1. No category

MOVE
Utmaningen! - grupperna
Här kommer MOVE:s utmaningen!-grupper, de är bägge kl.16:30. Om någon önskar vara
med senare (kvällstid) får ni också fritt delta i Oravais-Vörå-Maxmo HVC:s "utmaningen!grupp" på onsdagar kl.18:00 i Karvsor skola.
Vörå (to kl.16:30), högstadiet
Johan
Oravais (må kl.16:30), centrumskolan
Johan
v.11
Cirkelträning med en del redskap
Löpcirkel
v.12
Löpcirkel
Cirkelträning med en del redskap
v.13
Flåsstationer + Parövningar
Flåsstationer + Parövningar
v.14
Ute: länk+koordinatio, Inne: rörlighet
Påsklov
v.15
EFIT! (Kråkan + Lemuren)
Ute: länk+koordinatio, Inne: rörlighet
v.16
Konditionsspel + bålstyrka
Konditionsspel + bålstyrka
v.17
Kondis- och styrkecirkel i gymmet på
på Norrvalla (ta med 2,50-3euro)
EFIT! (Kråkan + Lemuren)
v.18
Ute: intervallträning
Kondis- och styrkecirkel i E8-centret!
v.19
Kristihimmelsfärd
Ute: intervallträning
v.20
Medicinboll och Flåsstationer
Medicinboll och Flåsstationer
v.21
Träning på skidcentrum!
Bootcamp utomhus!
v.22
Bootcamp utomhus på sportplan
Backträning
Programmet för v.23-> kommer senare
MOVE3 (skolpersonal + tekniska) har sina HPB2 i april-maj. MOVE4 (dagispersonal +
flyktingförläggningens personal) har sina HPB2 i augusti-september.