MINDFULNESS RETREAT MALLORCA UGE 43 d.22.okt – til 27.okt 2013 (5 nætter) Pris: 11.990,-‐ kr. (inkl. moms på kr. 1.310,-‐ for rejsen). Ved tilmelding og betaling senest d. 24. Juni 2013 gives 500,-‐ kr. i rabat. Prisen inkluderer: ♦ 5 dages undervisning i mindfulness, yoga, pilates og meditation ♦ Fly t/r direkte fra København, transport til/fra Palma lufthavn. Afgang tirsdag d.22.okt kl. 6.05 fra København med hjemkomst søndag d.27.okt kl. 17.35 ♦ Dob. Værelse med enkeltsenge, havudsigt samt eget bad, aircondition og toilet (tillæg på kr. 1.300 for enkeltværelse, og tillæg på kr. 675 for superiorværelse) ♦ Fuld pension (morgenmad, let frokost, aftensmad inklusive drikkevarer til alle måltider, vand, sunde snacks/frugt under undervisningen) ♦ Træningsmanual samt CD med guidede øvelser til daglig træning ♦ Silent hiking Du behøver derfor ikke påregne ekstra udgifter ved opholdet. Hvad kan du forvente? Forkæl dig selv eller dine nærmeste med en sanselig rejse til i en af øens fredede byer i den utrolige natur i Tramuntanabjergene på Mallorca. Her kan du give dig selv en mulighed for at stoppe op, give dig selv et pusterum og få ladet energien op. Du investerer i dig selv, din fremtid og dit helbred og gives en mulighed for at opnå mental frihed. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, som giver positiv effekt på holdninger, adfærd og selvopfattelse. Gør dig i stand til at være mere tilstede i nuet og leve livet fuldt ud. Forløbet kræver ingen forudgående kendskab til mindfulness, mental træning eller yoga og pilates. Lidt om hotellet og omgivelserne Vi bor på et lille smukt ægte mallorcansk hotel i den total fredede by Banyalbufar oppe på en bjergside i de smukke Tramuntanabjerge med udsigt over havet og solnedgangene. I disse smukke omgivelser skal vi dyrke mindfulness, mindful hiking, yoga og pilates. ”Mar i Vent”-‐hotellet er omgivet af haver og har en solterrasse med panoramaudsigt over kysten og bjergene. Der er en snackbar og en restaurant, der serverer hjemmelavet majorcinsk mad med årstidens råvarer. Læs mere om hotellet og se billeder på www.hotelmarivent.com . Professionel massage Du har mulighed for at tilkøbe professionel massage ved uddannet massør og pilates instruktør Hanne Munkøe (se mere om Hanne på www.eudaimonia.dk), som også vil forestå yoga-‐ og pilatestræningen. For yderligere spørgsmål, tilmelding og information kontakt: Lisbeth Liebmann [email protected] eller ring 2616 3204/ Christina Villendrup Lynge [email protected] eller ring 3173 0280 Rejsen udbydes af Travel Sense A/S i samarbejde med Psykologerne i Nordsjælland ved psykolog Lisbeth samt Sundhedspsykologerne ved psykolog Christina Villendrup Lynge. Underviser og træningsinstruktør cand.psych. Lisbeth Liebmann fra P sykologerne i Nordsjælland. Lisbeth Liebmann er uddannet psykolog siden 1989, autoriseret, specialist og supervisorgodkendt. Hun har eget firma Psykologerne i Nordsjælland. Hun har mangeårigt klienterfaring. Hun superviserer og underviser i psykologiske problemstillinger. Hun er uddannet mindfulnessinstruktør og har haft flere træningsforløb i mindfulness. MIndfulness indgår som et naturligt led i enhver klientsamtale. Se mere om underviserne på vores websites: www.psykologerneinordsjaelland.dk og www.sundhedspsykologerne.dk www.travelsense.dk