NordeaPensjonisten Julen 2012 knisk med blant annet bedre ventilasjon, belysning og et ferdigstilte bygget i 2015 skal det være klart for åde for kunder og ansatte. Vi i juryen er stolte av dette tor. Det håper jeg alle som skal bruke bygget, kommer Min første jul i arbeidslivet var julen 1956 i daværende tter Jan Fagerheim. Nordeas kurs gjennom finanskrisen Nordea tok en viktig beslutning i kjølvannet av finanskollapsen i 2008. Vi skulle verne om vårt solide fundament og vår finansielle stabilitet. Målet var å tilby kundene en trygg havn under de finansielle og økonomiske stormene som ble varslet. Konsernsjef Christian Clausen forteller historien om Nordeas kurs fra 2008 til i dag til næringslivsmagasinet The European Financial Review. - Gjennom hele finanskrisen har vi holdt fast ved vår strategiske retning, men klarte å tilpasse oss de forskjellige fasene proaktivt, tidlig og raskt. Det har gitt sterke resultater gjennom noen svært utfordrende år. I hvert eneste kvartal har vi hatt en betydelig økning i antall kunder og samlede utlån. Inntektene er betraktelig høyere enn før krisen, sier Christian Clausen i intervjuet. Christian Clausen peker på Nordeas relasjonsstrategi som rettesnor under krisen. Mens andre banker gikk ut av markedet da finanskrisen feide over kloden, fortsatte Nordea å støtte opp om kundene. Denne strategien var mulig takket være en vel avveid risikovilje og en umiddelbar respons på nedgangen i form av en emisjon som ga en solid kapitalbuffer. Anita, HR Julehilsen til de ansatte finner i år sted på M-17, torsdag 20. desember kl. 09.00. Vi pensjonister er også hjertlig velkommen. Juletid i bank anno 1956 Hamar Privatbank AS (innfusjonert i Kreditkassen 1. juli 1957). Vi var ikke så mange – bare 10 ansatte. Jeg var sistemann, og egentlig vikar. En erkekonservativ banksjef av den riktig gamle skolen, og som holdt god avstand til oss ”på gulvet”, var sjefen. Jeg begynte tidligere på høsten,og var snart i gang med alle mine gjøremål som først og fremst omfattet posthenting, budrute i byen (Hamar), arkivering og post. Det var også min oppgave – som yngstemann – å hente ved i et falleferdig vedskjul i bakgården og fyre opp den svære kleberstensovnen i banksalen. Hver dag – ikke minst i julen. Et knøttlite spiserom var eneste ”fristed” for oss, og det var ikke lagt opp til noen form for sosial aktivitet i anledning julen. Det eneste som minnet om høytiden var et juletre i ekspedisjonen, og at banksjefen på juleaften skred ut av sitt kontor og håndhilste på hver av oss og ønsket god jul før han trakk seg tilbake med sigarrøken hengende etter seg. Det var andre åpningstider da, og jeg husker vi ikke var så glad for alle kundene som ”måtte” innom banken på juleaften – helst mot stengetid. Men stengetid betydde ikke at vi kunne gå hjem. I kroken sin satt bokholder og slet med avstemming av dagens tall, og selvfølgelig stemte ingen ting på en slik dag. Han kommanderte oss til å delta i detektivarbeidet. Så satt vi der da og lette etter beløp mens høytiden nærmet seg faretruende. Da det endelig løsnet med avstemmingen var det å haste hjem. Det holdt så vidt. 3. dag jul var det på’n igjen – nå for å regne renter på alle innskuddskonti manuelt. Vi var en liten gjeng som satt i hvelvet til sene kvelder med den oppgaven – ved siden av de vanlige, daglige gjøremål. Nyttårsaften og nyttårsdagen satt vi – på skift – og banket rentene inn på en gammel bokholderimaskin. Det ble ikke mye jule- og nyttårsfeiring det året. Senere hadde jeg i mange år ansvar for avdelingens bokholderi, og ble vel vant med å arbeide i jule- og nyttårshelgen. Dagens bankansatte har nok ikke opplevd den siden av yrket, og bra er det. Egil Lauritzen , Hedmark 1 Ønsker alle våre pensjonister en riktig God Jul og et riktig Godt Nytt år! Hilsen oss i Nordea. Hei hå nå er det jul igjen! Tiden går så fort. Jeg får si som det sto på en toalettrull jeg kjøpte forleden: ”Livet er som en toarulle, ju nærmare slutet, desto fortare går det, Så ta vara på livet!” Godt sagt! Og nå er det snart jul igjen. 1. november ble vi klar over det. Nisser og engler, vakker julepynt og fristende gaver kom på plass i butikkvinduene. Når jeg tenker meg om var det da ca. 10 måneder siden vi pakket bort julepynten sist- men her er vi i gang igjen. Vi blir revet med- og det er jo koselig. Hvordan skulle vi ellers kommet gjennom mørketiden, hvis vi ikke hadde hatt julen å se fram til? Hos oss i Enebakk står for tiden alt på hodet. Vi pusser opp stua! Tak, vegger og gulv. Møbler over alt. Har ca 2 kvm å sitte på om kvelden foran en liten TV. Men - det skal bli fint til jul! (Også slipper jeg noe rengjøring på stua) Gleder meg til å feire jul med barn og barnebarn. Jeg ønsker alle medpensjonister en god og fredfull jul! Vi ses på hyggelige sammenkomster neste år! Med vennlig hilsen Berit Nerli Fjelstad, Oslo og Akershus Hilsen fra Personalbanken Personalbanken i Nordea består i dag av 8 ansatte. Dette er Thor Arne, Knut Hermann, Lisbeth, Eva Brit, Petter, Britt, Bente og Roger. Vi minner igjen om at høsten 2007 ble Nordeas Personalbank lansert slik den fremstår i dag. Målet for denne lanseringen var og er at Nordeas ansatte og pensjonister skal ha samme tilbud som bankens eksterne kunder. I dette ligger det flere ting. Det første er rådgivning. Selv om vi alle jobber i bank har de fleste behov for en gjennomgang av sin private økonomi. Dette for å være trygg på at de har de beste løsningene tilpasset sitt behov. Videre er det svært viktig at ansatte