מיקו המטרה‪.‬‬
‫* משחק בול פגיעה‪:‬‬
‫ציוד‪ :‬שני חישוקי התלויי על טבעות הסלי )חישוק אחד לכל סל(‬
‫הכיתה מחולקת לשתי קבוצות‬
‫מטרה‪ :‬מטרת קבוצה א' להתקד תו! כדי מסירות )עלפי החוקי מהמשחק הקוד( ולפגוע ע‬
‫הכדור בחישוק שעליו שומרת קבוצה ב' )קבוצה ב' מבצעת אותה פעולה לסל שעליו מגנה קבוצה‬
‫א'(‪ .‬הכדור עובר מקבוצה לקבוצה אחרי ניסיו פגיעה או בעקבות חטיפת הכדור‪ .‬כל פגיעה מזכה‬
‫את הקבוצה הפוגעת ב‪ 2‬נק'‪ .‬מנצחת הקבוצה שצברה יותר נקודות בזמ נתו‪.‬‬
‫* משחק תופסת מסירות‪:‬‬
‫ציוד‪ 2 :‬כדורי סל‬
‫מטרה‪ 5 :‬תלמידי‪ ,‬התופסי‪ ,‬רצי תו! כדי מסירות )אי לרו) ע הכדור(‪ ,‬ועליה לגעת בתלמיד‬
‫ע הכדור כדי לתפוס אותו )יש להקפיד לא לזרוק את הכדור(‪ .‬מי שנתפס מצטר לתופסי‪ .‬מנצח‬
‫הוא התלמיד האחרו שלא נתפס‪ .‬לאחר כמה דקות נית להוסי כדור לקבוצה שתופסת‪ .‬א עובר‬
‫זמ רב ונשארו תלמידי שלא נתפסו מכריזי עליה כמנצחי‪.‬‬
‫‪73‬‬
‫הערות‪ :‬א‪ .‬מבצעי כמה משחקי‪ ,‬בכל פע תלמידי אחרי מתחילי‪ .‬ב‪ .‬יש להתאי את גודל‬
‫המגרש לרמת התלמידי )בדר! כלל כשהמגרש גדול מדי המשחק אינו מצליח(‪.‬‬
‫תרגול עמדת מוצא‬
‫חימו‪ :‬התלמידי רצי בתחו מגרש הכדורסל‪ .‬לשריקה עוצרי‪ ,‬לשריקה נוספת ממשיכי‬
‫לרו)‪ 2 ,‬שריקות עוצרי )סופרי עד שלוש( וממשיכי לרו)‪ .‬נית לשלב מיומנויות נוספות‪.‬‬
‫עמדת מוצא‪ :‬ברכיי כפופות‪ ,‬רגליי מקבילות‪ ,‬גב ישר‪ ,‬מבט לכיוו הסל‪ ,‬ידיי אוחזות בכדור‪.‬‬
‫ציוד‪ :‬כדורסל לכל אחד‬
‫הילדי רצי תו! כדי כדרור )יש להקפיד לכדרר ע האצבעות(‪ .‬לשריקה של המורה יש לעצור‬
‫בעמדת מוצא ולתפוס את הכדור ב‪ 2‬ידיי )דגש על עמידה נכונה(‪ .‬בהדרגה פיזור מכשולי על‬
‫הרצפה )קונוסי‪ ,‬חישוקי וכד'( והמש! תנועה מבלי לפגוע במכשולי‪.‬‬
‫* משחק דג מלוח‪:‬‬
‫ציוד‪ :‬כדורסל לכל ילד‬
‫תופס אחד ע כדור‪ ,‬ג לכל השאר כדורי סל‪.‬‬
‫כל התלמידי נמצאי מאחורי קו הרוחב של המגרש‪ ,‬בעוד התופס בצדו השני של המגרש‪ .‬הוא‬
‫מסתובב בגבו )אוחז בכדור( לתלמידי וצועק בקול ר‪ 321" :‬דג מלוח!" במהל! הקריאה‬
‫התלמידי מתקדמי בכדרור‪ .‬בסיו הקריאה התופס מסתובב אל הקבוצה‪ ,‬וכול צריכי‬
‫להימצא בעמדת מוצא ללא תנועה‪.‬‬
‫מטרה‪ :‬להתקד בכדרור לכיוו התופס מרחק רב ככל האפשר ולעצור בשמיעת ה"דג מלוח"‪.‬‬
‫מטרת התופס למצוא את הילדי שזזו לאחר שהסתובב לכיוונ‪ .‬מי שזז חוזר לנקודת המוצא‬
