MINDFULNESS
INSTRUKTØR
UTDANNELSE
1-årig utdannelse
Ønsker du å kunne bruke
mindfulness innen ditt
fagområde og fordype deg i
mindfulness som egen praksis.
1-årig etterutdannelse
MINDFULNESS
INSTRUKTØR UTDANNELSEN
ØNSKER DU Å KUNNE BRUKE MINDFULNESS I DITT FAGOMRÅDE, ELLER Å FORDYPE DEG I MINDFULNESS
SOM EGEN PRAKSIS? I ET SKAPENDE MILJØ FÅR DU MULIGHET FOR Å UTVIKLE FERDIGHETER OG TILEGNE
DEG FORMIDLINGSKOMPETANSER SOM MINDFULNESSINSTRUKTØR.
KORT INTRODUKSJON
TIL MINDFULNESS
I mange bevissthetsdisipliner over hele
verden, er mindfulness blitt overlevert gjennom generasjoner som en vei til selvinnsikt
og økt livskvalitet.
kan avhjelpe fysiske og psykiske belastninger, som f.eks. stress, angst, depresjon og
smerte. Forskning har også bekreftet at
mindfulness styrker våre kreative evner
og kvaliteter som glede, empati, følelsen av
frihet og meningsfullhet.
I dag er metoden utbredt og tilgjengelig i
en moderne form, med røtter i gamle tradisjoner. Forskning har vist at mindfulness
Utenom det legevitenskapelige og det
terapeutiske feltet, brukes mindfulness også
som moderne meditasjonspraksis, med en
2
markant plass i kreative og innovative miljøer, i organisasjoner og i ledelseskulturer.
Mindfulnessinstruktør utdannelsen belyser
mange aspekter af mindfulness, og gir deg
mulighet for personlig erfaring og fordypelse,
samt redskaper til å formidle dem videre.
UTDANNELSEN
TEORI
DEN TEORETISKE DELEN INNEHOLDER
• Perspektivering av Mindfulness
– røtter og tradisjoner
• Elementer fra nevropsykologi,
psykoterapi og stressteori
• Enkelte selvutviklingsmodeller i
relasjon til mindfulness
• MBSR og MBCT teori
• Innsikt i gruppedynamiske prosesser
PRAKSIS
• Utvikling av meditative kompetanser
• Konsentrasjon og oppmerksomhetstrening
• Kroppsøvelser, yoga og pusteøvelser
• Indre fordypelse og selvinnsikt
• Utforskning av hjertets intelligens
• Formidling av mindfulness og bevisst
nærvær i praksis
FORDYPNINSOMRÅDENE
OMFATTER
KLINISK MINDFULNESS
• Formidling av mindfulness
én til én, og i grupper
• Mindfulness i relasjon til
fagspesifikke grupper
YOGA OG KROPSTRENING
• Oppmerksomt nærvær i bevegelse
INTERAGTIV MINDFULNESS
• Selvinnsikt og indre arbeid
• Oppmerksomhets trening – egen praksis
• Kropp – sinn forbindelsen
• Empatisk nærvær – hjertets kvaliteter
INNOVATIV MINDFULNESS
• Det kreative nærvær
• Kreativitet og mindfulness
• Kreative øvelser
DEN PERSONLIGE FORMIDLING
• Trening av kroppsspråk og
stemme
• Formidlingstrening
MINDFULNESS PEDAGOGIKKEN
• Etikk og metodikk
• Formidlerens rolle og verktøykasse
• Konfliktløsning – kontakt og nærvær
• Mindfulness i hverdagen og i yrkeslivet
• Utdannelsen gir deg rik mulighet til å
trene mindfulness, og gir deg gode,
velintegrerte formidlingsredskaper.
3
1-årig etterutdannelse
MÅLGRUPPE
Utdannelsen henvender seg til deg som
har en personlig og/eller faglig interesse
i å fordype deg i mindfulness, og som
ønsker å formidle mindfulness i ditt
virkefelt.
Det kan blant annet være som psykolog, psykoterapeut, helsearbeider, lege,
sykepleier, behandler, sosialrådgiver, underviser, pedagoger, eller annet arbeide
med mennesker.
Har du ikke en fagutdanning innenfor
helsearbeid kan det være mulig å delta på
bakgrunn av bred arbeidserfaring.
