-`ו לימוד ותרגול משחק הכדוריד לכיתות ה`
לימוד ותרגול משחק הכדוריד לכיתות ה'ו'
משחק הכדוריד דורש מיומנויות בסיסיות טכניות פשוטות ,שחלק טבעי וקל ללימוד ולתרגול.
בחומר המקצועי המפורט להל קיימת אבחנה בי שני סוגי מערכי:
* מערכי אימו מובני המוכני כפי שה להוראה ולאימו בביתהספר
* קוב תרגילי ומשחקי בנושאי שוני בכדוריד )שליטה בכדור ,מסירה וכד'( ,שנית להפיק
מה דוגמאות לפעילויות מגוונות נוספות .מומל לא להשתמש בקוב מלא לאימו/שיעור.
#חלק מהפעולות מתאי ג לגילי צעירי או מבוגרי יותר.
מערכי שיעור ללימוד ולתרגול משחק הכדוריד
הכרת משחק הכדוריד
המטרה :הכרת החוקי בכדוריד
השיטה :הקניית ידע של חוקי המשחק הבסיסיי באמצעות משחקוני ,עד למשחק השל
הגיל :מכיתה ה' ומעלה
המגרש :כדוריד )נית לבצע חלקי ממער %השיעור על מגרש כדורסל או כדורע.($
הערות:
•
בכל שלבי השיעור ,א יש צור %בביצוע עברה בי הפרה כלשהי )הקפצה כפולה ,צעדי
וכד'( ,יש לבצע את העבירה מהמקו שנעברה .על שחקני הקבוצה היריבה להימצא 3מ'
מהכדור .עבירה שבוצעה בי קו ה 6לקו ה 9מתבצעת מקו ה .9שחקני הקבוצה
המתקיפה חייבי להימצא מחו לקו ה ,9ושחקני הקבוצה המגנה 3מ' מהכדור.
•
ישנ חוקי נוספי שאינ מפריעי לביצוע המשחק המלא ) 9מ' ,קר ועוד( ,ושאי
צור %להתעכב עליה בשלב הלימוד הראשוני ,אול א ה מתרחשי ומשבשי את
הפעילות יש להסביר ולהקפיד על ביצוע.
•
רצוי לפרוס את המער %על פני שני שיעורי.
המשימה
נקודות
להדגשה
.1ריצה קלה +מסירות בי
בני הזוג .מותר לבצע עד 3
צעדי בי מסירה למסירה
.2משחק בי בני זוג:
המטרה להניח את הכדור
על הקו ,שעליו שומר
התלמיד השני
חוק 3הצעדי
לכל זוג כדור
חוק הדאבל
חלוקת
המגרש
לקטעי
מסומני
חוק 3שניות
מבנה 2נגד 2
באותו מגרש
.3משחק זהה לקוד זוג
נגד זוג בהגבלה נוספת:
ארגו
הלמידה
הערות
אי חובה לבצע את כל
שלושת הצעדי בי מסירה
למסירה )הסבר חוק "צעדי"(
חוק 3צעדי בתוק .$כמו כ,
הקפדה על חוק דאבל ) הסבר
לחוק(
נית להשתמש בקווי כדורסל,
כדורע $וכדוריד
הקפדה על שלושת החוקי
)הסבר חוק 3שניות(
47
מותר להחזיק את הכדור עד
3שניות ללא הקפצה
.4משחק זהה ללא כדרור
4X4 .5כשתחו המגרש
מורחב
משחקי לפי חוקי
המשחק הקוד
תוספת :יציאת הכדור מקו
האור %מחייבת חידוש
המשחק ע"י הקבוצה
השנייה באמצעות דריכה על
קו הרוחב במקו יציאת
הכדור
1/2 .6כיתה נגד 1/2כיתה:
מטרת קבוצה אחת להניח
את הכדור על השטח שבי
קו ה 6לקו ה 9בצד של
הקבוצה היריבה
.7אותו משחק ,המטרה:
להניח את הכדור על קו ה6
בלבד
.8משחק זהה .המטרה:
הבקעת שער ללא שוער.
מותר לזרוק לשער רק בי קו
ה 6לבי קו ה ,9פגיעה
בקורה מזכה ב 2נקודות,
שער רגיל 1נק' .אחרי
הבקעת שער מחדשי את
המשחק ממרכז המגרש.
על כל הקבוצה המתקיפה
להיות בשטח המגרש שלה,
שחקני ההגנה יכולי להיות
בכל מקו על מגרש
.9שוער בשער ומשחק מלא
מבנה זהה
לתרגיל
הקוד
מכא ואיל %אי יותר כדרור:
כדי לתרגל 3צעדי ו3
שניות
כדי ליצור שיתו $פעולה
חוק הוצאת חו
יש להקפיד על החוקי +אי
כדרור )להסביר את חוק
הוצאת חו(
הכרה של קווי
המגרש 6ו9
יש להדגיש שאסור לא $שחק
להיכנס לתחו רחבת ה.6
הכרה קו ה6
ורחבת ה6
אי להיכנס לרחבת ה ,6ואי
לדרו %על קו ה 6מ' ) להסביר
את החוק(
הקפדה על זריקה בי קו ה6
לקו ה .9חוק עזר זה נועד
למנוע מהתלמידי זריקה
ממרחק ומחנכת אות לשמור
בתחו שבי קו ה 9לקו ה.6
הפגיעה בקורה נועדה ליצור
גירוי נוס$
הכרה של מטרת
המשחק
הבקעת שער.
חוק חידוש
המשחק
מהמרכז
משחק
הקפדה על כל החוקי
שבתוק$
קוב תרגילי לשליטה בכדור )כדרור(
תיאור המיומנות :היד דוחפת את הכדור כלפי מטה ,והאצבעות נותנות לכדור את הכיוו .בעת
כדרור במקו תנועת הכדור מאונכת לקרקע ,וכאשר מכדררי בתנועה לפני דוחפי את הכדור
כלפי מטה בהתא לכיוו הריצה .הכדרור נעשה בצד הגו $כדי לא להפריע למהל %הריצה ,המבט
לפני.
הנושא :שליטה בכדור
הפעילות :שילוב של תרגילי ומשחקי )להגברת העניי( .לכל תלמיד כדור.
הכיתה :ד' ומעלה
המגרש :כדוריד
48
המשימה
.1ריצה קלה תו %כדי כדרור
כדרור ביד ימי
כדרור ביד שמאל
כדרור פע בימי ופע
בשמאל
סיבובי לימי ולשמאל אגב
כדרור
.2המש %תרגול החלק הקוד
תו %צמצו הדרגתי של שטח
התנועה :חצי מגרש ,בי קו
הרוחב ל 9מ' ,בי קו הרוחב ל6
מ' )רחבת ה 6בלבד(
.3כל התלמידי נעי בכדרור
בתו %רחבת ה 6ובובזמ מנסי
להרחיק את הכדורי של שאר
המשתתפי
אי להפסיק לכדרר
אי לאפשר לכדור לצאת
מרחבת ה6
נקודות
להדגשה
לכל
תלמיד
כדור
המבט לפני
נית לבצע שינוי קצב
מהליכה לריצה מהירה,
לצעדי רדיפה ,לדהרות וכו'
תנועה ושליטה
בשטח מצומצ
ע מספר רב של
משתתפי
יש להימנע מהתנגשויות
המש %שליטה
בכדור תו %ביצוע
פעולת התגוננות
והתקפה )ערנות(
נית לשחק בשני
חלקי המגרש
נית לשחק בשלוש דרכי:
.1מנצח התלמיד שנותר
אחרו
.2כל תלמיד שכדורו יוצא
מהשטח הנתו מבצע עונש
סמלי וחוזר למשחק
.3תלמיד שכדורו יוצא
מהשטח הנתו עובר לשחק
ברחבת ה 6בצדו השני של
המגרש
משחקי ופעולות בזוגות:
.1תלמיד אחד ר באופ חופשי
כדרור תו %מבט
במגרש אגב כדרור ,השני עוקב
לפני ולא אל
אחריו בכדרור ומחקה את
תנועותיו )התנועה זה אחרי זה( הכדור
.2תלמיד אחד מבצע תנועות
בכדרור והשני מחקה את
תנועותיו כמו ראי )פני מול
פני(
ארגו
הלמידה
הערות
בזוגות,
כדור לכל
תלמיד
יש להיזהר מהתנגשויות!
