Sportsplan for Keepere og spillere fra knøtt til 16 år i SFK STEINKJER FOTBALLS VISJON, VERDIER OG HOVEDMÅL Visjon: Best i trøndelag på spillerutvikling Steinkjer F.K skal være en kvalitetsklubb med tilbud for alle. Fokus på trivsel og utvikling på alle områder. Klubbens verdier og hovedmål:        Være et åpent og inkluderende idrettsmiljø Fotball for alle tilpasset eget ferdighetsnivå og ambisjoner. Vi bygger på verdier som: Respekt, toleranse og likeverd Ingen skal stenges ute av religiøs, sosial eller kulturell bakgrunn. Vår aktivitet skal preges av frivillighet, åpenhet og ærlighet. Alle vil forsette og spille fotball for Steinkjer FK. Godt miljø skal være vårt kjennetegn. HVA ER HENSIKTEN MED GULLTRÅDEN? Gulltråden er en rettesnor og en støtte for alle ledere som arbeider med barn, ungdom og seniorer i klubben vår. Det er av stor betydning at du som leder/trener bruker sportsplanen aktivt så at vi alle drar i samme retning - uansett funksjon i klubben! Gulltråden har fokus på ferdighetsutvikling innen flere områder og målrettet arbeid. Gulltråden er vedtatt av styret – hvilket gjør at alle som arbeider i klubben skal kurses på sportsplanen og drive etter de retningslinjer den angir. Gulltråden innhold Sportsplanen er et dokument som dekker opp alt fra visjoner og mål, hvordan vi skal arbeide med spillergruppen og som hjelp ved spillerutvikling. Gulltråden skal brukes aktivt og kommer til å være i stadig utvikling. Det er dere som trenere/ledere/spillere som blir med og utvikler denne sportsplan til et levende dokument i klubbarbeidet. Gulltråden er satt sammen med mye faglig godt stoff fra ulike fotballfaglige miljøer og erfaringer fra ulike idrettsmiljøer. Noen grunnleggende verdier er meget viktige for oss som vi driver med barn og ungdomsidrett og det er; - Leken: På alle nivåer skal det bevisstgjøres at leken i vår idrett er et mål i seg selv. Hver gruppe finner positive former for å gi plass for leken. - Bevegelse / mestring: Sett pris på opplevelsen av å mestre bevegelse. Oppmuntre til opplevelse og grensesprengning på trening/kamp. - Konkurranse: Å konkurrere er gøy! Der oppnås både opplevelse og prestasjonsfremmende kvaliteter. Fokus på prestasjoner - før resultat! - Fair play: Uansett nivå – spill ”fair” med bibeholdt respekt overfor dommer, motstander og regler. Dette er alles ansvar. - Sette spilleren i sentrum: Spilleren blir bevisst egne verdier som styrer personlige drømmer, mål og prestasjoner. Spilleren får både individuell veiledning og støtte/krav fra gruppen han tilhører. - Spilleren: Har et reflektert forhold til egen adferd når han representerer klubben. Trenings /Spilleprinsipper i Steinkjer Fotballklubb 1. Spenst og hurtighets trenig 10 min hver trening(husk gode pauser mellom hver arbeidsperiode). 2. Motsatte bevegelser(en i mot, og en i fra) 3. Skaffe seg vinkel til ballfører. 4. Holde ballen mest mulig på bakken(spille fotball) 5. Midtbane og angriper må alltid trekke oppover i banen(strekke)først – noen kommer i mot når det er skaffet rom. 6. Oppfordre til spill bakfra – dvs keeper kaster ut bakfra, langs bakken – medspillerne må skaffe seg plass og rom for å motta ballen. 7. Øvelser med en stor faktor av leik. Utøverne MÅ ha det moro på trening. Miljø er alles ansvar. Dette er 7 prinsipper vi som klubb ønsker å vektlegge i vår måte å trene og spille fotball på. Man bør starte med disse prinsippene så tidlig som mulig, med økende vektlegging etter hvert. Knøtt Mål for opplæringen I denne aldersklassen bør følgende vektlegges:            lystbetont lek oppfordre til allsidighet lære å ta mot instruksjon korte intervaller på øvelsene mange ballberøringer enkle øvelser som ivaretar tekniske detaljer rotasjon på laget - alle må stå i mål Trenere og lagledere Ellers bør trenere og lagledere: oppmuntre spillerne til ballek hjemme gi spillerne mye og bare ros oppfordre foreldre til å være med på kamper og treninger som tilskuere skape gode holdninger Treninger/turneringer Aldersgruppen bør ha 1 trening pr. uke, og delta på 1 lokal turnering pr. år. 8 - 10 år I tillegg til punktene under foregående aldersgruppe bør følgende vektlegges:     begynne med opplæring – grunnleggende teknisk trening spille med - spille mot føre ball - treffe med