‫)בתנאי שהתופס ראה(‪ .‬מנצח הוא מי שהצליח לעצור בלי להיתפס ולגעת בגבו של התופס‪.‬‬
‫* משחק תופסת ע כדור‪:‬‬
‫לכל תלמיד כדור‪ 5 .‬משמשי כתופסי‪ ,‬וכל השאר בורחי מהתופסי‪.‬‬
‫ חובה לכדרר במהל! התנועה‪.‬‬
‫ תלמיד שנתפס ע"י אחד התופסי הופ! לתופס‪.‬‬
‫ מנצח הוא מי שנותר אחרו‪.‬‬
‫* משחק כדורסל ללא כדרור‪:‬‬
‫משחק כדורסל עלפי חוקת הענ‪ .‬נית לשחק על שני מגרשי במקביל עלפי החוקי הבאי‪:‬‬
‫ אי לכדרר‪.‬‬
‫ פגיעה בחישוק מזכה בנקודה‪.‬‬
‫ פגיעה בלוח שתי נקודות‪.‬‬
‫ פגיעה בטבעת הסל שלוש נקודות‪.‬‬
‫ קליעה לסל חמש נקודות‪.‬‬
‫ מנצחת הקבוצה שצברה יותר נקודות בזמ נתו‪.‬‬
‫‪74‬‬
‫שליטה בכדור בתנועה‬
‫חימו‪ :‬מירו) שליחי‪:‬‬
‫מחלקי את התלמידי ל‪ 65‬קבוצות שוות בגודל‪ ,‬לכל קבוצה כדורסל‪ .‬כל הילדי ניצבי בטור‪,‬‬
‫לראשו כדור ביד‪.‬‬
‫מטרה‪ :‬לכדרר עד לקו שהוגדר ובחזרה ולהעביר את הכדור לילד הבא‪ .‬מנצחת הקבוצה הראשונה‬
‫שכל חבריה סיימו לכדרר עד לקו המוגדר ובחזרה ) בסיו הכדרור יש להקפיד על הגשת הכדור‬
‫לבא בתור(‪ .‬נית לגוו עלידי ריצה בכדרור לאחור‪ ,‬בצעדי רדיפה וכד'‪.‬‬
‫* כדרור בסלאלו‪:‬‬
‫‪ 32‬טורי‬
‫ציוד‪ :‬כדורי סל‪ ,‬קונוסי )מסודרי כ‪ 1‬מטר זה מזה(‪ ,‬מול כל טור ‪ 4‬קונוסי‪.‬‬
‫הראשו בכל קבוצה מכדרר בי הקונוסי )דגש על החלפת יד בכדרור בי קונוס לקונוס(‪ .‬החזרה ‬
‫בריצה בצידי הקונוסי תו! כדרור ביד חופשי‪ .‬מנצחת הקבוצה הראשונה שסיימה ‪ 3‬פעמי כל‬
‫אחת‪.‬‬
‫* תופסת בכדרור‬
‫‪ .1‬התופס ר) ללא כדור‪ ,‬ויתר התלמידי רצי אגב כדרור‪ .‬מי שנתפס נות את הכדור לתופס‬
‫והופ! בעצמו לתופס )אסור לנתפס לתפוס מיד את התופס שלו הוא נת את הכדור(‪.‬‬
‫‪ .1‬התופס ר) ללא כדרור וכול מכדררי‪ .‬כל מי שנתפס מפסיק לכדרר ומצטר לתופס עד‬
‫שנשאר מכדרר אחרו המוכרז כמנצח‪.‬‬
‫‪ .2‬כול רצי ללא כדרור ורק התופס מכדרר‪ .‬כל מי שנתפס מתחיל לכדרר ומצטר לתופס‪ .‬מנצח‬
‫האחרו שנשאר ע כדור לא מכודרר )ראה ג הסעי 'שליטה בכדור' במערכי הכדוריד(‪.‬‬
‫‪75‬‬
‫תרגילי שליטה בכדור המש!‬
‫חימו‪ :‬כל ילד כדורסל‬
‫מחלקי את המשתתפי ל‪ 3‬קבוצות‪ ,‬כל קבוצה בעיגול )עיגול האמצע ושני עיגולי העונשי(‪ .‬כל‬
‫התלמידי מכדררי בתו! השטח הנתו‪ .‬א הוא קט מדי מגדירי שטח אחר )טרפז‪ ,‬תחו קשת‬
‫ה‪ 3‬וכד'‪ .‬כמו כ נית לחלק לכמה קבוצות עלפי ראות עיניו של המדרי!(‪.‬‬