og pensjonister kjenner Nordeas produkter, konsepter og løsninger. Dette er viktig fordi det gjør oss alle til gode ambassadører for banken vår. Jo bedre vi kjenner til hva Nordea kan tilby våre kunder, jo letter og bedre snakker vi om dette til andre rundt oss. For deg som pensjonist er vi opptatt av at du har en god økonomisk hverdag og vi ivaretar en helhetlig rådgivning. Personalbanken er særlig opptatt av rådgivning innenfor sparing. Ved å kontakte Personalbanken vil du bli oppdatert på produkter som tilbys innenfor spareområdet. Dette setter vi i system i forhold til din holdning, vilje og evne til å ta risiko. I denne anledning vil vi i Personalbanken ivareta dette og gi deg god og grundig informasjon. Sist vil jeg nevne finansiering. Som ansatt i Nordea har vi gode personalbetingelser. Opp til et visst nivå betaler man 1% mindre enn våre beste kunder. Premium og Private Banking. Personalbanken har et tett samarbeid med sparespesialister og Private Banking. Har man behov og ønsker en gjennomgang av sine plasseringer for å se på nye muligheter vil din rådgiver avtale møte for deg sammen med en av Nordeas dyktige sparespesialister evt hos Private banking, avhengig av volum og kompleksitet. Du som kunde Som pensjonist av Nordea har du de samme rettighetene som ansatt. Du har din egen rådgiver som du kan ta kontakt med direkte, eller du kan ringe vårt fellesnr eller skrive mail, se under. Samtidig kan du velge selv om du vil være kunde på et av våre rådgivningskontorer. Da likestilles du imidlertid med alle andre kunder i Nordea, og mister samtidig dine fordeler som tidligere ansatt i Nordea. Har du spørsmål ikke nøl med å ta kontakt med oss på tlf 22 48 45 50 eller mail til [email protected]. Med vennlig hilsen Roger Mathisen Leder av Personalbanken, Nordea 2 Julaften – et ord som gir sterke forventninger. Særlig de første ”julene” fremstår sterkt i minnenes arkiv hos meg. Rart er det jo at mangel på det meste i etterkrigstidens Norge ikke har dempet disse gode minnene når vi ser på dagens tilbud av glitter og stæsj. Jeg har et brev til min far, datert 30/11-45. Avsenderen spør om ”det fantes en liten bit av en gris der omkring”. Han ventet besøk av sin bror, som var kapt.ltn. i den engelske marine. Følgelig ville han gjøre litt stas på ham. Vi hadde villagris som jeg hadde foret jevnt og trutt og skjønte at dens dager nå var talte. Men uavhengig av gris husker jeg spesielt denne julen i fredsåret 1945. Det var den første julen der blendingsgardinene var borte. Det var blitt plass til en og annen juleglede i vinduskarmene og forberedelsene hadde pågått i lang tid. Villagrisen var slaktet og på kjøkkenet var det ulike aktiviteter. Min jobb var å skru syltepressa så hardt til som mine små hender klarte. At min far nok måtte ta et par ekstra dreininger til når ikke jeg så det, skjedde sikkert. Men ros fikk jeg for at jeg hadde skrudd akkurat passe. Slik bygger man selvtillit hos små barn. Men det var jo så mye annet enn gris mine foreldre kunne ha tenkt seg denne første fredsjulen. Det førte vel neppe til noen stressfølelse, for alle var jo mer eller mindre i samme båt – kanskje med unntak av grisen. Man måtte jo ha ”merker” for å kunne skaffe seg rasjonerte varer, og disse sto høyt i kurs –datidens aksjer kunne man kanskje si. Tobakksmerkene sto høyt i kurs, og fordi ingen av mine foreldre røykte, så ble de ombyttet til kaffemerker. 200 gr. Kaffe for et tilstrekkelig antall merker. Det var i høyeste grad trange tider. Men forventningene til julaften for en liten 5-åring skapes ikke av gris eller kaffe. Nei – det var fortellingene om at på julaften kommer nissen med gaver til snille barn. Snill eller ei – jeg påsto uten blygsel at snillere barn fantes ikke. Og så kom selve julaften. Juletrepynten hadde jeg fått bære frem, og nå skulle den endelig henges opp på treet. Norske flagg var en selvfølge. Dessuten glitter og litt bomull for å illudere snø. Enkelte glasskuler og i toppen et blankt spyd. Men det aller fineste var alle stearinlysene som ble plassert rundt i små holdere. Aldri siden har noe juletre kunnet måle seg med dette mitt første fredstre. ”Så tenner moder alle lys så ingen krok er mørk” var en realitet den gangen. Jeg kan ikke huske at jeg savnet andre barn på julaften. Jeg var enebarn så det var bare oss tre og min bestefar. Men hva gjorde vel det. Bare middagen var unnagjort skulle nissen komme. Og jeg hadde, som sagt , reklamert kraftig for at jeg var snill. Det ville nok vært mindre troverdig senere i livet, men da kom jo ikke nissen heller. Men hvordan var presangene umiddelbart etter krigens slutt? Det var jo ikke mye å få kjøpt. Følgelig så var nok innholdet i sekken noe slunkent. Men det er to gaver jeg aldri glemmer. Den ene var et sett med tinnsoldater enn venn av familien hadde støpt som ung gutt. De fulgte meg gjennom ensomme leker på stuegulvet gjennom min tidligste barndom. Den andre gaven fikk ikke plass i sekken, men ble høytidelig båret inn i grått papir. Et under. Min bestefar hadde fått tak i en rattkjelke på en eller annen måte. Du verden – var det slik det var når det ikke var krig. Ikke rart at jeg husker denne julen med spesielle følelser. Jeg undres av og til om mine barnebarn vil kunne skjelne den ene julen fra den andre, eller om de vil huske spesielle gaver. Det er et stress – om enn gledesfylt – å finne på gaver til barn som har det meste. Men noe er sikkert - enten det er forventning eller stress – så vil det sikkert finnes ” en liten bit av en gris