ball store mål (7’er mål) Treninger/kamper/ turneringer Aldersgruppen bør ha 1 trening + 1 kamp pr. uke og inntil 2 lokale turneringer pr. år. AKTIVITETER Individuell ballbehandling       Individuelle og parvise øvelser med: føring av ball med vendinger pasninger og heading demping og kontroll av ballen treffe med ballen skudd - på - mål - spill Spill og leker rettet mot teknikker     skuddleker pasningsleker headeleker føre – drible - leker Spille sammen med   aktiviteter der 2, 3 eller 4 samspiller med pasninger - mottak - kontroll – skudd samarbeid gjennom invitasjon, pasning Spille mot Spillaktiviteter på små områder og med få spillere, men med mange avslutninger. 10 - 12 år Prioritering I denne aldersgruppen må aktivitetene prioritere:     fotballferdighet, teknikk føring, pasning, skudd, heading bevegelighetstrening, løpsteknikk rotasjon - unngå topping av lag Treninger/kamper/ turneringer Aldersgruppen bør ha 1-2 treninger + 1 kamp pr. uke og delta på 2-3 turneringer pr. år. Trenere og lagledere må oppmuntre spillerne til å spille fotball utenom treningstidene. Mål for opplæringen Følgende mål bør legges til grunn for opplæringen: Grunnleggende opplæring i den tekniske del av fotballferdighetene for:      føring, vending, dribling pasning, mottak skudd heading Smågruppers samhandling for å skape avslutninger foran mål. Temaer Disse målene fører til følgende sentrale temaer for aldersgruppen:     føring, vending, dribling, Skudd mottak - føring mottak – pasning mottak – skudd    pasningsteknikker skudd heading Taktiske valg Taktisk grunnlag for pasningsspill og ballmottak.            taktiske valg for ballfører pasningsalternativer pasningsvinkler enkle pasninger - lett å ta imot pasning - pasningsfinte Taktiske valg for mottaker spilleavstand ut av pasningsskyggen invitere til pasning dybde og bredde i pasningsspillet bruk av støtte Pressteknikk og litt om sikring i forsvar 12 - 14 år Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres:          spillerutvikling et førstelag som bør bestå av de 16 beste i aldersgruppen de andre lagene deles inn etter geografi og kameratskap kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment taktikk, angrepsoppbygging og avslutning deffensive taktiske moment bevegelighet, løpsteknikk spillerne kan få delta i eldre aldersgrupper om dette er naturlig og spilleren ønsker det Treninger/kamper/turneringer l. laget bør ha 2 - 3 treninger pr. uke + kamp, og delta på inntil 3 turneringer pr. år. Øvrige lag bør ha 2 treninger pr. uke + kamp, og delta på inntil 3 turneringer pr. år. Trenere og lagledere må oppmuntre spillerne til egentrening utenom treningstidene. Mål for opplæringen Følgende mål bør legges til grunn for opplæringen:    bygge opp angrep å avslutte angrep å forstyrre motstanders angrep Temaer Disse målene fører til følgende sentrale temaer for aldersgruppen:                  føring, finting, dribling retningsbestemt mottak mottak - vending – dribling mottak - vending – pasning mottak - vending – skudd forutsetninger for godt pasningsspill to mot en situasjoner Veggspill Overlapping Ballovertakelse angrepsavslutning innlegg - bevegelse foran mål – avslutning alene med målmann – avslutning forsvarsspill sentrale retningslinjer press - sikring – markering tackling De holdninger en ønsker å prioritere i lillegutt-/jentealderen går i store trekk ut på å få spillerne til å føle et ansvar for at en gruppe skal fungere sosialt. Nå vil det i takt med spillernes mentale utvikling, være naturlig å dreie det holdningsskapende arbeid noe mer over mot det å prestere. Derfor vil holdninger i forbindelse med innholdet i trening og kamp være sentrale. Sentrale mål for opplæringen bør være: lære spillerne å forstå nødvendigheten av mange repetisjoner med kvalitet (repetisjonstrening) å lære spillerne nødvendigheten av konsentrasjon, interesse og entusiasme i treningssituasjonen. å lære spillerne gode holdninger til det å ta ansvar i selve spillsituasjonen. Eksempler i angrepsspillet:           ansvar som ballfører ansvar ansvar ansvar ansvar for for for for å gi ballfører støtte å avslutte angrep dybde/bredde å skape rom for andre ansvar ansvar ansvar ansvar ansvar for for for for for å spille medspiller god å komme på forsvarssiden