Tukiviesti 2/2015 - Turun Seudun Vanhustuki ry
TUKIVIESTI Turun Seudun Vanhustuki ry:n jäsenlehti nro 2, elokuu 2015 Päämäärämme on vanhusten hyvinvoinnin edistäminen ja arvokkaan vanhenemisen turvaaminen. Toimimme vapaaehtoisvoimin poliittisesti sitoutumattomina. Elämän iloa ja ystävän tukea PUHEENJOHTAJA Pirjo Immonen-Räihä tarkoitettu sitä, että uhkaava sydäninfarkti tai uhkaava aivoinfarkti pitää saada mahdollisimman nopeasti hoitoon, kyse on minuuteista. Tyksissä on hiottu esim. aivoinfarktin hoito maailmanmestaruuskuntoon, sillä siitä kun potilas tulee sairaalan ovesta sisään (tipat laitettu ja aivojen tietokonekuvat otettu, diagnoosi tehty) menee aivoinfarktin hoidon aloitukseen 5 minuuttia! Tästä tullaan kolmanteen asiaan, mikä painaa mieltäni eli että vanhuksia makuutetaan sairaaloissa. Vanhuksia ei saa makuuttaa päiväsaikaan yhtään. Jos entuudestaan ihminen on hauras, on katastrofi, että makuutetaan päiväsaikaan. Nimittäin yksi vuorokausi vuoteessa merkitsee viiden prosentin lihasmassan ja myös luumassan menetystä. Kun useamman vuorokauden on ollut vuoteessa, ei enää siitä pysty omin avuin nousemaankaan. Suomen Lääkärilehdessä olikin tästä aiheesta erinomainen artikkeli, missä kerrottiin, että sairaus paranee, mutta potilas ei parane, eli esimerkiksi keuhkokuume paranee, mutta potilaan voimat eivät palautuneet. Sairaaloihin pitää saada mukavat nojatuolit lepohetkiä varten, mukavat oloasut päiväkäyttöön, ja vanhuksille tarkoitettu kuntosalit joka sairaalaosastolle, missä fysioterapeutti yhdessä henkilöstön kanssa kuntouttaa potilaita potilaan ehdoilla kuusi tuntia päivässä. Tämä on realiteetti jo tällä hetkellä esimerkiksi Lappeenrannassa. Omin silmin olen nähnyt. Tämä kuuden tunnin päivittäinen sairaiden ihmisten kuntoutus olkoon päämääränä muissakin Suomen sairaaloissa! Vanhusten etu = meidän etumme Vanhusten laiminlyönti —> niin meidätkin tullaan laiminlyömään, kun itse olemme vanhoja Tästä on jo vuosia, kun ystäväni kertoi silmät pyöreänä, miten helsinkiläisessä hoitolaitoksessa vessaan pyytävälle vanhukselle tokaistaan, että ”sulla on vaipat, tee siihen, en ehdi nyt auttamaan”. Ystäväni oli omaa omaistaan katsomassa, ja auttoi sitten itse omaisensa naapurin vessaan. Ajattelin, että tällaista ei ainakaan voi tapahtua täällä Varsinais-Suomessa eikä Turussa. Valitettavasti tällaisesta on tullut maan tapa. Onko tämä ihmisarvoista kohtelua? Onko ihmisarvoista kohtelua, että vanhuksen tullessa kivuissaan hakemaan apua, henkilökunta juttelee omia asioitaan, vanhuksen voihkiessa vieressä? Toisaalta on upeita paikkoja, joissa Muutoin olen sitä mieltä, että rollaattorilla liiksaadaan hyvää hoitoa, esim. Liedon terveyskes- kuvan pitää päästä bussissa maksutta. kuksen saattohoito on saanut potilaiden ja omaisten kiittelyä hyvästä ja osaavasta hoidos- Aktiivista kesää ja alkavaa syksyä! ta. Pirjo Immonen-Räihä Ajankulu on erittäin tärkeää. Sitä on sanottu jo parikymmentä vuotta, että aika on sydänlihasta, ja että aika on aivojen toimintakykyä. Tällä on 2 KUTSU YHDISTYKSEN SYYSKOKOUKSEEN Yhdistyksen sääntömääräinen syyskokous pidetään maanantaina 16.11.2015 kello 18 alkaen Turun Seudun Vanhustuki ry:n toimistossa, Läntinen Pitkäkatu 33, 3. kerros, 20100 Turku. Alakerran ovi on kiinni joten soita summeria. Mikäli haluat tuoda esille jonkin asian kokouksessa, pyydämme sen kirjallisena 28.10. mennessä osoitteella [email protected] tai postitse toimitettuna yhdistyksen osoitteeseen. Yhdistyksen kokouksissa on jokaisella jäsenellä yksi ääni. Kannattavilla jäsenillä on kokouksissa läsnäolo- ja puheoikeus, mutta ei äänioikeutta. HUOMIO! Syyskokouksessa äänioikeutettuja ovat ne henkilöt joiden vuoden 2015 jäsenmaksu on suoritettu viimeistään 31.10.2015 Muista ottaa jäsenkorttisi mukaan! Tervetuloa! Turun Seudun Vanhustuki ry:n hallitus Turun Seudun Vanhustuki ry:n syyskokous 2015 Aika maanantai 16.11.2015 kello 18.00 alkaen Paikka Turun Seudun Vanhustuki ry:n toimisto, Läntinen Pitkäkatu 33, 3.kerros, Turku Asiat 1. Kokouksen avaus 2. Kokousvirkailijoiden valitseminen Puheenjohtaja Sihteeri 2 pöytäkirjantarkastaja ja ääntenlaskijaa 3. Kokouksen laillisuuden ja päätösvaltaisuuden toteaminen 4. Asialistan hyväksyminen 5. Yhdistyksen jäsenmaksu vuodelle 2016 6. Yhdistyksen puheenjohtajan valitseminen vuodelle 2016 7. Yhdistyksen hallituksen jäsenten valitseminen erovuoroisten tilalle 8. Yhdistyksen toimintasuunnitelman hyväksyminen vuodelle 2016 9. Yhdistyksen talousarvion hyväksyminen vuodelle 2016 10. Yhdistyksen tilintarkastajan ja varatilintarkastajan valitseminen vuodelle 2016 11. Muut esille tulevat asiat 12. Huomionosoitukset 13. Kokouksen päättäminen Kokouksen jälkeen kahvitarjoilu ja jäsenilta. Tervetuloa mukaan! 3 EDUNVALVONTARYHMÄ Yhdistyksemme edunvalvontaryhmä kokoontuu kuukausittain. Vuoden aikana ryhmältä lähtenyt useita kirjoituksia lehtiin sekä esityksiä ja kannanottoja. Osan kirjoituksista julkaisemme myös Tukiviestissä. Kotisivuillamme on myös suora linkki lehdissä julkaistuihin kirjoituksiin. ei kykene korvaamaan ihmisen vastuuta omasta IHMISEN KOHTAAMISTA JA VÄLITTÄMISTÄ EI KORVATA ROBOTILLA elämästään tai meidän kaikkien vastuuta lähim- mäisistämme. Vanhus, vammainen tai heidän omaishoitajansa on usein yksin voimaton. Meillä kaikilla on yhteisvastuu heidän auttamisesAutomaatio, tietotekniikka ja robotit korvaavat taan. ihmistyötä ja kohta koko maailma pyörii tekoälyn, mikrosirujen ja sähköisten tietoverkkojen Yksinäisyys ja syrjään jääminen on vanhusten kasvava ongelma. Se johtaa usein masennukvarassa. Ihminen jää helposti unohduksiin. seen, sairastumiseen ja omatoimisuuden meIhmisten maailma on yhä eriarvoisempi. Kahnettämiseen. tiajako myös kehittyneissä maissa kasvaa. Myös syrjäytyneiden ja yksineläjien määrä on kasva- Kiireinen kodinhoitajan käynti ei yksinäisyyteen nut. Yksinäisyys käy monille raskaaksi. Jokainen auta. Vielä vaikeampi on tilanne, jos vanhuksen meistä tarvitsee ihmisen läheisyyttä, seuraa ja heikko kunto tai liikuntakyky estää lähdön kotiasunnon ulkopuolelle. Avuksi tarvitaan yhä välittämistä. enemmän lähimmäisapua ja tukea. VapaaehVietämme lauantaina 14.2. ystävänpäivää. toisjärjestöt ja yhdistykset ovat nousemassa Muistamme ystävänpäivänä ihmisiä, jotka ovat tärkeään rooliin, kun julkisen talouden vaikea meille läheisiä ja tuttuja ja joihin haluamme pi- tilanne karsii resursseja ja palvelutarjontaa. tää yhteyttä. Ihminen on ihmiselle tärkeä. Turun Seudun Vanhustuki ry:n tukiystävätoiJoukossamme on yhä enemmän niitä ihmisiä, minta on Turun seudulla tästä hyvä esimerkki. jotka jäävät yksin ja vaille tarvittavaa inhimillis- Vapaaehtoiset tukiystävät käyvät kotona asuvitä tukea ja välittämistä. Lastensuojelun ja van- en yksinäisten vanhusten luona kaksi kertaa hustenhoidon ikävät tragediat ovat vain jäävuo- kuukaudessa. Heidän määränsä on jo yli 50 ja ren huippu. Pinnan alle jää paljon inhimillistä toimintaa on RAY:n tuella mahdollisuus laajenhätää, syrjäytymistä, työttömyyttä ja köyhyyttä, taa. joka usein johtaa elämän hallinnan ja terveyden Ystäväpalvelua tarjoavat myös muut tahot: Suomenettämiseen. Unohtuuko lähimmäinen ja men Punainen Risti (SPR), Diakoniakeskus, ihmisten auttaminen? Avustajakeskus ja Varsinais-Suomen MuistiyhIäkäs tai sairas vanhus jää usein yksin. Kotona distys ry sekä viime vuodesta alkaen myös Tuasuminen ja omatoiminen selviytyminen on ai- run Sotaveteraanien Tuki- ja perinneyhdistys ry. na ensisijainen tavoite. Vanhusten laitospaikkojen vähentäminen on hyvä asia, jos löytyy teki- Luodaan yhdessä mahdollisuus turvalliseen vanjöitä ja resursseja kotihoitoon ja kodinomaisiin huuteen, jonka jokainen vanhuksemme ansaitsee. Kohdelkaamme heitä niin kuin toivomme asumispalveluihin sekä kuntoutukseen. itseämme kohdeltavan, kun olemme heidän Karu todellisuus kuitenkin kertoo, että monet iässään ja toisten ihmisten avun tarpeessa. Toivanhukset jäävät aivan yksin ja avuttomiksi. Jo- sen ihmisen läheisyyttä ja kohtaamista ei mikaisella on oma vastuunsa perheestään ja läkään muu korvaa. heisistään. Mikään julkinen palvelujärjestelmä Turun Sanomat 14.2.2015 4 Sotiemme veteraaneilla on hyvä tunnuslause: Kaveria ei jätetä. terveyspalvelujen ”säästöt” kostautuvatkin helposti kasvavina kustannuksina. Sote-uudistuksen tärkein tavoite on sosiaali- ja terveyspalvelujen toiminnallinen uudistaminen. Tämä työ vaatii tekijänsä toiminnan tasolta. Sieltä löytyvät oikeat ratkaisut asiakaslähtöisiin ja toimiviin palveluihin. Vanhojen rakenteiden ja toimintatapojen muuttaminen ei koskaan ole helppoa, mutta se on ainoa kestävä tie parantaa palveluja ja saada aikaan todellisia säästöjä. Tosiasia, joka ei muuksi muutu, on myös se, että Risto Kapari, sosiaalineuvos (eläkkeellä), Turun Seudun Vanhustuki ry:n edunvalvontaryh- ihmisten hoitamiseen ja palveluihin tarvitaan riittävästi ammattinsa osaavia työntekijöitä. Erimä, vastaava tyisesti vanhusten hoito- ja hoivapalvelut tulevat vaatimaan lisää henkilökuntaa. Ketään meistä ei saisi jättää yksin. Tämä ajattelu ja asenne toimii nykypäivänäkin. Ystävätoimintaan kaivataan lisää vapaaehtoisia tukiystäviä. Tulkaa rohkeasti mukaan. Yhdistyksemme tarjoaa koulutusta, tukea ja ohjausta. Auttamisen ilo on kaksinkertainen ilo. Se tuo hyvän mielen myös vanhuksen ystävälle. VANHUSPALVELUT OVAT TÄRKEÄ OSA SOTE-UUDISTUSTA Suuri osa kansantalouden ja kuntatalouden säästöistä ei tule sosiaali- ja terveysmenojen Vanhuksemme anpienenemisestä, vaan työssä olevien vähäisemsaitsevat arvostukmästä sairastavuudesta tai pidemmistä työurissen, huolenpidon ja ta. Työttömyyden ja sosiaalisen syrjäytymisen hyvän kohtelun. Elä- kustannukset näkyvät aina myös kasvavina sosimään kuuluu myös aali- ja terveystoimen menoina. Sama pätee iäkvanhuuden aika. Kun käiden ihmisten vanhustenhoidon kasvaviin iäkäs ihminen tarvit- kustannuksiin. Mitä pitempään ikääntynyt väessee apua, hoitoa ja tömme pysyy terveenä ja pärjää omatoimisesti palveluja, tulee hätai autettuna kotonaan, sitä vähemmän tarvinen läheistensä ja taan kallista pitkäaikaissairaanhoitoa ja ympäriyhteiskunnan niistä vuorokautista hoitoa. Mitä paremmin toimivat huolehtia. Se vaatii ehkäisevä sosiaali- ja terveystyö ja oikeariittävästi henkilökuntaa ja palveluja sekä asuin- aikainen kuntoutus, sitä suuremmat mahdollija hoitopaikkoja. Vanhustyön tilanne on tullut suudet on vähentää sairaanhoidon ja laitosvaikeammaksi, kun iäkkäitä ja hoitoa tarvitsevia hoidon kustannuksia. vanhuksia on yhä enemmän ja samaan aikaan kuntien heikentynyt talous ja sosiaali- ja terve- Uuteen vanhuspalvelulakiin kohdistuu paljon odotuksia. Lakiin on kirjattu paljon hyviä asioita. ysmenojen nopea kasvu on johtanut alibudjeVoidaan sanoa, että vanhuspalvelulaki säätää tointiin, henkilökuntalisäysten karsimiseen ja iäkkäiden ihmisten arvostuksen, itsenäisen suojatkuvaan resurssipulaan. riutumisen, huolenpidon ja hyvän elämän edelSamaan aikaan kun esitetään tehtävien ja me- lytykset. Miten ne saadaan toteutettua paremnojen karsintaa, pidetään kuitenkin välttämättö- pina palveluina ja miten niillä edistetään vanmänä parantaa terveyskeskusten palvelukykyä husten terveyttä ja toimintakykyä ja omatoimisja ihmisten lääkäriin ja hoitoon pääsyä, tarpeel- ta selviytymistä on seuraavan vuosikymmenen lisena lisätä sosiaalityön ja lastensuojelun voisuuria haasteita. Näin on myös kotikaupungismavaroja, panostaa enemmän ehkäisevään so- samme Turussa. siaali- ja terveystyöhön ja kuntoutukseen ja saada sosiaali- ja terveystoimen hoitoketjut ja yh- Pitäisi puhua asioista niiden oikeilla nimillä. Tarteistyö