her omkring” slik at det blir jul også i år. God jul fra Thor Fennefoss, Kristiansand. Kjære medpensjonister! Nå er det nok snart jul igjen! Jeg synes ikke det er lenge siden jeg ryddet i julekortene fra 2011. Det var ikke så mange julekort jeg fikk i fjor, og færre blir det nok i år. Stadig flere av mine venner og andre forbindelser har gått over til julehilsen på SMS, mens jeg selv går over til juletelefonsamtaler. Julekort + porto gir opptil flere minutter på telefonen. Når dette skrives er vi midt i høstmørket. Høst betyr ventetid. Høsten var tidligere en ventetid mot høytiden som skulle komme, spesielt fordi de praktiske juleforberedelsene startet tidlig. Mesteparten av Norges befolkning bodde på gårder, og laget stort sett sin egen mat og drikke. I våre dager når stadig flere bor i byen, blir førjulstiden ofte en tid preget av stress og handelshysteri, men også en tid for ettertanke, forventning og samhold. Hvor mye vi får gjort avhenger av oss selv. MITT RÅD ER: SETT DITT EGET TEMPO! Du trenger ikke gjøre alt selv, la andre også ta ansvar. Ønsket er gammelt, ekte og godt: En fredelig jul for stort og smått! Sender samtidig en ”julegod” klem -og håper at nissen igjen finner frem. (For du er vel som meg, - har aldri vært slem...) Inger Skaurum Frydendal Leder NPN Redasksjonen ønsker dere alle en God Jul og Godt Nyttår! 3 Pensjonistfestival I NordeaPensjonisten Høst 2012 etterlyser E.L. under overskriften ”Festivalsommer” en Pensjonistfestival. Det er hva han savner i mangfoldet av festivaler. Da kan jeg glede han med å fortelle at i Ålesund har vi nettopp for tredje år på rad gjennomført ÅLESUND SENIORFESTIVAL – med motto: Livsglede i eldre år – i tiden 24. september til 29. september 2012 Nordea-huset: Arkitekt på plass På forsommeren ble tre anerkjente arkitektkontorer med i konkurransen om å tegne det nye Nordea-huset. Nå har Nordea kåret en vinner. Sent i går fikk Dark Gruppen vite at de har vunnet konkurransen med sitt forslag til nytt Nordea-hovedkontor i Essendrops gate. ¬Vi er veldig fornøyde og lykkelige over at Nordea valgte oss. Vi gleder oss til å lage gode arbeidsplasser og å bearbeide sjelen i bygget, sier Odd Degnæs, styreleder i Dark AS. For 3 år siden tok Ålesund eldreråd initiativ til festivalen. Det ble tatt kontakt med kommunen som stilte seg svært positiv. En komite av leder og nestleder i eldrerådet, ansatte i den kommunale virksomhet aktivisering og velferdstjenester samt frivillige seniorer ble etablert. Resultatet er blitt ei hel ukes festival med aktiviteter over hele byen, på de 3 seniorsentrene, på omsorgssentrene hvor det også blir organisert busser til diverse arrangementer andre steder, de forskjellige helselagene, i det hele tatt foregår det noe for enhver smak. Åpningen har vært foretatt av byens ordfører på byens kulturhus med etterfølgende forestilling. De to første årene var det utenbys musikalske krefter, henholdsvis Kirsti Sparboe med følge og Gatemusikantene. I år var det et lokalt teater med stykket ”Tante Jutta fra Kalkutta” . Videre er det konserter av lokale sangkor og andre musikalske krefter samt foredragsholdere. En av dagene holder alle byens seniordansere (ca.90-100) oppvisning i bystyresalen hvor det også er pause med servering. Underveis blir det servert 3-retters festmiddag for kr. 100,- på seniorsentrene. Avslutning av festivalen har vært avholdt på Sunnmøre Museum Både Nordea og Dark Gruppen er fornøyde, og vinnerene er feiret, med foredrag og servering de to første åra, i år ble det musikalsk på venstre side Jan Fagerheim og Sigrid Nyland fra Nordea og underholdning og servert fiskesuppe med kaffe og kaker etterpå. på høyre side Stein Arne Andreassen, Bjørg Eva Røssaak og Odd Det er klart at det er et enormt arbeid for komiteen som også Degnæs, fra Dark. må skaffe tilveie sponsorpenger, det koster å innhente både utenbys og lokale underholdningskrefter. Til åpnings- og Det nye hovedkontoret får hovedinngang fra Essendrops avslutningforestillingene må man kjøpe billetter til kr. 150,-, på de gate. Atriet i Essendrops gate 7 som nå er åpent, blir øvrige tilstelningene koster det kun kr. 25,-. tatt inn i bygget. Blir det som arkitekten ønsker, rives teglfasaden og det blir glassvegger i stedet. Dette vil gi Da ordføreren åpnet en romslig og luftig følelse. Oppover i etasjene blir det festilvalen i år, påpekte han felles sosiale soner som de fleste ansatte kommer til å gå følgende: ”Når en festival gjennom på vei til sine arbeidsplasser. Det er mye som skal avholdes for 3. år på rad, gjennomgås og prosjekteres i tiden som kommer. Nordea er den kommet for å bli.” kommer til å tilpasse og fintegne løsningen i samarbeid Fremtiden vil vise om han med arkitektkontoret. Basert på dette arbeidet vil det bli får rett, det er vi selvfølgelig mange som håper. For endringer i løsningsforslaget. øvrig kan jeg også fortelle at Haugesund har hatt Klar for fremtiden Seniorfestival adskillige flere Alle de tre arkitektkontorene leverte gode forslag, men år enn Ålesund. Ideen fikk Dark kom best ut i forhold til Nordeas ønsker og behov. vi derifra hvor vi har gode En enstemmig jury står bak beslutningen. - Vi har lagt venner. vekt på at det nye hovedkontoret skal fremstå som ett bygg. Det skal innby til gode arbeidsformer, bedre samarbeid og kunnskapsdeling. Det har vært viktig for oss at bygget Med vennlig hilsen har sosiale soner, gode møterom, et tilfredsstillende antall Alvhild Edvardsen, stillerom og ikke minst at logistikken i bygget skal bli god, Nordvest. sier Jan Fagerheim, Prosjektsjef for Nordea-huset. 