1. No category

‫משרד†הבריאות‬
‫שירותי†בריאות†הציבור‬
‫‪www.health.gov.il‬‬
‫פירמידת†המזון≠‬
‫עוברים†לחיות†נכון‪°‬‬
‫‪††Æ±‬גוונו†מזונותיכם‬
‫≤‪†Æ‬אכלו†כל†יום†דגנים†מלאים‬
‫≥‪†Æ‬שמרו†על†משקל†גוף†רצוי‬
‫‪†Æ¥‬בחרו†מזונות†דלים†בשומן†רווי¨‬
‫שומן†טרנס†וכולסטרול‬
‫‪†Æμ‬בחרו†מזונות†המכילים†מעט†מלח†ונתרן‬
‫∂‪†Æ‬המעיטו†בצריכת†ממתקים¨‬
‫†††חטיפים†ושתייה†מתוקה‬
‫∑‪ †Æ‬אכלו†בכל†ארוחה†ירקות†ופירות‬
‫∏‪†Æ‬שתו†מים†לרוויה‬
‫‪†Æπ‬בצעו†פעילות†גופנית†ברוב†ימות†השבוע‬
‫∞‪†Æ±‬התרגלו†לאכול†ארוחות†מסודרות†במהלך†היום‬
‫מאי†‪≤∞∞π‬‬
‫פעילות†גופנית†ותזונה†נבונה≠‬
‫מתכון†לבריאות‬