מאי - עמותת ע.ל.ה.
אייר-סיון תשע"ה עיר עם לב של מושבה עמוד 4 מאי | 2015גיליון 202 מעל פסגת הר הצופים... עמוד 6 תכנית חדשה לחברי הקהילה התומכת דרושים מתנדבים לפעילות פנאי של מרותקים לבית דהבא אייל עמותת על”ה נערכת להפעלת תכנית פיילוט להנגשת פעילות חברתית למרותקי בית חברי ‘קהילה תומכת’ במטרה להפיג את בדידותם ,לשפר את איכות חייהם בבית ובקהילה על-ידי קבלת מענים לצרכיהם החברתיים. התכנית הייחודית הזאת הינה ביזמת אשל ובשיתוף עם משרד הרווחה והיא מתקיימת כפיילוט במספר קטן של ישובים ,כאשר בכל ישוב מרכזת את התכנית מרפאה בעיסוק מוסמכת ומנוסה בתחום הזקנה .התכנית מתבססת על תהליך היכרות עם החברים ועל הערכה משותפת עימם ביחס לפעילות החברתית המתאימה לכל אחד מהם ,באופן אישי .הפעילות שתבחר ,תועבר במסגרת פגישה שבועית בת שעתיים ,על-ידי מתנדב או מתנדבת .המתנדבים שיצטרפו לתכנית החשובה והמאתגרת הזאת ,יקבלו הכשרה לתפקיד ,הדרכה וליווי צמוד לאורך פעילותם בתכנית .מתנדבים המעונינים לקחת חלק בתכנית ,או לקבל פרטים אודותיה ,יפנו למנהלת תחום ההתנדבות שרה דימנט.050-6285137 , הסתיים המחזור הראשון למיזם החדש להתמודדות עם אובדן ושינויים בהרגלי החיים של המבוגר במפגש חגיגי לסיכום התוכנית “חוסן זהב” ,שהתקיים ב 23.3.15-בקפה תרבות על”ה ,השתתפו יו”ר העמותה יחזקאל הרמלך ,ראשת מינהל הרווחה והסיעוד, דהבא אייל ,יובל פרידמן העו”ס ומנהל חוסן ארצי ,טל ורסנו-אוסמן -סגנית מנהלת מרכז חוסן ע”ש כהן אריס. >> המשך בעמ' 3 מבזקים...מבזקים...מבזקים התחדשנו .אתר אינטרנט חדש ומתקדם של על”ה עלה לאוויר .כל שרצית לדעת על העמותה הפועלת מזה 3עשורים למען האוכלוסייה המבוגרת ברחובות ועוד מידע רב במגוון נושאים .עליך רק לחפש בגוגל “על”ה רחובות”. *** “צילום בגיל” .אירוע חגיגי של פתיחת תערוכת תמונות של מסיימי סדנה ייחודית ששילבה לימודי צילום עם מבט רגיש לחוויות האישיות של ניצולי שואה ,התקיים ביום 28/4בנוכחות קהל רב ובמעמד מנכ”ל אשל יוסי היימן ויו”ר על”ה יחזקאל הרמלך ,בקפה תרבות על”ה. *** ניהול איכותי .בסיכום הביקורת של מכון התקנים הישראלי נאמר“ :מערכת האיכות על פי התקן הבין-לאומי Iso 9001 2008לשנת 2015מיושמת ע”י על”ה כנדרש .נמצאת מודעות לדרישות מערכת האיכות בכל המחלקות שנדגמו .נערכו מבדקים פנימיים מפורטים וסקר הנהלה מקיף ביותר”. *** פיילוט ארצי חדש .עמותת על”ה נענתה בחיוב לפניית משרד הרווחה, המוסד לביטוח לאומי ואשל של הג’וינט להשתתף בתכנית פיילוט ארצית חדשה שפותחה על-ידם ועוסקת בהכללת סל השירותים המותאם של קהילה תומכת בגמלת סיעוד .על”ה תשתף פעולה עם המחלקה לרווחת המבוגר של העירייה. מי-מה-מתי-בעמותת על"ה מומחי על"ה לבריאותך עמוד 12 עמוד 9 “מעשים טובים” גם במרכז היום למבוגר ע”ש יצחק כץ חני פרנק יום “המעשים הטובים” הוא אירוע שנתי ,שאותו חוגגים אלפי אנשים ברחבי העולם בעשייה חברתית ,קהילתית וסביבתית ,ברוח הנתינה ועשיית מעשים טובים .בישראל חוגגים את יום “המעשים הטובים” משנת ,2007 ביוזמתה ובסיועה של אשת העסקים שרי אריסון .מידי שנה מצטרפים למיזם עוד ועוד אנשים שמבקשים להשתלב בעשייה למען הקהילה. גם במרכז היום למבוגר חגגו השנה את יום “המעשים הטובים” תוך שילוב הדור הצעיר .תלמידי כיתה ד’ 1מבית ספר “בכור לוי” הגיעו למרכז היום יחד עם המורה צעירים ומבוגרים משחקים ביחד למוסיקה. ילדים ומבוגרים ישבו בצוותא ,שרו שירי אביב ושיחקו במשחקי קופסה סביב שולחנות .המפגש הבין-דורי כלל גם פעילות אומנותית משותפת .בהנחייתה של רחלה מור ,מדריכת אומנות במרכז היום ,ציירו תלמידים ומבוגרים על גבי חלוקי נחל ,שבהמשך יקשטו את החצר המטופחת במרכז היום למבוגר. >> המשך בעמ' 2 מצטרפים למשפחת שירותי הסיעוד וטיפולי הבית של על”ה vטיפול מקצועי אישי vשירותי טרום סיעוד ללא התחייבות vמטפלים מוסמכים ומנוסים vעובדים זרים לייעוץ חינם 08-9390717 בית על”ה -המרכז לשיפור איכות חיי המבוגר המקום הראוי להנצחת יקיריך קטגוריה מספר לבנים הסכום רישום שם התורם מסד מ 1-עד 100 ₪ 500עד ₪ 50,000 בספר התורמים רובד ראשון 100עד 500 ₪ 50,000עד ₪ 250,000 על "קיר התורמים" (א) רובד שני 500עד 1,000 ₪ 250,000עד ₪ 500,000 על "קיר התורמים" (ב) רובד שלישי 1,000עד 1,500 ₪ 500,000עד ₪ 750,000 על חדר פעילות רובד רביעי 1,500עד 2,000 ₪ 750,000עד 1מיליון ₪ על אולם פעילות אבן הראשה 2,000 1מיליון ₪ על אולם התרבות לפרטים ולתרומות -משרדי על"ה ביל"ו ,41טל4 / *8870 . המפרסמים מוזמנים להתנסות בהצלחת הפרסום ב”כיוון חדש” פרסום איכותי * מופץ לכל בתי העיר * עלויות נוחות * טל’ / *8870שלוחה 0 מאי ]1[ 2015 (ע"ר) משרד ראשי ביל"ו 41רחובות | 76442טל | *8870 .פקס 08-6994238 אתר העמותה [email protected] | www.aleh.rehovot.org.il יו"ר העמותה :יחזקאל הרמלך פעילי על"ה לשירותך ג ישיר *8870 ג רווחה וסיעוד 052-5784172 ראשת המינהל -דהבא אייל 08-9492116 רכזת המינהל ואוזן קשבת -בתיה וויג 08-6994236 מנהלת שירותי הייעוץ והסיעוד -דלית מיכאל-זיפר מנהלת מרכז היום למבוגר ע"ש יצחק כץ -ציפי רו ט 054-2011788 08-9454949 מנהלת קהילות תומכות -עליזה לנדאו 053-7707838 אב קהילה -גבי לפלר 053-7706987 אב קהילה -יעקב חביב 054-9249743 אם קהילה – מלכה סולומון 08-9464434 רכזת ארוחות מוכנות -שלי הרשקו 08-6994277 סיוע בתביעות קטנות -רענן נוטמן ומירה רזי חברה ותרבות 08-9492131 ראשת המינהל -תמי גלטנר 050-7849982 מנהלת המינהל -ד"ר אסתי קפולניק 08-6994239 מזכירת המינהל -דקלה צור 054-5954797 רכזת חוגים -פסיה פרנקל גולדנר 08-9471117 רכזת תרבות ופנאי בקפה תרבות – רות אדלמן 08-9474959 מנהל "קפה תרבות" -יואל פלדמן 057-7582684 טיולים ונופשונים -אריה גרשוני 08-6994277 מחשב לכל גיל -יוסי אורן 08-9452905 תיעוד ביוגרפיות -צביה אבטיחי 08-6994250 מופעים והצגות -שוש גולדפישר 052-2504254 אוצרת התערוכות – חנה שאולוב 08–6212171 הנגשה לגיל המבוגר – מרים ארז כללי 054-8818868 ראש המינהל הכללי – אסף וישקין 054-9849795 רכז המינהל הכללי -מאיר ברזילי 050-6285137 אחראית תחום מתנדבים -שרה דימנט 050-7205323 עורכת עיתון העמותה -מירה ניר טלוויזיה קהילתית -יונה וקסלר וניצה כ"ץ 08-6216890/6994269 כספים 08-6212393 ראש המינהל וגזבר -ניטו הופמן 054-3393114 הנהלת חשבונות -יפה אודבק 08-6994278 מנהלת חשבונות -אילנה זוהר ועדת הביקורת 054-2229655 רענן נוטמן -יו”ר ,עוזי חייט ,ויקטור מיכאלי מרכז מידע וייעוץ למבוגר או בפניה ישירה לעו”ס רינה הכט - בימי א’ בשעות 12:00-09:00 ובימי ג’ בשעות 18:00-16:00 1-700-700-204 08-9492235 ”מעשים טובים” -גם במרכז היום למבוגר ע”ש יצחק כץ >> המשך מעמ' 1 לעיתים קרובות פוגשים או קוראים על ישראלים יפים שלא מחכים ליום מיוחד אלא עושים מעשים טובים במשך כל השנה .