toimiviksi. Näiden tehtävien karsiminen vitsemme riittävästi kunnollisia asuin- ja hoitoja kustannusten vähentäminen ei sillä kuuluisal- paikkoja erikuntoisille vanhuksille. Vanhainkoti la ”juustohöylällä” pitkään onnistu. Sosiaali- ja voi toimia hyvänä hoitopaikkana aivan samalla 5 tavoin kuin tehostetun palveluasumisen palvelukotikin. Ja kotona asuminen voi vaatia onnistuakseen kotihoitoa ja kotikuntoutusta sekä sosiaali- ja terveyspalveluja. Jos tämäkään ei vaikkapa muistisairaan vanhuksen tilanteessa enää onnistu, on hänen päästävä turvalliseen palvelukotiin tai hoitopaikkaan. VALON JA VARJON TURKU Runo- laulu- ja proosatekstejä Koko yhteiskuntamme on mukauduttava laajasti entistä iäkkäämmän väestön tarpeisiin. Tarvitaan asennemuutosta ja iäkkäiden ihmisten aitoa kuulemista ja mukanaoloa heitä koskevissa asioissa ja päätöksissä. Vanhukset kuuluvat erottamattomasti joukkoomme. Vanhusten asuntojen ja palvelujen oikea paikka on asutuskeskuksissa, joissa sosiaaliset kontaktit säilyvät ja tarvittavat tukipalvelut voidaan paremmin järjestää. On kysymys myös yhteisöllisyydestä ja välittämisestä ja jokapäiväisistä arkisista teoista, joita me kaikki voimme tehdä apua tarvitsevien vanhusten hyväksi. Vapaaehtoistyöllä on kasvava ja tärkeä merkityksensä. Oman yhdistyksemme, Turun Seudun Vanhustuen aktiivinen ja monipuolinen toiminta tukiystävineen on siitä hyvänä esimerkkinä. Ensiesitys on sunnuntaina 1.11.2015 klo 15.00 Brinkkalan Kassaholvissa, Vanha Suurtori 5, Turku Esittävät: Riitta Vasenkari ja Eira Tähtinen Ohjaus ja dramaturgia: Marja-Leena Kuronen Esitys kuvaa kaupunkia sekä valoisammalta että varjoisemmalta puoleltaan. Siinä pohditaan ihmisenä olemista, turkulaisuutta ja yhteyttä maailmaan. Kaupungin elämä eri aikakausina nostaa näkyviin erilaisia ihmiskohtaloita. Kaikkein tärkein asia on se, että kuntien palvelurakenteet uudistetaan asukkaiden tarpeista lähtien. Kuntia ja niiden asukkaita on aidosti kuultava. Avainasia sosiaali- ja terveyspalveluissa samoin kuin vanhuspalveluissa ja vanhustyössä on riittävä ja ammattitaitoinen henkilökunta. Hyvin toimiva kotihoito ja kuntoutus auttaa iäkkäitä ihmisiä pärjäämään kotonaan pitempään. Asumisen tukipalvelut ja palvelukodit auttavat vanhusten omatoimista selviytymistä. Myös elämän laatu paranee. Sosiaali- ja terveystoimessa työyhteisöjen toimivuus ja henkilökunnan työssä jaksaminen on ensiarvoisen tärkeää. Henkilökunta on suurin, tärkein ja kallein voimavara. Vanhuspalvelujen hyvä toteuttaminen on koko yhteiskuntamme yhteinen asia. Siinä tarvitaan meitä kaikkia. Hyvää vanhustyötä tekevät ihmiset – eivät hallinnon organisaatiot tai hienot prosessit. Mukana on mm. Jarkko Laineen, Tommi Parkon, Totti Karpelan ja Tuula Sandströmin tekstejä sekä lastenlaulut, viihde- ja klassinen musiikki. Teos muodostaa kokonaisuuden, jossa puhe ja laulu nivoutuvat erottamattomaksi kudelmaksi. Varsinais-Suomen runoviikolla lisää esityksiä. Risto Kapari, sosiaalineuvos (eläkkeellä) Edunvalvontaryhmän vastaava 6 KOLUMNI VIIMEISTEN LAUSEIDEN VAIKEUS Ystäväpiiriini kulkeutuivat suruviestin alkusoinnut: iäkäs muori oli päättänyt olla syömättä ja juomatta. Tuon tiedon myötä omaiset osasivat tavallaan varautua päivä päivältä lähenevään, lopulliseen eron hetkeen. Miten monia sanoja, lauseita, muistoja, kysymyksiä heidän ajatuksiinsa kumpusikaan noina päivinä, jolloin jokainen puhelimen pärinä heitä vavahdutti: joko nyt muori on poissa, ulottumattomissa? Vastaavia hetkiä on maailmankaikkeus tulvillaan. olemme häntä kaikesta huolimatta arvostaneet, kunnioittaneet ja rakastaneet? On aivan merkityksetöntä, miten äänemme värisee ja kyyneleet kastavat poskemme. Vain me eloon jäävät voimme hyvästellä rakkaat kuolevat. Liian myöhään on aivan kaikki liian myöhäistä. Tuuleen voi puhua, mutta siitä ei tunnu ikävöitsijä saavan kuulijaa. Meitä ennen syntyneet ovat kokeneet elämää meitä enemmän. Vanhempamme eritoten. Vaikeita, raskaita aikoja. Olemme heille paljosta velkaa, kokonaisen elämämme verran. Kiitollisuus on valtaisa. Milloinkaan kukaan ei tule lausuneeksi ääneen kaikkea kiitosta, mutta se pienen pieni hetki käsi kädessä aidosti läsnä ollen takaa rauhan ja mielihyvän tunteen sille, joka rakasti ja sille, joka tuon rakkauden osakseen sai. Rauha ja levollisuus, rakkaus sekä kiitolliMiten vaikeaa meille jokaiselle on saada sanosuus yhdessä koetusta elämän matkasta - vain tuksi läheisellemme ääneen ne yksinkertaiset, pienessä hetkessä sen voi jakaa, käsi vielä käyksittäisetkin sanat: anteeksi ja kiitos, olet ollut dessä lämpimässä. minulle tärkeä. Milloin meistä aikuisista lapsista tulee vanhempiemme hoivaajia? Milloin osat Anna-Liisa Raunio vaihtuvat, milloin ympyrän kulku kääntyy vasKirjoittaja on Turun Seudun Vanhustuki ry:n takkaiseen suuntaan? Milloin lähtöjärjestys ratTiedotusryhmän jäsen ja Ystäväpiiriohjaaja. kotaan? Me etuoikeutetut, jotka olemme saaneet nauttia usein ansaitsemattakin rakastavi- Kuva: Risto Raunio en, hyvien, puolestamme uhrautuvien vanhempiemme loppumattomasta kärsivällisyydestä ja rakkaudesta, me taidamme joutua vanhempiemme voimien ehtyessä todelliseen tulikokeeseen. Miten vaikeaa meidän on lausua kädestä pitäen anteeksipyynnöt ja lämpimät kiitokset vuosikymmenten pyyteettömästä ymmärryksestä ja rakkaudesta omille vanhemmillemme. Pelkäämmekö me eloon jäävät omaa itkuamme ja särkymistämme? Itkemme omaa ikäväämme? Aikaa on niin kovin vähän. Heikko voima rakkaamme kädenpuristuksessa haipuu ja hiipuu päivissä. Me kamppailemme omien tunteidemme vallassa avointa itkua viimeiseen saakka vältellen – miksi? Miksi emme seuraavalla kerralla tavatessamme ottaisi vielä elossa viipyilevän rakkaimpamme kättä omaamme ja syvälle silmiin katsoen pyytäsi anteeksi aiheuttamiamme mielipahoja? Miksi emme kerro, miten paljon 7 OLONEUVOKSEN OLOHUONE Sairaudet: Alzheimer-muistisairaus on yleisin. Alkuoireita ovat lähimuistin heikkeneminen, itsellä ei ole sairauden tunnetta, läheiset huomaavat muutoksen ensin. Ihmisen ulkoinen olemus/luonne Yhdistyksen toimistolla on aloittanut saattaa muuttua. Iloisesta tulee vakava tai eläuusi toiminta; Oloneuvoksen olohuone. väinen henkilö passivoituu eikä halua kotoa minnekään. Tai henkilö ei pysty tuottamaan puSe on matalan kynnyksen kohtaamispaikka.Olohuoneelle kutsutaan asian- hetta tai ei ymmärrä, mitä hänelle puhutaan. tuntijoita kertomaan kiinnostavista ai- Henkilö saattaa masentua, jolloin ei ehkä olekaan kysymys muistin heikkenemisestä vaan heista joka toinen maanantai klo 11-14. passiivisuuden ja kyvyttömyyden selviytyä askaTutustu syksyn ohjelmiin tapahtumaka- reista aiheuttaa masennus, jota pitää hoitaa. lenterissa. Olohuoneella on aina kahvi- Kyseessä voi myös olla kilpirauhasen vajaatoitarjoilu. Tervetuloa yhdistyksen toimis- minta tai ehkä B-12 vitamiinin puute. Nämä voidaan todeta laboratoriokokeilla. Ikääntyessä tolle! myös aivojen verenkierto heikkenee tai tapahtuu pieniä verisuonitukoksia, jolloin muistitoiminnot hidastuvat (vaskulaarinen dementia). AIHEENA MUISTI On myös olemassa perinnöllinen Lewy-tautimuistisairaus, jossa tulee jähmeyttä, liikunta Kesäkuisena maanantaina oli Oloneuvoksen vaikeutuu ja saattaa olla näköharhoja. olohuone -tilaisuudessa mukana Turun kaupungin muistikoordinaattori Tarja Kopu kertomassa muistisairauksista ja niiden hoitokeinois- Miten voi ehkäistä sairastumista? ta. Turun kaupungilla on kaikkiaan viisi muistihoitajaa kotihoidon eri alueilla. Tarja kertoi sairauden toteamisen vaikeudesta, miten elää sairastuttuaan ja millä elintavoilla sitä voi ennalta ehkäistä. Osallistujia tuli enemmän kuin kertaakaan aikaisemmin. Muistisairaudet ovat kaikille ikääntyville tärkeä aihe. On hyvä harrastaa kaikenlaista aivotoimintaa aktivoivaa: Liikuntaa luonnossa, ristisana- ja sudoku-tehtäviä, teatterissa käyntiä, lukemista ja laulamista. Myös ystävien tapaaminen pitää virkeyttä yllä. Tärkeää on säännöllinen monipuolinen ruokailu, jossa on hyviä rasvoja, kalaa ja vitamiineja. Jo sairastuneelle on kuntoilu ja päivittäinen liikkuminen tärkeää. Elämää helOireista: Ikääntyessä meille on yleistä, että ni- pottaa säännöllinen viikkorutiini sekä sosiaalimet unohtuvat; 83%:lla ikä-ihmisistä on tätä. nen kanssakäyminen ja myös sairastuneitten Tavarat katoavat, puhelinnumeroita ei muista = vertaisryhmät. Turussa Pääskynpesässä kokoon60%:lla. Samoja asioita ja kertomisia toistaa tuu muistisairaiden päiväkerho, jossa on muistia useasti. 1/3-osa unohtaa mennä sovittuihin ta- ylläpitävää aktiivitoimintaa. Viimeaikaisissa tutpaamisiin. Tällöin ei vielä ole aihetta huoleskimuksissa musiikilla on todettu olevan parantatua. Mutta jos lähimuisti ei toimi ja joutuu tois- va vaikutus aivoihin, kannattaa kuunnella. tuvasti toteamaan teinkö jo ”sen tai sanoinko vaiko sammutinko hellan” jne, on syytä havah- Esityksen jälkeen aiheesta syntyi paljon kysytua. Jos arjen tavanomaiset tutut askareet kumyksiä ja keskustelua. Miten pääsee ja milloin ten kahvinkeitto vaikeutuu, unohtaa vedenlai- on aihetta mennä muistitestiin jne. Kaupungin ton tai kahvin pois suodattimesta, niin silloin on muistikoordinaattoreille on 3 kk:n jonot. Tiedot aiheellista miettiä teettääkö muistitesti tai ottaa löytyvät kaupungin nettisivulta www.turku.fi/ asia puheeksi terveskeskuskäynneillä. ennaltaehkäisevät vanhus-palvelut/ 8 Kipu on vammojen tai sairauksien laukaisema, ei varoitustehtävää, ongelma on kipua aistivissa järjestelmissä, myös perinnöllinen taipumus Suomen Kipu ry:n yhdistyksestä Maarit Rintala altistaa. Hoitona käytetään opiaattilääkkeitä tuli kesäkuun toiseen oloneuvostilaisuuteen mietoina tai voimakkaita (Panacod, Tramal) tai kertomaan kiputuntemuksista, niiden lääkehoilääkelaastareita. Toisena ryhmänä käytetään doista ja miten voi elää kroonisen kivun kanssa. kipukynnystä nostavia mieliala/ Järjestö on toiminut yli 20 vuotta ja se kuuluu masennuslääkkeitä tai epilepsian hoidon lääkjäsenenä eurooppalaiseen kroonisen kivun yhkeitä (Triptyl, Doxal, Tegretol. Neurontin). Vaiteistyöverkostoon Pain Alliance Europeaan. kutus hidas, vaatii pitkää säännöllistä käyttöä. AIHEENA KIPU Kipuaistimus on epämiellyttävä kokemus, kuIdiopaattinen kipu dosvaurio tai haava ulkopuolisesti näkyvä tai subjektiivinen henkilökohtainen sisäinen tunte- kivulle ei löydy selittävää syytä esimerkiksi mus. Kivuntarkoitus on suojata elimistöä vaaral- fibromyalgia ta tai opettaa ihmistä lepuuttamaan elimistöä CRPSmonimuotoinen paikallinen oireyhtymä parantamisprosessissa. Sairaus on invadilisoiva, sen laukaisevat psyykkiset tai hermostollisesti raskaat tapahtumat. Kudosvauriokipu: Kipukynnysta alentavista lääkkeistä saadaan haava, ruhje, palovamma osittain apua. tulehdus, kemiallinen ärsytys Ihmisten kokemukset kivusta ovat hyvin yksilöllisiä samoin kuin lääkkeistä saatava hyöty tai haitat ovat erilaisia. Kivun aistimukseen aivoissa vaikuttavat vireystila, mielentila, sosiaalinen tilanne ja kulttuuri (sopiiko valittaa) Myös aivolisäkkeen erittämällä endorfiinin määrällä on vaikutusta kiputuntemukseen. rasitusvammat kudosten venytys hapenpuute Kudosvaurio erittää kemikaaleja, jotka ärsyttävät vapaita hermopäätteitä.Niistä impulssi siirtyy selkäytimen kautta aivojen kipukeskuksiin. Näissä hoitona käytetään tulehduskipulääkkeitä alentamaan tulehdusta, kivuntunnetta tai kuumetta. Pitkäaikaisessa käytössä lääkkeiden haittoina on suolistoärsytystä, verisuonitautiriskejä tai yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. Kipua parannetaan fysioterapeuttisilla keinoilla; kuten hieronnalla, kylmä- tai lämpöhoidoilla, akupunktiolla, TNS-sähköstimulaatihoito