press, sikring, markering å "plukke opp" motstander å vinne tilbake ballen Trener fra 14-16 år: På Steinkjer samles aldersgruppene i en gruppe fra 14 år. På hvert alderstrinn arbeider et trenerteam. En trener på hver 10. spillere er et minimum. Noen i trenergruppa er ansvarlig for kartlegging, planlegging, gjennomføring og kontakt inn mot klubben. Denne treneren er Aldersansvalig (denne har en spesifikk arbeidsbeskrivelse). Trenere arbeider i team med klare oppgaver. Spillerutviklingsrollen er en del av ansvaret. Trenere      Skaper trivsel i gruppen – ”I Steinkjer FK slutter ingen, for her er miljøet bra og vi har det gøy”! Individualiserer treningen og treningsmengden etter enkeltspillerens behov/lyst. Prioriterer hva som skal trenes på. Dyktig med formidling og kommunikasjon. Ansvarlig for et lag sammen med trenerkollega/spillerutviklere. Spillerutviklere (se eget ark)  Ansvarlig for individrettet kompetanseutviklingen hos spilleren  Tar initiativ til individuell trening, gruppetrening og rolletrening.  Får til en god dialog og tid nok for dialogen.  Setter individuelle utviklingsmål på dagsorden – setter i system en gjensidig tilbakemeldingsmetodikk i forhold til utviklingsmål.  Medansvarlig for laget. 14 - 16 år Retningslinjer     de 16 beste på et l. lag de beste på 2. laget må ha muligheten til å nå 1. laget viktig at klubben også har breddeholdninger i denne årsklassen spillere bør delta i eldre aldersgruppe om dette er naturlig og spilleren selv ønsker det For denne årsklassen må følgende prioriteres:   utvikle helheten i spillernes teknisk taktiske skolering mer kamplik trening Treninger/kamper/turneringer   1.laget: trening 3 - 4 ganger pr. uke + kamp og 3 turneringer pr. år 2.laget: trening 2 - 3 ganger pr. uke + kamp og inntil 3 turneringer pr. år  3. og 4.lag: skal ivareta breddeperspektivet, trening 2-3 ganger pr. uke + kamp og inntil 3 turneringer pr. år Mål for opplæringen Ferdigheter og samhandling innefor de tre hovedsituasjonene: 1) Oppbygging av angrep 2) Skape muligheter for avslutning 3) Avslutning I denne aldersgruppen stilles det større krav til kvalitet i utførelsen av temaer/ferdigheter som:    pasningskvalitet - korte og lange pasninger  mottak - vending       veggspill mottak – gjenlegging retningsbestemt mottak dribling pasning skudd overlapping ballovertakelse innlegg - bevegelse foran mål skudd headinger Helhet i spillet På dette alderstrinnet er det viktig å trene mer i kampsituasjoner enn tidligere, slik at spillerne ser helheten i det som gjøres. Det betyr at en oftere spiller større grupper mot hverandre (opp til 11 mot 11). Spillerne må gjenkjenne situasjonene og problemene i kamp. Sentrale mål for opplæringen blir å kunne organisere deltakerne i øvinger og spill i mindre og større grupper, for å videreutvikle forståelsen og evnen til å benytte seg effektivt av de mest sentrale ferdighetsmessige og taktiske retningslinjer for god fotball. Bevisstgjøring Konkret vil målet inneholde bevisstgjøring av momenter og rettledning innenfor følgende temaområder: 1. oppbygging av angrep 2. 3. 4. skape muligheter for avslutninger avslutninger forsvarsspill Temaområder og aktiviteter Temaområde 1: Oppbygging av angrep Helt sentralt i denne fasen av angrepet er god samhandling mellom spillerne i forsvars-, midtbanesonen og frontspillerne (spissene) i angrepssonen. Viktige momenter for å skape god samhandling:      initiativ/bevegelse av midtbane/front spillere samsvar ("timing") mellom bevegelsen i midtbane-/angrepssonen mottak – gjenlegging mottak – vending støtte fra spillere i forsvars- /midtbanesonen Måten å bygge opp angrep på kan grovt deles i tre: 1. spille lang pasning på frontspiller høyt oppe på banen i angrepssonen 2. 