כנ"ל
.3התלמידי אוחזי ידיי
ומכדררי ביד הפנויה ,ואגב כ%
מנסי להוציא זה את זה משיווי
משקל עלידי משיכה או הרפיה
המש %הכדרור תו%
פעולה נוספת
.4ריצה כת $אל כת $וכדרור ביד
הפנויה .אחד מבני הזוג מוביל
את התנועה והשני צמוד לכתפו
יש לאפשר מרחב
מרבי בי הזוגות
.5תופסת בי בני הזוג .תלמיד
אחד בורח והשני מנסה לתופסו,
שני בני הזוג מכדררי .א
הבורח נתפס ,הוא הופ %להיות
התופס
כדרור בתנאי
תחרות
והתמצאות
במרחב
החלפת
כתפיי
והחלפת
המובילי
החלפת ידיי מדי כמה
ניסיונות
יש לשמור על ערנות
למניעת התנגשויות
.6כמו בתרגיל הקוד ע
תוספת :לשריקה של המורה
מחליפי תופס בלי קשר למצב
עד לאותו שלב
49
משחקי קבוצתיי:
.1כול רצי תו %כדי כדרור
פרט לתופס שר ללא כדרור .כל
שחק שנתפס מצטר $לתופס,
עד שנותר אחרו שמכדרר
והוא המנצח
תפקוד במצב של
משחק
לכל שחק
כדור )חו
מאשר
לתופס(
.2תופסת מצטברת :כול רצי
ללא כדרור פרט לתופס,
שמכדרר .כל שחק שנתפס
מצטר $לתופס ומכדרר .מנצח זה
שנותר אחרו ללא כדרור
תרגילי שליטה בכדור בשילוב קואורדינציה )ביחידי(
ארגו הלמידה :לכל תלמיד כדור
המשימה
הערות
ע כדור:
זריקת כדור מעלה ותפיסתו
ביצוע של
זריקת כדור מיד ליד מעל הראש
סיבוב הכדור סביב הגו$
העברת כדור בשמיניות בי הרגליי
שילוב בי כל התרגילי הקודמי יחד
התרגילי במקו
ובריצה
בתרגילי שבה
קיי שימוש ביד
זריקת כדור מעלה ותפיסתו בישיבה ולהיפ%
זריקת כדור מעלה ותפיסתו בעמידה אחרי מעבר לישיבה
אחד יש להחלי$
ידיי
מסירת כדור בשתי ידיי מלפני ,לאחור ומאחור לפני
מסירת כדור מיד ימי ליד שמאל ,מאחור לפני ,מעל לכת $שמאל ובחזרה
מסירת כדור מלפני לאחור ,מיד אחת לשנייה מעל לכתפיי
זריקת כדור מעלה ,מחיאת כפיי ותפיסתו
זריקת כדור מעלה ,מחיאות כפיי רבות ככל האפשר ותפיסתו
זריקת כדור ,מחיאת כפיי מעל ומתחת לכדור ותפיסתו
זריקת כדור ומחיאת כפיי מתחת לכדור ,מעליו ושוב מתחתיו
ואז תפיסתו ,סה"כ 3מחיאות כפיי
העברת כדור בשתי ידיי לפני ולאחור בי הרגליי בעמידת פישוק ,תו%
העברת הידיי במקביל לאחור ולפני
בתרגילי אלו אי
צור %לזרוק את
הכדור גבוה
בעמידת פישוק ,עזיבת הכדור ותפיסתו לסירוגי ,כאשר הידיי מקיפות
פע את רגל ימי ופע את רגל שמאל
הכדור מוחזק בי שתי כפות הרגליי ,מסירת כדור מהרגליי לידיי
מלפני
50
הכדור מוחזק בי העקבי של שתי הרגלי ונמסר אל הידיי מהצד
נקודות להדגשה :העלאת דרגת הקושי
ארגו הלמידה :לכל תלמיד שני כדורי
המשימה
הערות
לא הכרחי כדוריד
ביחידי ע שני כדורי:
הובלת שני כדורי בכדרור
הובלת כדור אחד ברגל והשני ביד
הקפצה כדור אחד על הרצפה והשני מעלה
החלפת ידיי
העברת כדור אחד מאחור לפני ושני סביב הגו$
לשני הכיווני
)אפשר כדור גומי(
החלפת רגליי על כדור אחד ,המונח על הרצפה ובוזמנית ביצוע פעולות
ע הכדור השני :מסירות מעל לראש ,העברה סביב הגו ,$מסירות מעבר
לכת $וכדרור ביד ימי ושמאל
זריקת שני כדורי כלפי מעלה וקליטת שוב לאחר הצלבת ידיי; ביצוע
בכיוו ההפו%
הכדורי נשארי
תמיד באותו צד
הערות:
* אי לבצע את התרגילי במהל %אימו/שיעור מלא אלא בכל פע רק חלק מה.
* דרגות הקושי של התרגילי מתאימות לקשת רחבה של גילי מכיתות ג' עד י"ב ,ויש לבחור
מתו %התרגילי את אלו המתאימי לרמת הלומדי.
* רוב התרגילי מסודרי בסדרה מתפתחת עלפי דרגת קושי.
תרגילי מסירות בשילוב קואורדינציה
ארגו הלמידה :לכל זוג שני כדורי ,המרחק בי הזוגות כ 5מ'.
המשימה
הערות
זוגות:
.1החלפת מסירות
יש להקפיד על
תנועה ברגליי )לא
מצב סטטי(
.2החלפת מסירות :כדור אחד ביד ושני ברגל
החלפת תפקידי
.3החלפת מסירות :כדור אחד מוקפ ושני במסירת כת $רגילה
אפשר להפו%
לתחרות
.4החלפת הפעולה :כל מסירה פע מוקפ ופע רגיל
.5אחד מוסר כדור מסירה קשתית והשני מסירת כת$
51
.6החלפת מסירות משלושה סוגי לסירוגי :אחת מסירה קשתית,
השנייה מסירה רגילה ,השלישית מסירה דר %הרצפה )מוקפ(,
כל ב זוג מתחיל
בסוג מסירה שונה
.7מסירת כדור הצידה והחזרתו בתנועה לרוחב
.8מסירת כדור הצידה והחזרתו אחד ברגל והשני ביד
.9מסירת כדור אחד ב'פולו' והשני בגלגול על הרצפה
.10כמו התרגיל הקוד אבל ברוחב
.11נותני ידיי ומעבירי את הכדור במסירה עצמית ע היד הפנויה
סביב היד המושטת אל ב הזוג .כל אחד תופס את הכדור
יש לבצע בשתי
הידיי
כמו בתרגיל הקוד ,אבל כל אחד תופס את הכדור של חברו
כמו בתרגיל הקוד ,אבל המסירות ה מתחת לרגל אל ב הזוג
.12מסירת חזה אל ב הזוג האוחז בכדור .בזמ קליטת הכדור התופס
משחרר את כדורו לאוויר ואחרי החזרת הכדור קולט אותו שוב
יש להחלי $ב זוג
מתרגל
ביצוע התרגיל הקוד ברצ ,$כששני בני הזוג מתרגלי בכל פע ב זוג
אחר
זוגות ע שלושה כדורי:
.13ביצוע התרגיל הקוד ע שלושה כדורי
.14החלפת מסירות ע 2כדורי והשלישי ברגל
.15החלפת מסירות ע כדור אחד ושני כדורי ברגל
.16מסירות כת $ע 3כדורי
.17כל אחד מכדרר וביד הפנויה,מחלי $מסירות ע הכדור השלישי
.18כמו בתרגיל הקוד ,אבל הכדור השלישי ברגל
הערות:
* התרגילי שפורטו לעיל אינ מהווי שיעור אלא דוגמאות לתרגול .נית לשלב בנושאי לימוד
שוני במהל %החלק המכי או הספציפי.
* רוב התרגילי ה בדרגות קושי גבוהות יחסית ,וה מתאימי לחטיבת הביניי ומעלה.
52
מער %שיעור :לימוד תפיסת כדור
תיאור המיומנות :כאשר הכדור נמסר לגובה החזה של המקבל ,הוא יוצר צורת 'גביע' האגודלי
מאחור ,קרובי זה לזה ,כדי לבלו את הכדור ,האצבעות רפויות.