ja rentoutuksella sekä lihas-kuntohoidoilla. Liikunta ja lihaskunnon ylläpito on välttämätöntä. Käytössä on myös itse säädeltävien selkäydinstimulaattorien asettaminen leikkauksella vartaloalueen ihon alle kipukohdan vaatimaan paikkaan. Hermovauriokipu Krooninen pitkittynyt kiputila on vain opittava hyväksymään. Joskus lumelääkekin auttaa, kun vain uskoo. Kun on mielialaa kohottavaa tekemistä tai voi jakaa kokemustaan toisten kanssa vaikka vertaistukiryhmissä, kiputuntemus helpottuu. Toivoa paremmasta on hyvä pitää yllä, lääketiede kehittyy kaiken aikaa ja uusia hoitoja kokeillaan. monihermosairaus (diabetes) vyöruusun jälkitila hermopinne aavesärky kroonistunut selkäkipu MS-tauti Aivoinfarkti Tekstit Terttu Raitanen 9 10 VANHUKSEN KOTONA ASUMISEN TUKEMINEN ILMAISVAIPPOJEN AVULLA Turun kaupunki tukee vanhuksen kotona asumista ilmaisvaippojen avulla. Vaipat luetaan hoitotarvikkeiksi pitkäaikaisen sairauden hoitoon ja perusteet niiden myöntämiselle pohjautuvat terveydenhuoltolakiin. Hoitotarvikkeet ovat osa hoitopäätöstä ja niiden tarve selvitetään hoitavan lääkärin tekemässä hoitosuunnitelmassa, joka tarkistetaan vuosittain. Edellytyksenä ilmaisvaippojen myöntämiselle on keskivaikea tai vaikea inkontinenssi. Päätöksen perusteena on diagnosoitu ja pitkäaikainen, yli kolme kuukautta jatkunut inkontinenssi. Päätökset ilmaisvaipoista tekee kotihoidossa nimetyt palveluesimiehet ja terveysaseman asiakkaiden osalta oman terveysaseman osastonhoitaja. Omaishoidon tuen asiakkaiden vaipat, jolla on kotihoidon palveluja, myöntää kotihoito. Tieto päätöksestä lähetetään kotiin postitse. Jos asiakkaan tarve vaippoihin päättyy pysyvästi, ilmoitetaan asiasta kotihoitoon. Vaippojen toimittaja ei vastaanota asiakkaalle jo kotiin toimitettuja vaippoja, mutta esimerkiksi omaiset voivat halutessaan lahjoittaa ylimääräiset vaipat kotihoidolle ottamalla yhteyttä lähimpään kotihoidon lähipalvelualueeseen. Lähteet: Turun kaupungin hyvinvointitoimialan internetsivut, Hoitotarvikejakelu Turun kaupungin hyvinvointitoimialan vanhuspalvelut, Kotihoito KEINUTUOLI KUNNIAAN! Ilmaisvaippojen myöntämisen kriteerit ja tarpeen määrittely Ilmaisvaippojen myöntämiseksi asiakkaan on oltava kotihoidon tai terveysaseman lääkärin hoidossa ja lääkäri on tehnyt arvion asiakkaan inkontinenssin hoidosta sekä kirjannut diagnoosin asiakkaan hoitokertomukseen. Inkontinenssivaivaa on oltava seurattu ja eri hoitomahdollisuuksia kartoitettu ja kokeiltu. Myös eri vaippamalleja on kokeiltu asiakkaalle sopivan vaipan valitsemiseksi. Keinutuolin tärkeä ominaisuus on sen korkeus. Tuolissa on tärkeää lepuuttaa väsynyttä ja kipeytynyttä selkää ja siitä on voitava nousta myös istumaan helposti. Terveysvaikutukset Ilmaisvaippojen jakelu ja vaippatarpeen Keinutuoliharjoittelua on kokeiltu varteenpäättyminen otettavana vanhusten kuntouttamisen apuna. Joissain tutkimuksissa on todettu keinumisen Hoitotarvikejakelusta ei jaeta vaippoja, vaan ne vahvistavan syviä vatsa– ja selkälihaksi. Keitoimitetaan ilmaisella kotiinkuljetuksella niille, numiseen tarvitaan juuri alaselän ja lanjoille vaippoja myönnetään. Asiakkaalle tuotiopohjan lihaksia, joka vahvistaa niitä— daan kerralla kolmen kuukauden vaipat sen isometrisien vatsalihasliikkeiden tapaan. mukaisesti, montako vaippaa päivää kohti hänelle on myönnetty (3 - 5 vaippaa/vuorokausi). Hyviä keinutuolimatkoja! 11 LIHASKUNNON MERKITYS Sanotaan, että lapset on luotu liikkumaan ja että lapsen mieltymys liikunnallisuutta kohtaan muodostuu jo varhaisten elinvuosien aikana. Tämä ei tarkoita sitä, että liikuntaa ei voisi alkaa harjoittamaan kypsemmässä iässä. Kaikki liikunta on terveydelle pelkkää plussaa kaikkina elämämme vuosina. Meille on annettu lihakset, joiden hyvinvointia, toiminnallisuutta ja kuntoa on erittäin tärkeää vaalia koko elämämme ajan. Liikunnallisuus ylläpitää liikuntakykyämme vaikuttaen siten kokonaisvaltaisesti yleiseen hyvinvointiimme ja elämänlaatuumme. Liikunnan hyvää tekevä vaikutus parantaa myös unen laatua. Tanssi on hieno liikuntatapa, joka hoitaa monia aisteja. Hyvä tasapaino on eräänlainen tapaturmavakuutus: kaatumisriski pienenee hyvän lihaskunnon ja hallitun tasapainoaistin myötä merkittävästi. Liikunnallisuutta ei ole ylimääräisten kilojen kantaminen ylipainona. Liikunnan myötä turhat kilotkin karisevat iloisesti ja eliniän odote pitenee. Hyvä lihaskunto edesauttaa hyvää luustoa, joka kestää mahdolliset kaatumiset ilman, että luita ryskeessä murtuu. Liikkumista ei tule pelätä kaatumisvaaran vuoksi. Asia on itse asiassa päinvastoin; liikunnallisuus luo luotettavuutta omaan koneistoon. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, joten tässäkin asiayhteydessä tulee mainita sekä korostaa monipuolisen ja terveellisen = rasva- ja sokeriköyhän ravinnon tärkeyttä. Tarkkaile, että ravinnossasi on lihaksille tärkeää rakennusainetta eli proteiinia. Muista myös nauttia D-vitamiinia suositusten mukaisena annostuksena ympäri vuoden. Iäkkäiden tulee liikkua päivittäin ja harrastaa 24 kertaa viikossa raskaampaa liikuntaa, kuten esimerkiksi sauvakävelyä tai porraskävelyä. Nämä lajit eivät vaadi panostusta välineisiin, näitä Parhaat ohjeet ja neuvot turvalliseen sekä terlajeja voi harjoittaa yksin ja milteipä missä taveyttä edistävään liikuntaharrastukseen saa terhansa. veydenhoitajilta ja fysioterapeuteilta. Tämän ajan Personal Trainerit ovat myös saaneet moLihaksia voi tehokkaasti harjoittaa kotona istuunipuolisen koulutuksen liikuntaan ja ravitsetumalla tuolille ja nousemalla ylös siten, ettei mukseen liittyen. Ammattilaiset ottavat huomiauta liikettä käsillä. Siitä tietää tekevänsä täoon asiakkaan fyysisen kokonaisuuden tämän män helpon liikkeen oikein, kun reisissä alkaa henkilökohtaisine rajoitteineen ja osaavat siten tuntua kiristävää kuumotuksen tunnetta: reisiliopastaa tehokkaaseen, sekä hyötyä tuottavaan hakset ovat joutuneet töihin! liikuntaan. Oikein valittu liikuntamuoto oikein suoritettuna ei tuota kipua. Käsien lihaksia voi harjoituttaa esimerkiksi nostelemalla kahta vesipulloa – on pikkupulloja, Ikäihmisten ei tarvitse tähdätä kehonrakennuspuolen litran, litran ja puolentoista litran vetoikilpailuihin. Tarkoituksenmukaista on pysyä liiksia vesipulloja. Ne korvaavat edullisesti urheilukeellä omien lihastensa voimalla elämästä liikkeiden käsipainot. Vesi itsessään on melkoinauttien. Ota ensimmäinen askel jo tänään ja nen voimavaran lähde: sitä tulee juoda riittäväsunohda hissit! UH! ti elimistön tarpeisiin ja vedessä harjoitettu liikunta on varsinkin nivelille ystävällistä. Tasapaino on myös tärkeä taito, jota tulee iän myötä keskittyneesti treenata. Turvallisuuden vuoksi on syytä tehdä tasapainoharjoitukset niin, että harjoitellessaan saa vaivatta tukea esimerkiksi seinästä. Helppo liike on siirtää tasapinopistettä jalalta toiselle, seisomalla yhdellä jalalla tai jalat peräkkäin. Teksti: Anna-Liisa Raunio 12 LIIKUNTAVINKIT Tee harjoituksia päivittäin ja huomaat harjoittelun hyödyn. Tee toistoja oman kuntosi mukaan. 1. Reisilihakset vahvaksi Nouse istumasta seisomaan molemmilla jaloilla ponnistaen, ojentaudu, istuudu hallitusti. Auta käsilläsi mahdollisimman vähän. 2.Voimaa käsivarsiin Ota vesipullo molempiin käsiin. Tuo kädet olkapäille, ojenna käsi suoraksi ylös, palauta käsi olkapäälle ja nosta toinen käsi ylös. Painoa voit säädellä veden määrällä pullossa. 3.Tasapaino tukevaksi Ota tarvittaessa kevyt tuki kädellä. Nosta jalka irti lattiasta, pysy seisomassa yhdellä jalalla! Ravistele jalkoja ja tee harjoitus toisella jalalla. Laske aikaa kuinka kauan pysyt yhdellä jalalla, saat seurattua edistymistäsi helposti. 4.Liikunnan iloa Rappukävely harjoittaa niin reisilihasten voimaa kuin tasapainoa. Käytäthän tilaisuudet hyväksesi! Kuvat: Anna Mäkinen Teksti: Nina Karuneva 13 TUOKSUISTA ON MONEKSI Kaikkihan me sen olemme kokeneet miten jokin tuoksu tuo yllättäen mieleemme muistoja, jotka olemme jo luulleet unohtaneemme. Tuoksumuistilla on poikkeuksellisen vahva vaikutus tunteisiimme, koska minkään muun aistin signaali ei kulje ensin tunnekeskukseen ja vasta sitten tietoiseen käsittelyyn aivojen muihin osiin. Tuoksumuisti on itseasiassa tarkempi kuin näkö- tai kuulomuistimme ja se laukaisee helposti muistojen ja tunteiden tulvan. Lapsuuden koti palaa mieleemme kun aistimme muistojaherättävän hajun, olipa se sitten vastaleivottun pullan tai puuliiterin kostea tuoksu. voivat auttaa henkilön palaamaan menneisyyteen ja saamaan yhteyden itseensä, vaikka muistista olisivat jo kadonneet tutut paikat ja ihmiset. Erilaiset tuoksuharjoitukset aktivoivat ikäihmisiä muistamaan ja muistelemaan menneitä. Varsin hyviä tuloksia on saatu vanhusten ryhmätoiminnassa, jossa muistellaan yhteisesti erilaisia tuoksuja ja niiden herättämiä muistoja. Muistelu koetaan oman merkityksellisyyden kokemuksena ja jokaisella on oma tarinansa kerrottavana. Tarinoiden jakaminen muiden kanssa lisää yhteenkuuluvaisuuden tunnetta. Jokaisella sukupolvella on myös yhteisiä tiettyyn aikaan sidottuja muistoja, joista puhuttaessa herää uusia näkökulmia ja joiden avulla voidaan rakentaa yhteistä tarinaa uudeksi. Hajuaistiamme voimme kehittää kaiken ikää, tuoksujen tunnistamisherkkyyden kasvaessa aktivoidumme aistimaan uusia tuoksuja. Mikä olisikaan paras vuoden aika kuin varhainen kesä terästää hajuaistiamme luonnossa kulkiessamme. Kostean mullan, kukkivan tuomen tai vastaniitetyn ruohon tuoksu aktivoivat mielessämUsein emme tule ajatelleeksi kuinka tärkeä ha- me lukemattomat ennenelätyt kesätuoksumuisjuaistimme meille ihmisille on, vaikka nelijalkai- tot. set ystävämme päihittävätkin meidät siinä yliTeksti Maarit Rintala voimaisesti. Hajuaisti varoittaa meitä nauttimasta pilaantuneita elintarvikkeita ja auttaa havaitsemaan ympäristössämme poikkeavat hajut esimerkiksi tulipalosta syntyvän savun. Väitetäänpä hajuaistin olevan tärkeän tekijän jopa puolisoa valittaessa. Kaiken kaikkiaan erilaisilla tuoksuilla on todettu olevan elämänlaatua parantava vaikutus. Hyvä on kuitenkin huomioida, että on myös henkilöitä, jotka sairastuvat liiallisista, voimakkaista tuoksuista. Useassa Välitämme vapaaehtoisia puhelinystäviä julkisessa tilassa onkin nykyisin kyltti, joka kejuttuseuraksi vanhuksille. hottaa tulemaan tuoksutta. Tuttu vapaaehtoinen soittaa 2 - 4 kertaa kuukaudessa sovittuun aikaan n. 30 minuutin Ikääntyessä myös hajuaistimme heikkenee kaikilla, mutta eräiden sairauksien kuten Alzheime- ystäväpuhelun. rin ja Parkinsonin tautien ensioireina on todettu Puhelinystävän soitto on maksuton. Olisiko mukava jutella päivän kuulumiset ystävän kanssa? poikkeuksellisen suurta hajuaistin huononemista. Helpoilla hajutesteillä voidaankin nopeuttaa prosessia oikean taudinkuvan löytymisessä ja samalla sopivan lääkityksen aloittamisessa. Myös muistisairaiden kuntoutuksessa tuoksut Lisätietoja: Turun Seudun Vanhustuen Tukiystävätoiminta, puh. 044 536 7721 [email protected], 14 TERVETULOA ”MUISTIJUMPPA”- kurssille Varsinais-Suomen Muistiyhdistys järjestää yhteistyössä Turun kaupungin ja Turun Seudun Vanhustuen kanssa muistijumppa-kurssin. Kurssi on tarkoitettu turkulaisille ikääntyville henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita muistinsa kehittämisestä ja joilla ei ole todettu muistisairautta. Kurssilla pyritään tiedostamaan oman muistin vahvuuksia ja heikkouksia. Tavoitteena on kannustaa vahvuuksien hyödyntämiseen sekä uusien muistikeinojen opetteluun. Jokainen kerta sisältää teoriaosuuden muistiin liittyvistä asioista sekä käytännön muistiharjoituksia. Kurssilaisille jaetaan kirjallista materiaalia aiheesta. Kurssi toteutetaan seitsemän kerran sarjana torstaisin, klo 10.00-11.30 17.09.2015 24.09.2015 01.10.2015 08.10.2015 15.10.2015 22.10.2015 29.10.2015 Mitä muisti on ja miten se toimii! Miten liikunta vaikuttaa muistiin? Unen merkitys aivoterveyteen! Ravinnosta aivoterveyttä! Miten harjoitat muistiasi? Muistelun merkitys! Milloin muistitutkimuksiin? Paikka: Turun Seudun Vanhustuki ry, Osoite: Läntinen Pitkäkatu 33, 3. kerros Kurssin ohjaajana toimii muistiohjaaja Anita Elfving (040-183 2966) tai [email protected] Jos innostuit asiasta, ilmoittaudu 4.9.2015 mennessä kurssin ohjaajalle! 