3. spille på møtende spiller i midtbanesonen spille seg ut av forsvarssonen ved korte pasninger og/eller føring gjennom midtbanesonen Temaområde 2: Skape muligheter for avslutninger For å skape målsjanser er det nødvendig å bryte gjennom motstanderens forsvar. Gjennombruddsprinsippet står derfor helt sentralt i denne sammenhengen. Andre sentrale prinsipper er bredde og dybde skapt gjennom bevegelse og krydret med improvisasjon. Ovennevnte prinsipper konkretiseres gjennom viktige momenter innenfor temaene:      reverspasning gjennombrudd overlapping crosspasning ceggspill – tradisjonelt på sidene gjennombrudd dobbelpasning (opp - tilbake - gjennom) i midten Skape målsjanser Andre nødvendige retningslinjer for å skape målsjanser (de er delvis vevd inn ide ovennevnte) er at:     vi beveger oss uten ball, for å skape 2-mot-1 situasjoner, eller for å dra motstander vekk og dermed skape rom for gjennombrudd ballfører utfordrer motstander for å utnytte 2-mot-l situasjonen o o vi utnytter medspillers bevegelse til selv å bryte gjennom ved dribling og/eller skudd god pasningskvalitet ut av pasningsskygge kvalitet i sparket/headingen Temaområde 3: Avslutninger En god avslutning av et angrep bygger i hovedsak på prinsippene bevegelse og dybde.     bevegelse foran mål nærmeste stolpe bakerste stolpe returrom  o o o    o o o improvisert samhandling i bevegelsene som: "hoppe over ballen" "dra motstander vekk" "ball overtakelse" aggressivitet, vinne dueller ved å søke mot ballen i mål-området, komme mot innlegget presisjon i skuddet (sparket/headingen) individuell improvisasjon som f.eks.: drible ved hjelp av finte (skuddfinte) drible ved hjelp av temposkifte drible ved hjelp av vending Temaområde IV: Forsvarsspill Godt forsvarsspill bygger i hovedvekt på prinsippene     dybde opphold konsentrering balanse Nekte rom Ovennevnte prinsipper konkretiseres gjennom følgende temaer:            komme på forsvarssiden press på ballfører av 1. forsvarer sikring av 2. forsvarer markering av 3. forsvarer (de andre) sideforskyvning ansvar for mann front blindsideansvar kommunikasjon kvalitet i pressteknikken kvalitet i tacklingsteknikken aggressivitet i klarering, vinne dueller i målfeltet I tillegg bør spillerne få kjennskap til begreper som f.eks. intervalltrening, aerob trening og anaerob trening. I denne aldersgruppen må spillerne motiveres til å drive fysisk egentrening utenom fellestreningene, slik at en slipper å bruke tiden på fellestreningene til spesiell utholdenhetstrening. Retningslinjer for sosial og holdningsmessig påvirkning Bevisstgjøre spillerne i sitt forhold til fotballen m.h.t.:    i hvilken grad ønsker de å satse på aktiv fotball ? hvilke utfordringer kan de møte utenom den aktive fotballen? hvilke holdninger skal fotballen og den enkelte ha til sosiale fenomener som mobbing og rus? Ambisjoner På dette alderstrinnet er det mange spillere som har store ambisjoner. Disse går i retning av å komme fortest mulig på A-laget, å komme på landslaget eller sågar å bli profesjonell. Problemet ligger ofte i at spillerne har et lite bevisst forhold til hva som kreves for å nå slike mål. Her må trenerne være veiledere. Keeper Under 8 år Teknikk      lek & lær utgangsstilling mottak distribusjon enkel fallteknikk Taktikk og andre momenter    plassering ballbehandling bytte på å være keepere og utespillere 8 - 10 år Teknikk      utgangsstilling grep, lavt og høyt mottak distribusjon fallteknikk Taktikk og andre momenter     plassering, fotarbeid enkel dirigering enkle regler bytte på å være keepere og utespillere 11 - 13 år Teknikk        utgangsstilling grep mottak distribusjon sprang- og fallteknikk enkelt feltarbeid (+bokse og fiste) gjennomspill, en mot en  tilbakespill Taktikk og andre momenter     plassering, bevegelse dirigering (samhandling og kommunikasjon) roller, ansvar (keeper m/ball, medspiller m/ball, motspiller m/ball) ytre og indre feedback 14 – 16 år Teknikk      utvikling av grunnteknikker feltarbeid (innenfor og utenfor 16 m) gjennomspill, en mot en tilbakespill dødballer, straffespark Taktikk og andre momenter        plassering, bevegelse distribusjon, 1. angriper dirigering, samhandling roller, ansvar kommunikasjon, feedback konsentrasjon, mental trening analyser FORELDRE VETT REGLER Lær dem utenat så slipper du å gjøre barna dine flaue 1. Møt opp på trening og kamper - barna ønsker det. 2. Gi oppmuntring til alle spillerne under kamp og trening. 3. Hjelp barnet ditt til å tåle både seier og tap. 4. Gi oppmuntring i både medgang og motgang - ikke gi kritikk. 5. Støtt dommeren - ikke kritiser dommer avgjørelser. 6. Respekter lagleders bruk av spillere. 7. Vis respekt for det arbeidet klubben gjør - tilby din hjelp. 8. Husk at det er barnet ditt som spiller fotball – ikke du.