תוך כדי הכנת כתבה זו אני נזכרת בדוגמה למעשה טוב שהתרחש שנסע באוטובוס, לאחרונה מפרדס חנה לפתח תקוה .בחורה ירדה מהאוטובוס באחת התחנות בדרך ,כשהיא מקשיבה למוסיקה ב .mp3-כאשר ירדה מהאוטובוס, הבחין הבחור שישב לידה בפלפון שהשאירה על כיסאה .הוא צעק לה ,אבל בגלל המוסיקה היא לא שמעה אותו .ליאור ,שישב אחריה החל לדפוק בחלון לכיוונה ,אבל צעירים ומבוגרים בצוותא היא לא שמה לב .הנהג סגר את הדלתות והחל בנסיעה ,אך ליאור חשוב לזכור שמה שעושה אותנו לא וויתר. טובים הם המעשים שאנו עושים הוא לקח את הפלפון ,ביקש מהנהג לפתוח את הדלת ,הסביר לו שמישהי שכחה את הפלפון וירד בריצה לכיוון הצעירה .הוא החל לצעוק לה ורק לאחר מספר קריאות שמעה והסתובבה לעברו .הוא נפנף בפלפון ורק אז הבחינה בחסרונו .ליאור רץ מתנשף ומיוזע בחזרה לאוטובוס ,כשהנהג והנוסעים ממתינים לו בסבלנות .לפני שהתיישב אמר לבחור“ :הצלת אותה” והוא ענה“ :זה אתה ,לא אני”. יום “המעשים” הטובים ראוי לכל הברכות ,אך חשוב לזכור שמה שעושה אותנו טובים הם המעשים שאנו עושים. לעמותת על”ה דרוש/ה מרפא/ה בעיסוק ,בעל/ת ניסיון, לתפקיד שטח מאתגר וייחודי היקף משרה 33% :בשנה הראשונה 40% ,משרה בשנה השנייה קו”ח נא לשלוח למייל[email protected] : מכתבים למערכת !?... אני לגמרי בענייני המחשב הודות לעל”ה כשהגעתי למפגש הראשון של לימודי “מחשב לכל גיל” של עמותת על”ה, הודעתי למורה/מדריך עמוס רייטר שעבורי כל מה שקשור למחשב זה כמו שפה זרה ,שיש בי רצון לדעת אותה .במהלך שנים עשר המפגשים נחשפתי לנפלאות המחשב ,שעד אותו זמן היה עבורי עולם נסתר ומסקרן .עם סיום לימודי ,אני יכולה ,בגאווה ,לתקשר עם נכדיי בחו”ל ובארץ ,להכין מצגות ,לגלוש באינטרנט ולגלות עולמות. אני מבקשת להודות לעמותת על”ה על הפרויקט “מחשב לכל גיל” ולמתנדבים המדריך עמוס רייטר ומנהל הפרויקט יוסי אורן. רבקה אור אין מספיק מילים להודות לך.. כיוון חדש -עיתון עמותת על"ה רחובות עורכת העיתון :מירה ניר | עורכת תוכן ולשון :נילי בן יחזקאל כתבים :עזרא אשר ,רות ברודי ,לילי דויטש ,דליה דמארי ,פרופ' ארתור לייבוביץ' ,בני נועם ,נירה עפרוני ,חני פרנק ,רות קלי, ד"ר שרה קפלן ,יוסי רזי ,דבורה רם ,חנה שאולוב פרסום מודעות :ג ,*8870דוא"ל [email protected] מכתבים למערכת :ביל"ו 41רחובות ,דוא"ל [email protected] הדפסה :דפוס ש.ה.ר רחובות | עיצוב גרפי :יעל יעקבי [ ]2מאי 2015 למטפלת שירותי הסיעוד של על”ה יפה נזירי היקרה והאהובה, נכנסת לחיינו לפני שנים רבות והפכת מהר מאוד לבת שמעולם לא הייתה לסבתא .היא אימצה אותך ואת משפחתך ,לא פחות מאשר את אימצת אותה לחיקך. שאלת ,הקשבת ,טיפלת ...והכול בשביל ועבור סבתא ,ואין מספיק מילים להודות לך .היינו בטוחים ורגועים כי ידענו שסבתא בידיים טובות. רצינו בהזדמנות זו להגיד תודה על הכל .אם היינו יכולות ,היינו מעבירות גם אותך לכפר סבא ,אבל המרחק אינו משנה את מה שבלב ,וזה יישאר לעד. משפחת איטה שטיינברג הסתיים המחזור הראשון למיזם החדש להתמודדות עם אובדן ושינויים בהרגלי החיים של המבוגר >> המשך מעמ' 1 יצחק צאלון -מנהל התוכנית ברחובות ,מנחות התוכנית והעו”ס הקהילתית אורית גהסי -מנהלת המחלקה לרווחת האזרח המבוגר בעיריית רחובות ,שהשתתפה בפיילוט במרכז חוסן בת”א ובפתח תקווה .רחובות היא בין הערים הראשונות שבהן מופעלת התכנית .בהפעלת התכנית משתתפות 17מנחות מתנדבות במקצועות ההוראה ,העבודה הסוציאלית ומנחות של קבוצות הורים. יצחק צאלון“ :התכנית תרמה לי ֵמ ָמד חדש בהתמודדות עם אתגרים ניהוליים מקצועיים ֵומ ָמד נוסף של משמעות החיים. הפעלתה מזמנת אתגרים יומיומיים של התמודדות עם אובדן קרובים ושינויים בהרגלי החיים של מבוגרים .הכלים שמקנה “חוסן זהב” ,עוזרים לנו לשפר את איכות החיים שלהם ,באמצעות פסיכו- מיומנויות “חוסן זהב” מהווה שירות נוסף חינוכיות וקוגניטיביות. וחשוב של על”ה לאוכלוסייה דהבא אייל ציינה ש”חוסן זהב” התקבלה המבוגרת ברחובות כתכנית עירונית ,אשר תהווה שירות נוסף וחשוב של עמותת על”ה לאוכלוסייה המבוגרת בעיר ותאפשר לה להגיע לקהלים נוספים בעיר .עמותת על”ה, שהחליטה להפעיל את התכנית בקהילה ,איתרה 20מנחות מתנדבות ,מקרב בעלי מקצוע רבים שבקשו להשתתף בתוכנית. לאחר השתלמות מקיפה ,המנחות הנחו את התכנית במרכז היום, במתנ”ס אושיות ,במתנ”ס קריית משה ,במועדון מילצ’ן ,במועדון נעמ”ת ובבית האבות “לב אבות”. התכנית תורחב לאוכלוסייה של מבוגרים בודדים המרותקים לביתם ,לאחר שתאושר כפרויקט חדשני ע”י המוסד לביטוח לאומי, ותותווה תכנית כוללת לכלל האוכלוסיות .יו”ר העמותה ,יחזקאל הרמלך ,ברך את המנחות המתנדבות והתרשם מהמקצועיות הרבה בהפעלת התכנית. יובל פרידמן וטל ורסנו-אוסמן ציינו שעמותת על”ה ,בשיתוף עם המחלקה לאזרח המבוגר ברחובות ,שהפעילו את התכנית באופן המוצלח ביותר ,היו בין הראשונים שהפעילו אותה בארץ .העובדה שלהנחיית התכנית נבחרו מנחות מיומנות ובעלות ניסיון תרמה לאיכותה ולהצלחתה. עמותת “חוסן זהב” תמשיך לסייע במחזורים נוספים של התכנית. הולכים ב”שביל ישראל” עין כרם ,מסלול עוטף ירושלים ניחוחות תרבות בקפה על”ה האימפרסיוניסט הצרפתי הגדול – מוריס ראוול עזרא אשר במסגרת ההרצאה החודשית של רות ברודי ,המציגה בקפה תרבות על”ה קונצ’רטי יפים בביצועים שובי לב ,צפיתי בחודש שעבר בקונצ’רטו לפסנתר מאת ראוול. למרות שבכישרונו הכירו כבר בצעירותו, הוא לא זכה בפרס רומא היוקרתי .הסופר הידוע רומן רולאן כתב מכתב חריף למנהל הקונסרבטואר בפריס וטען כי אמן נדיר ומקורי כמו ראוול ראוי לפרס ,ומשום מה זוכים בו מוסיקאים פחות מחוננים .המכתב שפורסם בעיתונות הצרפתית עורר רעש גדול (לצערנו, גם בארצנו קיימת פוליטיזציה של הענקת מוריס ראוול פרס לאומי) .