COACHING/VEILEDNING • Hvem jobber jeg med • veiledningsrollen for unge utøvere født 01-03 • Evaluering – utvikling eller status quo? • personlige ønsker for egen utvikling GRUPPESTRUKTUR Elite UM Utfordrer A T1 B1 + B2 + B3 T2 C1 + C2 + C3 T3 Videregående opplæring Ungdom videregående Begynneropplæring Ungdom nybegynner SVØMME-‐ SKOLEN Masters KONKURRANSEAVDELIGEN NM A GRUPPEN • født 2001-2003 • endel spredning nivå • ganske homogen ift kjennskap til tekniske virkemidler • mindre homogen ift endringsvilje og evne • lære seg å trene (oppbyggingstrening) Veiledningsrollen tilnærminger • Tenne en gnist - bygge selvtillit • Bevisstgjøring felles og individuelt • lagbygging, felles forventninger og holdninger • øke kunnskap: Mentale ferdigheter - taktikk, løpsopplegg, konkurranseferdigheter - Rose for god innsats og endringsvillighet - få de interessert i utvikling - være entusiastisk og engasjert - vise at jeg har forventninger til hver enkelt - jeg tror på dine evner! - tro på seg selv! -det er du selv som gjør jobben og smart, målrettet arbeid gir resultater over tid! • skape bevisste, selvstendige utøvere er målet på sikt (kloke valg - gjør trener gode) • daglig touch ved bassenget: hva er det viktig å ta med seg inn i denne serien? -‐ oppgavebasert, tett oppfølging på øvelse, teknikk, arb oppg • økende ansvar ift selvsteniggjøringen • om konsekvenser 3. Lagbygging, holdninger og målsetning •2 + 2 =5? mer? - synergi effekten av å dra i samme retning med noen felles mål - ikke noe "one man show" •ærlighet - overfor deg selv, trener og andre som er med på å hjelpe deg mot dine mål •involvere hver enkelt til å vurdere hvordan de ønsker å ha det og hvordan dette hjelper alle •også ha mål som er oppgavebaserte delmål •alle mål må eies av utøver • felles faglig prater før/under og etter trening ved bassengkanten • klasserom diskusjoner om rammer for felleskap • Bruke nettet til teknikk, taktikk, anti- doping arbeid, treningslære, alt av informasjon som er aktuelt i fellesskap • 24 timers utøver • er utøver i utvikling? Har vi sammen skapt endring? hva kan vi gjøre bedre? • Eller fortsetter utøver som før? Egne utviklingsområder • kontinuerlig faglige oppdatering • engasjert vs overengasjert? • temperament og utålmodig med utvikling • program laging/periodisering K AN T RO EN F LY T T E FJELL? ?