YT SPORTSDRIKK MED BEDRE SMAK OG NY
Torsdag 31. mai 2012 Før det kunne jeg ikke gå. Jeg gikk som ei ku Man klarer ikke bli så sterk i overkroppen uten å trene rulleski. Det er et must Tallak Strandenæs Tallak Strandenæs 27 Topptrent for skishow Platou-mennene Tallak Strandenæs, Ragnar Horn og Gøran Andreassen bruker rulleskiene aktivt for å nå toppen i turrenn. Nå skal de kjempe i Oslo Skishow. STEINAR GRINI [email protected] I fjor var det Nordea som vant bedriftsklassen i Oslo Skishow, som arrangeres på Rådhuskaia tirsdag 12. juni. I år stiller RS Platou opp med et knallsterkt lag. Samtlige er milevis over nivået som gir merke i Birken. – Vi bodde fire år i Singapore og trente mye rulleski. Det var veldig flatt og vi kunne lett gå turer på fem mil, sier Tallak Strandenæs (41) i RS Platou Offshore til Finansavisen. Allerede da var han imidlertid en svært habil skiløper med en 50. plass fra Marcialonga og en 70. plass totalt fra Birkebeinerrennet på merrittlisten. I Oslo Skishow stiller han sammen med styremedlem Ragnar Horn (50) og kollega Gøran Andreassen (39). Tyngre hjul Horn jobbet og trente med Stran- denæs i Singapore og tilbake i Oslo trener de to fortsatt sammen. – Tallak går med 3-erhjul, mens jeg går med 2-erhjul. Da får begge god trening, sier Ragnar Horn som gikk hovedlandsrenn i yngre år og kvalifiserte seg til NM. Tredjemann har topp ti-plasseringer som junior fra Norgescup, og etter mange års pause trener han langrenn igjen og fosset inn til rett over 3 timer i Holmenkollen Skimaraton, hvilket holdt til en fin 32. plass blant over 500 deltagere i klassen. – Jeg begynte å gå i fjor igjen etter å ha holdt opp i ti år. Det er litt gøy å trene variert igjen. Jeg trener både rulleski, sykkel, løping tre ganger i uken. Når jeg har tid til å trene, så er det ikke noe kosetur på en time, men gjerne en lørdagstur på to-tre timer i tillegg til to intervalløkter. “Jeg bruker YT sportsdrikk for å få riktig påfyll av energi under mine treningsøkter” Ingvill Måkestad Bovim, Innehaver av norsk rekord på 800 meter. – Man må trene litt mer for å gå fortere – Rulleski er et must Strandenæs har aldri vært skiløper, men oppnådde raskt oppsiktsvekkende gode resultater. – Jeg har aldri vært skiløper og begynte først å konkurrere på ski da jeg var 30. Før det kunne jeg ikke gå. Jeg gikk som ei ku, sier Strandenæs. Litt mindre trening har likevel sendt ham litt nedover på listene igjen, og nå drømmer han om en plass blant de 100 beste i Marcialonga og 200 beste i Vasaloppet. – Tallak er jo stjernen på laget. Det er han som går fort, slår Ragnar Horn fast. – Hvorfor går dere Oslo Skishow? – Vi går fordi arrangementet er for et godt formål, sier Strandenæs og sikter til kreftsaken. Han har selv deltatt i rulleski- renn tidligere og er en erfaren løper. Trioen er ikke i tvil om at rulleski gir stor effekt. – Da vi tok opp skirenn igjen etter pause gikk Marcialonga passe dårlig. Etter mye rulleski i Singapore er det blitt bedre, sier Horn. – Man klarer ikke bli så sterk i overkroppen uten å trene rulleski. Det er et must, sier Strandenæs. – Gå i bakker – Mange fokuserer veldig mye på pigging i flatt terreng, og da blir de gode på akkurat det. Jeg tror på å trene variert og også gå i bakker, legger Strandenæs til. – Intervalltrening i bakker der man går dobbelttak med fraspark er bra. Da får man høy puls og kondisjonstreningen blir like effektivt som i løping, sier Gøran Andreassen. – Hvordan kommer dere ned bak- Merritter Tallak Strandenæs Nr. 50 i Marcialonga i 2004 Nr. 122 i Marcialonga i 2011 Ragnar Horn Nr. 404 i Vasaloppet 2012 Gøran Andreassen Nr. 145 i Holmenkollen skimaraton 2012 kene? – Grefsenkollen kan være skummel på høsten når det ligger løv på asfalten. Man må bruke hjelm, sier han. Favorittstedet hans for rulleski, er i Maridalen. Horn trener mest i Sørkedalen, men understreker at asfaltender er så dårlig at den nesten er en helsefare. – Sett bilen på toppen av Tryvann. Gå inn og ut Sørkedalen og opp til Tryvann. Det er en veldig god kveldsøkt, anbefaler Strandenæs. NYHET! YT SPORTSDRIKK MED BEDRE SMAK OG NY SAMMENSETNING -FOR AT DU SKAL HOLDE LENGER Når du trener er kroppen avhengig av riktig næring for å yte sitt beste. YT Sportsdrikk gir væske og elektrolytter som bidrar til å opprettholde væskebalansen og dermed begrense den prestasjonshemmende effekten av dehydrering. I samarbeid med Toppidrettssenteret har vi nå videreutviklet YT Sportsdrikk. Les mer på www.yt.no • • • • EFFEKTIV HYDRERING GLUKOSE:FRUKTOSE 2:1 ELEKTROLYTTER HYPOTON BEREGNET TIL BRUK VED KREVENDE FYSISK AKTIVITET
© Copyright 2024