בעקבות המחלוקת ,ראוול זכה פרסום רב ולעידוד של קהל המאזינים הרב שהגיע להאזין למוסיקה שכתב ולביצועיו כפסנתרן בולט. גם כשהגיע לארה”ב בשנת 1928התקבל בהתלהבות ויצירתו המפורסמת “בולרו” בוצעה שם פעמים רבות .ראוול היה מלחין קלאסי בצורות המוסיקליות שכתב וחדשן בשפה ההרמונית .הקונצ’רטו ששמענו ,בביצועה של הפסנתרנית הגדולה מרתה ארגריץ’ ,צולם בשטוקהולם באירוע מיוחד לכבוד חלוקת פרס נובל בשנת .2009שמענו אפקטים חדשים ושימוש במנגינות באסקיות ממחוז הולדתו ,מקצבי ג’אז וסולמות אקזוטיים מהמזרח הרחוק .מוסיקה קסומה והנאה צרופה לנשמה. מציינים את יום השואה והגבורה דליה דמארי בקפה תרבות על”ה התכנסו מתנדבי ועובדי על”ה וציבור רחב לשמוע על “תנועת הבריחה” לאחר השואה מאירופה בשנים .1945-1948הדובר ,אורן דגן ,חבר תנועת “דרור ישראל” ,עמותה שמטרתה להאיר תקופה שהוסתרה בין השואה לבין הקמת מדינת ישראל ומלחמת העצמאות. ממדי ההשמדה התגלו בסיום המלחמה .הפליטים איבדו משפחות ובית ,אין לאן לחזור ,פעילים וביניהם יצחק צוקרמן ,ממפקדי גטו וורשה ,תכננו מסלולי בריחה .גם מארץ ישראל נשלחים שליחים של “ההגנה” לסייע בארגון תנועת הבריחה. נשאלת השאלה כיצד הישוב בארץ שמנה שש מאות אלף איש ,הצליח להכפיל את מספרו ,לקלוט שלוש מאות פינת הזכרון בעמותת על”ה אלף פליטים מאירופה ולשקם את חייהם. הכל נעשה במסתור ובחשאיות -תעודות מזויפות ,שוחד והברחת גבולות בחשכה ובתנאי מזג אוויר גרועים .העולים מקבלים מזון ,מחסה ותחבורה ומגיעים למחנות העקורים. חלקם מפליגים לפלשתינה וחלקם נתפסים ומוחזרים לארצות מוצאם .התנאים קשים, הזמן בעוכריהם כי הגבולות עומדים להיסגר .הנדודים נמשכים שנים במקום שבועות, אך המבצע לא נעצר וההעפלה משיכה להיות פעילות מרכזית בארץ. יואל פלדמן הציג עדות אישית מצמררת .כילד נותק ממשפחתו והוברח בקרון רכבת ע”י אנשי הבריחה ,המחופשים לחיילים רוסיים. מבודפסט לפראג ,משם בשלג לגרמניה ומשם במשאיות לצרפת ובאניה לארץ .המסע נמשך שנתיים והמסר שלו “טבע האדם לחיות ורק מי שנלחם על חייו נשאר בחיים”. בזכות “תנועת הבריחה” הגיעו ארצה עולים רבים ששרדו ,החלו חיים חדשים והפיחו חיים יציאה אל הרי הגבול ,תיּכּון הדרך על יד במדינה הצעירה שאך זה קמה -משואה פעילי הבריחה[ .בנתיב היסורים למולדת: לתקומה!!! תש”ו-תש”ח .1948-1945 ,הוצאת ה”בריחה”] מאי ]3[ 2015 סיפורי עיר עם לב של מושבה האימפריה ואני – סוף הסיפור לזר אליאש אם ג ם לכם יש סיפורים סיפורים המבוססים על זאישיים שכתבתם, ומהע יכרונות מהמושבה וריר רחובות ,נשמ ח א ם ת של חו ל סיפ י נו .כל כלול עד 300מילים ויי של ח ה ל מ ע ב רכ ת עיתון מיילom : את הסיפורים הטו [email protected] בים ביו במדור “סיפורי עיר עם לבתר נערוך ונפרסם של מושבה”. האבן .השאלה שנשארה פתוחה בגיליון הקודם הייתה אם פגעתי בחייל ב”שבת השחורה” ,כשהאנגלים כתרו את נען ,החלטנו לשבש להם את האנגלי או לא. התחבורה .ברחוב הרצל ,ליד רחוב עזרא ,הקמנו מכמה ארגזים וכסאות אחרי שנים ,הגעתי למסקנה שאכן פגעתי .מאין לי? גם שמעתי נקישה, שבורים שמצאנו בחצרות “בריקאדה” ,ובראשה קרטון שעליו משורבט: בטח הייתה לו בכיס קופסת “פליירס” וגם ,עובדה ,האנגלים עזבו את הארץ. “ ,”danger bombsלהפחיד .התפתח ויכוח .אחד אמר שצריך לכתוב נגמרה המלחמה ,ה”לייבור” שתמכו בנו כשהיו באופוזיציה ,בגדה ,המשיכו “ ”danger minesושככה זה מצחיק ,לעומתו נטען שכולם לדבוק בגזרות הספר הלבן .כולם ,מכל המפלגות ,מתאספים במגרש מכבי ,נושאים נאומים .ו...ביחד! “לא נכנע!”“ ,הבוז החיים תחת השלטון יודעים מה זה bombועל המילה השנייה אי אפשר לסמוך. “ּבווין הממזר!” אהבנו לשנוא את הבריטי ספקו לא מעט עוד הדיון הבלשני בעיצומו ,הגיע ג’יפ ,ממנו ירד “כלנית” לממשלה!”“ ,לא נוותר!”ֶ , ובבעיטה אחת העיף את ה”מתרס” ואת השלט. בווין ,מיניסטר החוץ הסוציאליסטי. הרפתקאות לילדים ושוב עוצר .אסור לצאת מהבית .אבל מה עם מים ותערובת בתגובה לבגידה סירבתי ללמוד אנגלית .הורי ומורי היו פחות לתרנגולות? אני פותח דלת וזוחל החוצה .צירי הדלת פטריוטים .למיטב זכרוני ,האימפריה לא התרגשה. משמיעים חריקה וחייל במגרש לידנו משמיע צעקה .זחלתי חזרה למרפסת עוצר -קבוצת בנים ובנות בחאקי צועדת וקוראת בקצב“ :לסגור את והתחבאתי עד שנמאס לו ,לחייל. הבתים!”“ ,לצאת לרחובות!”“ ,מרמרוק מוקפת!”“ ,כולם למרמרוק!” את ה ,identity card-כמו כולם ,קיבלתי כשהייתי בן .15נדרשתי להציג האנגלים הטילו שם עוצר וחיפשו נשק ו”טרוריסטים”. אותו בדרכי לת”א בחיפוש שנעשה בכל בוקר באוטובוס של “דרום-יהודה’ יום אחד -עוצר כללי וחיפושים ,ובחדר שהושכר בביתנו ל”הגנה” מוטמן בית-דגָ ’ן .סידור נוח שלצערי נפסק עם קום המדינה .יותר לא קיבלו ֵ בסיבוב משדר .מה עושים? כשהמחפשים התקרבו אלינו ,אימא הושיבה אותי ,אותי! את ה”חיפושים” כתירוץ לאיחורים שלי בגימנסיה “הרצליה”. לעשות שיעורים באנגלית והחיילים שהתגודדו סביבי התעסקו בשגיאות והספק החל מנקר :אולי היה גם משהו טוב במנדט? ושכחו לחפש .כך ניצל המשדר .וגם המקל קפא”פ שהחבאתי. קורטוב של אקטואליה שחר של יום חדש יצחק מור לכל קטני האמונה שבינינו. זוכרים שהבטחתי שיהיה טוב? לא זוכרים? אולי באמת לא הבטחתי .ובכל זאת, הנה הכל טוב. ידעתי ששני מיליארד השקלים ,שעלו לנו הבחירות ,לא היו לחינם. אמנם נראה שכמעט דבר לא ישתנה בהרכב הממשלה (יהיו שינויים לא גדולים), אבל בחברה הישראלית ,שני המיליארד האמורים ,הוציאו את השד העדתי מהבקבוק. אתם חושבים שהיה פשוט לחלוץ את הפקק מהבקבוק? לשם כך היו צריכים לגייס את מירב הכוחות מהשמאל ומהימין. לא יודע מה אתכם .אבל אני ,אני כבר מריח את האביב החדש באוויר ומרגיש אותו גם בכיס. הנה ירדו מחירי הדיור ,היצע הדירות גבר על הביקוש ונשקלת אפשרות לשווק דירות לשכנינו הפלשתינים .אכן ,מע”מ אפס ומחיר מטרה הוכיחו את יעילותם. על מוצרי המזון שבפיקוח הפסקנו לשלם מע”מ. ניצולי השואה זוכים לחיות בנעימים ,קיבלו פטור ממיסים ,מקבלים תרופות חינם ואפילו שיניים חדשות התקינו להם. אין כמעט עניים בקרבנו .רק פה ושם רואים איזה עני .אבל ,באמת ,זה לא רציני, ולדעתי מי שעני ,עני מרצון ומבחירה. השלום שורר בקרבנו .