KRAV TIL
DELTAGELSE
EGEN PRAKSIS
Du må være innstilt på regelmessig
mindfulnesspraksis under utdannelsen.
FREMMØTE
MEDITASJONSPRAKSIS
Meditasjonserfaring er en fordel.
Erfaring med psykoterapi eller annen
form for terapi kan være en fordel.
SERTIFISERING
Ønsker du sertifisering gjelder følgende
retningslinjer. Du må have deltaget på et
8 ukers MBSR-kurs innen eller i starten av
utdannelsen.
Der er fremmøteplikt på alle samlinger.
Mindfulness utdannelsen er også relevant
for ledere som ønsker å utdype sine
ledelseskompetanser. Du kan også bruke
utdannelsen utelukkende med fokus på
personlig fordypelse i mindfulness.
4
SERTIFISERING
Forløpet avsluttes med sertifisering og
mottakelse av sertifiseringsbevis for
gjennomført utdannelse. Det er mulig å
gjennomføre utdannelsen uten ønske om
å bli sertifisert.
FREMMØTE
For å kunne eksamineres gjelder
maks. 4 dagers fravær.
I det omfang det er mulig vil vi, ved
uforskyldt fravær, være behjelpelige med
å finne en løsning så sertifisering kan
oppnås.
FORMIDLING AV ET
MINDFULNESS KURS
Du skal i løpet av treningen undervise minst
ét mindfulness kurs. Dette kan skje etter 5.
samling og senest innen forløpets slutt.
UNDERVISNINGSMANUAL
Du skal utarbeider din egen manual til
kurset. Kursmaterialet du mottar i løpet
av utdannelsen kan brukes som utgangspunkt for egen manual.
SKRIFTLIG OPPGAVE
Kurset du har holdt skal dokumenteres
i en skriftlig oppgave. Oppgaven skal
innholde materialet du har utarbeidet og
undervist i, samt refleksjon rundt formidlingen, eventuelle problemstillinger og din
egen rolle som instruktør.
CD/MP3
En audio CD/MP3 hvor følgende
3 elementer inngår:
1. Kroppsskanning
2. Sittende meditasjon
3. Yoga øvelser med fokus
på oppmerksomt nærvær
Du vil i løpet av treningen bli fortrolig
med teorien og formidlingen, samt øvelsene som skal med på CD.
OM DU IKKE ØNSKER SERTIFISERING
Det er fullt mulig å gjennomføre utdannelsen uten ønske om å bli sertifisert.
For å gjennomføre uten sertifisering gjelder oppmøteplikten, og krav til egenpraksis under utdannelsen.
5
1-årig etterutdannelse
UNDERVISERE
I tillegg til kompetente
undervisere og foredragsholdere
legger vi vekt på en pedagogikk
med én hovedlærer, som følger deltagerne
gjennom hele forløpet.
BARBRA COCO LAURRÉ
MINDFULNESSINSTRUKTØR &UTDANNELSESLEDER
Barbra Coco Laurré har foruten en 5-årig
skuespiller og stemmeutdannelse i Schweiz,
arbeidet med kropp, sinn og bevissthet i
mere enn 32 år, og utforsket både østlige og
vestlige utviklingsprinsipper med fokus på
selvutvikling, mindfulness og mennskeligt
potensiale.
Hun har arbeidet med stemme, kropp, den
personlige formidling og kreativt uttrykk
siden 1981, og grunnla som pioner på sitt
område, et senter i København i 1995.
6
Barbra har siden 1985 jobbet med meditasjon og mindfulness under veiledning
av flere kompetente lærere, og har som
mindfulnessinstruktør en 3-årig instruktør
utdannelse fra Danmark, og er sertifisert
MBSR instruktør (IMA).
Ut over mere end 30 års udervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ
formidler er hun utdannet konfliktløser
(CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF),
og tilbyr også individuell terapi, parterapi,
coaching, og individuell mindfulnesstrening.
GJESTELÆRER
VESLEMØY
MERTON
RUNA
REBNE
TONE
ARNEBERG
PSYKOLOG &
KROPPSPSYKOTERAPEUT
YOGALÆRER
PSYKOLOG Veslemøy Morton arbeider på A. Senteret,
Kirkens Bymisjon i Oslo. Spesialisthelsetjeneste innen rusbehandling.