המשימה
נקודות
להדגשה
.1הסבר תיאורטי +הדגמה
.2תרגול מסירה ותפיסה בטווח של
43מ'
.3הגדלה הדרגתית לטווח של 108מ'
ארגו הלמידה
זוגות ,לכל זוג
כדור לכל
התרגילי
והמשחקי בחלק
זה
.4חזרה לטווח קצר ומסירות חלשות
לכיווני שוני מעל לראש ,לאזור
הרגליי ולצדדי
הערות
מסירה חצי
קשתית לגובה
החזה
הסבר על אופ
הגישה לכדורי
בגבהי שוני
.5הגדלת טווח המסירות בהדרגה
.6מסירות בטווח הול %ומצטמצ ולאחר
שחולפי זה על פני זה כדרור לסו$
המגרש ושוב חזרה על התרגיל
.7תרגול תפיסה במצב לח במשחק
יש לחזור על
המשחק פעמיי
שלוש; יש לתת
אפשרות לשפר
את התוצאה
דגש על
* משחק :לאחר המסירה מבצעי צעד
תפיסה; סוג
לאחור .המטרה להגיע לטווח מרבי ללא
נפילת הכדור .זוג שנפל לו הכדור מבצע 3המסירה אינו
חשוב
צעדי לפני
*משחק :בטווח של 53מ' ,ביצוע מספר
מרבי של מסירות ב 30שניות
המשימה
נקודות
להדגשה
הערות
תרגול מול קיר:
.1מסירות בי בני זוג דר %קיר ותפיסת הכדור אחרי
קפיצה אחת של הכדור על הרצפה
.2מסירות דר %הקיר ,ללא נפילה על הרצפה
יש להתקרב אל
הקיר
גיוו באמצעות
המשחק
.3משחק בי בני הזוג ) כמו סקווש( בתו %שטח נתו.
זורקי כדור דר %קיר לסירוגי .מותר לתת לכדור לקפו
על הרצפה רק פע אחת לפני תפיסת הכדור .א הכדור
קופ יותר מפע אחת יש לזקו $נקודה לזכות התלמיד
שזרק
משחקי קבוצתיי:
2 .1קבוצות מסודרות בשני מעגלי נפרדי ,לכל
תלמיד
שני כדור .בכל מעגל בנפרד ,התלמידי רצי לפני
במעגל ומוסרי את הכדורי קדימה .לא מרימי
מהרצפה כדור שנופל .מפסידה הקבוצה שנותרה ללא
כדורי ,או הקבוצה שבזמ נתו נשארה בפחות כדורי
העלאת דרגת הקושי
המבט לכיוו
המקו שממנו
הכדור אמור
להגיע
דרגת קושי גבוהה
נית לשחק עד
שלא נותר כדור ,או
בפרק זמ נתו 21
ד'
אפשר להתחיל את
המשחק בלי תנועה
ולעבור לריצה
53
.2יש להחלי $כיוו לעומת המשחק הקוד
.3לשריקה יש להחלי $כיוו ריצה אגב משחק
.4שתי קבוצות מסודרות בתו %שטח נתו )רחבת ,6 ,9
חצי מגרש( .התלמידי ממוספי מ 1עד אחרו
המשתתפי ,לכל תלמיד שני כדור; לשריקה )בזמ נתו(
מחליפי מסירות לפי סדר המספרי )במקו או
בתנועה( .כל כדור שנופל אינו מור .קבוצה שנותרי
ברשותה יותר כדורי מנצחת
שמירה על קשר
עי ע השחק
המוסר והמקבל
שטחי נפרדי
בשני חלקי המגרש
.5העלאת דרגת הקושי של המשחק הקוד :שתי
קבוצות נמצאות באותו שטח ומבצעות את המשחק
הקוד
מערכי שיעור :מסירת כת$
תיאור המיומנות :זוהי המסירה הנפוצה ביותר והטבעית ביותר .הרגל נגדית ליד המוסרת והכת$
הנגדית לפני .היד החזקה אוחזת בכדור בגובה הכת $וקצת למעלה ממנה .המסירה מבוצעת תו%
רוטציה במות והעברת הכדור לכיוו המסירה .סיו התנועה נעשה בשורש כ $היד והאצבעות.
תנועת כ $היד והאצבעות היא שתקבע את כיוו מסירת הכדור.
מער %שיעור :לימוד מסירת כת $לפני
המשימה
נקודות להדגשה
הערות
.1הסבר ,הדגמה
.2מסירות בזוגות בטווח של 1מ'
.3מסירות :ב זוג אחד בישיבה על ספסל ,הכת $הנגדית
לכיוו המסירה ,הרגליי משני צידי הספסל .ב הזוג השני
עומד
.4ב זוג אחד על ספסל ,הרגל הזהה ליד המוסרת מאחורי
הספסל ,הרגל השנייה על הספסל ,הכת $הנגדית ליד
המוסרת לכיוו המסירה
דגש על הפניית
כתפיי
יש להחלי $זוגות
דגש על תנועה
מהמות
.5כנ"ל מסירה דר %הרצפה
54
.6בזוגות מסירות תו %הגדלת המרחק בהדרגה
מסירה ותפיסה
בתנועה
.7תחרות בתו %הזוגות .לאחר כל מסירה מבצעי צעד
לאחור ,ובכל פע שהכדור נופל חוזרי לנק' המוצא.
מנצח הזוג שהגיע למרחק הגדול ביותר
.8חזרה לטווח של 76מ'; בו זוג אחד מכדרר סביב ב זוגו,
חוזר למקו ומוסר .ב הזוג השני מבצע באותו אופ
.9המש %מסירות תו %לימוד ומת דגש ליציאה לכדור ,לאחר
מסירתו תנועה לאחור
.10בתנועה ,אחד נע לפני ושני לאחור ומחליפי ביניה
מסירות כת$
.11תלמיד שנע לאחור מניח את הכדור על הקרקע ,תלמיד
שנע לפני מרי ומוסר מסירת כת$
.12ב זוג אחד נע ע הגב לכיוו התנועה ומשנה כיוו כל
הזמ .ב הזוג השני מחלי $איתו מסירות אגב מעקב אחריו
משחקי:
.1בקבוצות קטנות .4X4 ,3X3יש להגביל את התחו .כל
קבוצה צריכה לבצע 10מסירות מבלי שהקבוצה השנייה
תיגע בכדור .במקרה של חטיפת כדור תנסה הקבוצה השנייה
לבצע 10מסירות
.2באות קבוצות החלפת מסירות בי חברי הקבוצה,
כשהמטרה להניח את הכדור על הקו שאותו שומרת הקבוצה
השנייה .מטרת הקבוצה השנייה להג על שטחה ולהניח את
הכדור על הקו שאותו היא שומרת .לקבוצה השנייה מותר
לחטו $את הכדור באוויר
יישו של תפיסה
ומסירה במשחק
הקבוצות הקטנות
חיוניות לתרגול
מרבי עלידי כל
תלמידי הכיתה
שינוי במשימה
ליצירת עניי וכיוו
תנועה
* העלאת דרגת הקושי בכל התרגילי בשיעור זה :לכל זוג שני כדורי.
מער %שיעור :מסירת כת $צידית )ללא חלק מסיי(
המשימה
.1מסירות כת $צדיות הפני
לכיוו התנועה )לפני( והמסירה
הצידה במרחק 53מ'
נקודות להדגשה
תרגול כשלב זוג
אחד המסירה
פנימית ,לשני
חיצונית
ארגו הלמידה
הערות
זוגות ,לכל זוג כדור;
מומל משני עברי מחצית
המגרש
.2מסירות כת $צדיות ,הפני
לפני המסירה הצידה
תרגול לכיווני
שלא תורגלו
.3תוספת לשני התרגילי
הקודמי :תנועה לפני לקבלת
הכדור ותנועה לאחור ולאחר
המסירה
תרגול בתנועה
.4מעבר למסירות בתנועה סביב
המגרש ,כל סיבוב מחליפי
תפקידי בי פנימי לחיצוני
תרגול בתנועה
.5לאחר הגעה לתו %רחבת ה6
יוצא זוג אחרי זוג מתו %ה 6אל
ה 6בצד השני תו %ביצוע
מינימו מסירות
היציאה ברצ $מתו%
התרגול הקוד ,הזוג
הראשו מוביל
יש לשמור על
רווחי בי
הזוגות;
החלפת
מקומות לתרגול
יד פנימית
וחיצונית
חזרה 43
פעמי תו%
ניסיו לשפר
ביצוע במהירות
55
.6חצי מהזוגות נשארי מול
שער אחד וחצי מול השער השני.