ואמנם ,אין לכם מושג כמה פעמים “שלום” אני אומר כל יום. תשובה התנדב לספק נפט וגז חינם לכל בית בישראל. הוא ושאר הטייקונים התחילו לגדל שיער פרא וויתרו על התספורות. העיריות ויתרו על הארנונה ואפשר אפילו לשטוף מכוניות במים זורמים. הבנקים ויתרו על העמלות ,מחלקים הלוואות ללא ריבית והדיווידנדים מגיעים לכל. הצדק החברתי השתלט עלינו והזקנים חיים לפחות עד מאה ועשרים. אני מבקש לסיים באמרתו של סנט פרנסיס מאסיסי (עם קצת שינויים ושיפוצים): למקום שיש בו מחלוקת – הבאנו הסכמה ,למקום שיש בו טעות -הבאנו אמת למקום שיש בו ספק -הבאנו אמונה ,למקום שיש בו ייאוש -הבאנו תקווה ואז התעוררתי.... [ ]4מאי 2015 זיכרונות מחג השבועות חג הביכורים במושבה בדיה קלמן את שנותיי הראשונות במערכת החינוך ,ביליתי בגן “ארגון אמהות עובדות” ,שנמצא אז בסמטה שיצאה מרחוב יעקב .אחת החוויות הזכורה לי מהגן – הייתה חגיגת חג השבועות ,שאז קראנו לו חג הביכורים. מספר ימים לפני החג ,הייתה התכנסות של ילדי כל הגנים ברחובות במגרש המכבי .באותו היום ,מלאו כל הרחובות בילדי הגנים ,שצעדו לעבר המגרש כולם – לבושי לבן ,מטפחות לבנות וזרים לראשיהם ,וכולם מחזיקים בידיהם סלסלות מלאות בפירות וירקות – מלוא הטנא ביכורים. כל המרבה הרי זה משובח. זוגות ,זוגות צעדנו, הגננת בלוויית אמהות, וכמה שרים – סלינו על במבט כתפינו. לאחור ,אני נזכרת, מאד שהיינו ממושמעים ,לא רצנו ,לא צעקנו. ילדי הגן במגרש מכבי במגרש המכבי – עמדנו כשפנינו מופנות לבמה ,עליה עמדו ה”כוהנות” .אלה היו בנות מהכתות הגבוהות של בית הספר .הו היו עטופות בסדינים לבנים בצורת גלימות ,וראשיהן היו עטורים בזרי פרחים.מה יפות וחשובות הן היו בעינינו – הקטנים הן הושיטו לעברנו את ידיהן ושרו – בואו אחים ונעלה הר ציון .ואז נערך טקס מתאים למאורע ,שבסיומו הופרחו לאוויר יונים לבנות. הכל היה כל-כך חגיגי ומרשים .לאחר מכן ,ניגשנו אל הבמה ,וכל אחד הושיט ל”כוהנות” את הטנא שלו כדי שיונח בצד הסלים האחרים. מאוחר יותר ,נמכרו הסלים ,אינני זוכרת למי ניתנה התמורה -קרוב לודאי לקרן הקיימת לישראל ,שמחים ומרוצים חזרנו לבתינו – ואני חשבתי – כשאגדל ,אהיה גם אני “כוהנת”. מבצע אביב 2015 כר ט י ס ה ט ב ו ת ל 0ארוחת צהריים מתעניין חי 0כניסה חינם לקונצנם בכל ביקור רטים מופעים הרצאות 0כניסה חינ ם ל חו גי י צי ר הת ה ואומנות, 0הנחעמלות ועוד... ה במחי ר דמי הכניסה ˆ 27.3.2015ידיעות ראשון 1 מאי ]5[ 2015 “מעל פסגת הר הצופים ,אשתחווה לך אפיים” לילי דויטש בכ”ח בחודש אייר חל יום ירושלים ,שבו מציינים את איחודה של העיר .יום שייזכר לעד בתולדות עמנו .במלחמת ששת הימים ,ביומה השלישי של המלחמה ההיא ,בפיקודו של מוטה גור ,הצנחנים פרצו דרך שער האריות אל סמטאות העיר העתיקה ,הגיעו לכותל המערבי ובכך הגשימו חלום יהודי בן אלפי שנים -לחזור לירושלים“ ,בשנה הבאה בירושלים הבנויה ”.בארץ ,ואולי אף בעולם כולו ,הדהדו מילותיו של מוטה גור“ :הר הבית בידינו ”.הצנחנים מלמלו את המילים” “אם אשכחך ירושלים תשכח ימיני”. בשנת 1968קבעו בכנסת את כ”ח באייר כיום ירושלים, ומאז זה התאריך המציין את איחודה של העיר .בשנת 1995קיבל היום הזה תוקף חוקי .ירושלים ,בירת ישראל, מאוחדת .איחודה מחדש של ירושלים ,הוא חידוש הקשר צילום :דוד רובינגר הצנחנים בכותל ההיסטורי בין כל עם ישראל בכל מקום בתבל. אמרו חז”ל“ :עשרה קבין של יופי ירדו לעולם ,תשעה נטלה הצנחנים שהגיעו לכותל ירושלים ואחד העולם כולו ”.אני חושבת שאין מקום בעולם הגשימו חלום יהודי שנכתבו עליו כל כך הרבה שירים כמו על ירושלים שלנו. בן אלפי שנים המרגש ביותר ,שכתבה בתקופת איחודה של העיר נעמי משולחנה של עורכת דין בעיות משפטיות בגיל המבוגר ירושה ונכסים מעבר לים רונית אריאלי-מלמד,עו”ד /דניאלה הלר,עו”ד [ ]6מאי 2015 מתנדב החודש יוסי מוסקוביץ -איש האחזקה בעמותת על”ה מלי בשן לוין בקפה על”ה ,באחת הפינות קבוצת גברים מנהלת דיון סוער בנושאים פוליטיים .כולם יושבים ויוסי עומד ומביע את דעתו בנחישות רגועה. אני מפסיקה את הדיון בשאלה“ :מי ביניכם הוא יוסי?” פנים מחייכות מביטות לעברי ובהמשכן התשובה “זה אני” ... מצאנו לנו שולחן פנוי .יוסי סיפר לי שהוא מתנדב בעמותה כאיש אחזקה. ניסיתי להבין מה מניע אדם להתנדב במסירות כה גדולה. יוסי מוסקוביץ’ יוסי מספר שהגיע לפני חמש שנים ,בעקבות אשתו קלרה ,המתנדבת במיזם “קהילה תומכת” של העמותה וגם בביטוח הלאומי .הוא הגיע אחרי שנים של עבודה בתעשייה האווירית ,חדור מוטיבציה לעזור ,ובחור בשם זאב קלט אותו בעמותה ושאל אם הוא יודע לתקן ולהשמיש דברים .מאז הוא כאן ואין דבר שלא יצא מתוקן מתחת ידיו. לשאלתי על דברים מיוחדים שתיקן ,הוא מספר על כיסא לפסנתר שהיה נעול ולא ניתן לכיוון והוא הצליח לשחרר את הנעילה ולאפשר בו שימוש מתאים ועל דלתות שפרץ עבור אנשים שנתקעו .הנדי-מן לכל דבר .אין עבודה קשה עבורו, ואין כזו שהרים ידיים ולא הצליח לתקנה. “איזה תכונות מאפיינות אותך?” שאלתי את האיש החייכן שלפני. “תנועה ממקום למקום” ,ענה לי ללא היסוס“ ,חיוך תמידי ועזרה לכל מי שנזקק”. “כיצד תכונות אלו מתבטאות בביתך?” שאלתי. הסתבר שהמחויבות למשפחה ,בעיקר לששת הנכדים ,היא מעל לכל .הסבא המושלם מוציא אותם מהמסגרות החינוכיות כשצריך ומבשל להם את האוכל שהם אוהבים .לגבי בילוי בזמן הפנוי ,הוא מספר שיש לו מנוי באזורים לקאנטרי ואת מרבית זמנו הוא אוהב לבלות בעמותה ,להיות בחברת אנשים ולעזור לנזקקים .לעתים הוא נוסע לחופשות לחו”ל וביקר כבר מספר פעמים ברומניה. “מה ההתנדבות תורמת לך ומדוע אתה מבצע אותה?” אני שואלת ויוסי עונה בצניעות“ :הסיפוק הגדול ביותר עבורי הוא לעזור ולחסוך כסף לאנשים נזקקים. החברה תרמה לי ,אני חש צורך רב להשיב ,ומקווה שכאשר אתבגר ,אזכה גם אני לעזרה. צילום :מלי בשן לוין בשנים האחרונות יותר ויותר אזרחים ישראלים בוחרים להשקיע את כספם בנכסים בחו”ל .אפשרות זו מפתה ,במיוחד לאור יוקר הדיור בארץ ,התנאים המחמירים לקבלת משכנתא בארץ ,הקלות שבקבלת משכנתא בחו”ל ,המחירים הזולים בחו”ל ועוד. בשנתיים בהן שהו בארה”ב ,אידה ושלמה ,שניהם אזרחי מדינת ישראל ,רכשו דירת מגורים בארה”ב לצרכי עבודה .לאחר שובם לארץ, ערכו בני הזוג צוואה בה הורישו את נכסיהם לילדיהם ,ובה פירטו את הנכסים .נחה דעתם כי הסדירו את חלוקת רכושם לאחר מותם. לימים ,נפטרו בני הזוג .יורשיהם נדהמו לגלות כי עוד לפני חלוקת הנכסים בארה”ב והעברתם לידיהם ,יהיה עליהם לשלם סכום לא מבוטל של מס עזבון בארה”ב .