INFORMASJON 2015 Hva gjør jeg for å tegne medlemskap? Kom innom og kontakt den som har vakt i treningsrommet. På dagtid kontakt daglig leder. Har du andre spørsmål om treningstilbudet, ta kontakt med: Bjørn Ottesen. Tlf: 452 82 191, [email protected] Anita H. Engh. Tlf: 917 14 493, [email protected] 20 09 TRENINGSTIDER: Mandag kl. 18.45 – 19.45 Mandag kl. 19.00 – 20.00 Tirsdag kl. 19.00 – 20.00 Onsdag kl. 19.00 – 20.00 Torsdag kl. 19.00 – 20.00 Fredag kl. 08.30 – 09.30 Fredag kl. 17.00 – 18.00 Step Spinning Spinning Aerobic Spinning Spinning Spinning Åpningstider: Mandag-Torsdag: Fredag: Lørdag og søndag: kl. 08-21 kl. 08-19 kl. 11-14 stasjonsveien 59 1940 bjørkelangen- 63 85 55 60 www.holand-il.no www.holand-il.no Vårt treningsstudio har et godt utvalg apparater, med mange muligheter til å trene utholdenhet og styrke. Utholdenhet: Tredemøller, elipsemaskiner, ro-apparater og sykler Styrke: Stort utvalg av apparater for trygg og enkel styrketrening. Vi har også eget omeråde for trening med veker og stang. Helårsmedlemskap gir også tilgang til: ■ Spinning ■ Aerobic ■ Step Medlemsavgift for HIL treningsstudio: Årsabonnement: kr 2200,Halvårsabonnement: kr 1800,Enkeltbilett/drop in: kr 100,Pensjonistabonnement 67/uføretrygdet: Helår: kr 1600,- Halvår: kr 1000,For de som har betalt AT avgift er medlemsavgift: kr 1200,Abonnementstilbudene forutsetter medlemskap i HIL. (se HILs hemmeside: http://holand-il.no) Avgift betales med giro eller betalingsautomat. Vi gir: ■ Veiledning i bruk av apparater. ■ Hjelp til å utarbeide individuelle treningsprogram kan avtales (kr 100,-). Ta Kontakt med Jon Holtet Frogner, Tlf: 976 51 795 eller Sten Kongtorp, Tlf: 920 17 951 NB! Daglig leder er ansvarlig på dagtid. Egen vaktordning på ettermiddag/kveld i hvedager og helger. Dette er DUGNADSARBEID