15 APUA KUULEMISEEN mista kohinoihin ja haittaääniin korvissa, mutta elimistö tottuu pian uuteen tilaansa, toteaa monipuolista ja aktiivista eläke-elämää viettävä kädentaitojen tuhattaituri Airi. HARJOITTELUA JA KÄRSIVÄLLISYYTTÄ Aina hyväntuuliset Kaarina ja Toivo Santala kannustavat kuulolaitteen saajia myös käyttämään niitä Kotoa lähtiessä on hyvä muistaa ottaa mukaan myös kuulokojeiden säilytysrasiat, jotta kojeet voi tarvittaessa taltioida niihin, muistuttaa Airi Kousa. Raisiolainen Airi Kousa hämmentyi työpalaverissa syksyllä 1982 siihen, ettei saanut selvää, mitä pöydän päässä oleva henkilö puhui. Se harmitti ja Airi tarkistutti kuulonsa. Kuulon alenema todettiin tuolloin kuitenkin niin pieneksi, ettei se vielä ollut autettavissa kuulokojein. Aika kului ja Airin kuulo heikkeni edelleen. Ensimmäiseen kuulokojeeseen totuttautuminen oli odotetusti hankalaa. Laite vinkui epämiellyttävästi korvassa ja sitä oli säädettävä it- Uskomattoman virkeä ja reipas sotainvalidi, 93vuotias Toivo Santala on käyttänyt kuulolaitetta se, automatiikkaa ei tuolloin vielä ollut. jo yli 40 vuoden ajan. Laitekehitys näiden vuosiSinnikkäästi Airi totuttautui vinkumiseen, sillä en aikana on ollut aivan huikea. Toivon kuulo hän koki kuulevansa laitteen avulla paremmin. vaurioitui sodassa, Tampereen sotasairaalassa Neljän vuoden jälkeen kuulo aleni yhä edelleen hänelle kerrottiin korvakalvojen vaurioituneen ja Airi sai uuden kuulolaitteen käyttöönsä pysyvästi. TYKS:in Kuulokeskuksesta. Toivo käy kahdesti vuodessa Turun TerveystaNyt Airilla on kuulokoje molemmissa korvissa. lossa kuulontutkija Eija Reunan vastaanotolla Sujuvasti hän asettaa ne paikoilleen ja on niihin tarkistuttamassa kuulonsa tilanteen. Pitkä ja erittäin tyytyväinen. Television kuunteluun hä- hyvä hoitosuhde on plussaa, sillä tarkastusnellä on lisäksi induktiosilmukkalaite. Kuulokes- käynneille menee mielellään. Kuulo on pysytelkuksen kautta Airi on hankkinut myös hälytys- lyt kiitettävän tasaisena, sillä laitteita on uusittu järjestelmän, joka mahdollistaa ovikellon soiton vain noin viiden vuoden välein. Toivolla on kuukuulemisen. Ahkerana sienestäjänä ja marjasta- lokoje molemmissa korvissa. Hänellä on käytösjana Airilla on tapana kuunnella metsässä YLE:n sään myös ladattava UNI-DEX-laite, joka helpuhekanavaa. Tuolloin hän käyttää pienikokois- pottaa matkapuhelimen käyttöä. UNI-DEX on ta kannettavaa taskuradiota, jossa on korlaite, joka on suunniteltu auttamaan kuulokovanappikuulokkeet. Metsässä taustahäly on jeen käyttäjää matkapuhelinkeskusteluissa. Sitä olematon, joten kuuleminen on vaivatonta. pidetään kaulalla ja se kytketään matkapuheliKuulolaitetta käyttävälle pahinta äänisaastetta meen jakkipistokkeella. Puhelut siirtyvät lantuottavat hälytysajoneuvot ja suihkukoneet, gattomasti kumpaankin kuulokojeeseen ja sisäijolloin laitteet on otettava pois korvista. – En nen mikrofoni poimii käyttäjän äänen. Laitteesluopuisi näistä kuulemisen apuvälineistä. Alku sa on parempi äänenlaatu, joten sen avulla puon suurta kärsivällisyyttä vaativaa totuttautu16 heen kuulee selkeämmin. Lisäksi sen avulla puhelinta voi käyttää hands-free-laitteen tapaan. Toivo. Ne kuuluvat jokaiseen päivään: ensimmäiseksi herättyäni laitan ne korviini ja vasta illalla nukkumaan mennessäni otan ne pois, Toivo kertoo. Kuulolaitteen paikalleen asettamista on harjoiteltava, harjoiteltava ja vieläkin harjoiteltava. Se ei ole vaikeaa, mutta siihen on keskityttävä. Toivon puoliso, 94-vuotias Kaarina käyttää Käsien asennon on oltava juuri oikea, jotta ote myös kuulolaitetta. Hän tunnustaa siitä olevan pienikokoisesta kuulolaitteesta on pitävä ja laite suurta apua hankalan alkuopettelun jälkeen. asettuu korvaan oikeaan asentoonsa. Olen tavattoman tyytyväinen siihen, että kuu-Taustamusiikki on kuulolaitetta käyttävälle len, mitä ympärillä puhutaan, lausuu Kaarina. kuulemista pahasti haittaavaa. Mistään hinnasta en luopuisi näistä kuulokojeista, painottaa Teksti ja kuva: Anna-Liisa Raunio TIESITKÖ NÄMÄ 10 TAPAA KÄYTTÄÄ RUOKASOODAA? Tee- ja kahvitahrojen poistoon sekä keitinten puhdistukseen Pinttyneet tahrat tee- ja kahvikupeista saat lähtemään, kun hankaat varovasti kuppien likaisia pintoja ruokasoodalla ja pienellä määrällä vettä. Kahvin- teen- ja vedenkeittimet saat puhdistettua keittämällä niissä soodavettä. Laita puolipannullista vettä erilliseen astiaan ja sekoita siihen 1-2 lusikallista ruokasoodaa. Keitä seos keittimessä. Tämän jälkeen keitä vielä 2-3 pannullista vettä keittimessä, jottei siihen jää ruokasoodan jäämiä. Hopeiden puhdistukseen Asettele hopeat alumiinifolioon vuoratun kulhon pohjalle. Lisää mukaan 2 rkl ruokasoodaa, 2 tl suolaa ja runsaasti kiehuvaa vettä. Kaada seos kulhoon niin, että hopeat ovat vedessä muutaman sekunnin ajan. Näin tummentumat irtoavat hopeista. Keittiön siivoukseen Lämmitä mikrossa mukillinen vettä, jossa on ruokasoodaa. Sen jälkeen lika irtoaa mikrostasi helposti ja voit pyyhkiä uunin seinämät puhtaiksi. Lisää veden joukkoon hieman ruokasoodaa, jolloin saat soodavettä, jolla voit pestä esimerkiksi liesituulettimen rasvasta. Toimii myös muihin rasvatahroihin. Hiusten pesuun Lisää hieman ruokasoodaa hiusshampoosi joukkoon ja käytä normaalisti. Ruokasooda poistaa hiustuotteiden kerääntymiä hiuksistasi ja hiuksesi tuntuvat taas raikkaammilta ja pehmeämmiltä. Deodorantin tapaan Sekoita ruokasoodaa pieneen määrään vettä, jotta se muuttuu kosteaksi tahnaksi. Levitä tätä kainaloihin. Se poistaa ja ehkäisee hikitahroja ja hajuja. Hajunpoistoon Jääkaapista ja pakastimesta saat pidettyä hajut poissa säilyttämällä niissä avointa ruokasoodapurkkia. Ravistele pakkausta silloin tällöin ja vaihda joka toinen kuukausi. Kengistä saat hajut pois ripottelemalla kuiviin kenkiin hieman ruokasoodaa säilytyksen ajaksi. Imuroi tai karistele ruokasooda pois ennen kuin laitat kengät taas jalkaan. Pyykin valkaisuun ja pesukoneen raikastamiseen Laita koneen pesuainelokeroon pyykinpesuaineen lisäksi 1-3 ruokalusikallista ruokasoodaa. Mattojen raikastamiseen Ripottele matoille runsaasti ruokasoodaa. Anna vaikuttaa muutama minuutti ja imuroi. Näin mattoon jää miellyttävän raikas tuoksu. Maljakkoon Lisää teelusikallinen ruokasoodaa maljakkoon veden sekaan ja leikkokukkasi pysyvät parempina pidempään. Ihon hoitoon Ihon kuorintavoiteen saat sekoittamalla ¼ vettä ja ¾ ruokasoodaa. Hiero voidetta iholle hellävaraisesti ja huuhtele lämpimällä vedellä. Jos ihosi palaa auringossa, sekoita 1 rkl ruokasoodaa ja 1 dl vettä ja levitä sitä palaneelle alueelle. Anna sen kuivua ihollasi noin 5 min ja huuhtele. Teksti: Jonna Hyvärinen Kuva: Kirsi Rouvali 17 KIITOS! Kiitos kaikille minua muistaneille syntymäpäivänäni! Ihmiset ei aina tarvitse neuvoja, joskus ihmiset tarvitsevat, että on käsi josta pitää kiinni, korva joka kuuntelee ja sydän joka ymmärtää. Ritva Osa yhdistyksemme perustajajäsenistä ja pitkäaikaisista vapaaehtoistyöntekijöistä kokoontuvat kuukausittain kaffekupin äärelle. Tällä kertaa he tulivat tutustumaan yhdistyksen uusiin tiloihin . Kiitos vierailusta ihanaiset naiset! Vasemmalta Tuula Mäkiö, Jenny Oldenburg-Tiitto, Seija Loponen, Aili Sjöroos, Pirkko Kankare, Ritva Ilmanen, Anneli Virta ja Anita Sorsimo. Jenny kiittää kauniista ruusuista, runosta ja kortista! KIITOS ARPAJAISVOITTOJEN LAHJOITTAJILLE! Yhdistys haluaa kiittää jäseniään ja yrityksiä arpajaisvoitoista, joita olemme saaneet mukavasti vuoden mittaan. Teidän tuellanne olemme saaneet tarpeellista rahoitusta toimintaamme. Arpajaiset ovat aina odotettuja ja arvat menevät mukavasti kaupaksi. Lämpimät kiitokset. Otamme arpajaisvoittoja edelleen mielellämme vastaan. Soita numeroon 044 536 7741! 18 mitä haluat elämältäsi. Tiedät, mikä sopii sinulle ja mikä ei, millaisten ihmisten ja asioiden parissa viihdyt ja mihin et halua enää tuhlata arvoIkäkriisi voi alkaa vaikka siitä, kun kaupan kassa kasta aikaasi. teitittelee, koti tyhjenee lapsista, työt loppuvat Sinulla on enemmän omaa aikaa tai peilissä näkyy uusia ryppyjä. AsiantuntijoiLapset lentävät pesästä, työura jää taakse. Kun den mukaan ikään liittyviä paineita voi helpottaa hurtilla huumorilla, jakamalla asioita ja ruuhkavuodet ovat takanapäin ja kiireet helpottuvat, sinulla on todennäköisesti entistä ylläpitämällä sosiaalisia kontakteja. enemmän omaa aikaa käsissäsi. Osaat myös Iästä ei tarvitse tehdä niin hirveän isoa numeroa. Ikähän on ainut asia, jossa todella olemme arvostaa sitä enemmän kuin aiemmin ja tiedät, miten haluat sen käyttää. tasa-arvoisia. Jokainen meistä ikääntyy joka tapauksessa päi- Olet todennäköisesti onnellisempi vän kerrallaan. Nuorempana ihmisillä on lukuisia stressinaihei- IKÄ JA NE VUODET Vuodet tuovat myös oman lisäarvonsa elämäämme ta: miten pärjään urallani, saanko perustettua perheen, millaisen parisuhteen haluan… Elämä kuitenkin kantaa ja ikäännyttyäsi osaat ottaa jo rennommin. Itse asiassa vanhemmiten ihmiset ovat useammin onnellisimpia ja tyytyväisimpiä elämäänsä. Ikä tuo viisautta Et ehkä tiedä niin paljoa uusimmista teknologisista sovelluksista tai läpäisisi nykynuorten ylioppilaskoetta, mutta elämänkoulussa sinulle on karttunut enemmän viisautta kuin mistään kir- Pirjo Varvikko jasta. Lisäksi uutta voi oppia vielä vanhemmitenkin. Tiedon lisäksi elämänkokemus kerryttää osaamista ja ymmärrystä. Osaat todennäköisesOODI UPEILLE NAISILLE ti tehdä esimerkiksi parempia elämänvalintoja kuin nuorempana. Vasta varttuneempana osaamme laittaa asiat perspektiiviin ja nähdä Emme me vuosista välitä, niiden mittasuhteet paremmin. emmekä ikäämme selitä. Menemme eteenpäin vauhdilla ja joskus lepäämme lauteilla. Olet itsevarmempi Nuoret ovat usein epävarmoja ja armottomia itselleen. Ajan kanssa olet todennäköisesti oppinut tuntemaan itsesi paremmin ja et enää välitä niin paljoa muiden mielipiteistä. Uskallat olla oma itsesi. Jos mielemme tekee onkia, voimme matoja maasta tonkia. Voimme myös lukea lehtiä tai katsella illalla tähtiä. Osaat selvitä elämässä Kokemuksen myötä tiedät, että vastoinkäymiset kuuluvat elämään ja että niistä selviää. Vanha kulunut sanonta pitää paikkansa: mikä ei tapa se vahvistaa. Pikkuasiat eivät hetkauta samalla tavalla kuin ennen ja olet todennäköisesti oppinut ymmärtämään, mikä on sinulle elämässä oikeasti tärkeää. Välillä muistamme menneitä, jo ennen aikoja olleita. Pienet itkut joskus väännämme, taas kasvot aurinkoon käännämme. Raili Koski Tiedät mitä haluat Itsetuntemuksen ja elämänkokemuksen myötä kypsempänä aikuisena tiedät entistä paremmin, 19 käytössä Turku lisäksi, Kaarinassa, Liedossa, Maskussa, Mynämäellä, Naantalissa, Nousiaisissa, Paimiossa, Raisiossa, Ruskolla ja Sauvossa. Tarjolla olevat palvelut löytyvät kuntien verkSenioriranneke ja –kortti ovat avaimia kosivuilta ja kootusti Rajattomasti liikuntaa Tuarjen elämyksiin run seudulla -hankkeen sivuilta www.liiku.fi/ 65 vuotta täyttäneet turkulaiset voivat ostaa saattajakortti. Hakulomakkeen voi tulostaa Seniorirannekkeen ja -kortin, joilla pääsee edul- osoitteesta www.turku.fi/saattajakortti tai noulisesti nauttimaan Turun kaupungin monipuoli- taa (ma–pe klo 8.15–16) Turun kaupungin liisista liikkumismahdollisuuksista ja kulttuurian- kuntapalvelukeskuksesta, Blomberginaukio 4, nista. Omatoimiliikuntaan kannustava Seniori- 20720 Turku. Lisätietoja: liikuntapalveluvastaaranneke ja -kortti mahdollistavat palveluiden va p. 050 5546 222. käytön oman aikataulun ja kiinnostuksen mukaan. Nouda oma rannekkeesi ja varmista vauh- Maksuton testipäivä ikääntyneille pe 25.9. klo 9.30–12.30 Kupittaan urheiluhallisdin jatkuminen! sa, Tahkonkuja 5. Yli 70-vuotiaille suunnatussa Hinta: 30 € (6 kk) + 8 € rannekemaksu ensimtestipäivässä saat tietoa mm. kestävyyskunnosmäisellä ostokerralla ta, lihasvoimasta ja tasapainosta. Lisäksi tarjolla Myyntipaikat: vinkkejä siitä, miten voit harrastaa liikuntaa ja • Liikuntapalvelukeskus, Blomberginaukio 4 (Veritas Stadionin pääty, 1. krs) p. 02 262 3232 harjoitella kotona. Testaajina toimii Turun kaupungin liikunnan, fysioterapian ja toimintatera• Petreliuksen uimahalli, Ruiskatu 2 p. pian ammattilaisia. Liikuntaan sopivat vaatteet 044 907 2702 • Samppalinnan maauimala, Volter Kilven katu ja juomapullo mukaan. Testit soveltuvat myös apuvälineen käyttäjille, paikalla yleisavustajia. 