ללא תשלום מס זה לא יוכלו לממש את ירושתם לנכסים אלה. מה עושים? במדינות רבות באירופה ,בארה”ב ובקנדה חל מס עזבון. את המס יש לשלם כתנאי מקדמי להעברת הנכסים בחו”ל ליורשים, ללא קשר לאזרחות היורשים .מכאן שטרם החתימה על צוואה ,על בעלי הנכסים לתת את דעתם על מס העיזבון ולתכנן מראש ,בליווי מומחה למיסוי בארץ הזרה בה נרכשו הנכסים ,כיצד לפעול כדי להפחית את המס .חלופות שכיחות כוללות :הקמת נאמנות במדינה הזרה ,שאליה ניתן יהיה להעביר את הנכסים; הקמת חברה שתכלול את הנכסים ועוד -הכל על פי דיני המדינה בה נמצאים הנכסים ושיקולי המס בה. אפשרות אחרת ,טובה פחות ,היא להותיר הוראות בגוף הצוואה או אצל מנהל עזבון שיבחר לטפל בעניין (ניתן למנות מנהל עזבון ספציפי בצוואה) ,אלא שאז גובה המס עלול להתקבע עם הפטירה, ולכל היותר ניתן יהיה לנסות להפחיתו באמצעות ניכויים שונים -אך תישלל האפשרות לתכננו מראש בצורה חכמה. מסקנה :אמנם התנאים הכלכליים בישראל מעודדים לעתים השקעות בחו”ל ,אך להשקעות האלה יש משמעות במיסוי .יש לזכור כי כספים ונכסים בחו”ל כפופים לחוקי המיסוי של המדינה בה נרכשו ורצוי לא להותיר את ההתמודדות עם חוקי המס ליורשים .תכנון מס מראש ימנע מהיורשים לא רק את כאב הראש ,אלא גם הפסד כספי לא מבוטל. שמר ,הוא השיר “ירושלים של זהב ”.טדי קולק ,ראש העיר המיתולוגי של ירושלים ,הזמין את השיר עוד לפני המלחמה. אחרי המלחמה נעמי שמר הוסיפה בית נוסף“ :חזרנו אל בורות המים ,השוק והכיכר ...ושוב נרד אל ים המלח בדרך יריחו”. שיר יפהפה של חיים חפר מתאר את הצנחנים“ :מזנקים כמטורפים בסמטאות העיר העתיקה והם שטופי אבק, צרובי שפתיים והם לוחשים‘ :אם אשכחך ירושלים’ .הכותל הזה ראה הרבה דמעות ,שמע הרבה תפילות והרבה חומות נופלות...הכותל הזה לא ראה אף פעם צנחנים בוכים”. שבוע לאחר סיום המלחמה ,יצחק רבין ,הרמטכ”ל במלחמת ששת הימים ,קיבל תואר דוקטור של כבוד של האוניברסיטה העברית על הר הצופים .בנאומו אמר כי הטקס נערך במקום הקדום ומלא ההוד הנשקף אל בירת הנצח שלנו .ומשם ,מהמקום ההוא אשתחווה לך אפיים, עיר הנצח. בכ”ח באייר יתנוססו הדגלים בכל רחבי העיר לכבוד איחודה של ירושלים. חודש ניסיון! הנכם מוזמנים לבוא ללב אבות לדירה מאובזרת לחלוטין ולהתרשם מהחוגים ,הפעילות החברתית, האווירה ,תחושת הביטחון והארוחות הטובות. צטרפו מצפה לכם – זהבה, ה אלינו! מנהלת השיווק בטל' 08-9344888 בני הזוג שלימוף, דיירים בלב אבות, במרפסת דירתם לב אבות רחובות: יחד בונים קהילה בדיור המוגן! לב אבות רחובות מיועד לדיירים עצמאיים היכולים ליהנות מכל האפשרויות המוצעות במקום: בשכונה שקטה בקרבת מרכזי הבילוי ברחובות ,במבנה מטופח ומהודר מוקף בפארקים ,מדשאות מוריקות ,עצים ופרחים ,באווירה פסטורלית ומרגיעה ,ממוקם בית הדיור המוגן לב אבות רחובות. העלויות כוללות ארנונה ,מים ,מיזוג מרכזי ,שירותי משרד ,שירותי רפואה ,ניקיון ותחזוקה ,וכן את כל החוגים והפעילויות במקום. חניה חינם ובשפע ,תחבורה ציבורית מפתח הבית. שריג רעיונות הדירות שטופות אור ,ממוזגות ומרווחות ,מדירות סטודיו ועד דירות 3חדרים גדולים ,בהתאמה אישית לכל אחד ואחת. אולם ספורט אולם סרטים והרצאות מספרה ומכון יופי אולם ברידג' ספרייה בית כנסת מפואר מרפאה חדר מלאכה ופיסול אולם כנסים חדר מחשבים חדר ציור ואמנויות מיני מרקט יש מסגרת סיעודית לב אבות רחובות טל' 08-9344888 מרשת נוה עמית לזהבה ,מנהלת השיווק מאי ]7[ 2015 מה נשתנה? אז ועכשיו! הגדת העתיד בעבר ובהווה נירה עפרוני רות קלי צילום רות קלי ההתעסקות בחיזוי העתיד היא עתיקת יומין. מאז ומעולם בכל התרבויות נזקקו בני אדם לניבוי גורלם .בצר להם ,כשירדו מנכסיהם, נקלעו למשבר או חיפשו בני זוג -מצאו ישועה בסיועם של ידעונים ,קוראים בקפה ומגידי עתידות .על פי שיטות מיסטיות, מבקשים אנשים לראות הן את גלגולי ֶה ָע ָבר והן את ַה ָּצפּון להם בעתיד. מחופש אל בעלת האוב מעין דור ובקש סֹומי נָ א ִלי ָּבאֹוב וְ ַה ֲע ִלי ִלי ֶאת ֲא ֶשר “ק ִ ממנהְ : אֹומר ֵא ַליִ יך .את שמואל העלי לי( ”.שמואל ַ א’ כ”ח). המחקר בנושאים אלה הוא מקיף ומתבטא בפירסומי מאמרים ,ספרים ,סרטים ואמנות לענפיה הרבים .אחד החוקרים ,ריימונד קולינס ,כתב בספרו “קפה ותה” על דרכים לגילוי אופיו וכישוריו של האדם במשקעי המשקאות .קיימת סיפרות ענפה גם על קריאה בטארוט ,גלגול נשמות ,סיאנס והורוסקופ. הדסה בתרבות היהודית לדורותיה הסתמכו על “ספר הזוהר” ותורת “הקבלה”. חּוׁשית :משה והסנה ,אליהו התנ”ך משופע בסיפורי ניסים ומּודעּות ַעל ִ הנביא ונביאי הבעל ,שאול ובעלת האוב .שאול המלך שחרד לגורלו הלך המעלה באוב את שמואל, ציור של רותי גרינברג אהוד מנור בשירו על ברטה: יֹושב, הֹולך ֶאל ֶּב ְר ָטה וְ ֶא ְצ ָלּה ֵ ְּכ ֶש ֲאנִ י ָשפּוף וְ ַרע ִלי ַעל ַה ֵּלבֲ ,אנִ י ֵ שֹותה ָק ֶפה ָשחֹורַ ,מ ְר ֶאה ָלּה ֶאת ַהּיָ ד, ֲאנִ י ֶ ’:א ָּתה נֶ ְח ָמדָּ ,ת ִשים ֲע ִש ִירּיָ ה ַּב ַּצד’ . אֹומ ֶרת ִלי ַ ֶ מדיסקאן מערכות בע”מ כאשר המומחים דואגים לנוחות אדם שנפל על 1הריצפה והמנשא המיוחד להרמה החדרת המנשא מתחת לגוף 2על ידי הטיית האדם מצד לצד המנוף הנייד 3והמנשא חיבור רצועות 4המנשא לקולב של המנוף הנייד 5 הרמת האדם למצב ישיבה 6הושבת האדם בכורסא ברחובות שלנו ,בלב הקניון ,יושבת הדסה, בעלת אוב מודרנית ,ואליה נשאבים עוברי אורח וסקרנים למיניהם .אף אני עצמי (רות קלי) הלכתי אצלה והראיתי לה את כף ידי. עכשיו ,תמורת 100שקלים ,אני יודעת (כי זה מה שהדסה ראתה) שאחיה עד גיל ,93שאין שיחסי שונים עם ַ לי סיכוי למצוא בן זוג חדש, בני ועם בתי (לא חשוב אם במציאות יש לי שלוש בנות ,ובן עדיין לא נולד לי) ,ואת יתר הפרטים לא אגלה. מעבדת השיניים מוריץ את לנר מבצעים את כל העבודות הדנטאליות ברמה הגבוהה ביותר. כתרים דיגיטליים בסריקת מחשב בדיוק מקסימאלי. חומרים איכותיים בעלי רמת שחיקה מינימלית. אפשרות לווים אסטטיים בצבע החניכים ,לתותבות ללא ווי מתכת ,תיקונים של תותבות ,הוספת שיניים לתותבות, "ריפודים" וחידוש תותבות ישנות שזזות בפה. מנוף דגם POWEO 130תיקני עם CE הטיפול בליווי רופא! מידע נוסף וסירטונים ניתן לראות באתר www.mediscan.co.ilאו באולם ההדגמה והניסוי בחברת מדיסקאן מערכות בע”מ ,רחוב המנוף 6א’ ,רחובות מחירים מיוחדים לחברי עמותת על"ה רח' ביל"ו 41רחובות (מעל משרדי על"ה) טל08- 9359007/8 . טלפון 08-9469450 :נייד052-8537200 : [ ]8מאי 2015 בעלי דרגת מומחה 44שנות ניסיון אפשרות להחזר כספי מקרן ניצולי השואה 6 דצמבר 2011 מומחי על"ה לבריאותך סיבוכי שכיבה ממושכת במיטה ואי ניידות – פצעי לחץ (ב) פרופ' ארתור ליבוביץ' ,מומחה לגריאטריה ולרפואה פנימית גם בעידן הרפואה המודרנית ,שבו מבצעים השתלות איברים ,ניתוחים בימינו המצב שונה ,כי בגלל העלייה בשיעור הקשישים באמצעות רובוטים ומרפאים סרטן ,פצעי הלחץ נותרו אתגר טיפולי .