Runa Rebne har en treårig ”Dance certificate” utdannelse fra London Contemporary
Dance School (1983-86).
• Bodynamic analyse, 4-årig
utdanning i kroppspsykoterapi.
• Spesialisering innen klinisk
familiepsylologi.
• Fordypning i stressmestring, traumearbeid, kroppsorientert nærværstrening,
mindfulness og meditasjon.
• Etterutdannelsesforløp i nevroaffektiv psykoterapi med Susan Hart og
Marianne Bentzen.
En utdannelse i massasjeterapi og coaching
fra nordlyscenteret i danmark (1999-2003).
Tone Johanne Arneberg er spesialist i klinisk
voksenpsykologi og er vår faglige veileder
og seminarutvikler. Hun har bred klinisk
erfaring fra psykisk helsevern for voksne
(rusbehandling, akuttarbeid og rehabilitering) samt barne- og familievern. I dag
er hun fast ansatt ved Høgskolen i Oslo og
Akershus, institutt for atferdsvitenskap, med
emne ansvar og undervisning i psykologi og
pedagogikk.
På instruktørutdannelsen underviser Veslemøy i nevroaffektiv psyko-terapi , og chok/
traume i relasjon til mindfulness.
I tillegg til 1. modul av yogalærerutdannelse
og medisinsk yogalærerutdannelse har hun
diverse kurs i butoh-dans, yoga, meditasjon
og personlig fordypelsesarbeide igjennom
de siste 27 årene.
Siden 1986 har hun arbeidet som danser, og
siden 1992 undervist i yogabasert trening
ved ulike danse og skuespiller-utdanninger.
På instruktørutdannelsen underviser Runa
i Yoga.
Tone har også jobbet som redaktør for og
oversetter av psykologisk faglitteratur knyttet til tilknytningsteori, relasjonell kommunikasjon, mentaliseringsbasert terapi, ACT
og MBSR/MBCT.
På instruktørutdannelsen formidler Tone
sin viden om hjernen, og det nyeste innom
hjerneforskning og mindfulness.
7
1-årig etterutdannelse
INFO
8 samlinger torsdag til søndag
Torsdag – lørdag kl. 10-18
Søndag kl. 10-16
2016
28.-31. januar
31. marts – 3. april
2.-5. juni
25.-28. august
20.-23. oktober
1.-4. december
2017
2.-5. februar
30. mars-2.april
Pris
28.000.-kr.
Her av depositum: 8.000,Depositum kan først innbetales etter
opptakelse på utdannelsen.
Begrenset deltagerantall: 12
8
KVALITETESIKRING
he
Kl
ik
Mange mindfulnessforeninger jobber nå
med å utarbeide generelle kriterier og
retningslinjer for å kunne kvalitetssikre de
forskjellige utdannelsene.
r
Det finnes enda ikke en myndighetsgodkjent mindfulnessutdannelse.
For å kvalitetssikre Creationworks mindfulnessinstruktør utdannelse, legger vi oss
tett opp til andre utdannelser som omfatter
MBSR programmet (utviklet av Jon Kabat
Zins og Saki F. Santorelli), og MBCT programmet utviklet av Zindel Segal, Mark Williams
og John Teasdale.
Våre undervisere er også inspirert og utdannet av andre med stor formidlings kompetanse, og har lang erfaring med mindfulness, formidling, mennesker og nærvær.
Kvalitetssikringen ligger også i hvilken utdannelse mindfulnessinstruktøren selv har
gjennomgått, og dens meditasjonserfaring
og formidlingskompetanse.
TILMELDING
Tilmelding sker ved udfyldelse
af ansøgningskema.
Efterfulgt af en personlig
samtale.
Utdannelsen legger stor vekt på deltakerens
egen mindfulnesspraksis og egenerfaring på
dette området.
Når vi har mottat søknaden kontakter vi deg
for en personlig samtale.
Opptaket skjer løpende.
9
Mindfulnessinstruktørutdannelsen finner sted i
Creationwork’s lokaler på Grini Mølle.
Grinidammen 10, 1359 Eiksmarka.
For yterligere opplysninger og kontakt:
[email protected] eller tlf. 910 01 921