2 p. 02 262 3591 • Impivaaran uimahalli, Uimahallinpolku 4 p. 02 Lisätietoja: Liikuntapalveluvastaava p. 050 554 6224 2623588 • Yhteispalvelu Monitori, Skanssinkatu 10 p.040 Kuntosalilta lihasvoimaa 160 4556 Kuntosaliharjoittelun soveltava ABC-kurssit • Wäinö Aaltosen museo, Itäinen Rantakatu 38 Henkilöille, joilla on heikompi toimintakyky, järp.02 262 0850 jestetään soveltavia kuntosaliharjoittelun ABCLisätietoja: www.turku.fi/senioriranneke, p. kursseja Kupittaan urheiluhallissa ja Impivaaran 050 554 6224 uimahallissa. Kurssille tulee ilmoittautua. Hinta: Syksy 2015 esite saatavana syyskuussa myynti- 15 € / kurssi + sisäänpääsymaksu (Seniori-, Kimpaikoista! moke-, liikuntaranneke tai kertamaksu). LIIKUNTAPALVELUKESKUS TIEDOTTAA Saattajakortilla nauttimaan liikunnasta ja kulttuurista Vammaisille ja pitkäaikaissairaille tarkoitettu Saattajakortti helpottaa liikunnasta ja kulttuurista nauttimista. Saattajakortti oikeuttaa saattajan maksuttomaan sisäänpääsyyn mm. Turun kaupungin ylläpitämiin uimahalleihin ja maauimaloihin, Turun taidemuseoon, Tehdasteatteri Manilaan, Turun nuoren teatterin, Aurinkobaletin ja Tanssiteatteri Erin esityksiin sekä FC Interin ja FC TPS:n kotipeleihin. Myös sairaaloiden osastot, laitoshoidon yksiköt ja palveluasumisen toimipisteet voivat anoa toimipaikkakohtaista korttia. Saattajakortti on Seuraavat soveltavat kurssit: 31.8.-5.10.2015 klo 13.45-15 Impivaaran uimahalli, Uimahallinpolku 4. 2.9.-7.10.2015 klo 12-13.30 Kupittaan urheiluhallilla, Tahkonkuja 5. Lisätietoja ja ilmoittautumiset erityisliikunnanohjaaja: p. 050 594 7207 UUTTA! Seniorijumppa to klo 13–14 Kuuvuoren nuorisotalolla (Nummenpuistokatu 2). 3.9. alkaen. 30 €/kurssi, 20 €/kurssi alennusryhmät, 5 €/kerta, 2 €/kerta alennusryhmät. Lisätietoja: liikuntapalveluvastaava p. 050 554 6225. Lisätietoja syksyn 2015 tapahtumista ja toiminnoista: www.turku.fi/liikunta/ikaantyneet 20 nittää sekä ulko- että sisäpuolelle eli käsiä voi lämmitellä muhvin sisällä ja samalla hypistellä. Erilaiset värit, muodot ja materiaalit tuovat lisäksi virikkeitä myös näköaistin kautta. HYPISTELYMUHVIT Turun Seudun Vanhustuen Käsityökerhon vapaaehtoiset neulovat ja virkkaavat hypistelymuhveja ja lahjoittavat niitä edelleen hoitolaitoksiin. Voit myös tukea lankaostoksia ostamalla muhvin toimistolta 10 € hintaan. Syksyn ensimmäisissä käsityökerhon kokoontumisissa tutustumme lähemmin muhvien valmistukseen. Twiddle muff eli vapaasti suomennettuna Hypistelymuhvi on kehitetty mm. muistisairaille ihmisille. Muhvi on helppo tehdä neulonnan, virkkauksen tai ompelun perustaidoilla. Muhviin on kiinnitetty käsien toimintaa aktivoivia esineitä, esim. nappeja, pallotupsuja ja virkattuja kuvioita jne. Esineitä voidaan kiin- Otamme mielellämme vastaan palautetta miten muhvit on otettu vastaan ja mihin voimme niitä lahjoittaa. Jenny Oldenburg-Tiitto [email protected] Puh 0400 748 901 Turun Seudun Vanhustuki ry järjestää Varsinais-Suomen Runoviikolla tilaisuuden RUNO ILAHDUTTAA JA KOSKETTAA Perjantaina 13.11.2015, klo 13-14.30. Läntinen Pitkäkatu 33, 3. krs, 20100 Turku Tilaisuudessa esiintyvät Riitta Vasenkari, Terttu Hakala ja Tuula Saarinen. Esiintyjien jälkeen lava on avoin yleisön omille runoille. Ilmoittautumiset etukäteen Eira Tähtiselle, puh. 045-885 4430. Tilaisuuteen on vapaa pääsy. Tervetuloa! 21 TUKIYSTÄVÄTOIMINTA Turun Seudun Vanhustuki ry:n tukiystävätoimintaa on vapaaehtoistoimintaa, jota RAY tukee. Pääset vapaaehtoiseksi osallistumalla YSTÄVÄN PERUSKURSSILLE Välitämme tuki– ja puhelinystäviä yli 70vuotiaille Turussa tai Turun seudulla asuville, jotka kaipaavat sosiaalisia kontakteja. Tukiystävä on juttukaveri, tukena ulkoilussa ja apuna asioinnissa. Tukiystävä tapaa tuettavan noin 2 kertaa kuukaudessa. Puhelinystävä soittaa sopimuksen mukaisesti ja keskustelee arjen asioista kanssa. Puhelinystävä soittaa vanhukselle maksuttoman puhelun 1-4 kertaa kuukaudessa. Vapaaehtoiset ovat vaitiolovelvollisia ja täysiikäisiä ystäviä eivätkä tee ammattilaisille kuuluvia töitä. Saat perehdytyksen toimintaan ja tapaat muita vapaaehtoisiksi aikovia. Jotta löytäisimme ”oikean” ystävän ”oikealle” vanhukselle, varataan kaikille toimintaan mukaan haluaville vapaaehtoiselle haastatteluaika ohjaajan kanssa. Syksyn kurssit ovat yhdistyksen toimistolla seuraavasti: ke 2.9. kello 16.30-19.30 ke 14.10. kello 13-16 ke 11.11. kello 16.30-19.30 Ilmoittaudu viikkoa ennen kurssipäivää. Kerro ilmoittautuessasi puhelinnumerosi ja osoitteesi. Osallistuminen ei velvoita toimintaan mukaan tuloa. Kurssi on maksuton. TUKIYSTÄVÄTOIMINNAN VAPAAEHTOISTEN YSTÄVIEN TAPAAMISET - vertaistukea ja koulutusta Syksyn tapaamiset ja teemat yhdistyksen toimistolla ovat 19.8. kello 16.30-18.30 (kuulo) 30.9. kello 13-15 (suunhoito) TUKI– JA PUHELINYSTÄVÄÄ voi hakea soitta 28.10. kello 16.30-18.30 (ensiapu) malla, lähettämällä meille sähköpostia (ilmoitathan puhelinnumerosi) tai käymällä toi- 25.11. kello 13-15 (pikkujoulu) mistolla päivystysaikana. Myös vanhuksen läLuvassa on siis mielenkiintoisia teemoja ja kesheinen voi ottaa meihin yhteyttä, mutta vaskusteluja! Ilmoittauduthan mukaan noin viikkoa taanotamme pyynnöt vain vanhuksen luvalla. ennen tapaamista ja kerro samalla mahdollisesYstäväpyynnön jälkeen ohjaaja tekee kartoitus- ta erikoisruokavaliostasi. käynnin tuettavan vanhuksen luona selvittääkYstävä, osallistuthan myös muihin yhdistyksen seen vanhuksen toiveita. tilaisuuksiin ja tapahtumiin! YHTEYSTIETOMME 044 536 7721 [email protected] Läntinen Pitkäkatu 33, Turku Päivystämme ma-ke kello 9-12 ja to kello 1216. Lue lisää vanhustuki.fi/tukiystavatoiminta/ Elämän iloa ja ystävän tukea! TERVETULOA MUKAAN! 22 TUKIYSTÄVÄTOIMINTA joita emme sivua – no – poikkeus vahvistaa tämänkin: seuraamme urheilua lajista riippumatta, mutta tason pitää olla huippua. Usein mietin miten suuri aukko elämässä olisi ilman tätä ystävyyttä, joka vahvistuu vuosi vuodelta. On mieluisaa tietää olevansa odotettu vieras. Sininen kansio on aina valmiina pöydällä ja ulko-ovi pikkuisen raollaan – toivottamassa tervetulleeksi. Tukiystävä Tuula Lindqvist TARINA YSTÄVYYDESTÄ Ovi raollaan – odottaa Eilan ja minun ystävyys täytti keväällä vuosia. Emme me sitä juhlineet, mutta tiedämme kuitenkin. Me kaksi ikääntynyttä rouvaa tapaamme toisemme pari kertaa kuukaudessa – torstaisin. Vaikka torstai on toivoa täynnä niin kyllä se tuo muitakin tunteita tullessaan. Iloa, valoa, kukkivia santpaulioita Eilan ikkunalla, ja ennen kaikkea tärkeitä suuria muistoja. YSTÄVÄTOIMINTA - tutkitusti mielekästä ja merkityksellistä toi- Usein aloitamme ajasta ennen viime sotia. Minulla ei ole muistikuvia, mutta Eilan kertomat ilmahälytykset, ne melkein halkovat ilmaa vielä 2015... Miten lapset olivat juosseet läheiseen ojaan tai milloin mihinkin kuoppaan pakosalle, miten isänsä valvoi talojen ikkunoiden peittämisen hämärän tullen; hänet oli siihen tehtävään määrätty. Lähipiirin kaikki miehet eivät palanneet sodasta. Muistona ovat sankariristit. mintaa vapaaehtoisille Useimmilla meistä on tarve kuulua, osallistua ja vaikuttaa yhteisön ja yhteiskunnan toimintoihin. Vapaaehtoistoiminta on aktiivista kansalaisuutta ja vaikuttamistoimintaa, joka ehkäisee syrjäytymistä sekä lisää solidaarisuutta. Yhteiskunnan kannalta vapaaehtoistoiminta on voimaannuttamisen väline, joka voi jopa helpottaa työelämään integroitumista. Toiminta sopii kaikenikäisille, jotka haluavat kantaa kortensa kekoon sosiaalisen esteettömyyden toteutumisessa ja parantaa niin omaa kuin vanhuksen elämänlaatua. Tutkimusten mukaan niin vapaaehtoiset ystävät kuin tuettavat kokevat toiminnan laajentavan elämänpiiriä, kohentavan mielialaa sekä lisäävän itsensä arvokkaaksi kokemista. Toiminta tuottaa molemminpuolista kiitollisuuden tunnetta ja hyvinvointia. Vapaaehtoisuus on mahdollisuus saada uudenlaista sisältöä elämään ja tavata erilaisia ihmisiä, mutta vaatii pyyteetöntä halua auttaa ja tukea toisia ihmisiä. Muistelujemme aihevalikoima on laaja: sotet ja somet olemme järjestäneet moneen kertaan, myös muuta päivänpolitiikkaa on käsitelty. Kahvikupponen virkistää ja yllyttää käsittelemään arkoja aiheita kuten vanhustenhoito ja varhaiskasvatus tämän päivän yhteiskunnassa. Olemme sovitelleet kaikki tärkeät asiat ihan uuteen, hyvään, omaan malliimme. Me, ystävykset yhdessä, keskustellen. Iltapäivien ”kyselytunnit” TERVETULOA MUKAAN! tuovat uusia näkökulmia omaan turkulaisuuteeTerveisin tukiystävätoiminnan ohjaaja Johanna ni, jota on takana vasta seitsemän vuotta. Nummila, assistentti Helianne Kallio ja päällikkö Huomaan, että miltei kaikkia teemoja käsitteNina Karuneva. lemme; tv-ohjelmat taitavat olla ainoita asioita, 23 OHJELMA SYYSKAUDELLA 2015 STUDIA GENERALIA SENIOREILLE Tiistai 11.8. Ensiapu ja kodin turvallisuus Luento– ja keskustelusarja hyvän ikääntymisen mahdollisuuksista järjestetään yhteistyössä Turun kaupungin kirjasto, Turun yliopisto ja Turun Seudun Vanhustuki ry. Miten voin itse vaikuttaa kotona tapahtuvien tapaturmien ennaltaehkäisyyn? Entä jos jotakin kuitenkin sattuu, miten tilanteessa tulisi toimia? Ensiavun ja terveystiedon kouluttaja Piritta Nummela kertoo aiheesta. Senioreille ja ikääntymiseen liittyvistä kysymyksistä kiinnostuneille suunnattu luento- ja keskustelusarja Studia generalia senioreille jatkaa uusin aihein syyskaudella 2015. Nyt luennoilla perehdytään ensiapuun ja kodin turvallisuuteen, tarjotaan kulttuurisia avaimia aivoterveyteen sekä kuullaan asiaa suunhoidosta, kuulosta ja sydämen hyvinvoinnista. Tiistai 15.9. Tilaisuudet AINA KLO 12–13.30 Turun pääkirjaston Studiossa, Linnankatu 2, Turku Tiistai 13.10. Muutokset mahdollisia. Kulttuurisia avaimia aivoterveyteen Ennaltaehkäisevällä toiminnalla tiedetään olevan merkitystä aivoterveyden edistämiselle ja muisti-sairauksien viivästymiselle. KT, LTO Helena Malmivirta esittelee kulttuurin tarjoamia mahdollisuuksia. Vinkkejä senioreiden suunhoitoon Vastaava suuhygienisti Hanna Pursiainen luennoi suun terveydestä. Tiistai 10.11. Ikääntyneille oikeus hyvään kuulemiseen Kuntoutussihteeri Anna-Maija Tolonen Kuuloliitto ry:stä puhuu kuulosta ja kuulolaitteista. Kuulon heikentymisellä on myös sosiaalisia vaikutuksia, joita voidaan ehkäistä lisäämällä tietoa ja antamalla näin mahdollisuus aktiiviseen arkeen. Tiistai 8.12. Osallistuminen on maksutonta. Studioon mahtuu 80 henkeä. Sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijät ja ennaltaehkäisy Luennolla käydään läpi yleisimpiä sydänsairauksia ja niiden riskitekijöitä. Dosentti Riikka Lautamäen johdolla keskustellaan siitä, voiko näihin riskitekijöihin itse vaikuttaa ja miten. 