כאמור ,והארכת תוחלת החיים שלהם רוב הנמצאים בסכנה הגורמים לכך הם שכיבה ממושכת במיטה ,היעדר תנועה ולחץ ,שמופעל של פצעי לחץ או סובלים מהם הם מבוגרים עם מספר פרופ' ארתור ליבוביץ' מחלות וחלקם אף לא ניזונים כראוי. בעיקר בנקודות מועדות כגון אזור העכוז ,העקבים ,או אזור הסובלים מבוגרים ואמנם ,ליקויי תזונה יוצרים גם סיכון לפצעים וגם מקשים על פרקי הירכיים .אלו אזורים מועדים משום ששם נמצאים מבני עצם קרובים מתחת לעור וכאשר מופעל לחץ מן החוץ ,ממחלות ,מחוסר ניידות ריפוי פצעים קיימים. ו/או מתזונה לקויה ריבוי מחלות ,המשך שכיבה ממושכת ,אי-ניידות וליקוים שאינו מוקל תוך זמן סביר ,נלחצים כלי הדם הקטנים ונפסקת אספקת הדם בהם .כך עלול להתרחש מוקד של נזק (נמק) מועדים לסכנת התפתחות תזונתיים הביאו בימינו למצב הידוע כפצעים קשי ריפוי שלמרבה הצער לא רק שלא מגיבים לטיפול אלא אף נוטים מקומי ,שגם אם בתחילה הוא קטן הוא יכול לגדול ולהתפתח של פצעי לחץ להעמיק ולהחמיר. לפצע שפוגע בעור ובשכבת תת-העור -והרי זהו פצע לחץ. פצע כזה עלול למעשה להתפתח בכל מקום שבו מופעל לחץ ,אם על ידי קפל חלק גדול מחידושי הטכנולוגיה הרפואית ,כמו טיפולים באמצעים ביולוגיים בסדין (זו הסיבה שמקפידים על מתיחת הסדינים) או על ידי אביזרים רפואיים (הזרקת מקרופאגים) ,טיפולים בחמצן בלחץ מוגבר וחבישות בחומרים (למשל ,זונדה להאכלה ,שוליים של גבס ,או צינור הנשמה) ,או בגלל לחץ של ייחודיים ,מוקדשים למאמץ לרפא פצעי לחץ .במקביל ,חייבים להקפיד על מסגרת המיטה .סכנת פצעי הלחץ הייתה מוכרת היטב בעבר והטיפול הקלאסי תזונה טובה ,על שינויי תנוחה ועל איזון וטיפול מיטביים במחלות נוספות ,אם היה מניעתה על ידי שינויי תנוחה יזומים של החולה (מדי 3שעות) .אבל ,בעבר יש .וכמובן ,כמו בהרבה תחומים אחרים ,מניעה היא גם השיטה היעילה ביותר רוב החולים המרותקים היו פצועי מלחמה או תאונות ורובם היו צעירים יחסית .לטפל בפצעי לחץ. כיצד תגנו על גופכם מפני חשיפה לכימיקלים סביבתיים במזון ד”ר שרה קפלן .Ph.D, R.D ,דיאטנית ראשית ,מאוחדת. ראש ביה”ס למדעי התזונה ,מרכז אקדמי פרס משרד הבריאות הוציא לאחרונה המלצות לציבור ,כיצד ניתן לצמצם חשיפה לכימיקלים סביבתיים במזון שאנו אוכלים. להלן מספר דוגמאות: פירות וירקות -עלולים להכיל חומרי הדברה שונים. ד"ר שרה קפלן המלצה :מאחר שמומלץ לאוכלם עם הקליפה ,יש לשטוף במים ולשפשף לפני הצריכה. מזון בקופסאות שימורים -הכימיקל העלול להימצא בציפוי הפנימי של קופסאות שימורים ופחיות השתייה -ביספנול Aחשוד ,בין היתר ,בפגיעה בפוריות בנשים ושיבוש המערכת ההורמונאלית בתינוקות .המלצה :המעטה בצריכת מזון בקופסאות שימורים ,העדפת מוצרים באריזת קרטון או במכלי זכוכית. דגים (ככרישים ודגי חרב) -עלולים להכיל ריכוזים גבוהים של כספית (מינרל נוירו-טוקסיני) בעל השלכות בריאותיות שונות .המלצה :בישראל אין המלצות מיוחדות לגביהם ,נצרכים בארץ בתדירות נמוכה .לנשים הרות מומלץ להימנע מאכילת דגים גדולים ככריש ,דג חרב ,מקארל גדול ,סטייק טונה וטונה לבנה ,רצוי לאכול ממבחר הדגים האחרים המצויים בארץ ,לרבות דגי ברכות וטונה בהירה. מזון מן החי – עלולים להכיל ביפנילים עתירי כלור (ודיאוקסינים) -מזהמים אורגניים בלתי פריקים העלולים להימצא בשומן מזון מהחי כבשר בקר ,עוף, דגים ,ביצים וחלב .צריכתם עלולה להחליש את מערכת החיסון ,לפגוע במערכת ההורמונאלית ,לגרום ללידה טרם זמן וללידת ילודים בעלי משקל נמוך .המלצה: להסיר שומן מהבשר ולהעשיר את התזונה במזון מן הצומח. אריזות פלסטיק – עלולות להכיל ביסטנול Aופתאלאטים -שסכנתם לבני אדם עדיין לא הוכחה כוודאית ,אך מומחים מעריכים שצריכתם מעל למותר בדיאטת תינוקות עלולה לפגוע בפוריותם כבוגרים .המלצה :לחמם במיקרוגל רק מוצרים המסומנים כבטוחים לשימוש ועדיף לא באריזות ניילון .אין לחמם מזון במיכלי פלסטיק המיועדים לאחסון של מרגרינה ,יוגורט ,גלידה ,שקיות מחנויות מזון או אריזות take away ממסעדות .יש לחמם מזון במיקרוגל רק באריזה מתאימה. מזון צלוי ומעושן – עלול להכיל פחמימנים ארומטיים רב-טבעתיים (קבוצה של יותר ממאה כימיקלים שונים ,הנוצרים בעקבות שריפה לא מלאה ועלולים להיווצר כאשר מכינים מזון באמצעות עישון או צלייה .המלצה :הכנת המזון בבישול איטי על אש נמוכה ולא על ידי חריכה או צלייה .מומלץ למנוע מגע ישיר בין האש והמזון. חוסן זהב להתמודדות עם בעיות בחיים כלי נוסף לאיזון פיזיולוגי - “הרפיית שרירים” מלי בשן-לוין הרפיית שרירים היא טכניקה קלה ,שאפשר להשתמש בה בכל מקום .אפשר לתרגל את התרגיל המלא של כיווץ והרפייה של קבוצות שרירים בגוף לפי סדר ואפשר להסתפק בחלקים מהתרגיל ולהצליח בעזרתם לאזן את רמות המתח בגוף. הכנה: •בחרו כיסא נוח במקום שקט ,ומצאו תנוחה שבה אתם מרגישים הכי נוח. •הישענו לאחור ,כששתי הרגליים על הרצפה ,ותנו לזרועות להיתלות בחופשיות. •עצמו את עיניכם... שלב א’ -תרגיל הלימון: •דמיינו שבכל אחת מידיכם חצי לימון .כעת ,סחטו את חצאי הלימון חזק. •נסו לסחוט את כל המיץ החוצה .כעת -השמיטו את הלימונים. •שימו לב למצב השרירים כאשר הם משוחררים. •קחו שוב חצאי לימון אחרים וסחטו גם אותו -אך הפעם במעט מאוד מאמץ. •כעת הניחו ללימונים ותנו להם ליפול. שלב ב’ -חתול עצלן: •דמיינו שאתם חתול שעיר ועצלן שרוצה להימתח .מתחו את ידיכם לפנים. •הרימו אותן גבוה מעל ראשיכם לגמרי ,מעבר ולאחור. •הרגישו את המתיחה בכתפיים ,מתחו לאחור. •עכשיו ,תנו לזרועות ליפול לצדיכם. •טוב ,חתלתולים ,בואו נימתח שוב ושוב תנו לזרועות ליפול ...שימו לב שכעת הכתפיים משוחררות יותר. שלב ג’ -מסטיק ענקי: •דמיינו שיש לכם מסטיק ענקי בפה .קשה מאוד ללעוס אותו .נשכו בו חזק. •תנו לשרירי הצוואר לעזור לכם .