‫מטרה‪ :‬לחטו את הכדור תו! כדי כדרור‪ .‬יש לכדרר כל הזמ ולהימצא בתו! התחו המוגדר‪.‬‬
‫מי שיוצא מתחומי העיגול עובר לעיגול הבא‪ .‬מנצח מי שעבר הכי פחות עיגולי‪.‬‬
‫נית לבצע באופני נוספי‪:‬‬
‫ מי שנפסל מבצע ‪ 5‬ניתורי וחוזר למשחק‪.‬‬
‫ מי שנפסל יוצא מהמשחק והאחרו שנשאר הוא המנצח‪ .‬חשוב להגדיר את מש! המשחק‬
‫ולהפסיק ג א נותר יותר משחק אחד )די ב‪ 2‬ד'(‪.‬‬
‫* שליטה בכדור ביחידי‪:‬‬
‫ לכל ילד כדור‪ .‬עמידה בפישוק קל‪ .‬מעבירי את הכדור בי הרגליי בצורת שמינייה‪ ,‬מאחור‬
‫לפני ולהיפ!‪ .‬הערה‪ :‬הרגליי כפופות‪ ,‬מבט קדימה‪.‬‬
‫ מעבר לישיבה )מזרחית או שלמה( וכדרור במצב זה‪ .‬וג כדרור אגב העברת הכדור סביב הגו‪,‬‬
‫מעבר לעמידה וחזרה לישיבה תו! כדרור וכו'‪.‬‬
‫* שליטה בכדור בזוגות‪:‬‬
‫זוגות‪ ,‬לכל תלמיד כדור‪:‬‬
‫ ריצה זה אחר זה בכדרור‪ ,‬ביצוע תנועות לכיווני שוני )יש להחלי את המוביל מדי פע(‬
‫ עמידה פני אל פני וביצוע פעולות ראי‬
‫ כדרור תו! נתינת ידיי ביד הפנויה‪ .‬החלפת ידיי וכדרור ביד השנייה‪ .‬אפשר לשחק בזוגות זה‬
‫נגד זה מי יחזיק מעמד יותר זמ בלי להפסיק לכדרר )כל אחד מנסה להוציא את השני משיווי‬
‫משקל(‬
‫ תופסת בזוגות תו! כדי כדרור‪.‬‬
‫* מירו) כדרור קדימה ואחורה‪ 43 :‬טורי‪ ,‬לראשו כדור‪ .‬כדרור עד לקונוס וחזרה בכדרור אחורה‪.‬‬
‫מנצחת הקבוצה הראשונה שכל תלמיד בה ביצע ‪ 4‬פעמי הלו! ושוב )לא רצו(‪.‬‬
‫* שליטה בכדור בשילוב יכולת גופנית‪:‬‬
‫‪ .1‬כדור לכל תלמיד‪ .‬כדרור תו! ‬
‫ ניתורי מרגל לרגל‬
‫ ניתורי ברגל אחת )היד מכדררת נגדית לרגל הניתור(‬
‫ ניתורי בשתי רגליי יחד‬
‫ ריצה בהרמת ברכיי עד לגובה המות‬
‫ הרמת עקבי ונגיעה בישב‬
‫ ריצה בצעדי איילה‬
‫‪76‬‬
‫ ביצוע צעדי שיכולחילו‬
‫ ביצוע צעדי רדיפה לכיווני שוני‪.‬‬
‫‪ .2‬תרגילי יציאה מהמקו בכדרור‪:‬‬
‫ מישיבה מזרחית‬
‫ מישיבה שלמה‬
‫ משכיבה על הגב‪ ,‬הרגליי כפופות‬
‫ משכיבה על הגב‪ ,‬הרגליי ישרות‬
‫ משכיבה על הבט‬
‫ תו! ביצוע כפיפות מרפקי או שכיבות סמיכה‪.‬‬
‫‪ .3‬תרגילי כוח בט ע כדור‪:‬‬
‫ כדרור ביד אחת תו! כדי כפיפות בט‬
‫ כפיפות בט כאשר אוחזי כדור בשתי ידיי מעל הראש‪.‬‬
‫ אולר‪ :‬התלמיד אוחז בכדור בידיי ישרות‪ ,‬ובכל עלייה עליו לגעת ברגליי בעזרת הכדור‪.‬‬
‫ אולר‪ :‬התלמיד מחזיק את הכדור בי הקרסוליי‪ ,‬ובכל עלייה עליו לגעת בכדור בשתי ידיי‪.‬‬