24 TULE MUKAAN YHDISTYKSEMME TOIMINTAAN! Turun Seudun Vanhustuki ry on vuonna 2002 perustettu yhdistys, jonka tavoitteena on vanhusten etujen valvonta, psyykkisen ja fyysisen hyvinvoinnin edistäminen sekä arvokkaan vanhenemisen turvaaminen. Yleisötilaisuudet ikääntyviä kiinnostavista ja koskettavista aiheista Viihdekonsertit Hilman päivät Hengellisten laulujen ilta Maalisrieha Työmme perustuu vapaaehtoisuuteen ja on poliitti Laulaen kesään sesti sitoutumatonta. Kotipaikkamme on Turku ja Laulaen jouluun. toiminta-alueemme Turun seutu. Studia Generalia -luennot mielenkiintoisista aiheista yhteistyössä Turun kaupunginkirjasToimintaamme: ton kanssa. Vanhusten edun ajaminen, yhteyksien ottaminen Retkeilemme ja käymme teatterissa muutasekä aloitteiden ja esitysten tekeminen päättäjille, man kerran vuodessa. niin kuntatasolla, kuin valtakunnallisestikin. Kaikille avoin, maksuton toiminta. Ikäystävät; toiminnallisia ja sosiaalisia kokoontumisia kuukausittain. Luentoja; ikääntyviä ja heidän omaisiaan koskettavista aiheista Tuolijumppa; maksuton ja kaikille avoin viikoittainen liikuntatuokio ikäihmisille Käsityökerho Vakka; mukavaa yhdessäoloa käsitöiden merkeissä. Kaikille avoin. Juttutuokio; mukavaa yhdessäoloa keskustelun merkeissä. Oloneuvoksen olohuone joka toinen maanantai. Matalankynnyksen kohtaamispaikka! Tule mukaan johonkin työryhmään Edunvalvontatyöryhmä Ohjelmatyöryhmä Tiedotusryhmä RAY:n tukema Tukiystävätoiminta välittää tukiystäviä kotona asuvien, yksinäisten vanhusten seuraksi Turussa. Koulutamme uusia tukiystäviä ja nyt myös puhelinystäviä. Tervetuloa vapaaehtoiseksi tukiystäväksi iloiseen joukkoomme! Lisätietoja puhelin 044 536 7721. TERVETULOA MUKAAN KAIKKI VANHUSTEN HYVINVOINNISTA KIINNOSTUNEET! Yhdistyksen jäseneksi voi liittyä yksityinen henkilö tai yhteisö, joka toimii yhdistyksen toimin-taajatuksen ja tarkoitusperien hyväksi. Hakiessasi yhdistyksen jäsenyyttä: Täytä jäsenhakemuslomake ja leikkaa se irti ja postita toimistomme osoitteeseen. Voit myös soittaa numeroon 044 536 7741 tai ilmoittautua netin kautta www.vanhustuki.fi tai sähköpostilla [email protected]. Turun Seudun Vanhustuki ry JÄSENHAKEMUS Läntinen Pitkäkatu 33, 3. kerros, 20100 Turku puh 044 536 7741 S-posti [email protected], http://www.vanhustuki.fi □ varsinaiseksi jäseneksi 15 € Etunimet □ kannatusjäseneksi vähintään 50 €/vuosi Sukunimi Lähiosoite Puhelin Syntymävuosi Postinumero ja -toimipaikka Sähköposti Hyväksyn Turun Seudun Vanhustuki ry:n toiminnan tavoitteet. Päivämäärä Allekirjoitus 25 INKERI Tutustuin Inkeriin yhdistyksemme järjestämässä Ystäväpiirissä, jossa toimimme ohjaajina Anna-Liisa Raunion kanssa parisen vuotta sitten. Inkeri on yhdistyksemme jäsen ja hänellä on myös tukiystävä Turun Seudun Vanhustuen kautta. Inkeristä välittyy lämmin ja hyvä olo kanssaihmisiin. Mistä kumpuaa tuo huumorintaju, ehtymätön tarinankerronta, kielen rikkaus ja positiivisuus. Päätin kysyä asiaa Inkeriltä itseltään pienen haastattelun merkeissä. Inkeri täytit maaliskuussa 95 vuotta. Mitä päiviisi kuuluu nyt? Päivät kuluvat kotiaskareissa. Selviän vielä itsekseni kauppakäynneistä taksikyytien avulla. Ruuan valmistaminen vie oman aikansa. Toisinaan miniä tuo valmistamiaan keittoruokia, joista voin nauttia parikin päivää. Päiväjärjestykseen kuuluu mahdollisuuksien mukaan myös tunnin ulkoilu kodin lähiympäristössä. Yksi tärkeimmistä syistä lähteä ulkoilemaan on nähdä naapureita ja tuttavia, joiden kanssa voi vaihtaa kuulumisia ja tietysti liikkuminen on myös tärkeää, ettei liikuntakyky vallan lopu. Onko asioita, mitkä erityisesti askarruttavat juuri nyt mieltäsi? Suuri menetys on ollut Peltolan siirtolapuutarhan mökistä luopuminen juuri tänä keväänä. Mökki on ollut minulle erittäin rakas paikka ja siellä olen viettänyt 56 vuotta kesistäni. Sinne jäi kesänviettopaikka ja monet läheiset ystävät ja muistot. Sieltä on tullut juurekset ja marjat myös talvea varten. Viljelemisen lisäksi kukkien hoito on ollut myös lähellä sydäntä, erityisesti ruusut. Leikillisesti minua nimitettiinkin ”Ruusu-Inkeriksi” tai ”Mansikkatien- Inkeriksi", johtuen myös siitä, että alueella oli muitakin Inkeri nimisiä. Nyt varsinkin illat tuntuvat yksinäisiltä, kun on ollut ikänsä meneväinen ja tekevää sorttia. Liikkuminen alkaa olla jo rajallista rollaattorin kanssa. Ja omat ikätoveritkin ovat käyneet vähiin. Olet elänyt pitkän elämän. Nouseeko matkanvarrelta muistoja, jotka vieläkin puhuttelevat Sinua? Moniakin, mutta kaipauksella ja kaiholla muistelen lapsuudenajan kotiani Littoisten Suopohjalla. Sieltä aloitin myös koulunkäyntini. Meillä oli pieni maatila, minulla oli viisi sisarusta. Mutta viihdyin enemmän kotitilan eläinten seurassa. Näistä eläinystävistä löytyisikin monta hauskaa tarinaa kerrottavaksi. Onko Sinulla antaa elämänohjetta ja neuvoja meille vähän nuoremmille ikäpolville? Ilman muuta pitää mennä niin kauan kuin pystyy ja yrittää ylläpitää niitä väheneviä ystäväMitkä ovat Sinulle tämän päivän ilonaiheita? suhteita. Seuraamalla mitä maailmalla tapahYstävien käynnit ja vierailut ovat kohokohtia ja tuu, yleensä pitämällä kiinnostusta asioihin, jopa yllätys puhelinsoitotkin tekevät iloiseksi. vaikka ei aina niin innostaisikaan. Olen ollut leskenä jo lähes 30 vuotta. Pystyn vielä lukemaan päivittäin Turun SanoIloinen olen, että olen näinkin hyvässä kunnossa maa. Käsityöharrastukset ovat jo jääneet. ja saan asua omassa kodissani. Tärkeää on kuitenkin elää omaa arkeansa ja Olen asunut samassa taloyhtiössä 30 vuotta ja iloita siitä mitä itsellä on. monista naapureista on tullut hyvin läheisiä. Heiltä saa apua tarvittaessa. Taloyhtiössä järjes- Tarinaa Inkeriltä riittäisi vaikka kirjaksi asti. tetään yhteisiä tapahtumia esim. joulun vasMonta hymyä ja naurun törähdystä sai Inkeri taanotto. Muutamien oman rapun asukkaiden minulle aikaiseksi vierailuni aikana. Kiitos siitä kanssa vietetään yhdessä jopa syntymäpäiviä- Inkeri! kin. Suurta iloa on tuottanut tukiystävä MarjaLiisa, hänestä on muodostunut varsinainen Pirjo Varvikko luottoystävä ja apu monessa asiassa. 26 JÄSENEDUT VUONNA 2015 ATK-APU SP-SYSTEMS OY Juhana Herttuan Puistokatu 3, Turku. puh: 0405123906. www.atk-apu.fi. Jäsenkorttia näyttämällä tietokoneen huoltotyöt, mikrotuki, opetus ja kotikäynnit -15%. Tietokoneet ja tabletit -10% normaalihinnoista. PARTURI-KAMPAAMO ART Maariankatu 5, Turku, puh. 02- 250 3535. Jäsenetuhinnat, jäsenkorttia näyttämällä: Naisten hiusten leikkaus 24 € (norm.27 €). Miesten hiustenleikkaus 20 € (norm.22 €). Permanentti + leikkaus + muotoonkuivaus alk. 79 €. Värjäys + leikkaus + muotoonkuivaus alk. 67 €. Raidat + l eikkaus + muotoonHOITOLA AIKA kuivaus alk. 75 €. Sävy + leikkaus + muotoonkuivaus Kosmetologi Katri Mattila. Akselintie 5 A, Turku. Puh alk. 56 €. Jäsenetu voimassa vuoden 2015 loppuun. 0400 655853. Jäsenkorttia näyttämällä jalkahoito 45€ (norm. hinta 55€). Hoito sisältää jalkakylvyn, RUISSALON KYLPYLÄ kynsien hoidon, kovettumien poiston, jalkahieronAllasosaston käyttö 6 €/hlö. Jäsenkorttia näyttämälnan ja halutessa lakkauksen. Voimassa toistaiseksi. lä. Etu on voimassa toistaiseksi. http://www.ruissalospa.fi/ CARIBIA—SOKOS HOTELS Teemakylpylän käyttö: ma – to 6, 50€ / hlö, pe – su TURUN HUOLTOEXPERTIT 13€ / hlö. Kylpylähinta ei ole voimassa koulujen lo- Jorma Puttonen Työmiehenkatu 1 A, Turku, puh 02ma-aikoina (vkot 1, 8, 42 ja 52, 53) ja arkipyhinä. 254 7760. Avoinna arkisin klo 9.00-17.00. KorjaamMuina aikoina ovat voimassa hinnaston mukaiset me digiboxit, tv:t sekä muut viihdehinnat. elektroniikkalaitteet. Jäsenetuna tarjoamme korjaKuntosali ja vesijumppa: 36€ / 10 kerran kortti ustyöt, varaosat -15% normaalihinnoista sekä koti(sarjakortista 8€/korttimaksu). käynnit –15% normaalihinnoista jäsenkorttia näyttäLisätiedot ja ryhmävaraukset Caribian myyntipalve- mällä. Etu voimassa toistaiseksi. http:// lustamme, puh. 020 1234 602, e-mail: myynwww.turunhuoltoexpertit.com [email protected]. Jäsenetuhinnat voimassa 1.1. – 31.12.2015. Edut koskevat yhdistyksen jäseniä SENIORIAPU VARPU ja edellyttävät mainintaa jäseneduista sekä jäsentarjoaa Turun Seudun Vanhustuki ry:n jäsenille kotikortin esittämistä kylpylän vastaanotoshoitopalveluja 10 % alennuksella. Soita 0405017939 sa. Kongressikuja 1, 20540 Turku, puh. 020 1234 tai 0405016839. www.senioriapuvarpu.fi tai asiakas602, [email protected] [email protected]. www.sokoshotels.fi EDUNVALVONTAVALTUUTUS RY JP-VAATE / MARILYN Yliopistonkatu 26 B, 5.krs, Turku, puh 045 1067140, Humalistonkatu 13, Turku. Jäsenillämme on mahdol- www.edunvalvontavaltuutus.com. Asiantuntijapallisuus saada normaalihintaisista naisten vaatteista velua edunvalvontavaltuutusten laadintaan. Edun20 % alennus jäsenkorttia näyttämällä. Voimassa valvontavaltakirja 100 €. Jäsenetuna Turun Seudun toistaiseksi. Vanhustuki ry:n jäsenille tarjoamme –10%. KÄSITYÖ-KAISA KY Hämeenkatu 3 A, Turku. Puh 02-2333937. Avoinna ma-pe klo 9-17. Jäsenkorttia näyttämällä kaikista tuotteista alennusta 10 %. Voimassa toistaiseksi. TURUN TUOMIOKIRKKOAPTEEKKI Nyt Hansa-korttelissa! Turun Seudun Vanhustuki ry:n jäsenet saavat -10% vapaankaupan tuotteista esittämällä jäsenkortin Tuomikirkkoapteekissa. Tämän lisäksi: Liittymällä Hyvän Mielen Apteekkien kanta-asiakkaaksi saa Tuomiokirkkoapteekista -4% käsikauppalääkkeistä (= ei reseptilääkkeistä). HAUTAUSTOIMISTO PIETÉT Eerikinkatu 25, Turku, puh 02-2780760 Kiinamyllynkatu 5, Turku, puh 02-2780777 ja Henrikinkatu 2, Naantali, puh 02-4353126 Jäsenetuna tarjoamme Turun Seudun Vanhustuki ry:n jäsenkortilla arkut ja uurnat –10 %. www.pietet.fi 27 APUVÄLINEITÄ ARKEEN – MISTÄ APUA, KUN KUULO TAI NÄKÖ HEIKKENEE? Kuulon ja näön heikkeneminen tuovat monen- essä tarvitaan rauhallisempaa ja selvempää pulaisia ongelmia arkeen hetta ilman huonokuuloisuuttakin, sillä iän myötä kuullun prosessointi aivoissa hidastuu. Heikentynyt kuulo ja alentunut näkö vaikuttavat elämään monella tavalla ja hankaloittavat Kuulovaurion merkkejä voivat olla tukkoiselta arkea. Ne alentavat toimintakykyä ja vaikutta- tuntuvat korvat tai korvien soiminen. Kuuntelevat elämänlaatuun. Kommunikointi, tiedon- minen voi olla jatkuvaa pinnistelyä, jotta sanoissaanti ja liikkuminen vaikeutuvat aistirajoittei- ta saa selvää, radion tai television äänenvoiden myötä. Perheen tai ystävien kanssa juttelu makkuutta on toistuvasti lisättävä, keskusteluun voi alkaa tuntua raskaalta tai sanomalehden osallistuminen hankaloituu tai kuuleminen mepientä tekstiä on vaikea seurata ja lehti jää lu- luisassa ympäristössä aiheuttaa vaikeuksia. Tinkematta… nitukseksi nimitetään korvissa kuuluvaa ääntä (soiminen, humina jne.), jonka henkilö itse kuuKuuloon ja näön ongelmat vähentävät hiljalleen lee, mutta muut eivät. Tinnituksen yhteydessä liikkumista, mikä vaikuttaa sekä fyysiseen kun- voidaan todeta myös kuulonalenema ja lääkärin toon että sosiaalisiin kontakteihin. Kun itsestä tarkastus on aina suositeltavaa, jotta voidaan ja omista asioista huolehtiminen kauppa- ja asi- sulkea pois muiden sairauksien mahdollisuus. ointikäynneillä vaikeutuu, tulee kotoa lähtemisestäkin hankalampaa. Enää ei ehkä tee mieli Näön heikentyessä voi syntyä ongelmia liikkutavata ystäviä tai osallistua kerhotoimintaan, misessa