מבצעי מסירות בכדור אחד בי
שני הטורי ורצי מסביב לסו$
הטור
.7בשלב השני ריצה מסביב לסו$
הטור הנגדי )'ת ול('%
.8תחרויות שליחי 2 :קבוצות
מסודרות בשני טורי על ק ה.6
לשריקה ,יוצא הזוג הראשו
בריצה תו %מסירות עד קו
האמצע וחזרה .ע כניסתו לתו%
ה 9מעביר הזוג הראשו את
הכדור אל הזוג השני עד שכל
הזוגות סיימו לבצע .מנצחת
הקבוצה שסיימה ראשונה
מרבית ,דרגת קושי
גבוהה יותר
יצירת 2טורי
המסירות באזור
קו ה 9והתנועה
אל הכדור 3מ'
לפחות
יישו בעמדות
משחק אל מול
השער
הגדלת מרחק בי
הזוגות
נמש %זמ רב
יותר ודורש
טכניקה טובה
יותר .מתאי
לכיתה מיומנת
.9כנ"ל עד לקו ה 6מ' בצד השני
של המגרש
תרגילי במסירת כת) :$שלישיות ,רביעיות ,שישיות וקבוצות גדולות(
המשימה
.1מסירות במשולש ימינה
.2מסירות במשולש שמאלה
נקודות להדגשה
כ 53מ' בי הקדקודי
הערות
אפשר לבצע ע
כדור אחד ,ע
שניי ושלושה
.3מסירות לכיוו אחד ובכל שריקה
החלפת כיוו המסירות
אפשר ג 3כדורי,
מסירות כפולות
.4החלפת מסירות אל קדקוד ע שני
כדורי
.5שלשות ע 3כדורי; מסירות
לסירוגי לשמאל ולימי 3 :ימי 2 ,שמאל,
1ימי 1 ,שמאל 2 ,ימי 3 ,שמאל
.6מסודרי בקו אחד העברת מסירות
דר %מרכזי
טווחי שוני
.7מסירות דר %מרכזי וחזרה מעל מרכזי
)אפשר ב 2כדורי(
.8דאבל פס ע מרכזי ב 2כדורי
יש להחלי $את
האמצעי ולהתאי
מרחקי לגיל; לקבל
את הכדור בתנועה
תרגול בעומס רב יותר
מרחק מסירה קצר יותר
56
' .9ת ול ,'%מסירה ,ריצה לטור הנגדי
.10תנועה חופשית במגרש ומסירות
בסדר קבוע 321תו %שינוי מקו תמידי
.11משחק :דומה לתרגיל הקוד; כל
תלמיד 'מתחבא' וב הזוג צרי %לאתרו
ולמסור לו
תרגול במשחק
.12שניי בצדדי ואחד במרכז; ביצוע
מסירות מבלי שהאמצעי ייגע בכדור .א
נגע מחליפי תפקידי
אי למסור בקשת
אי לנוע יותר ממטר
אחד לכל צד המרחק
בי המוסרי עד 3מ
תופסת בשלשות
הגבלת שטח
.13תופסת :שניי מחליפי מסירות
ומנסי לגעת ע הכדור בתלמיד שלישי
הבורח מה
תרגילי ברביעיות:
.1מסודרי על קו אחד ,לכל אחד משני
האמצעי כדור .האמצעיי מבצעי
דאבל פס ע הקיצוני בצד אחד ועוברי
לדאבל פס ע הקיצוני בצד שני
בתנועה.
חובת שמירה
על קשר עי
ע המוסר
וע המקבל
בכל התרגילי בחלק זה 2
כדורי לרביעייה
יש להחלי $פנימיי
וחיצוניי בכל
התרגילי
.2העברת כדורי מסביב בסדר קבוע
יש להחלי $כיוו
.3החלפת מסירה בי האמצעיי ואחר
כ %דאבל פס ע הקיצוניי
.4כדור אצל כל קיצוני; מבצע מסירה
כפולה ע האמצעי ,ואחרי המסירה
האמצעי ר לצד השני ומבצע ש מסירה
כפולה
מסודרי במשולש ע כדור אחד; באחד
הקודקודי שני שחקני:
.1ביצוע מסירות וריצה לסו $הטור
שאליו נמסר הכדור .הכדור מתחיל
בקדקוד ,ש שני שחקני
לשמאל ולימי
.2כנ"ל ,אבל ריצה לכיוו ההפו%
מהמסירה
תנועה לא קבועה
.3משולש ע שני כדורי אצל הקדקוד,
המוסר אות בזה אחר זה לאמצעי.
האמצעי מוסר כדור אחד לימי ואחד
לשמאל ,שני השחקני הנ"ל )בקו הבסיס
של המשולש( מחזירי לקדקוד
התנועה בכיווני שוני )לא
במעגל(
57
מסודרי בריבוע ע 2כדורי:
.1מסירות ימינה
.2מסירות שמאלה
3 .3מסירות ימינה ומסירה באלכסו
כל התרגילי במקו
ובתנועה
המסירה באלכסו ע שני
כדורי במקביל
.4מסירה הלו %וחזור לשחק אחד ואחר
כ %לשני
הכדורי בפינות מנוגדות;
יש למסור באלכסו כל
מסירה אי זוגית ,כדי שבכל
פע ימסור מישהו אחר
.5מסירה שמאלה ובאלכסו לסירוגי
.6כל 3מסירות החלפת כיוו המסירה
משחקי ברביעיות:
.1תופסת במסירות 3 :תלמידי מנסי,
תו %מסירות ,לגעת ע הכדור בתלמיד
רביעי הבורח מה
בכל המשחקי אי
להקפי .המטרה לתרגל
מסירות
.2בתו %שטח מוגבל 'שיגועי' שניי
נגד שניי .זוג שמשתלט על הכדור עובר
למסור אותו
שמירה על חוקי המשחק
)צעדי ,דאבל 3 ,שניות(
.3שניי נגד שניי בתו %תחו מוגדר.
על זוג אחד להניח את הכדור על קו,
שעליו שומר הזוג השני ולהיפ .%מותר
לחטו $את הכדור בעודו באוויר,
שישיות:
3 .1מול ' :3ת ול'%
רצוי מול שער
'ת ול '%ע תנועה לפני ומסירה לצד
כנ"ל ע ריצה לסו $הטור הנגדי
'ת ול '%ע מסירת ביניי לתלמיד
הניצב בצד
אפשר להוסי $עד 6
כדורי .אפשר להפו %את
התרגילי למשחק
)תחרות( :כמה מסירות
בוצעו או כמה כדורי לא
נפלו בתו %זמ נתו )דקה(
.2מעגל :מבצעי מסירות מסביב ב2
כדורי ,לימי ולשמאל .לשריקה
להחלי $כיוו
.3ביצוע התרגיל הקוד בתנועה –
הליכה ,ריצה ,לאותו כיוו אליו מוסרי
.4החלפת מסירות בשני כדורי בסדר
שנקבע מראש
אי לקבוע שני מספרי
עוקבי בעמדות סמוכות
אפשר להוסי $כדורי
.5יציאה מהמבנה הנ"ל לריצה חופשית
על המגרש ושמירה על אותו סדר
מסירות )בתנועה(
5 .6תלמידי במעגל ,שחק שישי במרכז
צרי %לגעת בכדור )שני כדורי(
מתחילי בכדור אחד
ומוסיפי את השני א
הרמה מתאימה
4 .7תלמידי בחו ו 2בפני מנסי
לגעת בכדור )כדור אחד(
58
.8הילדי מסודרי במלב :מבצעי
מסירות ב 2כדורי:
מסביב ימינה
מסביב שמאלה
מסביב החלפה באלכסו
נית להמשי %את התרגיל נית להפו %את התרגיל
לאחר שכל הכדורי הגיעו לתחרות בי הקבוצות.
למספר ,6ועליו להחזיר מנצחת הקבוצה שסיימה
ראשונה מבלי שנפלו לה
בדר %הפוכה
הכדורי
מבנה:
.9מסירות מסביב והחלפת מקומות בי
התלמידי :הממוקמי בפינות מחליפי
מקומות באלכסו ,ושני האמצעיי זה
ע זה )כדור אחד(
10מסודרי במלב 6 ,כדורי מונחי
ליד מספר .1מעבירי אות לפי הסדר,
עד האחרו
בקבוצה:
' .1ת ול :'%מסירה וריצה לסו $הטור.