‫ שכיבה על הגו‪ ,‬השכמות מורמות‪ :‬העברת הכדור בשמינייה בי הרגלי תו! ביצוע תנועת‬
‫מספריי ברגליי‪.‬‬
‫תרגילי נוספי לשליטה בכדור ללא כדרור‪:‬‬
‫‪' .1‬מסחטה'‪ :‬העברת הכדור מיד ליד תוך כדי 'סחיטתו' באצבעות הידיים‬
‫‪ .2‬העברת הכדור מיד ליד במהירות בין קצות האצבעות בתנועות תיפוף מהירות במצבים שונים‪:‬‬
‫ידיים ישרות לפני הגוף‪ ,‬מעל הראש‪ ,‬מאחורי הגב‬
‫‪ .3‬העברת הכדור סביב הגו‪ :‬סביב המותניי‪ ,‬הצוואר‪ ,‬הראש )לא מעל אלא מסביב(‪ .‬נית‬
‫לבצע את התרגיל בעמידה‪ ,‬בהליכה‪ ,‬בריצה ובישיבה מזרחית‪.‬‬
‫‪ .4‬העברת הכדור בי הרגליי מיד ליד )בדומה לכדרור בי הרגליי( תו! כדי הליכה‪ ,‬ריצה‬
‫קלה‪ ,‬הרמת ברכיי עד גובה המות וכיו"ב‬
‫‪ .5‬העברת הכדור מלפני לאחורי הגו תו! עזיבתו באזור הצוואר ותפיסתו באזור הגב‬
‫התחתו‬
‫‪ .6‬כמו בתרגיל ‪ 5‬זריקת הכדור מאזור החזה ומעל הראש ותפיסתו מאחורי הגב‪ ,‬באזור הגב‬
‫התחתו‪ .‬וכ! ג בכיוו הפו!‪ :‬העברת הכדור מאחור לפני‬
‫‪ .7‬מסירת הכדור מאחורי הגב ומעל הכת הנגדית ליד המוסרת ותפיסתו ביד אחת או‬
‫בשתיי לפני שהוא נופל על הקרקע‪.‬‬
‫הערה‪ :‬נית להפו! את התרגילי הללו לתחרות ע"י הגבלת זמ הביצוע וכמות חזרות הרבה‬
‫ביותר בזמ נתו‪.‬‬
‫‪77‬‬
‫תרגילי נוספי לשליטה בכדור תו! כדרור‪:‬‬
‫‪ .1‬כדרור בהליכה ‪ /‬ריצה קלה‪ ,‬בתנועה לפני ‪ /‬לאחור‪ ,‬ביד ימי ‪ /‬שמאל‬
‫‪ .2‬כדרור תו! התקדמות צידית )צעדי רדיפה(‪ .‬הכדרור נעשה ביד הרחוקה מכיוו ההתקדמות‬
‫‪ .3‬כדרור בי הרגליי ע ‪ /‬בלי כדרור ביניי‬
‫‪ .4‬כדרור בצורת שמינייה בי הרגליי‪ .‬יש לכדרר בגובה הבר!‬
‫‪ .5‬כדרור ביד אחת סביב רגל אחת ימי ‪ /‬שמאל‬
‫‪ .6‬כדרור סביב שתי רגליי צמודות‬
‫‪ .7‬כדרור תוך ביצוע סבסובים מימין ומשמאל‪.‬‬
‫שימוש בשני כדורי‪:‬‬
‫‪ .1‬כדרור בהליכה ‪ /‬ריצה קלה לפני ‪ /‬לאחור‪ .‬הכדרור מבוצע בשתי ידיי )תזמו זהה( בעת‬
‫ובעונה אחת או יד יד לסירוגי‪.‬‬
‫‪ .2‬כדרור ביד אחת‪ ,‬בעוד היד השנייה אוחזת בכדור )כ היד כלפי מעלה(‬
‫‪ .3‬כדרור ביד אחת‪ ,‬בעוד היד השנייה מקפיצה את הכדור )כ היד כלפי מעלה(‬
‫‪ .4‬החלפת ידיי תו! כדי כדרור כדור אחד לפני הגו ושני מאחוריו‬
‫‪ .5‬החלפת יד וכדור תו! כדי כדרור כדור אחד לפני הגו ושני בי הרגליי‬
‫‪ .6‬החלפת יד וכדור תו! כדי כדרור כדור אחד מאחורי הגו ושני בי הרגליי‬