4 fremtiden. Bygget skal være til glede både for kunder og ansatte. Vi i juryen er stolte av dette bygget som skal bli vårt nye hovedkontor. Det håper jeg alle som skal bruke bygget, kommer til å bli også når de ser resultatet, avslutter Jan Fagerheim. Fremtidsrettet finanskonsern. Det skal oppgraderes teknisk med blant annet bedre ventilasjo Nordeas nye hovedkontor skal bli et visuelt uttrykk for IT infrastruktur. - Når vi flytter inn i det ferdigstilte bygget i 2015 skal det væ et moderne og fremtidsrettet finanskonsern. Det skal fremtiden. Bygget skal være til glede både for kunder og ansatte. Vi i juryen bygget som skal bli vårt nye hovedkontor. Det håper jeg alle som skal bruke oppgraderes teknisk med blant annet bedre ventilasjon, til å bli også når de ser resultatet, avslutter Jan Fagerheim. belysning og IT infrastruktur. - Når vi flytter inn i det ferdigstilte i 2015 detannet være klart for belysning og finanskonsern. Det skalbygget oppgraderes teknisk skal med blant bedre ventilasjon, finanskonsern. Det skal oppgraderes teknisk med bla IT infrastruktur. - Når vi flytter inn i det ferdigstilte bygget i 2015 skal det være klart for fremtiden. Bygget skal være til glede både for kunder fremtiden. Bygget skal være til glede både for kunder og ansatte. Vi i juryen er stolte av dette bygget som skal Vi bli vårt nye hovedkontor. Detav håper jeg alle som skalsom bruke bygget, og ansatte. i juryen er stolte dette bygget skal kommer IT infrastruktur. - Når vi flytter inn i det ferdigstilte b til å bli også når de ser resultatet, avslutter Jan Fagerheim. fremtiden. Bygget skal være til glede både for kunde bli vårt nye hovedkontor. Det håper jeg alle som skal bruke bygget, kommer til å bli også når de ser resultatet, bygget som skal bli vårt nye hovedkontor. Det håper avslutter Jan Fagerheim. til å bli også når de ser resultatet, avslutter Jan Fager Anita, HR Nordea Pensjonistforening Hordaland på elvecruise på Donau NPH-pensjonistene sin årlige utenlandstur gikk denne gangen som cruise på Donau. På cruiset seilte vi gjennom Strudengauregionen og Wachau-dalen hvor Donau er på sitt vakreste. Her finnes Donaus mest dyrebare skatter. På reisen besøkte vi 3 hovedsteder, - keiserbyen Wien i Østerrike, Budapest i Ungarn og middelalderbyen Bratislava i Slovakia. I tillegg var vi i Dürnstein og Melk Turen, med 42 pensjonister fra Hordaland, startet 22. august med grytidlig fly fra Bergen, via Amsterdam til München. Derfra med buss til Linz for ombordstigning i elvebåten MS MONET. Båten ble bygget i 1999, lengde 110 meter med plass til 159 passasjerer i 78 lugarer. Fasilitetene om bord inkluderer restaurant, salong med dansegulv, bar, resepsjon, suvenirbutikk og soldekk. De fleste måltider, tillaget fra båtens utmerkede franskinspirerte kjøkken, ble inntatt om bord. Kjempegod mat og drikkevarer inkludert til måltidene. Litt store porsjoner kanskje? Det var utflukt til Schönbrunn Castle med de fantastiske hageanlegg, og omvisning i Hofburg Palace i Wien. En solrik dag med opp mot 42 grader C. Turen gikk videre med nattlig seiling til Budapest med påfølgende omvisning i byen. Fremdeles godt og varmt vær. Kvelden ble avrundet med middag og folklore om bord. Ny dag og nye muligheter. Buss til Kecskemet for å besøke Pusztaen og dens fantastiske hesteshow. Kjempeopplevelse som vi tror alle deltakerne satte stor pris på. For ikke å glemme lunsjen servert i smakfulle lokaler i Pusztaen. Turen gikk videre med nattlig seiling til Bratislava i Slovakia. Byen har en utrolig sjarm med barokkpalasser, kirker og flotte torg. Men dagen ble regnfull, ca. 22 grader C. Dagen avsluttes med en guidet spasertur i gamlebyen og en sjarmerende dyktig guide.Deretter om bord til Champagnetreff, Gallamiddag og Show med mannskapet og offiserene i hovedrollen. Videre seiling til Dürnstein, - en by man ble utrolig sjarmert av. Nydelige byggverk, trange gater og forførende butikker. Og med sin legende om Richard Løvehjerte. Turen gikk så videre til Melk. Omvisning i Benediktinerklosteret: Abbey of Melk. Et fantastisk byggverk med historie helt tilbake til år 1089 da Leopold II ga et av sine slott til benediktinermunker fra Lamback Abbey. Cruiset ble avsluttet 28. august i Linz i Østerike, der vi også startet. I alt ca 1.000 km seiling på Donau og 16 slusepasseringer. En trivelig tur som gjerne kan anbefales. Turen hjem gikk med buss kl 09.00 til München. Fly videre til Bergen via Amsterdam. En lang og litt slitsom retur med landing i Bergen kl 23.00. Turoperatør: Temareiser AS Odd Larsen, Avd. Hordaland 5 5 om dagen Som dere alle vet er det alltid epler som trekkes frem når vi snakker om å spise sundt. Imidlertid kjøper vi stadig mindre av denne frukten. Bare fra 2010-2012 gikk eplesalget ned med hele 3 prosent. Gartnerhallen er den største produsentorganisasjonen for frukt, bær og grønnsaker. Ifølge organisasjonen er det ingen tvil om hva som er nordmenns fruktfavoritt. Banan selges det mest av i Norge med epler som en god nummer to. Dropper ”fem om dagen” En fersk kostholdsundersøkelse blant nordmenn, bekrefter at svært få spiser nok frukt. Myndighetene og kostholdsekspertene er bekymret fremgår det av kostholdsrapporten som ble fremlagt i mai 2012. De sunneste valgene. Er du blant de mange som sliter med å velge sunne matvarer, bør du kanskje følge rådene til helsemagasinet Medical News Today. De har gjort en vurdering av hvilken mat vi har best helseeffekt av til