Vurdering i kroppsøving
Styrke VG1
Kompetansemål:
Mål for opplæringa er at eleven skal kunne:

praktisere treningsmetodar og øvingar innanfor uthald, styrke og rørsleevne for å
utvikle eigen kropp og ivareta eiga helse
Se periodeplan for læreplanmål/delmål som dere skal lære.
Kunnskaper
Metoder
Utførelse
Ferdigheter
Dynamisk styrke:
 Utholdende styrke
 Maksimal styrke
Statisk styrke:
 Utholdende styrke
 Maksimal styrke
Innsats og fair play
Engasjement
Aktivtetsnivå
Samarbeid
Respekt
Middels grad av
måloppnåelse (3-4)
Eleven:
Kan beskrive
treningsmetoder for
styrketrening.
Høy grad av måloppnåelse
(5-6)
Eleven:
Kan forklare treningsmetoder
og treningsøvelser som er
egnet for styrketrening.
Kunne praktisere
styrketrening.
Kunne praktisere
styrketrening etter
treningsmetoder.
Kan vise forståelse for
hvordan utvikle muskler i
kroppen.
Praktiserer begynnende
ferdigheter. Viser lav
forståelse for, og utfører i
liten grad aktivitetens
spesifikke
bevegelsesmønster. Eleven er
ikke i stand til å utføre løfteog pressteknikk, eller
innenfor både dynamisk og
statisk arbeid uten veiledning
og korrigering av teknikk fra
lærer.
Praktiserer gode ferdigheter.
Viser god forståelse for og
utfører noen av aktivitetens
spesifikke
bevegelsesmønster. Eleven er
i stand til å utføre løfte- og
pressteknikk, eller innenfor
både dynamisk og statisk
arbeid med noe veiledning og
korrigering av teknikk fra
lærer.
Praktiserer fremragende
ferdigheter. Viser meget god
forståelse for og har meget
god utførelse av aktivitetens
spesifikke
bevegelsesmønster. Eleven er
i stand til å utføre løfte- og
pressteknikk, eller innenfor
både dynamisk og statisk
arbeid uten veiledning og
korrigering av teknikk fra
lærer.
Vurderingskriterier
Lav grad av måloppnåelse
(2)
Eleven:
Kjenner til treningsmetoder
for styrketrening.
Viser lav innsats i
gjennomføring av læring og
aktiviteter.
Viser noe innsats til å
opprettholde læringen og
aktiviteten selv når det
begynner å bli slitsomt/tungt.
Fortsette å øve også når det
ikke gir resultat i
ferdighetsutvikling.
Viser meget god innsats og
opprettholder aktiviteten selv
når aktiviteten er
slitsom/tung. Viser
selvstendighet i å utfordre
egen fysisk kapasitet.
Forsøker å vise etter beste
evne å ha respekt for andres
gjennomføring i faget.
Vise respekt for andre i deres
gjennomføring i faget.
Samarbeide med andre og
bidra til at andre lærer i
faget.
Motiverer medelever noen
ganger
Motivere medelever
Bidra til å gjøre andre gode.
Hjelper medelever ved
overføring av egen kunnskap
Prøver å følge retningslinjene Klarer å følge retningslinjene
for fair play
for fair play noen ganger
Følger retningslinjene for fair
play og gjør rede for dem