‫הערה‪ :‬תרגילי שליטה בכדור מופיעי ג בפרק הכדוריד‪.‬‬
‫תרגילי מהירות ושינויי מהירות ללא כדור וע כדור‬
‫‪ .1‬תנועה במרחב בהליכה ‪ /‬ריצה קלה‪ .‬בהישמע שריקה התלמיד ישנה את מהירותו ויעבור‬
‫לריצה מהירה ‪ /‬ספרינט עד הישמע שריקה נוספת‪ .‬נית לשלב שני סוגי שריקות‪ :‬שריקה‬
‫ראשונה – מעבר מהליכה לריצה קלה‪ ,‬שתי שריקות – מעבר לספרינט‪ .‬בשלב השני ננחה‬
‫את התלמידי שבכל שינוי מהירות עליה לשנות כיוו )ימינה‪ ,‬שמאלה‪ ,‬אחורה(‪ .‬אותו‬
‫תרגול יבוצע ג תו! כדי כדרור‪.‬‬
‫‪ .2‬תנועה במרחב‪ .‬בכל מצב של היתקלות פני אל פני על כל תלמיד לשנות כיוו‪.‬‬
‫‪ .3‬כמו בתרגיל ‪ ,2‬א! התלמיד יבצע שינוי כיוו )קדמי‪ ,‬בי הרגליי‪ ,‬מאחורי הגב( תו! כדי‬
‫החלפת היד המכדררת‬
‫‪ .4‬יצירת מסלול ע קונוסי‪ .‬בכל מעבר ליד קונוס יש לשנות מהירות )בהמש! יש להוסי‬
‫שינוי כיוו(‬
‫‪ .5‬תחרות‪ :‬מרו) שליחי על בסיס תרגיל ‪.4‬‬
‫‪ .6‬יציאה בריצה קלה לכיוו הסל מאזור מחצית המגרש‪ .‬בנקודה שתסומ מראש באזור קשת‬
‫ה‪ 3‬נק' התלמיד יגביר את מהירותו ויחדור לסל בצעד וחצי‪.‬‬
‫‪ .7‬כמו תרגיל ‪ ,5‬א! התלמיד יוסי שינוי כיוו תו! כדי החלפת יד מכדררת‪.‬‬
‫‪78‬‬
‫‪ .8‬תחרות בזוגות‪ :‬כל זוג נע בהליכה תו! כדרור לכיוו הסל‪ ,‬ולשריקה עוברי לריצה‪.‬‬
‫הראשו מבי בני הזוג שקולע מקבל נקודה‪.‬‬
‫‪ 1X1 .9‬מעבר לקשת השלוש‪ .‬התוק ע כדור ולצדו שומר‪ .‬המשחק מתחיל ברגע שהתוק‬
‫מתחיל לכדרר‪ .‬מטרת התוק ליצור יתרו ולקלוע לסל‪.‬‬
‫‪ .10‬כמו תרגיל ‪ ,8‬א! המשחקו מתחיל ברגע שהתוק נכנס בכדרור לתו! קשת ה‪ 3‬נק'‪.‬‬
‫תרגילי ומשחקי מסירות‬
‫‪ .1‬זוגות )וכ! בתרגילי ‪ :(41‬מסירות חזה דר! הקרקע‬
‫‪ .2‬אותו דבר תו! שינוי מרחקי‬
‫‪ .3‬מסירות תו! כדי תנועה‪ ,‬שני בני זוג לאותו כיוו‪ ,‬אחד לפני והשני לאחור‬
‫‪ .4‬תחרות‪ :‬השלמת ‪ 20‬מסירות בזמ הקצר ביותר‬
‫‪ .5‬שלשות‪ :‬לכל שלשה כדור אחד‪ ,‬שני תלמידי בצד אחד ושלישי מול במרחק מסירה‪.‬‬
‫לאחר כל מסירה המוסר ר) מאחורי התלמיד שאליו מסר את הכדור )ת ול!(‬
‫‪ .6‬תחרות‪ :‬השלמת ‪ 30‬מסירות בשלשות בזמ הקצר ביותר‬
‫הערה ‪ :‬מגוו תרגילי מסירות נית למצוא בפרק הכדוריד‪.‬‬
‫‪ .7‬קבוצות של ‪ 105‬תלמידי‪ .‬כל אחד מקבל מספר‪ .‬מסירות בי התלמידי בסדר מספרי‬
‫עולה או יורד‪ .‬נית להוסי כדורי בהדרגה‪ ,‬או לשנות את כיוו המסירה )מסדר עולה‬