עכשיו -שחררו .תנו ללסת ליפול בחופשיות. •ושוב ,אבל לא כל כך חזק .המסטיק אינו קשה כל כך עכשיו. •שחררו -תנו ללסתות להיות רפויות .אתם מרגישים משוחררים .אינכם צריכים להילחם עוד במסטיק. •כעת תנו לגופכם לחוש בשחרור .הבסתם את המסטיק. המשך השלבים בגיליון הבא .ובינתיים תרגלו זאת בכל פעם שתחושו מתוחים. *הכותבת הינה מאמנת טיפולית באמנות )c.t.a( - מאי ]9[ 2015 טעימות מהמטבח של חנה שאולוב הגיגים מגובה הגיל אחר הצהריים עם נכדוש פסטה וארטישוק מוחמץ מתכון קל לאחרי פסח ,המימונה ויום העצמאות החומרים • 500ג’ פפדרלה (פסי פסטה) חומרים לרוטב והגשה • 2שמנת •שום כתוש (לפי הטעם) ,פלפל לבן •אגוז מוסקט (לפי הטעם) • 50ג’ חמאה ,פרמזן מגורר (כמה שיותר ,יותר טעים) •צנצנת קטנה ארטישוק מוחמץ •אנשובי (מומלץ) אופן ההכנה •מבשלים את הפסטה לפי ההוראות על השקית ,רצוי על הדנטה, ולא שוטפים לאחר הבישול. •מרתיחים תוך כדי בחישה את הרוטב :שמנת מתוקה ,שום ,פלפל ואגוז מוסקט. •להוסיף חמאה ,לערבב ,להוריד מהאש להקפיץ או לבחוש בקערה את הרוטב החם עם הפסטה החמה •מגישים בתוספת פרמזן ,ארטישוק מוחמץ ואנשובי בהצלחה! יוסי רזי להלן תמליל של חצי דיאלוג ,במהלך חול המועד ,ביני לבין נכדתי המתגוררת באחת מהקריות ליד חיפה .ואלה דברי הנכדה: “סבא ,אני נורא רעבה ,לא בא לי לצאת עכשיו ...טוב ,אז רק אם תקנה לי משהו לאכול ...לא סבא ,אני רוצה שניסע ישר לקנות משהו ...נו ,הנה הים .אז מה נעשה פה? ממש משעמם ...סבא ,באמת לא מעניין אותי מה זה אדווה ....אה ,סבוש ,אדווה זה גל קטן? אז למה אתה לא אומר שזה גל קטן?‘ ...תה יודע סבוש ,גל קטן אולי יצא מגל גדול .רגע ,רגע סבוש ,אז גל אחד ועוד גל אחד זה כמו גלגל .הים מלא גלגלים .מצחיק? נכון? ...אוף ,נורא משעמם פה .בוא נלך כבר ,סבא ....נו סבא ,ראיתי כבר מספיק גלים ואוניות ,בוא נלך לקנות משהו .אני נורא רעבה .אני גוועת ,אמרתי לך ....אה סבא ,אתה סתם צוחק עלי .איש קטן לא יכול להיות פה בתוך הקופסה של הרמזור ולהגיד כל היום מתי לעבור לצד השני של הכביש ומתי לא ....תראה ,האיש יצא מהקופסה ועבר לגור על הרמזור עצמו .מצחיק נכון? ...תראה סבוש ,פעם הוא אדום ופעם הוא ירוק .אני חושבת שכשהוא אדום הוא עצבני ,נכון? ...וכשהוא ירוק הוא רגוע .ממה באה המילה רגוע? ...טוב סבא ,נמאס לי מהרמזור הזה ומהאיש הזה שבתוכו .מתי כבר נאכל משהו? אני כל כך רעבה .ממש גוועת ....אוף ,די משעמם פה .באמת ,מה נעשה??! ...הי סבא ,תסתכל ,יש שם גן משחקים ....מה ,אתה לא רואה את הגן? יש לך משקפיים ואתה לא רואה את הגן?? ...סבוש ,המגלשה הזאת נורא נורא גבוהה .אני נורא מפחדת לעלות עליה ....נו סבוש ,בוא תעלה גם אתה, שנתגלץ’ ביחד .אני מפחדת לבד ....כואבת לך הברך? טוב ,אני עולה לבד אבל אתה מחכה לי למטה ....סבוש ,אתה עומד שם ליד הפתח ולא זז משם עד שאני מגיעה.... אתה מבטיח שאתה לא זז?! ...עכשיו אני נמצאת בין הצינור הכחול לצינור הירוק אתה שומע אותי? ...איזה כיף .עכשיו אני עולה למעלה ועושה את זה עוד פעם ,אבל הפעם בלי להחזיק את הפלסטיק בידיים .אתה מצלם אותי ,סבוש? ...אבל בשביל מה ללכת מפה?? ...אבל סבוש בשביל מה לחזור כבר הביתה .אני בכלל לא רעבה”. „øÌȯ‰φÌÈ‚‡Â המטפלת�יצאה�לחופשה?�יוצאים�לחופשה�בחו"ל? הורים�רוצים�מנוחה�בהשגחה? לנו�יש�פתרון! ·‰Ê‰†ÏȂφ˘„Á ÌÈÚ·˜ØÌÈÈÓʆ˙¯˙Ùφ˙ÈÂÏÓ על�בסיס�יומית�|�שבועית�|�חודשית † μהשגחה �רפואית �� 24שעות �� μפנסיון �מלא בית�אבות�גן�דוד�בע"מ�ˇ�רחוב�הפלמ"ח��,4רחובות�ˇ�76228 www.gandavid.co.il� ˇ [email protected] [ ]10מאי 2015 Irit levinDesign טל�ˇ�08.9453585�.פקס08.9491257�. אכפת לי שווה קריאה אמון :סבא שלי היה יורה בי ג’ניפר טגה וניקולה זלמייר ,מגרמנית :דפנה עמית, “ספרית הפועלים” דבורה רם ג’ניפר טגה נולדה לאם גרמניה ולאב ניגרי .היא גדלה בבית ילדים ולאחר מכן הועברה למשפחה אומנת ,שאמצה אותה בשלב מאוחר יותר .בהיותה בת 38גילתה ,במקרה ,מי היה סבה -אמון גת המפקד הסדיסט ,רוצח ההמונים ,במחנה הריכוז פלאשוב. לג’ניפר היה קשר רעוע ולא רציף עם אמה ,בתו של הסב הרוצח .לעומת זאת היה לה קשר חם מאד עם סבתה אירנה – בת זוגו של גת ,שכנראה ידעה על מעשיו ,דבר שהקשה מאוד על התמודדותה של ג’ניפר עם הגילוי. בתקופה שעדיין לא ידעה מיהו סבה ,ג’ניפר קשרה קשר חם עם ישראל באמצעות חברות שהכירה בפריז ,למדה באוניברסיטת תל אביב ועבדה במכון גתה בארץ .היא אהבה את שהותה כאן“ :היה זה מפגש בין צאצאים של דור הקורבנות ועם הבת של דור הפושעים ”.לאחר הגילוי חוזרת ג’ניפר לישראל, להתמודדות חדשה ושונה עם חברותיה. הספר כתוב כיומן ,כשבין פרקיו מובאות הבהרות היסטוריות למאורעות המצוינים ע”י ניקולה זלמייר ,כתבת המגזין “שטרן” .הסרט “רשימות שינדלר”, העוסק במפעל הצבאי הממוקם ליד מחנה פלאשוב ,שהיה בבעלות שינדלר מוזכר רבות בספר .הסרט עוסק בהרחבה גם בדמותו של המפקד ,הסב הנאצי ,הרוצח אמון גת ,שהוצא להורג ע”י הפולנים בקרקוב .בתום מלחמת העולם השנייה. הספר מרתק לכל אורכו וחושף את הקורא להתמודדות הלא פשוטה של בני הרוצחים עם עברם .כפי שכותבת ג’ניפר“ :חובה עלינו להבין שהעבר שלנו קשור בעתידנו ואל לנו לשכוח או להשתחרר ממנו”... זלזול בז”ל רות קלי מה עושה אדם מן היישוב כשהוא נזקק לתעודת פטירה? הולך למשרד הפנים ,רשות האוכלוסין וההגירה .ואכן ,כך עשיתי כדי לקבל תעודה לאחר מותה של אמי ,הגב’ דינה פבזנר עליה השלום., היה לי מספר ,87וכשראיתי שמספר 29מקבל עכשיו שירות וזמן הציפייה בתור עלול להתארך – החלטתי לחשב מסלול מחדש. מילאתי בדייקנות את כל הפרטים בטופס שבידי( ,תאריך לידה, תאריך פטירה ,מקום לידה, שמות ההורים ,קירבה למבקש מה עושה אדם מן התעודה ,סיבת הבקשה וכו’) ,היישוב כשהוא נזקק הפקדתי אותו בתיבה המיועדת לתעודת פטירה? הולך למטרה זו והמתנתי בבית למשרד הפנים ואז... למכתב שיגיע בדואר לביתי. המעטפה המיוחלת אמנם הגיעה ,אלא שבתוכה הייתה תעודת פטירה של בעלי המנוח ,עוזי קלי. לולא עסקנו בענייני מוות הייתי כנראה צוחקת .ולמזלי מדובר כאן בשני אנשים ,אמי ובעלי ,שניהם מנוחתם עדן ,שהיה להם חוש הומור עשיר .זו הפעם השנייה שבעלי מסתכל מלמעלה ומחייך אל תוך שפמו .הפעם הראשונה הייתה כשהגיע אליו מכתב אחרי מותו (לפני שחזרתי למולדתי ,רחובות) ,ועליו הכתובת בזו הלשון: לכב’ ד”ר עוזיאל קלי ז”ל רחוב חזית הדרום 3 גדרה 70700 נ.