Program
Hösten 2012
Gympa
Flen
Må
18.45
Medelgympa
Må
19.45
KI-Jympa
10.00
Seniorjympa
17.45
FlowTonic (bål)
45 minuter
Sofia W
F&S
19.00
Box 90 min
Augusto
A-Hallen
On
Nytt FGF
17.30
Sanna
Dans o Motion
On
18.30
Young Training
13 - 16 år
Combo/Intervall
Sofia W & Sofia H
Dans o Motion
On
19.00
Medelgympa
Leffe
Lötenskolan
On
19.30
Core 75 min
Helena H
Dans o Motion
To
17.00
Basjympa
Ulrika
Dans o Motion
To
18.00
Enkeljympa
Kerstin, Gunnel
Dans o Motion
To
18.00
A-K Bokningdan
emsi
Hammarvallen
To
19.00
Combo
Cycling / Cirkel
Skivstång
Karoline
Dans o Motion
Nytt To
FGF
20.00
Sofia H
Dans o Motion
FGF
F&S
Ti
F&S
Nytt
Ti
FGF
Ti
FGF
FGF
Nytt
F&S
F&S
F&S
FGF
F&S
Nytt
Dans o Motion
Må
19.00
Basjympa
Rita
Dans o Motion
Ti
19.00
Station medel 75 min Björn m.fl.
Malmaskolan
Dans o Motion
On
19.00
Dans
Ingela
Malmaskolan
Dans o Motion
To
19.00
Skivstång intervall
75 minuter
Ingela
Malmaskolan
Monica
via h
Dans / KI-Jympa Sarah / Rita
Dans o Motion
Lö
10.00
EFIT
Dans o Motion
Sö
16.00
Sö
17.00
Dance performance Matilda
(8 - 12 år)
Station medel
Björn m. fl.
75 minuter
FGF
Udda / Jämna veckor
Udda / Jämna
Anneli
Cycling
Dans o Motion
Dans o Motion
Flen Bokning via hemsidan
Må
19.00
Cycling
Jocke
Hammarvallen
Ti
18.30
Cycling
Rullande
Hammarvallen
To
18.00
Combo Cycling / Cirkel
A-K
Hammarvallen
Fr
FGF
17.00
Konditionscycling
Anita
Hammarvallen
Lö
Nytt
10.30
Nybörjarcycling
Annika S
Hammarvallen
FGF
FGF
FGF
FGF
Sö
FGF
17.30
Förbränningscycling
Annika O
Hammarvallen
Barngympa i Lötenskolan. Start vecka 36
Begränsat antal platser. Obligatorisk föranmälan till ledaren.
Må
17.30
Barngympa 4 - 6 år
Matilda
070 - 839 88 92
Sö
9.15
Familjegympa 1 år
Markus
070 - 535 16 12
Jenny
070 - 28 68 219
FGF
FGF
Sö
FGF
10.00
Familjegympa 2 - 3 år
Besök oss på
Facebook
F&S
F&S
F&S
F&S
17.00
FGF
Malmköping
Annelie / Leffe
Udda veckor / Jämna
Fr
F&S
Gympa
Gymmix Flen
Friskis&Svettis Flen/Malmköping
www.gymmixflen.se
www.friskissvettis.se/flen
Gympa
Må
F&S
Malmaskolan
Gunnel
Nytt
Sparreholm
10.00 Seniorjympa
Nytt
Sporthallen
Monica
Kort och Priser
Friskis & Svettis
Medlemskort 100:- / år
Träningsavgift
Årskort 800:- / år
Vuxen 450:- / termin
Ungdom 13-19 år 275:- / termin
Ungdom 6-12 år 250:- / termin
Studerande & pensionärer 375:- / termin
Engångsavgifter
Medlem: 40 :- Ej medlem: 60:-
Betalning till Bankgiro 384-0311
Kort och Priser
Flens Gymnastikförening
Träningsavgift per termin (medlemsavgift ingår)
Gympa
Cycling
Gympa &
Cycling
Vuxna
500
650
750
Ungdom(13 - 19)
300
400
500
Stora barn (6 - 12)
250
-
-
Små barn (1 - 5)
200
-
Engångsavgift
1)
40
1)
50
1)
-
Första gången tillkommer medlemsavgift på 50:-
För CykelCombon gäller Gympa- eller Cycling-avgift.
Betalning till Bankgiro 5946-5013
Skriv ut faktura från hemsidan.
Passa på att köpa ett multikort så
kan du vara med i båda föreningarnas
samtliga pass. Se framsidan.
Mer information om pass och priser finns på respektive förenings hemsida.
www.friskissvettis.se/flen
www.gymmixflen.se
Kontakt
www.GymmixFlen.se
Flens Gymnastikförening har blivit en certifierad
Gymmix-förening.
Gymmix är Svenska Gymnastikförbundets registrerade
varumärke för kvalitetssäkrad gruppträning.
En Gymmix-förening erbjuder alltid ett varierat
träningsutbud med välutbildade ledare.
Friskis & Svettis
Mail: [email protected]
Ordförande:
Gunnel Källstedt 070 - 693 35 84
Träningsansvarig:
Ingela Berglund 070 - 632 34 73
Vi marknadsför oss numera som
Gymmix Flen.
Gymmix Flen
Flens Gymnastikförening
Mail: [email protected]
Ordförande: Leif Lagerwall: 108 06
Gympa: Anna-Karin Sjöberg: 45 19 44
Cycling: Annika Olsson: 135 49
Programsponsorer
Gemensamt
Programblad
för Gymmix och Friskis
Hösten 2012
vecka 34 - 50
Skoglund
Leg Kiropraktor
0157 - 206 08
Vecka 34 & 35 är gratis prova-på
Välkommen!
Multikort
Träningsavgift för båda föreningarna för
en termin inklusive medlemsavgift.
Hösten 2012
28/7
4/8
10/8
18/8
25/8
29/8
1/9
8/9
15/9
15/9
29/9
13/10
10/11
Preliminärt program
Denise Lopez
The Pusher
Tribute to Gyllene Tider - Billy
Eric Gadd & Bohuslän Big Band
Alex Moreno
Nina Ramsby
Sweet (GB)
Kapten Röd
Irländsk afton
Prylmarknad
Sandro Monte
Öl & Korvprovning
Rom & Chokladprovning
Gympa
Gympa och cycling
700:-
950:-
Registrera dig på www.gymmixflen.se,
skapa faktura och betala till Bg 5946-5013
www.friskissvettis.se/flen