‫ליורד ולהיפ!(‬
‫‪ .8‬זוגות או שלשות‪ :‬מסירות בתנועה תו! כדי ריצה קלה‬
‫‪ .9‬תחרות‪ :‬כמו בתרגיל הקוד א! בריצה במהירות מרבית‬
‫‪ .10‬זוגות‪ ,‬לכל אחד כדור‪ .‬מסירות בשני כדורי בוזמנית‪ :‬תלמיד אחד מוסר מסירת חזה‪,‬‬
‫וחברו מחזיר לו במסירה תחתית דר! הקרקע‪ .‬לסימ מחליפי את סוג המסירה‪.‬‬
‫‪ 4 .11‬טורי המסודרי בצורת ריבוע‪ ,‬כל שני טורי‪ ,‬זה מול זה‪ ,‬משתמשי בשני כדורי‬
‫ומבצעי משימות שונות‪:‬‬
‫א‪ .‬מוסרי לטור המקביל ומחליפי מקומות ע הטור שליד )ימינה ‪ /‬שמאלה(‬
‫ב‪ .‬מוסרי באלכסו ומחליפי מקומות ע הטור שליד )ימינה ‪ /‬שמאלה(‬
‫ג‪ .‬מוסרי באלכסו ומחליפי מקו ע הטור שנמצא ישר קדימה‬
‫ד‪ .‬נית להחלי את סוג המסירה תו! כדי תחרות )חזה ‪ /‬תחתית דר! הקרקע(‪.‬‬
‫‪ .12‬קבוצות של ‪ 65‬תלמידי בשטח תחו‪ 43 .‬מה תוקפי ומוסרי את הכדור ביניה‬
‫)ללא כדרור( מול ‪ 2‬שומרי‪ .‬המטרה להגיע ל‪ 2015‬מסירות רצופות‪ .‬א אחד השומרי‬
‫חוט את הכדור‪ ,‬הוא יחלי תפקידי ע התוק שאיבד את הכדור‪.‬‬
‫‪ .13‬טאצ' דאו‪ :‬שתי קבוצות זו מול זו‪ .‬המטרה להעביר את הכדור במסירות בלבד ולהניחו‬
‫על קו הרוחב בצדה של הקבוצה היריבה‪.‬‬
‫‪ 4X4 / 3X3 .14‬כדורסל ללא כדרור או עם הגבלת הכדרור‪ .‬התוק רשאי לכדרר בכל קבלת‬
‫כדור‪ ,‬ולא יותר מפע אחת או פעמיי‪.‬‬
‫‪79‬‬
‫תרגילי ומשחקי קליעה‬
‫‪ .1‬לכל תלמיד כדור‪ .‬התלמיד מכדרר כדור באופ חופשי במגרש‪ ,‬וכשהוא מתקרב לסל הוא מנסה‬
‫לקלוע‪ :‬כל סל מזכה ב‪ 2‬נק'‪ ,‬כל נגיעה בחישוק ‪ 1‬נק'‪ .‬אי חשיבות למספר הסלי במגרש‪ ,‬אבל‬
‫אסור לזרוק לאותו סל ברצ‪ .‬כל תלמיד סופר את נקודותיו בזמ נתו )לאחר מכ מבצעי שוב‬
‫למש! אותו פרק זמ‪ ,‬וכל תלמיד בודק א הוא הצליח לשפר את תוצאתו(‪.‬‬
‫‪ .2‬אותו משחק בקבוצות‪ :‬טורי בהתא למספר הסלי‪ .‬כל טור ניצב במרחק שווה מול הסל‬
‫שלו‪ .‬בזמ נתו התלמידי מנסי לקלוע בזה אחר זה‪ .‬הקבוצה שצוברת נקודות רבות יותר‬
‫מנצחת )בשלב הראשו הניקוד הוא כמו במשחק הקוד‪ ,‬ובשלב השני הניקוד נית א! ורק על‬
‫קליעה לסל(‪.‬‬
‫‪ .3‬שילוב של המשחקי הקודמי‪ :‬כל הקבוצות ממוקמות במרכז המגרש‪ ,‬לכל קבוצה כדור‪ .‬כל‬
‫שחק בתורו מכדרר לעבר אחד הסלי ומנסה לקלוע לסל‪ ,‬ולאחר מכ מוסר את הכדור לבא בתור‬
‫בקבוצה )אסור לשחקני אותה קבוצה לחזור לאותו סל(‪ .‬מנצחת הקבוצה שצברה ניקוד רב יותר‬