daglig, og listen inneholder alt fra frukt og grønnsaker til korn og fisk. Ifølge Medical News Today, her er 10 på topp: EPLER Epler er en utmerket kilde til antioksidanter, som bekjemper frie radikaler. Det er disse stoffene som påskynder aldringsprosessen og i noen tilfeller sykdom. Kvinner som spiser epler regelmessig har mellom 13-22 prosent lavere risiko for å utvikle hjertesykdom. MANDLER Mandler er rike på næringsstoffer som jern, kalsium, E-vitamin, fiber, riboflavin og magnesium. Mandler hjelper å holde kolesterilnivået i kroppen på et sunt nivå. Mandler er for øvrig den nøtten som er rikest på fiber. BROKKOLI Brokkoli er rik på fiber, folat, kalium, kalsium, fytokjemikalier og antioksidanter. Dette er plantestoffer som har vist seg å kunne redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom, diabetes og noen typer kreft. Brokkoli inneholder også antidoksidanten betakaroten, samt vitamin C. BLÅBÆR Blåbær inneholde store mengder fytokjemikalier, antidoksidanter og fiber. Forskning viser at eldre som spiser mye blåbær lavere risiko for å svekkes i hodet, sammenlignet med eldre som sikke spiser blåbær. Inntak av blåbær kan også hindre vektøkning, Antocyaninene i blåbær gir den fine fargen og har også den egenskap at den kan bidra til å senke høyt blodtrykk. FET FISK Laks, ørret, makrell, sild, sardiner og ansjos er blant de fiskesortene du bør spise. Oljen i disse sortene, omega 3, er svært gunstig for hjertehelsen og nervesystemet. I tillegg inneholder fet fisk godsaker som vitamin A og D. GRØNNE BLADGRØNNSAKER Spinat, grønnkål og bladgrønnsaker i samme kategori kan redusere risikoen for å utvikle diabetes type 2. Skipper’ns spinat, er svært rik på antidoksidanter, særlig når den inntas rå eller kun er lettere varmebehandlet. Spinat er også en god kilde til vitamin A, B6, C, E og K, så vel som selen, sink, niacin, fosfor, kopper, folsyre, kalium, kalsium, mangan, betain og jern. SØTPOTET Søtpoteten har sakte, men sikkert inntatt det norske kostholdet. Den er rik¨på kostfiber, betakaroten, komplekse karbohydrater, kalsium, protein, jern, vitamin A, C og vitamin B6. HVETEKIM Hvetekim er spiren til et nytt korn og regnes for å være svært næringsrikt. Et høyt innhold at vitamin E er en av grunnene til dette. Det er vanlig å bruke hvetekim i bakst og i frokostblandinger. AVOKADO Mange er redde for å spise avokado på grunn av det høye fettinnholdet, men faktum er at om lag 75 prosent av kaloriene kommer fra enumettet fett . altså sunt fett. Avokadoen er svært rik på vitamin B, K og vitamin E, HAVREGRYN En skål havregrynsgrøt er en god start på dagen. Havre er en god kilde til komplekse karbohydrater, vitamin B, omega 3-fettsyrer og kalium Inger S.F, Oslo og Akershus. 6 En førjulshilsen fra London Lørdags morgen den 10.11, kl. 0730, lettet flyet fra Gardermoen med kurs for Gatwick, London. Det var min håpefulle og undertegnede som dro på lang week-end, primært for å få med seg et par fotball kamper, men også se litt på hva London ellers har å tilby. Gatene var allerede pyntet til jul og butikkene var også klare for julehandelen. Det ble også tid til rundtur med sigtseeing buss kombinert med båt tur på Themsen. Denne rundturen kan anbefales. Søndag tok vi undergrunnen til Nothing Hill og spaserte bortover en sjarmerende gate, før det ble tid for å dra på fotballkamp. London har noe å tilby for alle og en tur hit kan anbefales på det beste. Jeg ønsker alle lesere en riktig god jul og et godt nytt år for alle pensjonistene i banken. En førjulshilsen fra Arnstein, Nordvest. Samarbeidet med Tryg fortsetter Nordeas kunder i Norge og Danmark vil også fremover bli tilbudt skadeforsikringer av Tryg, etter at dagens avtale mellom Nordea og Tryg utløper sommeren 2013. For Nordeas kunder i Sverige, Finland og de baltiske landene vil det være If som står for dette tilbudet. For å sikre effektive partnerskap og et konkurransedyktig tilbud til kundene, har Nordea med hjelp av ekstern internasjonal ekspertise foretatt en grundig analyse av forretningsmessige aspekter og av alle markedene. Analysen har altså resultert i et utvidet samarbeid med Tryg i Danmark og Norge, hvor Tryg også vil fortsette å tilby Nordea Liv &Pensions’ løsninger til kundene. I Sverige, Finland, Estland, Latvia og Litauen er det inngått en ny partnerskapsavtale med If. De nye partnerskapene vil muliggjøre større integrering av forsikringsløsninger i Nordeas omfattende rådgivningskonsept som dekker kundens totale finansielle behov. Det vil også bli lettere for kundene å få kjøpt skadeforsikring i Nordea. - Vi er veldig fornøyde med å kunne tilby kundene konkurransedyktige løsninger fra de beste partnerne i de forskjellige hjemmemarkedene våre. Begge selskapene er solide og dedikerte partnere med sterke og attraktive tilbud i sine markeder, sier Michael Rasmussen, leder av Retail Banking i Nordea. OBS!! Som pensjonist opprettholder du ditt medlemskap i Finansforbundet til du blir 70 år. Likeledes også medlemsfordelene. HUSKER du hva de er? (kfr. Nettsiden: finansforbundet.no) Red. Juledikt fra Helene i Trøndelag Utdrag fra sang skrevet il juletreff 22.11.06, Her sitter vi forsamlet til en liten før juls fest Og føler samme stemning som vi før var bankens gjest. Om synet er blitt svekket og man bruker hørerør, så bruser sikkert ennå litt av fordums festhumør. Mangt vi husker, men mangt er glemt fra våre unge år og alt som har forandret seg i våre leveår. Hvem bruker lenger hofteholder, melkespann og blekk, stensilmaskiner, nylonstrømper, brylkrem – alt er vekk. Vi husker ikke lenger slik som livet engang var. Bevares vel så mange nye ting vi alle har. Vi trykker litt på knapper og så skjer det mye rart – med lys og varme, bilde, lyd – det hele er vel smart. Før traska vi på ferie med tollekniv og sekk, og kokte mat på primus, slo opp telt ved en bekk. Nå kan du snurre globusen og peke på et sted, så ringer du til Saga Tour og tar litt penger med. Vi kan vel ikke nekte for at mange år er gått oOg rikelig med glede – sorg vi all vel har fått. Nå stråler samværsgleden vår i skinn av julens lys, og mang en glede har vi nydt av slikt som her frembys. Vi tar plass i karusellen, den går alltid rundt i ring, Men vi lure litt på hva som dukker opp bak neste ”sving”. Det må være lov å mimre litt på kvelder som i kveld, for i morgen drar vi videre på livets karusell. Jubileumskonserten Juletrekning Nicolaus Widerberg, bronseskulptur, 39 x 10 x 10 cm Anita, HR 7 JULEN ER MER ENN FEIT RIBBE – OST OG SOPP!! (Siv’s) OSTESUFFLET (Denne kan lages dagen før! Den skal bare røres litt i rett før steking – så er den perfekt ferdig ) Nå stunder det mot juletid I 2002 ble jeg spurt av vår daværende kantor i Kroer kirke, Owain Edwards, om jeg kunne lage en tekst til en av hans melodier. Jeg dikter vanligvis ikke på bestilling, og disketten med melodien ble liggende noen måneder. Så, - i forbindelse med at vårt lokale lille prosjektkor, Kroer ad Hoc skulle delta på adventsgudstjeneste kom inspirasjonen til denne salmen. 1 1/2 ss hvetemel (i en bolle) 3 dl. Fløtemelk (røres sammen) 100 gr reven ost (Tilsiter o.l. Sterk ost) 6 sammenvispede egg salt/pepper 1 1/2 ss smør (mykt) Smøret skal legges i tykke lag rundt i en Sufflet-form med høye rette kanter. Røren helles i og stekes: - 175 C i 1/1 time eller 200 C i 3/4 time.Sammen med retten har jeg stuet spinat med sprøstekte bacon-biter/og pinjenøtter strødd på toppen. HØSTENS STORE UTSKEIELSE ..... S K O G SS O P P – S U P P E Legg i vann 25 gr tørket sopp i 15 min. (ta vare på vannet) eller fersk høstkantareller Dette hakkes smått m/stavmikser e.l. Ta en kjele som skal romme 2 – 3 liter Lag en meljevning som brunes litt (eller juks med Sukkerkulør): 2 ss. Smør/2ss Hvetemel l ltr hønse-buljong (sterk blanding + soppvannet) Noen dråper sitronsaft + 1 krus kaffe-fløte + salt/pepper (smak deg fram den skal ha kraftig smak) Hakk kruspersille grovt i en bolle ved siden, og legg på som pynt på toppen av hver tallerken ved servering.- Topp med noen friske tyttebær. VAKKERT! Brun bunn Grønt og sterkt Rødt i midten. GROVT BRYTEBRØD TIL BEGGE RETTENE. OSTEKAKE 1 pk. Mariekjeks (eller tilsvarende i peppernøtter) Knuses og blandes sammen med 200 -150 gr smør (smeltet) – som legges /presses ned i en springform - STÅ TIL DET STIVNER Fyll: 2 pk Gourmet-ost (l pk Philadelphia naturell)– blandes med 250 gr melis 2,5 dl. Kremfløte (piskes) 2,5 dl Lett-rømme. l pk. Stikkelsbær-gelé (halvt med vann) helles i og blandes når det er kjølnet noe – SKAL STIVNE Pynt med frukt og hell forsiktig - 1 pk lys gelé på toppen av kaken (halvt med vann) - STIVNE 8 Melodi Owain Edwards. Tekst Arnfinn Folkvord Nå stunder det mot juletid; Vi feirer Jesu komme. Født til vår jord, - et lite barn. Vår ventetid er omme. Han skulle bli en konge stor, men ei av denne verden. Han leder oss hvor hen vi går, og støtter oss på ferden. Når kirkeklokkers glade klang til julehøytid ringer, skal salmesangen gi, - hans gode budskap nye vinger. Vi minnes om den mørke natt da stjernen viste veien, til barnet som i krybben lå, i stallen hist på heien. Når snøen lyser hvit og kald og peisild kroppen varmer, da skuer vi det lille barn, trygt i Marias armer. Vi har vårt eget Betlehem, - må ei til Østen vandre, men lukke øyne, åpne sinn og lyse for hverandre. Hvis vi lar barnet slippe inn, vil Jesus i oss lage i våre mørke hjerterom - vår egen Edens hage. Der skal vi, som i englekor, få synge til Guds ære og prise ham som kom til jord; Hans barn for alltid være! NORDEA PENSJONISTFORENING ØSTFOLD ”Teatertur med litt smak av jul.” Den 14.novernber 2012 arrangerte foreningen teatertur til ”Det Norske Teater” for 58 deltagere fra byene i Østfold. Det var forestillingen “EVITA” som sto på plakaten, der Østfold-damen Heidi Gjermundsen Broch virkelig fikk vist hvilken eminent sangerinne og skuespiller hun er. En fantastisk forestilling om fattigjenta fra småbslummen som ble Argentinas førstedame. Vi fulgte hennes tøffe vei for å nå toppen. I EVITA finner vi noen av de flotteste sangene i musikalhistorien.. På vei inn til Oslo reiste vi ned til Drøbak og Kumlegarden for middags-servering. På en mørk og litt fuktig høstdag, ble vi varmt ønsket velkommen til dette koselige spisestedet. Stearinlysene var tent og vi fikk servert nydelig julemat med ribbe, medisterkaker, surkål o.s.v. Til dessert fikk vi riskrem med rød saus — et riktig julemåltid. Det var en opplevelse som fikk oss til å glede oss til julekvelden. Vi hadde også tenkt at tiden skulle strekke til, slik at de som ønsket det kunne besøke “Julehuset” i Drobak, men p.g.a. stor, treg trafikk gjennom Østfold, får det besøket bli ved en senere anledning. Julehuset og Julenissens Postkontor ligger på torget i Drøbak og er pyntet med lys og nisser ute og inne hele året rundt... Her kan man få kjøpt alt som tenkes kan av julepynt. Etter den flotte forestillingen på teateret ,gikk vi i bussen som tok oss hjem til våre hjemsteder etter en koselig ettermiddag/ kveld sammen med gamle kollegaer. Det er ikke pakka og mat