בתחילה לטור עצמו ולאחר מכ לטור
הנגדי
' .2ת ול '%בשני כדורי ומסירה לתחנת
ביניי ,התנועה במקביל
תרגיל לתיאו בי ריצה למסירה
' .3ת ול '%בטורי לא מסירות לפני
אלא הצידה ,תנועה ע החזית לכוו
השער ומסירה הצידה לטור שני )הטורי
בשתי עמדות מקשרי כ 4עד 5מ' זו
מזו(
תרגול בעמדות משחק
.4כנ"ל ב 4 ,3ו 5טורי
המשימה
' .1ת ול '%מהטורי בצד לטור
האמצעי לסירוגי והחלפת
מקומות
נקודות להדגשה
תרגול מסירה ותפיסה בשילוב חשיבה
ותפקוד תחת לח
תרגול מסירת כת $צידית בתנועה
ובאינטנסיביות גבוהה
.2לכל שחק כדור ,פרט
לשחקני שעומדי לאור%
המגרש .ריצה תו %מסירות
לשחקני הפנויי וקבלה
בחזרה לאור %כל המגרש.
בסיו המסירות כדרור לנקודת
המוצא
הערות
שחק שנפל לו הכדור
אינו ממשי %כדי לא
ליצור עיכוב .שחק
שני יוצא אחרי
שהראשו עבר 2
שחקני .מרחק
המסירה 53מ'
59
כדורי מתחילי
בפינות מנוגדות
' .3ת ול '%ב 4טורי
המסודרי בריבוע ,בווריאציות
שונות בשני כדורי:
מסירה וריצה ימינה ,מסירה
וריצה שמאלה
שינוי כיוו הריצה ומסירה לפי
שריקה
מסירה ימינה וריצה שמאלה
מסירה שמאלה וריצה ימינה
מסירה שמאלה או ימינה
ריצה באלכסו
מסירה באלכסו ריצה ימינה
או שמאלה
מירוצי שליחי:
.1התלמידי מסודרי בטורי
במספר שווה ,מול כל טור נציג
של הקבוצה
מנצחת הקבוצה
שמסיימת ראשונה.
תחרויות מתאימות
לתלמידי בכיתות ד'
ו'
.2הכדור אצל הראשו בטור.
הוא מוסר לנציג ,עובר לסו$
הטור וכ %הלאה ,עד שהראשו
חוזר לראש הטור
.3כנ"ל; אחרי שהנציג מסיי
סיבוב של הוא מוחל $עלידי
השני בטור וכ %הלאה עד
שכול ביצעו את תפקיד הנציג
.4כמו המירו הראשו; לאחר
המסירה הראשו בטור מתיישב.
אחרי שהשני מוסר ג הוא
מתיישב ,עד שהאחרו יושב
' .5ת ול '%עד שמסיימי סיבוב
של .אפשר יותר מסיבוב אחד
פיתוח ע"י החלפת המוסר בכל פע
שהכדור מגיע לאחרו בטור ,המוסר
מצטר $לתחילת הטור ,והראשו בטור
מחליפו
בתחילה אפשר לרו
לסו $הטור ואחרכ%
לטור הנגדי
60
משחקי קבוצתיי
המטרה :תרגול מסירות באמצעות משחק
' .1שיגועי'
הגיל :כיתה ד' ומעלה
מס' המשתתפי :נית לשת $כל תלמידי הכיתה
הציוד :כדוריד ,סרטי סימו
מהל %המשחק :מטרת קבוצה א' היא לבצע מספר רב של מסירות ,מבלי שקבוצה ב' תצליח לחטו$
את הכדור .א קבוצה ב' מצליחה בכ ,%תנסה היא לבצע את המסירות .קבוצה המבצעת 21
מסירות רצופות היא המנצחת.
אפשר להגביל ל 10מסירות )בהתא לרמת הכיתה(.
יש להגביל את תחו המגרש.
פיתוח המשחק:
א .אסור למסור לשחק שממנו התקבל הכדור.
ב .המסירה צריכה להיות בהקפצה )דר %הקרקע(.
ג .יש להגביל את סוג המסירות )כת ,$ניתור וכו'(.
.2הנחת הכדור על קו
הגיל :כיתה ד' ומעלה
מס' המשתתפי :נית לשת $כל תלמידי הכיתה
הציוד :מגרש מסומ ,כדוריד ,סרט סימו.
מהל %המשחק :מטרת קבוצה א' היא להתקד במסירות ולהניח את הכדור על הקו שעליו מגינה
קבוצה ב' .מטרת קבוצה ב' היא למנוע את הנחת הכדור ,ובו בזמ להניח את הכדור על הקו של
קבוצה א'.
נית לבצע סוגי שוני של מסירות .אי חובה לכדרר במהל %המשחק.
נית לשחק בשני כדורי.
' .3רוגבי' נגיעה
הגיל :כיתה ה' ומעלה
מס' המשתתפי :עד ) 30רצוי פחות(
הציוד :מגרש מסומ ,כדוריד ,סרטי סימו.
מהל %המשחק :מטרת קבוצה א' היא להניח את הכדור על קו שאותו שומרת קבוצה ב' .לקבוצה
ב' משימה הפוכה .ההתקדמות היא עלידי מסירות בי חברי הקבוצה )אפשר לשחק בהגבלת
מספר הצעדי; נית לאסור כדרור( .הכדור עובר מקבוצה לקבוצה .א שחק מקבוצה יריבה נוגע
בשחק המחזיק כדור בידו )אסור לגעת בשחק המחדש את המשחק( (??) .מנצחת הקבוצה
שהניחה את הכדור מספר פעמי רב יותר על קו הרוחב של הקבוצה השנייה.
.4פסילת שחקני
61
הגיל :כיתה ז' ומעלה
מס' המשתתפי :עד 30
הציוד :מגרש מסומ ,כדוריד ,סרטי סימו.
מהל %המשחק:
ישנ שתי אפשרויות למשחק זה:
א .מטרת קבוצה א' היא לפסול את כל שחקני קבוצה ב' .הפסילה נעשית עלידי נגיעה ע הכדור
בגו $השחק היריב .מנצחת הקבוצה הפוסלת בזמ קצר יותר את שחקני הקבוצה היריבה.
הגבלות .1 :אי לבצע יותר משלושה צעדי כשהכדור ביד .2 .נית להקפי את הכדור.
ב .לכל קבוצה מוקצב זמ מוגבל ) 2או 3דקות( כדי לפסול את שחקני הקבוצה היריבה .שחק
שנפסל ממשי %לשחק ונית לפוסלו שוב ,אחרי שפוסלי מישהו אחר .מנצחת הקבוצה שצברה
מספר רב יותר של נקודות.
פיתוח מדורג של משחק כדוריד )מדרגות קושי פשוטות למורכבות(
במהל %כל המשחקי נמצאי התלמידי בארבע קבוצות שוות של 6שחקני )או יותר(.
הפעילות מתבצעת בתנועה תו %כדי החלפת מסירות .בכל אחד משלבי התפתחות המשחק נוספת
משימה המקשה את ההתמודדות ביחס למשחק הקוד.
4קבוצות ,כל אחת בת 6תלמידי מסודרת במעגל ,לכל קבוצה כדור אחד.
התרגיל :מסירות כת $במעגל .למי שאי כדור ביד מבצע סיבובי ידיי לפני ולאחור .תו %כדי
מסירות מכניסי כדור נוס $לכל מעגל וכ %הלאה ,בהתא לרמת הכיתה .בהמש ,%לשריקה
מחליפי את כיוו המסירות.
א.
ב.
הפיכת התרגיל למשחק :מסירות בכיוו אחד ,כדור לכל ילד שני בקבוצה .כל כדור שנופל נותר על
הרצפה .לשריקת המורה סופרי כמה כדורי נשארו בידי השחקני .קבוצה שנותרו לה יותר
כדורי ניצחה במשחק .בהמש %אותו משחק ,א %המסירות בכיוו השני.
העלאת דרגת הקושי:
* ממני ראש קבוצה ,הסופר כמה פעמי מגיעי אליו כדורי .ג כא ,כאשר הכדור נופל אי
מרימי אותו .לשריקה ,מחליפי את כיוו המסירה .מנצחת הקבוצה שביצעה מספר רב יותר של
מסירות בזמ נתו.
62
* אותו המשחק ,אלא שהפע לשריקה המעגלי מחליפי מקומות )כל מעגל ע מעגל שכ ,כפי
שייקבע מראש( וממשיכי במשחק.