‫בזמ נתו‪.‬‬
‫‪ .4‬קליעה בתחנות‪ :‬טורי במספר שווה מסודרי מול כל סל‪ ,‬לכל שחק כדור‪ .‬קובעי ‪ 75‬נקודות‬
‫)ומסמני אות( סביב הטרפז‪ .‬התלמידי זורקי בזה אחר זה‪ ,‬ולאחר כל קליעה מוצלחת רשאי‬
‫הקולע לעבור לתחנה הבאה‪ .‬התלמיד שסיי ראשו את כל התחנות הוא המנצח‪.‬‬
‫‪' .5‬חיובי'‪ :‬תלמיד שזורק לסל וקולע מחייב את חברו הבא אחריו לקלוע בדיוק מאותה נקודה‪.‬‬
‫הראשו בסדר שמחטיא את הזריקה מהנקודה שממנה קלע קודמו סופג פסילה‪ .‬מי שצובר ‪5‬‬
‫פסילות יוצא מ המשחק‪ .‬השחק שנותר אחרו הוא המנצח‪ .‬א ישנ סלי רבי באול‬
‫מותירי סל או שניי ללא מתחרי‪ ,‬וכל התלמידי שנפסלו מתחילי בתחרות חדשה‪.‬‬
‫‪' .6‬שרופי'‪ :‬קבוצת תלמידי ניצבת בשורה על קו העונשי )או קו אחר שהוגדר מראש(‪ .‬ה‬
‫זורקי לסל‪ ,‬וא קולעי עוברי לסו השורה‪ .‬מי שהחטיא ממשי! לזרוק עד שקולע‪ .‬א הבא‬
‫בתור מצליח לקלוע לפני שהתלמיד שהחטיא מצליח לקלוע שוב‪ ,‬התלמיד נפסל ויוצא מ‬
‫המשחק‪ .‬מנצח הוא זה שנותר אחרו )שחקני שנפסלו יכולי להתאמ ליד סל אחר עד לסיו‬
‫המשחק(‪.‬‬
‫‪ .7‬קובעי ‪ 3‬תחנות במרחקי שוני מהסל )לדוגמה‪ :‬מתחת לסל‪ ,‬קו העונשי ונקודה נוספת‬
‫מחו) לרחבת העונשי(‪ .‬כל קליעה מאחת העמדות מעניקה לקולע כמות נקודות שונה )לדוגמה‪:‬‬
‫הקרובה ביותר = ‪ 1‬נק'‪ ,‬עונשי = ‪ 3‬נק'‪ ,‬נקודה נוספת רחוקה = ‪ 5‬נק'(‪ .‬התלמידי זורקי לסל‬
‫בזמ מוגבל או בכמות זריקות מוגדרת מראש‪ ,‬ועליה לצבור את מספר הנקודות המרבי‪.‬‬
‫‪' .8‬יד הזהב'‪ .1X1 :‬מסמני ‪ 5‬עמדות קליעה סביב רחבת העונשי‪ .‬שני תלמידי מתחרי זה בזה‪.‬‬
‫מי שהשלי ראשו קליעות מכל אחת מ העמדות ניצח‪ .‬נית כמוב לשחק במספר רב יותר של‬
‫תלמידי‪ ,‬ואז מגדילי את מספר העמדות‪.‬‬
‫‪ .9‬תרגילמרו) קליעה‪ :‬שני טורי מסודרי בשני צידי המגרש‪ ,‬לכל שחק כדור‪ .‬התלמידי‬
‫יוצאי בכדרור בזה אחר זה אל עבר הסל השני ומנסי לקלוע‪ .‬מנצחת הקבוצה שצברה יותר‬
‫נקודות בזמ נתו‪.‬‬
‫‪ .10‬משחק דומה לקוד‪ ,‬א! התנועה מסל לסל מתבצעת בכדרור בזיגזג בי קונוסי‪.‬‬
‫‪80‬‬
‫‪ .11‬שתי קבוצות מסודרות על קו הרוחב‪ ,‬לכל תלמיד מספר מ‪ 1‬עד לאחרו‪ ,‬לכל תלמיד כדור‪.‬‬
‫לקריאת מספר יוצא בעל המספר בכדרור לצד השני של המגרש ומנסה לקלוע‪ .‬הראשו שקלע‬
‫מזכה את קבוצתו בנקודה‪ .‬נית להכריז על מספר ג א התלמיד הראשו טר סיי‪ .‬אפשר‬