som e bæst. Det er gløggen som varme mæst. Men en ting man ikke kan ta i; Næmli tankan på dæm man e gla i. Ha en fin adventstid/jul. Busstur til Østfold Onsdag 5. september var Pensjonistforeningen Oslo og Akershus på busstur til Østfold i et strålende høstvær. Første stopp på reisen var Roald Amundsens fødested. Her ble vi mottatt av tidligere kåsør Bjørn Lengfelder. Her ble det servert kaffe/te og rundstykker hvor vi også ble servert historien om Roald Amundsen og hans familie. Deretter besøkte vi Storedal Kultursenter, som var Erling Stordahl’ ide. Der kunne vi beundre skulpturene og blomsterprakten, alt var overført til lyd og tekst i blindeskrift. Et imponerende anlegg. Så gikk turen til Festningsbyen i Fredrikstad, hvor vi ble servert en nydelig middag. Når middagen var fortært kunne vi rusle rundt på egenhånd før vi igjen satte kursen mot Oslo. Alle var enige om at turen var vellykket. JN 9 Opplendingene på tur i nabofylket Årets medlemstur var lagt til Hedmark. Dagen opprant med høljende regn, som bare fortsatte i flere timer uten at vi lot oss plage av den grunn. Bussturen gikk fra Lillehammer til Løiten, hvor vi fikk oppleve omvisningsteateret ”En Akevisitt” fremført av den utrolig gode skuespilleren Gotmar Rustad. Han får publikum til å le og til nesten å gråte når han går inn for dét. Da omvisningen var slutt, kunne vi bevege oss rundt i huset på egenhånd og kikke og handle både hos Løiten Lys, på Bokloftet og i ”handlegata” med mange forskjellige butikker. Etter dette gikk turen videre tilbake gjennom Brumunddal og utover på Nes-landet, hvor vi fikk servert en nydelig lunsj hos Tingnes Spiseri, nabo til Nes kirke. Mens vi satt der og koste oss med maten og så at hjuldamperen Skibladner seilte forbi, sluttet det faktisk å regne! Det var jo kjempebra, for vi skulle videre over brua til Helgøya og få omvisning i hagen på Haavelsrud gård på øyas sørvestside. Her ble vi tatt imot av kona på gården, samt en hund som sto i bånd og ba logrende om oppmerksomhet, og tre pene små geiter med nysgjerrig blikk og en leken katt. Eierinnen, Marianne Olssøn, kunne fortelle oss om hvordan de hadde jobbet de senere årene for å få hele gården, og ikke minst hagen, til å få samme utseende som på 1840-tallet. Det hadde kostet mye tid og penger og de hadde måttet hente råd og hjelp fra flere utenforstående på enkelte områder. Men resultatet var så vellykket at de nettopp hadde mottatt en utmerkelse, nemlig ”Den nasjonale kulturlandskapsprisen for 2012” for sitt arbeid med historisk hage. De hadde hatt tilgang på notater gjort for lenge siden om alt vedrørende gården, så alt er nå nøyaktig slik det opprinnelig var, bl.a. har huset nå den originale fargen med borden på ytterveggen. Hagen er planert og beplantet rundt en svær steintrapp samt videre i skråningen nedenfor. Det hele er i symmetri om en akse og meget stilig og flott å se på. Til slutt fulgte hun oss gjennom den innholdsrike kjøkkenhagen med mange (for oss) sjeldne planteslag. Disse var plassert i et mønster, som gjorde at også denne hagen var pen å se på. Vi var alle imponert over hva disse folkene hadde fått til og ønsket dem lykke til med vedlikeholdsarbeidet i årene framover. Vi takket for omvisningen og tok fatt på hjemveien glade og fornøyde. E-mail adresser: Oslo og Akershus har samlet 252 e-mail adresser fra sine pensjonister, for å kunne sende gode tilbud på en smidig og rask måte. Det viser seg at mange har byttet mailadresse uten å gi beskjed og noen er sikkert skrevet feil inn p.g.a. uleselig skrift. Er du medlem av Oslo og Akershus og ikke har fått noen tilbud fra oss hittil, så send en hilsen til Arne Haukeberg til adressen: [email protected] og adressen din vil bli oppdatert øyeblikkelig. Takk for hjelpen. Jeg er sikker på at dette også gjelder for de øvrige lokalforeninger, så hjelp dem og oss med ajourholdet! Red.. 10 Pensjonist-jubilanter 01.01.13 - 30.04.13 70 År: 01.01.1943 02.01.1943 07.01.1943 09.01.1943 19.01.1943 21.01.1943 22.01.1943 25.01.1943 25.01.1943 06.02.1943 07.02.1943 09.02.1943 13.02.1943 14.02.1943 17.02.1943 27.02.1943 03.03.1943 04.03.1943 06.03.1943 07.03.1943 17.03.1943 23.03.1943 24.03.1943 02.04.1943 06.04.1943 07.04.1943 24.04.1943 26.04.1943 75 År 14.01.1938 14.01.1938 27.01.1938 29.01.1938 02.02.1938 17.02.1938 18.02.1938 27.02.1938 03.03.1938 05.03.1938 09.03.1938 10.03.1938 14.03.1938 14.03.1938 23.03.1938 24.03.1938 25.03.1938 26.03.1938 28.03.1938 31.03.1938 04.04.1938 07.04.1938 07.04.1938 12.04.1938 23.04.1938 Jacobsen Hallvard Moltu Gjersøe Inger Marit Aasen Synøve Opsahl Vågen Gerhard Bergstøl Inger Johanne Johansen Reidun Merete Andersen Grethe S S Dalen Olav Holte Harald Haug Marit Bjørndal Willy Lund Terje Halvdan Lafton Marit Sivertsen Lars Aase Harald Bleken Martha Skjelstad Thor Skottun Stig Estensmo Reidun Helene Wisting Stein Roar Trålim Per Nilsen Wolden Oddlaug Wenche Gåserød Jon Johnsen Svein Utheim Unni K Paaske Waaland Tom Erik Remøy Gretha Kari Fjelstad Berit Nerli Ålesund Lørenskog Oslo Straumsgrend Kristiansand S Nesoddtangen Trøgstad Buvika Volda Bekkestua Oslo Nesoddtangen Hønefoss Stavanger Sandefjord Hønefoss Fjellhamar Tøyenhaugen Elverum Oslo Fevik Oslo Halden Oslo Oslo Grimstad Valderøy Ytre Enebakk Haugen Aud Erna Solveig Myhr Oddbjørn Urke Annbjørg Bjørstein Kari Marie Engebretsen Tore Winsnes Per Wilhelm Dørr Gudvar Grande Lunden Edgar Johnsen Margit Berit Aasen Thurid Gjøstøl Kari Olsen Liv Ruth Helmundsen Knut Øivind Johannessen Arvid Olsen Kaare Erling Slyngen