* לכל שריקה המעגלי מחליפי מקומות וא $מחליפי את כיוו המסירות.
* אות קבוצות; לכל קבוצה כדור אחד מסירות זה לזה בסדר קבוע ,א %הפע לא במעגל אלא
בתנועה חופשית עד רבע מגרש .בהדרגה מוסיפי עוד כדורי )עד 3עלפי רמת הכיתה( .הדבר
מחייב את השחק להיות בקשר עי ע זה שממנו הוא מקבל את הכדור ולזה שאליו צרי %למסור.
* אותו תרגיל – הופ %למשחק ,א %הפע א הכדור נופל הוא נותר על הקרקע .לשריקה ,סופרי
כמה כדורי נותרו לכל קבוצה )דרגת הקושי צריכה להיות מותאמת לקבוצה(.
* אותו משחק ,א %הפע בכל שריקה מחליפי את כיוו המסירות ,במקו מ 1ל ,6מ 6ל1
* אותו משחק ,הפע בכל שריקה מחליפי את כיוו המסירות.
* מסירות בסדר קבוע בתנועה .לשריקה ,החלפת מקומות ע הקבוצה השנייה תו %מסירות.
* מסירות בסדר קבוע .לשריקה ,החלפת מקומות ע הקבוצה השנייה תו %מסירות
* שתי קבוצות על אותו מגרש .מסירות בקבוצה תו %כדי תנועה .בשלב מתקד מוסיפי כדורי
בהדרגה .סדר המסירות אינו קבוע )כלומר ,כל אחד יכול למסור לכל אחד מחברי קבוצתו( .תרגיל
זה מחייב להיות בקשר עי ע כל חברי הקבוצה.
* הפיכת התרגיל למשחק :כל כדור שנופל נותר על הקרקע .כל קבוצה סופרת את מספר המסירות
)לפי ספירת ראש הקבוצה(.
* ארבע הקבוצות בשטח מגרש מוגדר )כול יחד( .כל הקבוצות בתנועה ,מחליפי מסירות בסדר
קבוע )כדור אחד לכל קבוצה( ,בהמש %תופסת כדורי לכל קבוצה.
63
* מחלקי את המגרש לשניי ,כל שתי קבוצות על חצי מגרש .מסירות ביניה בסדר קבוע
ולשריקה מחליפי מגרשי .בהמש %מבצעי אותו תרגיל ,רק הפע סופרי מסירות ,וכל כדור
שנופל לא מרימי .בהמש %אותו משחק ,א %סדר המסירות אינו מחייב.
* שתי קבוצות על המגרש .מסירות בי חברי הקבוצה בסדר קבוע ,כאשר הפע מותר לחטו$
כדור מ הקבוצה השנייה.
* אותו משחק ,א %הפע כל ארבע הקבוצות על אותו מגרש .כל קבוצה מתחילה ע 3כדורי.
הערות:
.1בביתהספר לא מפתחי את התרגילי הנ"ל מעבר לשלושה שלבי ,משו שהתלמידי
'מותשי' עקב החשיבה הנובעת מאופי התרגול.
.2המשחקי מתאימי לגילי שוני ,ויש להתאימ לרמת הכיתה.
זריקה ללא ניתור
מיומנות הזריקה ללא ניתור מקובלת בכדוריד כפעולה מהירה הבאה בהפתעה כלפי המג שאינו
ערו %לבלימת המתקי .$טכניקת הזריקה דומה לטכניקת המסירה ,אלא שהיא מבוצעת במהירות
ובעצמה מרביות תו %ביצוע מספר מינימאלי של צעדי מרגע קבלת הכדור ועד להוצאתו מהיד
לכיוו השער.
מבחיני ב 4סוגי עיקריי של זריקות ללא ניתור:
.1
.2
.3
.4
זריקת כת$
זריקת מות
זריקה תחתית
זריקה בהטיית גו.
בביתהספר נלמדת ומתורגלת רק זריקת הכת ,$שכ היא טבעית ונפוצה יותר ,וסוגי הזריקות
האחרות אינ מתאימות בשל דרישות ביצוע ברמה טכנית גבוהה .בבסיס זריקת הכת $עומדת
מסירת הכת .$רצוי לבצע את הזריקה באמצעות משחקי פגיעה כמפורט בהמש .%אגב ביצוע
המשחקי נית לשלב את התרגול בשתי דרכי מומלצות נוספות:
.1תרגילי לזריקה לשער
.2אימו בתחנות.
משחקי דיוק וזריקה
המטרה :תרגול זריקה
' .1היפטר מכדורי'
הגיל :כיתה ג' ומעלה
מספר המשתתפי :כיתה שלמה
הציוד :כדוריד ,כדור גומי ,כדור ספוג )רצוי כמספר הילדי לכל ילד כדור(
64
חלוקה לשתי קבוצות משני צידי קו האמצע .בהישמע השריקה הילדי משתי הקבוצות זורקי
את הכדור בזריקת כת $לעבר הצד השני של המגרש ,תו %שה מנסי להיפטר מהכדורי .מנצחת
הקבוצה שבעת הישמע השריקה לסיו מספר הכדורי שנותרי אצלה הוא המועט ביותר.
' .2פגע בקונוסי'
הגיל :כיתה ד' ומעלה
מספר המשתתפי20 :
הציוד :כדוריד ,סרטי סימו 10 ,קונוסי ) 5בכל צד(
מהל %המשחק :מהל %משחק כדוריד רגיל )ללא שוער( ,כאשר קונוסי מסודרי על קו הרוחב של
הקבוצה המגנה .מחלקי את המשתתפי לשתי קבוצות שוות ,ושחקני הקבוצה המתקיפה מנסי
לפגוע ישירות בקונוסי ,הניצבי כאמור על קו הרוחב .אי להיכנס לתחו השוער .מנצחת
הקבוצה הפוגעת ראשונה בכל הקונוסי של הקבוצה היריבה ,או שהפילה את מספר הקונוסי
הרב ביותר בזמ נתו.
הערות :א .נית להניח מטרות שונות כגו כדורי כוח גדולי .ב .נית לשחק בשני כדורי בעת
ובעונה אחת.
' .3פגע בכדור כוח'
הגיל :כיתה ה' ומעלה
מספר המשתתפי :נית לשת $את כל תלמידי הכיתה
הציוד 5 :כדורי כוח ,ספסל ,כדוריד כמספר הילדי )אפשר ג כדורי גומי( ,מגרש מסומ
מהל %המשחק :שתי קבוצות מסודרת זו מול זו במרחק של 15מ' ,לכל שחק כדור .באמצע ,בי
שתי הקבוצות ,מונח כדור כוח )אפשר ג יותר 3או 5כדורי( .מטרת כל קבוצה לזרוק את
כדורי היד שברשות כל אחת משחקניה ,לפגוע בכדור הכוח ולהעבירו לתחו הקבוצה היריבה )יש
להתאי את המרחקי ליכולת המשתתפי( .אפשר לסמ קו )מקווקו( ,וכל קבוצה מנסה להעביר
את הכדור מעבר לקו הזה .הקבוצה המנצחת היא זו שהצליחה להעביר את הכדור מעבר לקו
המקווקו .נית לשחק את המשחק למש %זמ קצוב ,ובסיומו מנצחת הקבוצה שבתחומה פחות
כדורי כוח.
אפשרויות נוספות:
א .משחק זהה לקוד ,אבל כדורי הכוח מונחי על ספסל וצרי %לפגוע בה ולהפיל.
65
ב .כמו א' ,אבל במקו כדור סטטי אפשר לגלגל כדור בי שתי הקבוצות ,במרכז המגרש.
ג .נית לבצע משחק נוס) $ע כדור כוח( תו %שימוש בשני ספסלי המונחי במקביל ,ועל גבי
כל ספסל מונחי 3כדורי כוח .על כל קבוצה לנסות ולהפיל את הכדורי המונחי על הספסל
המרוחק .מנצחת הקבוצה שהצליחה להפיל ראשונה את הכדורי מ הספסל המרוחק )א
הקבוצה הקרובה פוגעת בכדור יש להשאירו על הקרקע(.
מער %לתרגול זריקת כת $באמצעות שיעור תחנות
לאחר חלק מכי כללי וספציפי לחגורת הכתפיי נית לבצע שיעור בתחנות .מש %הפעילות בכל
תחנה 2דקות ,והמעבר מתחנה לתחנה 1דקה .השיעור בנוי לפעילות באול ספורט תו %שימוש
בקירות.