‫להכריז על יותר ממספר אחד בעת ובעונה אחת‪ .‬מנצחת הקבוצה שצברה יותר נקודות‪.‬‬
‫'הפנינג' שליטה בכדור ומסלול מכשולי‬
‫על מגרש כדורסל מסומני המסלולי הבאי‪ :‬מסלול ובו ‪ 8‬חישוקי במרחק כ‪ 2‬מ' זה מזה על‬
‫קו ישר‪ ,‬מסלול דומה של חישוקי ומסלול נוס של ‪ 54‬ספסלי שוודיי היוצרי רצ‪.‬‬
‫דוגמה למסלול אחד‪:‬‬
‫א‪ .‬כדרור ביד ימי כדרור אחד בכל חישוק‬
‫ב‪ .‬כדרור ביד שמאל על ספסל שוודי‬
‫ג‪ .‬מעבר בי הקונוסי‪ .‬יש להחלי את היד המכדררת‬
‫ד‪ .‬זריקה לסל‪/‬חישוק‪.‬‬
‫דוגמה למסלול שני‪:‬‬
‫א‪ .‬כדרור ביד שמאל כדרור אחד בכל חישוק‬
‫ב‪ .‬כדרור ביד ימי על ספסל שוודי‬
‫ג‪ .‬מעבר בי הקונוסי‪ .‬יש להחלי את היד המכדררת‬
‫ד‪ .‬זריקה לסל‪/‬חישוק‪.‬‬
‫‪81‬‬
‫דוגמאות של פעילות בתחנות‬
‫מחלקי את התלמידי לתחנות‪ ,‬בכל תחנה כ‪ 4‬תלמידי‪.‬‬
‫תרגילי קואורדינציה‪:‬‬
‫* זריקת כדור למעלה ותפיסה ב‪ 2‬ידיי‪ ,‬ביד ימי‪ ,‬ביד שמאל‬
‫* העברת כדור במסירה עצמית מלפני‪ ,‬לאחור ובחזרה בשתי ידיי או ביד אחת‬
‫* מסירת כדור מהרגליי לידיי‪ ,‬מלפני ומהצד‬
‫* זריקת הכדור מעלה וביצוע מטלות שונות בזמ שהכדור באוויר‪ :‬מחיאות כפיי‪ ,‬מעבר לישיבה‬
‫וקימה‪ ,‬ביצוע סיבוב של ‪ º360‬וכיו"ב‬
‫תרגילי שליטה בכדור‪:‬‬
‫* כדרור חופשי ביד ימי ושמאל‬
‫* כדרור תו! העברת כדור בי הרגליי )או תו! החלפת רגליי או בשמיניות בכדרור(‬
‫* כדרור תו! העברת הכדור סביב הגו‪ ,‬ימינה ושמאלה‬
‫* כדרור במסלול שנקבע מראש‪ ,‬תו! תנועה לכיווני שוני‪.‬‬
‫תרגילי מסירה‪:‬‬
‫* מסירות מול קיר – ביחידי‪ ,‬בזוגות ובטור‪ .‬הכדור עשוי להגיע ישירות לתלמיד או אחרי קפיצה‬
‫על הקרקע‬
‫* 'ת ול!' מסירה ומעבר לסו הטור או ריצה לסו הטור שאליו נמסר הכדור‬
‫* משולש או ריבוע‪ :‬מסירות לצד אחד ושני‪ .‬אפשר לבצע את אותו תרגיל ב‪ 32‬כדורי‪.‬‬
‫תרגילי קליעה לסל‪:‬‬
‫לכל תלמיד כדור‪:‬‬
‫ קליעה ממרחקי שוני‬
‫ קליעה ממקומות מסומני מראש‬
‫ קליעה בצעד וחצי‬
‫ קליעה לאחר ביצוע מטלה‪ ,‬כגו שינוי כוו‪ ,‬כדרור‪ ,‬מעבר מכשול וכד'‬
‫תרגילי במצבי ישיבה ושכיבה‪:‬‬
‫ בישיבה מזרחית כדרור סביב הגו תו! החלפת ידיי לשני הכיווני‬
‫ מעבר מישיבה לשכיבה תו! כדרור‬
‫ מעבר משכיבה לישיבה ולעמידה תו! כדרור‬
‫ בישיבת זווית העברת הכדור בי הרגליי כשה נעות בתנועת מספריי‪.‬‬
‫הערה‪ :‬מגוו רחב של תרגילי נוספי מופיע בפרק הכדוריד‪.‬‬
‫‪82‬‬