Edit Paulsen Tore Geir Johannessen Kari Eliassen Grete Bergersen Finn Johansen Knut Henriksen Bård Willy Økland Karl Normann Paulik Signe Rut Furuberg Laila Svolvær Råde Langevåg Oslo Strømmen Asker Oslo Kristiansand S Olsvik Halden Kristiansund N Moss Oslo Godvik Røyken Oslo Stryn Bønes Oslo Ask Gjerdrum Nedgården Rykkinn Oslo Oslo 80 År 07.01.1933 25.01.1933 17.02.1933 18.02.1933 18.02.1933 07.04.1933 26.04.1933 27.04.1933 85 År 10.01.1928 22.01.1928 30.01.1928 14.02.1928 14.02.1928 22.02.1928 01.03.1928 24.03.1928 26.03.1928 28.03.1928 31.03.1928 17.04.1928 19.04.1928 27.04.1928 30.04.1928 90 År 22.01.1923 02.02.1923 20.02.1923 08.03.1923 25.03.1923 01.04.1923 10.04.1923 25.04.1923 Aas Aase Ambjørg Botnedal Lars Ansgar Arnsjø Bjørn Georg Sogn Aslaug Sogn Aslaug Stølen Kjellaug Rasmussen Harald Martens Hansen Signy Malfrid Kolbotn Oslo Hobøl Oslo Oslo Oslo Ski Tromsdalen Eskeland Lars Hiltveit Jan Erling Kvalø Bjørn Tandberg Thorkildsen Bjørn Thorkildsen Bjørn Clason Torunn Anna Bergersen Jan Reymert Halvor Bjørn Andresen Inger Johanne Karsrud Johanne Marie Sundby Per Gomes Maria Rosa Tellefsen John Ivar Tangen Bjørn Haugan Birthe Tromsø Drøbak Asker Kristiansand S Kristiansand S Eiksmarka Oslo Rasta Oslo Lørenskog Oslo Oslo Oslo Moss Magnusson Mary Evelyn Faugli Gunvor Johanne Østensvik Elsie Skinnarland Signe Traaseth Knut Stampeløkken Andrea M Haakenstad Ole Aasebø Svanhild Tårnåsen Oslo Oslo Oslo Tønsberg Otta Oslo Volda Døde fra 15.08.12 - 03.11.12 15.08.2012 18.08.2012 22.08.2012 24.08.2012 26.08.2012 07.09.2012 11.09.2012 05.10.2012 Braskerud Edel Sofie Berge Alf Brevig Ruth Jølberg Oddvar Tandstad Åse Johanne Solberg Vigdis Hartvigsen Gunn Marit Enoksen Martin Oslo Stavanger Oslo Tårnåsen Reistad Vinterbro Ramsund Randaberg 06.10.2012 12.10.2012 21.10.2012 22.10.2012 30.10.2012 03.11.2012 Petersen Kåre Johan Hansen Brynja H.s. Thorkildsen Bjørn Langli Per Hagen Rolf Lauritzen Jan Ivar Oslo Langhus Kristiansand S Lunner Randaberg Moss 11 Regionale pensjonistforeninger AUST-AGDER 26 medlemmer Styreleder: Olav Tore Bjornes Molandsv. 444, 4849 Arendal Tlf. 37 03 34 02/456 64 338 Email: [email protected] Månedlige treff i banken Vår/sommertur Ytterligere arr. vil bli gjennomført på sparket Julesammenkomst nov./desember HEDMARK 37 medlemmer: Styreleder: Egil Lauritzen, Skjerdavegen 26 2312 Ottestad tlf. 62 57 11 74/911 75 225 e-mail: [email protected] - Utgir eget medlemsblad med 4 nr. i året - Ellers intet konkret bestemt for 2012 HORDALAND 115 medlemmer Styreleder: Egil Aadland Tlf. 55 12 64 35/908 30 658 E-post: [email protected] • Temamøter med eksterne foredragsholdere • Dagsturer en gang per måned i fjellene rundt Bergen • Byvandring med guide arrangeres i vårsesongen • Hovedtur i Europa i august / september • Høstmøte med kåseri og sosialt samvær • Julemøte i bankens kantine med godt gammeldags julebord og dans til levende musikk. NORDLAND 16 medlemmer Nordea-Narvik-Pensjonister. Styreleder Tove Bakkejord Tyriveien 12, 8515 Narvik e-mail; [email protected] Medlemsmøter en gang pr. mnd. Hver mandag kl 11.00 går vi ca 1 time + kafebesøk. NORDVEST 134 medlemmer Styreleder: Arnstein Slinning Furmyrhatlen 3, 6018 Ålesund Tlf. 70 14 18 65 eller 970 21 651 e-mail: [email protected] Medlemsmøter / forskjellige tema. OPPLAND 43 medlemmer Styreleder. Kari Støvne Horn, Skårsetgutua 6, 2618 Lillehammer Tlf.61 25 37 84 e-mail: [email protected] - Årsmøte i mars - Vår/høsttur - Julebord/teatertur nov/des OSLO og AKERSHUS ca. 658 medlemmer Styreleder: Inger S. Frydendal Postboks 1166 Sentrum, 0107 Oslo Tlf.977 010 33/22 50 62 41 e-mail: [email protected] Ønsker du å bli medlem, ta kontakt med: Finn Urdal, e-mail: [email protected] - Månedlige treff med kåseri - ca. 10 reiser i året til inn- og utland 12 TROMS 34 medlemmer Styreleder: Gretha Riise Hansbreveien 1, 9013 Tromsø Tlf. 77 65 22 34/47 28 77 61 e-mail: [email protected] Aktivitetsplan 2012: - Medlemsmøter månedlig - ”Møljemiddag” dvs. skrei, lever og rogn på Sommarøy - Tur til medlems hytte - Kulturaften - Julemiddag TRØNDELAG 44 medlemmer Styreleder: Olav Dahlen Postboks 49, 7351 Buvika Tlf. 72865295/415 03 393 e-mail: [email protected] - Medlemsmøte første mandag i hver måned - Årsmøte i februar - Flere teaterbesøk m/respektive i løpet av året - Turer i inn- og utland m/respektive - Juletreff - Julekonsert VEST- AGDER 97medlemmer Styreleder: Svein Johanson Tranestien 67, 4626 Kristiansand S. Tlf.: 38 01 34 92/900 26 093 e-mail: [email protected] - Månedlige lunsjmøter i banken - Førjulsmiddag 6. november 2012, med ledsagere - Skogsturer i nærområdet, med ledsagere - Besøk i gallerier/museer - Årlige turer inn- eller utland, med ledsagere VESTFOLD, BUSKERUD og TELEMARK 90 medlemmer Styreleder: Rita Thorunn Nådland Åbyveien 9, 3400 Lier Tlf. 32 84 53 09 e-mal: [email protected] - Drammens Teater 03.10.12. - «Nattens umusikalske Dronning» - Julelunsj i Tønsberg 04.12.12 - Årsmøte i Holmestrand primo mars 2013 ØSTFOLD 104 medlemmer: Styreleder: Øivind Jansen Roald Amundsensgt. 45, 1723 Sarpsborg Tlf.: 69 15 00 40/930 08 560 e-mail: [email protected] 14 mars, årsmøte i Moss 5 mai, 5 dagers tur til Tyskland “Eventyrveien i Brødrene Grimms fotspor” September, teatertur Nov./des. Juletur Redaksjonen avsluttet desember 2012 Redaksjon: e-mail; [email protected] Inger S. Frydendal, redaktør Leif-Otto Engelberg, [email protected] Marie Karlsson; [email protected] Arnfinn Folkvord; [email protected] Frist innlegg til neste nummer: 15. februar 2013