ja ympäristön hahmottamisessa, kuten kun ei saa kunnolla selvää, mitä muut puhuvat. etäisyyksien arvioinnissa tai tasoerojen havaitsemissa. Muita ongelmia ovat esimerkiksi häKuulon ja näön ongelmiin kannattaa puuttua, märäsokeus, häikäistyminen ja sopeutumattoennen kuin terveydentila heikkenee, mieli on muus valaistustason muutoksiin, vaikeus tunmaassa tai tuntuu yksinäiseltä – tilannetta voi- nistaa kasvoja, ilmeitä ja eleitä tai lukemisen daan todennäköisesti apuvälineillä vielä hel- vaikeutuminen. pottaa. Kuulon ja näön ongelmiin on saatavilla nykyään monipuolisia apuvälineitä ja esteettö- Mistä saa apua? myysratkaisuja, joita voidaan lähteä selvittämään yhdessä sosiaali- ja terveydenhuollon asi- Kuulon ja näön ongelmia voi lähteä ratkomaan antuntijoiden kanssa. Arjen eri tilanteisiin etsi- oman terveysaseman tai silmälääkärikäynnin tään niihin parhaiten sopivat ratkaisut, jotka kautta. Kuulo-ongelmia voidaan perusterveysopivat eri-ikäisille, erilaisissa elämäntilanteissa denhuollossa tutkia kuulontutkimuksen avulla. oleville ihmisille. Esimerkiksi kuulokoje kannattaa ottaa käyttöön ajoissa, jolloin sopeutuminen ja käytön oppimiKuulon ja näön ongelmien tunnistaminen nen on helpompaa. Turussa arjen apuvälineisiin ja kodin turvalliAikuisiällä yleisin kuulovian aiheuttaja on ikä- suutta edistäviin asumisen ratkaisuihin voi tukuulo, jolla tarkoitetaan iän mukana ilmeneviä tustua Turun ammattikorkeakoulun Ruiskadun sisäkorvan ja kuulohermon rappeutumismuu- toimipisteen yhteydessä toimivassa, asumisen toksia. Jo yli 50-vuotiaalla voi olla merkkejä ikä- neuvontakeskus Kunnonkodissa. Kunnonkodin kuulosta ja kuntouttamattomana sillä voi olla palvelut on tarkoitettu kaikille esteettömästä yhteys moniin ongelmiin. Kuuleminen vaatii asumisesta kiinnostuneille henkilöille, sosiaalikeskittymistä ja on samalla aivotyötä – ikäänty- ja terveysalan ammattilaisille sekä opiskelijoille. 28 Lisätietoja Kunnonkodin palveluista voi kysyä Lähteet: suoraan Kunnonkodista, Turun ammattikorkeakoulu, Ruiskatu 8, 20720 Turku. Asiakkaana ikääntynyt aistivammainen Puh. 040-3550523, [email protected]. täydennyskoulutus sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille, 18.3.2015, Turun ammattiKuulokojeisiin ja muihin kuulemisen apuvälinei- korkeakoulu. Koulutuksen luennot ja materiaali. siin voi tutustua myös kuulemisen erikoisliikkeessä. www.kunnonkoti.turkuamk.fi Turussa toimii esimerkiksi kuulontutkija Päivi Matti Oy, Puistokatu 10, 20100 Turku. Helianne Kallio Puh. 044-5825360 tai myymälä 044-0432040. Elokuun ristikon ratkaisu UUSI OSOITE? JÄSENYYDEN LOPETTAMINEN? Viime joulukuussa Tukiviestin postituksen yhteydessä lähetimme uuden jäsenkortin vuodelle 2015 sekä jäsenmaksulaskun. Aika moni on vielä maksamatta jäsenmaksunsa, oliskohan osoite muuttunut vai olisiko tarkoitus lopettaa jäsenyys Turun Seudun Vanhustuessa? Karhujen lähettäminen maksaa ja teettää työtä. Soittoihin useinkaan ei vastata kun katsotaan, että se tulee tuntemattomasta numerosta. Nyt toivoisin, että jos olet muuttanut niin ilmoitatko uuden osoitteen tai mikäli haluat lopettaa jäsenyyden niin senkin voit soittamalla tehdä. Soita puh 0400 748 901/Jenny Oldenburg-Tiitto (jos en pysty vastaamaan niin soitan takaisin saman päivän aikana. 29 OLONEUVOKSEN OLOHUONE Oloneuvoksen olohuone on matalan kynnyksen kohtaamispaikka, jossa avointa toimintaa suunnitellaan yhdessä kävijöiden kanssa. Olohuoneeseen kutsutaan asiantuntijoita kertomaan kiinnostavista asioista. Syksyn ensimmäinen tapaaminen on 10.8. ja ne jatkuvat aina parittomien viikkojen maanantaisin klo 11-14. Kahvitarjoilu klo 11. Yleensä luennoitsija aloittaa kello 12. Tule tapaamaan vanhoja ja tulevia tuttuja ja vapaaehtoisia sekä tutustumaan yhdistyksen toimintaan kahvikupposen äärelle! Lisätietoja luennoitsijoita näet tapahtumakalenterista. Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, 3.krs, Turku, Puh 044 536 7741 JUTTUTUOKIO - ELÄMÄNMAKUISTA YHDESSÄOLOA KESKUSTELLEN - Tervetuloa mukaan lämminhenkiseen joukkoon! Kokoonnumme Turun Seudun Vanhustuki ry:n toimistolla Läntinen Pitkäkatu 33, 3.kerros, tiistaisin 22.9., 20.10., 17.11. ja 15.12.2015 aina kello 13 noin puolitoista tuntia kerrallaan. Keskustelunaiheet määräytyvät yhteisesti sopien. Johdattelijoina keskusteluun Riitta Vasenkari ja Irja Tiikkainen. Tilaisuus on avoin kaikille. Kahvitarjoilu. Vapaaehtoinen kahvimaksu. Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, 3.krs, Turku, Puh 044 536 7741 30 TUOLIJUMPPA Turun Seudun Vanhustuki ry:n järjestämässä tuolijumpassa jumpataan torstaisin kello 13 ajalla 3.9.– 26.11.2015 Ruusukorttelin liikuntasalissa, Puistokatu 11, Turku. Jumpan vetäjänä toimii Anneli Virta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. Jumpataan omalla vastuulla. Tervetuloa iloiseen liikunnalliseen joukkoomme! Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, 3.krs, Turku, Puh 044 536 7741 KÄSITYÖKERHO VAKKA Tervetuloa mukaan käsitöistä innostuneeseen ryhmään. Kokoonnumme Turun Seudun Vanhustuki ry:n toimistolla 26.8.-16.12.2015 aina parittomien viikkojen keskiviikkona kello 13. Vetäjänä toimii Terttu Raitanen. Yhdistys hankkii askartelu-, ompelu– ja kudontamateriaalit. Askarrellaan yhdistyksen hyväksi. Yhdistys myy tuotteita toimistollaan ja tilaisuuksien yhteydessä. Osa tuotteista menee arpajaisvoittoihin ja osa kiitoksena vapaaehtoistoimijoille, kuten luennoitsijoille ja esiintyjille. Kahvitarjoilu. Käsityökerho on kaikille avoin. Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, 3.krs, Turku, Puh 044 536 7741 31 TAPAHTUMAKALENTERI Maanantaina 10.8. klo 1114 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku Tiistaina 11.8. klo 12 Turun kaupunginkirjasto, Studio Linnankatu 2, Turku STUDIA GENERALIA SENIOREILLE - ENSIAPU JA KODIN TURVALLISUUS Kodin turvallisuus - miten voin itse Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku OLONEUVOKSEN OLOHUONE - EDUNVALVONTAVALTUUTUS Vesa Anttila tarkastaa ja kertoo edunval- Maanantaina 24.8. klo 1114 OLONEUVOKSEN OLOHUONE PELAAMINEN JA SEN HYÖDYT Pelaamisesta tulee kertomaan kello 12 alkaen Turun yliopistosta Tapani Liukkonen. Oloneuvoksen olohuone on matalan kynnyksen kohtaamispaikka. Kahvitarjoilu. vaikuttaa tapaturmien ennaltaehkäisyyn? Entä jos jotakin kuitenkin sattuu, miten tilanteessa tulisi toimia? Ensiavun ja terveystiedon kouluttaja Piritta Nummela kertoo aiheesta. Yhteistyössä Turun kaupunginkirjaston kanssa. vontavaltuutuksesta ja tarkastuttaa tehtyjä asiakirjoja. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille. Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 26.8. klo 13 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku KÄSITYÖKERHO VAKKA — TEEMANA HYPISTELYMUHVI Tutustumme hypistelymuhvien tekoon muistisairaille. Kerho kokoontuu parittomien viikkojen keskiviikkoisin klo 13-15. Kerhon vetäjänä toimii Terttu Raitanen. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille! Tiistaina 1.9. klo 14 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku IKÄYSTÄVÄT—TERVETULOA SYKSY Esiintyjinä Teijo Pöyhönen, Siviä Raittiina ja Marimbaryhmä. Buffetti ja tuotemyynti. Yhteistyössä Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen kanssa. Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 2.9. klo 16.30 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku TUKIYSTÄVÄTOIMINNAN YSTÄVÄN PERUSKURSSI Torstaina 3.9. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Maanantaina 7.9. klo 11 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku OLONEUVOKSEN OLOHUONE - CELIA ÄÄNIKIRJAT Haluatko ystäväksi yksinäiselle yli 70-vuotiaalle? Voit toimia tukiystävänä, jolloin vierailet vanhuksen luona, olet esim. tukena ulkoilussa tai apuna kauppareissuilla tai puhelinystävänä, jolloin soitat vanhukselle ja toimit juttuseurana. Ilmoittaudu mukaan viikkoa ennen koulutusta puh 044 536 7721 tai 045 613 8840 tai 045 613 8839. Jumpan vetäjänä toimii Anneli Virta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. Vanhuspalveluiden informaatikko Katarina Kapiainen Turun Kaupunginkirjastosta esittelee Celia äänikirjoja kello 12 alkaen. Kahvitarjoilu 32 TAPAHTUMAKALENTERI Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 9.9. klo 13 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku KÄSITYÖKERHO VAKKA Torstaina 10.9. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Jumpan vetäjänä toimii Anneli Vir- Tiistaina 15.9. klo 12 Turun kaupunginkirjasto Studio Linnankatu 2, Turku STUDIA GENERALIA SENIOREILLE - KULTTUURISTA AVAIMIA AIVOTERVEYTEEN Ennaltaehkäisevällä ta- Torstaina 17.9. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Jumpan vetäjänä toimii Anneli Vir- Maanantaina 21.9. klo 11 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku OLONEUVOKSEN OLOHUONE - RAVITSEMUS JA LÄÄKKEET Klo 12 Farmaseutti Veronica Granlund Turun Teemana hypistelymuhvi. Kerho kokoontuu parittomien viikkojen keskiviikkoisin klo 13-15. Kerhon vetäjänä toimii Terttu Raitanen. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille. ta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. voitteellisella toiminnalla tiedetään olevan merkitystä aivoterveyden edistämiselle ja muistisairauksien viivästymiselle. KT, LTO Helena Malmivirta esittelee kulttuurin tarjoamia mahdollisuuksia. Yhteistyössä Turun kaupunginkirjaston kanssa. ta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. tuomiokirkkoapteekista tulee kertomaan lääkkeistä ja niiden vaikutuksista. Kahvitarjoilu kello 11. Tiistaina 22.9. klo 13 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku JUTTUTUOKIO Johdattelijoina keskusteluun Riitta Vasen- Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 23.9. klo 13 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku KÄSITYÖKERHO VAKKA— TEEMANA HUOVUTUS JA VIRKKAUS Kerho kokoontuu parittomien viikkojen keski- kari ja Irja Tiikkainen. Avoin kaikille. Kahvitarjoilu. viikkoisin klo 13-15. Kerhon vetäjänä toimii Terttu Raitanen. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille! Torstaina 24.9. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Jumpan vetäjänä toimii Anneli Vir- Tiistaina 29.9. klo 17 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku PRESIDENTTIEN PUOLISOT Torstaina 1.10. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikes- TUOLIJUMPPA Jumpan vetäjänä toimii Anneli Virta. kus, Puistokatu 11, Turku Maanantaina 5.10. klo 1114 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku OLONEUVOKSEN OLOHUONE Tiistaina 6.10. klo 14 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku IKÄYSTÄVÄT - LAPIN LUMOA Esiintyjinä Eira Tähtinen, ta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. Suuria ja pieniä tarinoita ihmistä, jotka ovat seuranneet itsenäisen Suomen vaiheita näkäalapaikalta. Luennoitsija Naantalin Matkailusta. Pääsymaksu 5 € ja Turun Seudun Vanhustuki ry:n jäsenet pääsevät ilmaiseksi. Turun kaupungin Vapaa-aikatoimialan liikuntapalveluvastaa Anna Mäkirinta tulee kello 12 kertomaan saattajakortista ja Seniorirannekkeesta. Kahvitarjoilu kello 11 alkaen. Siviä Raittiina ja Marimba-ryhmä. Buffetti ja tuotemyynti. Yhteistyössä Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen kanssa. 33 TAPAHTUMAKALENTERI Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 7.10. klo 13 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku KÄSITYÖKERHO VAKKA—TEEMANA HUOVUTUS JA Torstaina 8.10. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Torstaina 8.10. klo 17 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku PANEELIKESKUSTELUTILAISUUS VANHANAKIN OIKEUS HYVÄÄN ELÄMÄÄN JA ASUMISEEN - LÖYTYYKÖ TURUSSA APUA JA TUKEA ELÄMÄN ARJESSA SELVIYTYMISEEN? VIRKKAUS. Kerho kokoontuu parittomien viikkojen keskiviikkoisin klo 13-15. Kerhon vetäjänä toimii Terttu Raitanen. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille! Jumpan vetäjänä toimii Anneli Virta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. Tilaisuuden vetää el Eira Pekola. Tervetuloa keskustelemaan tärkeästä aiheesta! Lauantaina 10.10. klo 13 Rauman kaupunginteatteri Tiistaina 13.10. klo 12 Turun kaupunginkirjasto Studio Linnankatu 2, Turku TEATTERIMATKA RAUMALLE Musikaali CABARET—katso ilmoitus elokuun Tukiviestin sivulla 38. STUDIA GENERALIA SENIOREILLE—VINKKEJÄ SENIOREIDEN SUUNHOITOON Vastaava suuhygienisti Hanna Pursiainen luennoi suun terveydestä. Yhteistyössä Turun kaupunginkirjaston kanssa. Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 14.10. klo 13 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku TUKIYSTÄVÄTOIMINNAN YSTÄVÄN PERUSKURSSI Torstaina 15.10. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Jumpan vetäjänä toimii Anneli Vir- Sunnuntaina 18.10. klo 14 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku HYVÄN TUULEN ILTAMAT Haluatko ystäväksi yksinäiselle yli 70-vuotiaalle? Voit toimia tukiystävänä, jolloin vierailet vanhuksen luona, olet esim. tukena ulkoilussa tai apuna kauppareissuilla tai puhelinystävänä, jolloin soitat vanhukselle ja toimit juttuseurana. Ilmoittaudu mukaan viikkoa ennen koulutusta puh 044 536 7721 tai 045 613 8840 tai 045 613 8839. ta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. Ohjelmassa mukana Eira Tähtinen, Arto Nuotio, Siviä Raittiina sekä Bolero –tanssijat. Väliajalla kahvitarjoilu. Lopuksi tanssia. Arpajaiset. Pääsymaksu 15 €, jäsenet 10 €. Maanantaina Turun Seudun Vanhustuki ry 19.10. klo 11 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku OLONEUVOKSEN OLOHUONE Teema avoin. Matalan Tiistaina 20.10. klo 13 JUTTUTUOKIO Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku kynnyksen kohtaamispaikka. Tule tutustumaan ja tuo ystäväsikin mukaan. Kahvitarjoilu klo 11. Johdattelijoina keskusteluun Riitta Vasenkari ja Irja Tiikkainen. Tilaisuus on avoin kaikille. Kahvitarjoilu. 34 TAPAHTUMAKALENTERI Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 21.10. klo 13 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku KÄSITYÖKERHO VAKKA—TEEMANA KORTTIASKARTE- Torstaina 22.10. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Tiistaina 27.10. klo 17 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku OSTEOPOROOSI Torstaina 29.10. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Jumpan vetäjänä toimii Anneli Vir- Maanantaina Turun Seudun Vanhustuki ry 2.11. klo 11 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku LU. Kerho kokoontuu parittomien viikkojen keskiviikkoisin klo 13-15. Kerhon vetäjänä toimii Terttu Raitanen. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille! Jumpan vetäjänä toimii Anneli Virta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. Luennoitsijana el Eira Pekola. Vapaa pääsy. Yhteistyössä Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen kanssa. ta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet myös ei turkulaiset. OLONEUVOKSEN OLOHUONE IKÄIHMISTEN PALVELUTORI. Klo 11 kahvitarjoilu. Palveluohjauksesta tulee kertomaan kello 12 alkaen Turun kaupungin palveluohjauksen esimies Antero Lehtonen. Tiistaina 3.11. klo 14 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku IKÄYSTÄVÄT - NUOTIOTUNNELMAA Esiintyjinä Harmonikkakerho, Siviä Raittiina ja Marimbaryhmä. Buffetti ja tuotemyynti. Yhteistyössä Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen kanssa. Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 4.11. kello 13 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku KÄSITYÖKERHO VAKKA—TEEMANA KORTTIASKARTE- Torstaina 5.11. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Perjantaina 6.11. klo 1314 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku MUISTILUENTO YHDISTYKSEN VAPAAEHTOISILLE Tiistaina 10.11. klo 12 Turun kaupunginkirjasto Studio Linnankatu 2, Turku STUDIA GENERALIA SENIOREILLE - IKÄÄNTYNEILLE OIKEUS HYVÄÄN KUULEMISEEN LU. Kerho kokoontuu parittomien viikkojen keskiviikkoisin klo 13-15. Kerhon vetäjänä toimii Terttu Raitanen. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille! Jumpan vetäjänä toimii Anneli Virta. Maksuton ja avoin kaikille. Yhdistyksen vapaaehtoisille. Ilmoittautumiset viikkoa ennen puh 0445367741 tai [email protected]. Mukaan mahtuu 25 ensiksi ilmoittautunutta yhdistyksen vapaaehtoista. Yhteistyössä Varsinais-Suomen Muistiyhdistyksen kanssa. Anna-Maija Tolonen kuntoutussihteeri Kuuloliitto ry:stä puhuu kuulosta ja kuulolaitteista. Eläkeikäisistä joka kolmannella arvioidaan olevan jonkinasteinen kuulon alenema ja suurimmalla osalla 75-vuotiaista kuulo on heikentynyt. Yhteistyössä Turun kaupunginkirjaston kanssa. 35 TAPAHTUMAKALENTERI Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 11.11. klo Läntinen Pitkäkatu 33, Turku 16.30 TUKIYSTÄVÄTOIMINNAN YSTÄVÄN PERUSKURSSI Torstaina 12.11. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Jumpan vetäjänä toimii Anneli Vir- Perjantaina 13.11. klo 13 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku RUNOVIIKON TAPAHTUMA— RUNO ILAHDUTTAA JA KOSKETTAA Tilaisuudessa esiintyvät Riitta Vasenka- Haluatko ystäväksi yksinäiselle yli 70-vuotiaalle? Voit toimia tukiystävänä, jolloin vierailet vanhuksen luona, olet esim. tukena ulkoilussa tai apuna kauppareissuilla tai puhelinystävänä, jolloin soitat vanhukselle ja toimit juttuseurana. Ilmoittaudu mukaan viikkoa ennen koulutusta puh 044 536 7721 tai 045 613 8840 tai 045 613 8839. ta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. ri, Terttu Hakala ja Tuula Saarinen. Vapaa pääsy. Maanantaina 16.11. klo 11 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku OLONEUVOKSEN OLOHUONE - HARRASTUKSENA NUKKEKOTI. Kahvitarjoilu kello 11 ja kello 12 tulee nukkekotiharrastuksestaan meille kertomaan Sirkku Salomaa. Tervetuloa! Näytteillä Sirkku Salomaan yksi nukkekoti. Maanantaina 16.11. klo 18 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku SYYSKOKOUS Turun Seudun Vanhustuki ry:n sääntö- Tiistaina 17.11. klo 13 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku JUTTUTUOKIO määräinen syyskokous yhdistyksen toimistolla. Jäsenkortti mukaan. Kahvitarjoilu. Tervetuloa! Johdattelijoina keskusteluun Riitta Vasenkari ja Irja Tiikkainen. Tilaisuus on avoin kaikille. Kahvitarjoilu. Keskiviikkona Turun Seudun Vanhustuki ry 18.11. klo 13 Läntinen Pitkäkatu 33, Turku KÄSITYÖKERHO VAKKA Torstaina 19.11. klo 17 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus, Puistokatu 11, Turku HILMAN PÄIVÄT Torstaina 19.11. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Torstaina 26.11. klo 12—15 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku AVOIMET OVET JA JOULUMYYJÄISET Teemana kankaanpainanta - kutominen. Kerho kokoontuu parittomien viikkojen keskiviikkoisin klo 13-15. Kerhon vetäjänä toimii Terttu Raitanen. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille! Esiintyjinä suositut Aulis Kotaviita ja Lauri Laurinkainen. Buffetti. Vapaa pääsy. Yhteistyössä Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen kanssa. Jumpan vetäjänä toimii Anneli Virta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. Tule tutustumaan yhdistyksen toimintaan ja tiloihin. Myynnissä Käsityökerhon tekemiä tuotteita ja vapaaehtoisten leipomia leivonnaisia. Kahvitarjoilu. Arpajaiset. Tervetuloa! 36 TAPAHTUMAKALENTERI Torstaina 26.11. klo 13 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku TUOLIJUMPPA Jumpan vetäjänä toimii Anneli Vir- Maanantaina 30.11. klo 11 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku OLONEUVOKSEN OLOHUONE - VÄRIT Kahvitarjoilu klo 11 ja klo 12 tulee Eira Tähtinen kerto- ta. Toiminta on maksuton ja mukaan voi tulla muutkin kuin yhdistyksemme jäsenet. Yhteistyössä Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen kanssa. maan värien maailmasta ja värien vaikutuksesta meihin. Kahvitarjoilu. Tiistaina 1.12. klo 14 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku IKÄYSTÄVÄT— ITSENÄISYYS Keskiviikkona 2.12. klo 13 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku KÄSITYÖKERHO VAKKA Tiistaina 8.12. klo 12 Turun kaupunginkirjasto Studio Linnankatu 2, Turku STUDIA GENERALIA SENIOREILLE—SYDÄN– JA VERISUONISAIRAUKSIEN RISKITEKIJÄT JA ENNALTAEHKÄISY Esiintyjinä Turun NMKY:n Seniorikuoro, Siviä Raittiina, Marimba-ryhmä. Buffetti ja tuotemyynti. Yhteistyössä Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen kanssa. TEEMANA KANKAANPAINANTA JA KUTOMINEN. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille! Luennolla käydään läpi yleisimpiä sydänsairauksia ja niiden riskitekijöitä. Dosentti Riikka Lautamäen johdolla keskustellaan siitä, voiko näihin riskitekijöihin itse vaikuttaa ja miten. Yhteistyössä Turun kaupunginkirjaston kanssa. Keskiviikkona 9.12. klo 13 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku TUKIYSTÄVÄTOIMINNAN YSTÄVÄN PERUSKURSSI Torstaina 10.12. klo 17 Ruusukorttelin hyvinvointikeskus Puistokatu 11, Turku LAULAEN JOULUUN Maanantai 14.12. klo 11 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku OLONEUVOKSEN OLOHUONE Kuvia ja kertomuksia Afrikasta. Klo 12 alkaen unti valokuvien tykitystä ja selitystä kuvien ottopaikoista ja tilanteista. Kahvitarjoilu kello 11. Tiistaina 15.12. klo 13 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku JUTTUTUOKIO Keskiviikkona 16.12. klo 13 Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, Turku KÄSITYÖKERHO VAKKA Haluatko ystäväksi yksinäiselle yli 70-vuotiaalle? Voit toimia tukiystävänä, jolloin vierailet vanhuksen luona, olet esim. tukena ulkoilussa tai apuna kauppareissuilla tai puhelinystävänä, jolloin soitat vanhukselle ja toimit juttuseurana. Ilmoittaudu mukaan viikkoa ennen koulutusta puh 044 536 7721 Yhteistyössä Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen kanssa. Johdattelijoina keskusteluun Riitta Vasenkari ja Irja Tiikkainen. Tilaisuus on avoin kaikille. Kahvitarjoilu. Kerho kokoontuu parittomien viikkojen keskiviikkoisin klo 13-15. Kerhon vetäjänä toimii Terttu Raitanen. Kahvitarjoilu. Avoin kaikille! Oikeudet muutoksiin pidetään. 37 38 VANHUSTYÖN TUKEMISEEN PERINTEISET HYVÄN TUULEN ILTAMAT Sunnuntaina 18.10.2015 klo 14.00 Ruusukorttelin Hyvinvointikeskus, Puistokatu 11, Turku Juontajana Eira Tähtinen. Ohjelmassa mukana viihteen alalta tuttu Arto Nuotio. Mukana myös Siviä Raittiina ja Tanssiurheiluseura Boleron nuoret tanssijat. Luvassa iloa ja tunnelmaa hyvän musiikin, laulun, tanssin, huumorin, maistuvan leivonnaisen, kahvin ja hyvien ystävien seurassa! Lopuksi tanssia. Arpajaiset. Pääsymaksu 15 €, yhdistyksen jäsenet 10 € Lippuja voi etukäteen ostaa toimistostamme tai tilaisuuksistamme. Tervetuloa viihtymään kanssamme ja samalla tukemaan yhdisityksen työtä vanhusten hyväksi! Tilaisuuden järjestää Turun Seudun Vanhustuki ry Puh 044 5367741, [email protected], www.vanhustuki.fi 39 Lähettäjä: Turun Seudun Vanhustuki ry Läntinen Pitkäkatu 33, 4. krs, 20100 TURKU Puh 044 536 7741 Mikäli vastaanottajaa ei tavoiteta, pyydetään lehti palauttamaan lähettäjälle. TUKIVIESTI Turun Seudun Vanhustuki ry:n jäsenlehti. Ilmestyy kolme kertaa vuodessa postitettuna jäsenille. Kansikuva ja taitto Jenny Oldenburg-Tiitto Toimitus: Tiedotusryhmä. Paino: X-Copy Oy. Seuraava lehti ilmestyy joulukuussa 2015 40
© Copyright 2024