ב .בקשר לתעודה :ימים אחדים לאחר הגשת בקשתי התקשרה אלי פקידה ממשרד הפנים כדי לברר מהי סיבת הבקשה לתעודת הפטירה של אמי ,וחזרתי באוזניה על מה שממילא מלאתי בטופס. נ.ב .בקשר לכתובת :לא העברתי את המכתב ַל ַּמ ַען החדש של ד”ר קלי ז”ל ,כי לא היה לי מספר המיקוד של בית הקברות שבו נטמן. בילוי החודש טלויזיה קהילתית שני סרטים מיוחדים וארבעה אירועים מוסיקליים רות ברודי שאינו מצליח לעקוף נהג שמזגזג לפניו על הכביש? מה קורה “יקירי” – סרט סיני ,במאי :פיטר צ’אן .קולנוע חן. הסרט מבוסס על סיפור אמיתי של תופעה שכיחה בסין של לנהג שדרס אישה בהריון והוריו מנסים לגונן עליו באמצעים חטיפות וסחר בילדים .פנגפנג ,ילד חמוד בן 3ובן להורים מושחתים? מה קורה למטוס שהטייס זימן אליו נוסעים שפגעו גרושים ,משחק ברחוב עם חבורת ילדים ,מזהה את אמו חולפת בו בעבר? סרט מושחז שמצליח להפתיע את הצופים. לידו במכוניתה ,רץ אחריה -ונעלם .המשטרה לא ממש טורחת הקאמרטה הישראלית ירושלים – שלישי ,20:00 ,14.5.15 לחפש אחר הילד הנעדר והמטלה נופלת במלואה על ההורים .אולם ויקס .מנצח הולנדי אורח שמגיש תכנית בלתי שגרתית הכוללת יצירות נשכחות של בני משפחת באך חוסר האונים ,הכאב והייאוש שמטלטלים את הגדול .מסקרן. ההורים משבשים את חייהם והם מצטרפים מוסיפור – קונצרט למשפחה ,שלישי ,5.5.15 לקבוצת תמיכה ,שמסייעת להורים שילדיהם ,17:30בית העם .קונצרט חביב על פטר והזאב נעלמו .הם מפרסמים ,בכל האמצעים העומדים ושאר חיות המוסיקה בביצוע תזמורת הבמה לרשותם ,את תמונת בנם ונוסעים למרחקים הישראלית ,בניצוחו ובהנחייתו של רוני פורת, גדולים בארץ רחבת הידיים כדי לאמת או לשלול אחד המנחים המוצלחים בתחום .כדאי לקחת מידע אודות בנם .הסרט ,הבנוי בצורה ליניארית, את הקטנטנים. מציג גם את מצוקת החוטפים ,הנובעת “עולם הג’אז” – מוצ”ש 9.5.15ב 21:00-במתנ”ס מהשלכות של חוקי הגבלת הילודה הקשוחים יצחק פרלמן שוויץ .ויין אסקופרי ,נגן סקסופון ושחקן ,יגיש בסין .נוגע ללב. “סיפורים פרועים” – סרט ארגנטינאי ,במאי :דמיאן זיפרון .מוסיקת סווינג של בילי סטרייהורן ודיוק אלינגטון .ג’אז במיטבו. “יצחק פרלמן” – רביעי ,20:00 ,13.5.15האולם הקטן קולנוע חן. שישה סיפורים ,שלכאורה אינם קשורים האחד לשני ,אך בקונסרבטוריון .הרצאה על הכנר הישראלי הדגול תסיים את המוטיב המקשר ביניהם הוא החלטה ראשונה גרועה הגוררת סדרת המצוינות היהודית במוסיקה ,שהעפיל בזכות אישיותו אחריה תגובות שרשרת קטלניות .מה קורה לנהג מהודר וזחוח החמה וכשרונו האדיר לפסגה וגבר על נכותו הקשה. תוכניות בערוץ 98 בחודש מאי > ימי א׳ ,11:30ימי ה׳ 19:00 הסרט ״גינה לי - קובי והגינון הקהילתי״, ו ״סיפורה של אנפה״. > ימי ג’ ,19:30ימי ה’ 09:30 רחובוטיווי -מגזין הטלוויזיה של רחובות > ימי א’ ,23:00ימי ג’ 22:00 פותחים פריים -חשיפת סרטי תלמידים > ימי ו’ ,19:00ימי א’ 18:00 דו פייה -הצינור של רחובות > ימי ב’ ,23:00ימי ד’ 22:00 לא עוזב את העיר - התוכנית לצעירי רחובות מאי ]11[ 2015 מי-מה-מתי -בעמותת על"ה אירועי מאי בקפה תרבות על”ה -לוין אפשטיין 14 נושא ההרצאה תאריך יום 05/05/2015 ג מועדון הסרט הטוב" :מסע של מאה צעדים" 07/05/2015 ה ישעיהו "שירת הכרם" -פרק ה' -חניק גולן ניצני 11/05/2015 ב "המוח הגברי והמוח הנשי ומה שביניהם" – ד"ר אסתי קפולניק 14/05/2015 ה הפסיכולוגיה של האומנויות והמוסיקה -המוסיקה מלווה את האדם מהיותו ברחם ועד לערש דווי. מה משמעותם הפסיכולוגית של האלמנטים השונים בחוויה המוסיקלית? -דן הלפרין 18/05/2015 ב "סדרת הקונצ'רטי היפים במוסיקה" – רחמנינוב – קונצ'רטו לפסנתר מס' - 3רות ברודי 20/05/2015 ד ציורי התקרה של מיכלאנג'לו בקפלה הסיסטינית -אמי שקדי 21/05/2015 ה "הקדשת הנביא ישעיהו" -פרק ו' -חניק גולן ניצני 26/05/2015 ג "אפולו" – יצירת מופת ניאו קלאסית -גיא באום 28/05/2015 ה "מקהלת הצבא האדום" – חלק ב' – שומי שירן כל ההרצאות מתחילות בשעה || 10:00מחיר כניסה ,₪ 20 :כולל כיבוד קל || כרטיסייה ל 5-אירועים ₪ 75 - חברי קהילה תומכת פטורים מתשלום עבור הרצאות וקפה חוגים ופעילויות -פרטים והרשמה / *8870שלוחה 4 מחשב לכל גיל – לפי התאמה אישית בכיתת המחשבים או בבית התלמיד סדנת כתיבה“ :סיפורים מהלכים” ימי רביעי – 12:00-10:30חניק גולן סדנת “מעשה טלאים” ימי שלישי - 15:30-12:30חנה רון (קבוצה חדשה) חוג סריגה ימי חמישי - 12:00-10:30נילי כהן לומדים שפה – חוג גרמנית למתחילים ימי רביעי – 10:30-09:00אירנה אויסטשר לומדים שפה – חוג ספרדית למתחילים ימי חמישי – 10:30-09:00אליסה מרקיאר סדנה :שימוש בטלפון חכם בחיי היום יום (סדרה של 4מפגשים) ימי ג’ - 11:30-13:30עמי טירמן חדש! חוג צילום למתחילים ימי שני – 13:30-11:30מירה גרמן פעילויות ספורט וריקודים: התעמלות לגיל המבוגר לגברים ולנשים עם מורות מנוסות .מיקום נוח ברחבי העיר טיי צ’י – על הדשא של מכון ויצמן ימי שישי 9:30 חוג כדור רשת לנשים ימי שלישי - 10:00-8:30באולם הפועל רחוב ברנר ,רחובות ריקודי בטן בהדרכת עדי ביטון מתחילים :ימי שני 18:30-17:30 מתקדמים :ימי ראשון 13:00-12:00 ריקודי עם בהדרכת יולנדה ולנסי מתחילים :ימי ראשון 09:30-08:30 מתקדמים :ימי שני 20:30-19:00 ריקודים סלוניים מוצ”ש חדש! אימון פונקציונלי ימי ראשון ושלישי – 17:45-17:00יבגני גולן חדש! מתקני כושר בטבע ימי שלישי – 09:00-08:00יבגני גולן חדש! התעמלות במים בבריכה פרטית ימי שלישי – 11:30-10:30יבגני גולן פעילויות מוסיקליות: מפגש האזנה מודרכת למוסיקה קלאסית יום רביעי - 20:15 13/5/2015מיכאל שני לימוד פסנתר בקבוצות קטנות קבוצה חדשה 12שיעורים – רות ברודי מקהלה “הללויה על”ה ימי ראשון – 18:00-16:15 ,מנצחת – מיכל אוקון נגינה בחליליות ,לימוד בקבוצות ימי ראשון - 19:30-18:30 ,לאה בן שלמה [ ]12מאי 2015 המעוניינים להציג את עבודותיהם יפנו לאוצרת חנה שאולוב 052-2504254 - הצגות /אופרה “גברתי הנאוה” – תיאטרון הבימה – – 20:00 – 3.6.2015יציאה בשעה 18:30 “כנרת כנרת” – תיאטרון החאן – 10.6.2015 – – 20:30יציאה בשעה 18:30 “חגיגת קיץ” – משכן האופרה – 11:00 – 4.7.2015יציאה בשעה 10:00 כרטיסים להצגות :שוש גולדפישר, ,08-6994250ימי א’ ו-ב’13:30-11:30 , היציאה מרח’ השופטים
© Copyright 2024