הערה :רצוי לסדר את הכיתה בקבוצות הומוגניות מבחינת הרכב ולהתאי את הפעילות לרמת
של כל קבוצה.
תחנה מס' :1
זריקה לשער ללא ניתור .כל שני סיבובי מחליפי את השוער .מרחק הזריקה נקבע עלפי יכולות
המשתתפי )נית לבצע התאמה נוספת עלפי הרמות של תתקבוצות בכיתה ובחירה של מרחק
הזריקה עלידי המשתתפי( .מטרת התחנה יישו מיומנות זריקה לשער.
תחנה מס' :2
מסירת כדור לשחק העומד בצד במרחק 43מ' וקבלתו בחזרה .ע קבלת הכדור זריקתו
במהירות מרבית לקיר ותפיסת הכדור .בסיו הפעולה מעבר לסו $הטור .מדי שני סיבובי
מחליפי את המוסר .המטרה העיקרית קבלת הכדור בתנועה לזריקה.
66
תחנה מס' :3
כדור כוח של 3ק"ג מונח על נקודת אמצע בי שתי קבוצות ,במרחק של 6מ' .בכל כיוו מונח
ספסל ו/או מסומ קו ,שמעבר לו מצויי שני שחקני )בכל צד( .מטרת כל קבוצה להעביר את
כדור הכוח ,ע"י פגיעה בו ,קרוב יותר לכיוו הקבוצה היריבה .מטרת התרגיל היא שילוב בי
משחקו )שעשוע( ובי דיוק בזריקה.
תחנה מס' 4:
54קונוסי מסודרי במרחק של שני מ' זה מזה .התלמידי ניצבי בטור לפני הקונוס הראשו.
כל אחד בתורו מכדרר בזיגזג בי הקונוסי הלו %ושוב ומוסר את הכדור לבא בתור .היות שרוב
התחנות מהוות עומס גדול על חגורת הכתפיי ,תחנה זו מהווה הרפיה.
תחנה מס' :5
התלמידי מסודרי במרחק מהשער )עלפי אמות המידה של תחנה מס' .(1כל תלמיד בתורו זורק
כדור אל השער המחולק ל 9חלקי )ע"י דילגיות או גומיות( וצובר נקודות .מטרת התחנה היא
דיוק בזריקה אל עבר מטרה ,כמקובל במשחק.
3
1
1
3
1
3
1
3
67
תחנה מס' :6
התלמידי מסודרי בטור כ 3מ' מהקיר ,לראשו כדור .הוא זורק את הכדור לעבר הקיר ור לסו$
הטור ,הבא בתור תופס את הכדור וזורק אותו לקיר ,וכ %הלאה עד תו זמ הפעילות .מטרת
התחנה תרגול תנועה אל הכדור תו %שיתו $פעולה ע יתר התלמידי.
תחנה מס' :7
התלמידי מסודרי בטור כ 65מ' מהקיר שעליו תלוי חישוק שמרכזו כ 1מ' מהרצפה .כל
תלמיד ,בתורו ,זורק את הכדור ומנסה לפגוע אל תו %החישוק .מהל %הזריקות כמו בתחנה .6
מטרת התרגול היא דיוק בזריקה תו %כדי תנועה אל הכדור.
תחנה מס' :8
זוהי תחנה בעלת אופי שונה )כמו תחנה ,(4וא $היא נועדה להרפות מהעומס .היא עשויה לכלול
מסירות כגו מסירות מיוחדות ,תרגילי קואורדינציה ועוד.
מער %שיעור ללימוד זריקת ניתור
תיאור המיומנות :הכת $הנגדית ליד הזורקת לפני ,אחיזת הכדור ביד החזקה ,המרפק גבוה ,מעל
זווית של 90מעלות .המבט לכיוו המטרה .הזריקה מבוצעת תו %כדי ניתור על הרגל הנגדית ליד
הזורקת .בזמ המעו $מבצעי תנועה סיבובית במות ,כאשר בר %היד הזורקת עולה מעלה )כפיפה
ביר .(%בזמ המעו $היד הזורקת מועברת מאחור לפני ושחרור הכדור נעשה בעזרת האמה
והאצבעות ,הנותנות ג את כיוו הסופי של הזריקה .הנחיתה מתבצעת תחילה על הרגל הזורקת
ולאחר מכ הרגל השנייה .יש לציי שלזריקת ניתור יש וריאציות רבות ,וצורת הזריקה שתוארה
לעיל היא הבסיסית.
התרגיל
3גומיות בגובה 20ס"מ
מתוחות בי 2עמודי,
המרחק בי הגומיות כ2
צעדי ריצה של ילד
מטרה
מבנה
דגשי
הילדי מסודרי בטורי בצד אחד
של הגומיות ,ולאחר כל תרגול
חוזרי
לנקודת ההתחלה
68
.1השחקני רצי בזה אחר
זה וקופצי מעל לכל
הגומיות ברגל הניתור
.2כנ"ל ,אלא שהנחיתה על
אותה רגל )רגל ניתור(
.3כמו + 2הכת $הנגדית
ליד הזורקת לפני
.4כמו + 3היד הזורקת
מורמת ומשוכה בקלות
לאחור
.5כמו ,4ע כדור ביד
תרגול במטרה
לבדוק א
המרווח בי
הגומיות מתאי
הכנסת אלמנט
ממרכיבי זריקת
הניתור
הסתגלות
לתנועה ע כדור
ביד
.6כמו ,5בזמ הניתור
מקפיצי את הכדור על
הרצפה ,תופסי וממשיכי
לגומי הבא
.7א יש קיר או גדר,
מבצעי כמו בסעי ,6 $אלא
שבזמ הניתור השני זורקי
את הכדור אל הקיר
התרגיל
מטרה
יש להוציא את הגומי האמצעי
ולהשאיר 2גומיות במרחק גדול
יותר מאשר בתרגול הקוד
יש לוודא שיש מרווח גדול דיו בי
קבוצה לקבוצה ובי זורק לזורק
תרגול של מסירת ניתור
.9כמו ,8א %במקו לחזור
לסו $הטור רצי לסו$
הטור הנגדי )'ת ול('%
מבנה
דגשי
מאפשר למאמ/מורה לבדוק את
מידת הקליטה של המיומנות
והתאמת המרווחי בי הקבוצות
יש למתוח את הגומי לרוחב גדול
יותר או להגדיל את מספר
התלמידי בכל טור למניעת
התנגשויות
עד לגומי הילדי מכדררי את
הכדור )ללא מסירה(.
התרגול ללא שוער כדי להתרכז
במיומנות בלבד
.10מתיחת גומי כ 87מ'
מהשער .כל הילדי
זורקי לשער בזה אחר זה
בזריקת ניתור מעל הגומי
.11כנ"ל ע מסירת
ביניי
למאמ/מורה/תלמיד
.12כנ"ל ע שוער בשער
וללא גומי
משחק מסכ :קבוצה א'
צריכה להעביר את כל
הכדורי לשטח קבוצה ב'
רק בזריקת ניתור.
יש לוודא כל הזמ שהמרחק
מתאי בי הגומיות
היד הנגדית ליד הזורקת לפני
)כפופה( לצור %יציבות
רוטציה במות
.8רביעיות 2 ,מאחורי כל
גומי ,מחליפי מסירות,
ניתור מעל הגומי לאחר
המסירה .כל אחד חוזר
לסו $הטור של עצמו
רגל הניתור היא הנגדית ליד
הזורקת
העלאת דרגת
הקושי
דומה יותר לביצוע במשחק
69
לאחר 21דקות המשחק
מסתיי )לשריקת
המאמ/מורה( .מנצחת
הקבוצה שבשטחה יותר
כדורי.
* מספר המשתתפי מותנה א %ורק ברוחב בי שני העמודי שביניה מתוח הגומי .מומל לבצע
את התרגילי בטורי ,בכל טור 54תלמידי.
* המעבר משלב לשלב במהל %הלמידה הוא גמיש ומותנה בקצב הלמידה של התלמידי .מעבר
לשלב הבא ייעשה כשמרבית הלומדי מבצעי את הפעולה כהלכה.
מער %שיעור לתרגול מסירת ניתור
התרגיל
מטרה
שורה של ספסלי מקבילי,
במרחק כ 8מ' זו מזו .בני הזוג
נמצאי כל אחד מאחורי
הספסל
8מ'
.1השחק עומד בשתי רגליו
על הספסל .מוריד את רגל
הניתור לרצפה ,מנתר ממנה
כלפי מעלה ומוסר את הכדור
לעבר ב הזוג
.2השחק עומד מעבר לספסל,
מניח רגל נגדית לרגל הניתור
על הספסל ,ממשי %לרגל
הניתור )על קרקע( ,מנתר
ומוסר
.3כנ"ל בריצה
.4הספסלי מסודרי כמו
בתרגילי הקודמי ,מאחורי
כל ספסל 2שחקני ,שחק
בטור א' מבצע מסירת ניתור
אל שחק בטור ב' ור לסו$
טור ב' .השחק שקיבל את
הכדור יוצא בכדרור מהיר
לסו $טור א'
.5כמו ,4אלא שהשחק בטור
ב' שמקבל את הכדור צרי%
להימצא בתנועת ריצה לפני
ולנתר א $הוא בצורה דומה
מעל ספסל ,שניצב לפניו
סיכו השיעור באמצעות
משחק כדוריד מלא
דגשי
* אי לקפו מהספסל אלא להניח את הרגל
* אי לדחו $את הספסל .ברגל הנגדית לרגל
הניתור
* אחד מבני הזוג אחד מתרגל והשני מחזיר לו את
הכדור
* הירידה מהספסל באלכסו )ולא ישר(
* יש לבצע ברצ $אחד ולא לקטוע את התנועה
* אי לבצע ניתור מהספסל אלא רק מהקרקע
דיוק מרבי
מוסבר לתלמידי שיש למסור את הכדור קדימה,
לתלמיד הר ,כדי שיקלוט את הכדור בתנועה
מהירה.
יש לבצע בקבוצות של 65תלמידי
יישו הזריקה כל ניסיו זריקה לשער בזריקת ניתור )ממצב טוב(
מזכה בנקודה .כל הבקעת שער )ללא ניתור(
נקודה .כל הבקעת שער בניתור 2נק'
70
מער %שיעור לתרגול זריקה לשער
התרגיל
דגשי
הערות/
מטרה
107מ'
לאחר חלק מכי ספציפי לחגורת
הכתפיי ולגֵו:
.1מסירת ניתור תו %קבלת כדור בחזרה
בצעד אחד והחזרתו .בכל פע ב זוג
אחד והשני מפעיל.
לכל זוג כדור
המרחק 10 7
מ' בי בני הזוג
.2תרגיל דומה ,אלא שבעת קבלת הכדור
התנועה היא לרוחב ,לאחר ביצוע צעד
עלייה לניתור ומסירה
דגש על הפניית
הכת $והמות
לכיוו המסירה
מסירה אחרי מספר מינימלי של צעדי.
יש להחלי $ב זוג מדי דקה.
הצעד האחרו באלכסו
.3תרגיל דומה ,אלא שמסירת ההפעלה
מבוצעת תו %גלגול הכדור על הקרקע
מצרי %הושטת
רגל לפני
וניתור בצעד
הראשו
כנ"ל
.4נית לבצע את שלושת התרגילי
הקודמי כשמול מכשול בגובה
המתאי ללומדי ,כ %שירימו את היד
הזורקת גבוה )נית להשתמש בממתח
גומי או ברשת כדורע($
כנ"ל
גובה המכשול כ 20ס"מ מעל גובה היד
כשהיא ישרה
.5כדי להעלות את דרגת הקושי יש
לעודד זריקת ניתור כשהיד צריכה להיות
מעל המכשול והכדור יכוו לעבר הקרקע
לפני בהזוג
תרגול זריקה לשער:
.1התלמידי נעי תו %כדרור בתנועה
מעגלית משער לשער וזורקי בניתור
מאזור קו ה 9מ' )ללא שוער(
.2תרגיל דומה תו %גיוונו והעלאת דרגת
הקושי:
* נית לבצע ריצה בזיגזג בי קונוסי
המוצבי בדר%
* נית להתקי מטרה בתו %השער
)חישוק ,חבל וכו'( ,שיש לכוו אליה את
הכדור .נית להעניק ניקוד על פגיעה
בקורה
.3המש %תנועה מעגלית ,אול לפני
הזריקה לשער מבצעי מסירה כפולה
ע שחק הניצב כ 10מ' מהשער
.4נית לבצע את התרגיל כאשר התנועה
היא למרכז ,מאחורי המוסר
.5דרגה גבוהה יותר בתרגול :הצבת מטרה
בשער ,ובשלב מתקד יותר שוער ניצב
בשער
תרגול לשער
ללא גור
מתערב
מרגע תפיסת הכדור עד לניתור ביצוע
מינימו צעדי ) 1או (2כשלכל תלמיד
כדור
דיוק
קבלת כדור
מחבר ותנועה
לזריקה )דומה
למצב משחק(
יש לוודא מסירה ממרחק המתאי
לזריקה לשער
רצוי לשלב שוער בשלב מאוחר משתי
סיבות:
* הצבה מוקדמת יוצרת עיכוב בתרגיל
* הדבר יוצר מצב של ריכוז בהבקעה
ואל בטכניקה
תרגול זריקה לשער בזוגות:
71
עלייה בצעד ראשו,
צעד אחרו באלכסו
יש לבצע ל 2השערי בנפרד
.1תנועה תו %מסירות ממרכז המגרש
לעבר קו ה 9מ' וזריקת ניתור מ 9מ'
בער%
.2כנ"ל תו %ביצוע הצלבה בסיו
.3כנ"ל בשילוב מג המפריע למסירה
.4בעמדות משחק סמוכות ,מסירה כפולה
וזריקת ניתור לשער
תרגול בעמדות
משחק
אפשר מרכז מקשר ,מקשר קיצוני או 2
מקשרי
.5תרגיל דומה ,אלא שמול הזורק נמצא
מכשול פסיבי מזר גומי או מג ,שמעליו
יש לזרוק
העלאת דרגת
הקושי
א מציבי מג ,יש להבטיח שרמת
הזורקי לא תסכ אותו
* נית לתרגל זריקת ניתור בעזרת רוב התרגילי המופיעי בחלק של תרגול מסירת כת $תו%
התאמת לנושא.
מער %שיעור לתרגול זריקת ניתור לשער
התרגיל
.1בחימו ספציפי :מסירות ניתור בזוגות,
החלפת מסירות ) 2/3 ,1/3הכדור קופ על
הקרקע(
מטרה
חימו +חזרה
חזרה +תרגול
דגשי
קבלת כדור בצעד ראשו
למסירה .כיוו המסירה ליד
הזורקת של ב הזוג
.2אחד מבני הזוג מתרגל והשני מפעיל
אותו
דגש על יד גבוהה .תרגיל
לנושא סיבוב הגו $באוויר
תו %מסירה .יש להחלי $את
המתרגל לפי זמ
.3קבלת כדור ,ניתור בצעד ראשו ומסירה
יש לקצוב מראש זמ לכל
מתרגל
.4קבלת כדור ,כאשר הגו $מופנה ב90
מעלות לב הזוג; תפנית באוויר ומסירה,
תנועה וקבלת כדור בתנועה לרוחב
תרגול בזריקה לשער:
.1מסירה למורה ,קבלת כדור וזריקה מ9
מ' לשער )ממרכז המגרש(
.2המאמ מחזיק את הכדור ,ועל התלמיד
לקחת אותו מידו ולנתר מיד
.3מסירה לתלמיד הקולט את הכדור
באוויר וזורק לשער )באוויר(
בזוגות:
.1הזוגות ניצבי בעמדות מקשרי;
מסירה כפולה בי בני הזוג לעבר השער
וזריקת ניתור מחו ל9
יש לדרוש ביצוע במינימו
צעדי
זה מכריח את התלמיד לבצע
ניתור מהיר ברגל הניתור,
ללא צעדי מיותרי
שעשוע ,לסיכו חלק זה
לאחר כל ביצוע החלפת
מקומות
.2זריקה לשער בהצלבה
.3ב זוג אחר מקשר ,השני קיצוני בצד
הנגדי ,הכדור אצל המקשר .מסירה כפולה
וזריקה לשער
שחק הפינה הופ %להיות מג
ומרי ידיי .את הכדור הוא
72
סיו :תחרות הבקעת שערי מחו ל 9בי
השוער לשחקני .הראשו שמגיע ל20
מנצח
מקבל בתנועה פנימה ,לכיוו
מרכז רחבת ה 6מ'
73
© Copyright 2024