Selätä syysväsymys
6/14 Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa Selätä syysväsymys Yrttien voimaa tukkoiseen oloon! Carmolis® 7,90 80 ml sovh. 10,50 Lehden tarjoukset voimassa 26.10.2014 saakka. Tule tutustumaan! Palauta energiasi! Kokeile alkuperäistä Ubikinoni Q10 valmistetta Jos et ole kokeillut Bio-Qinon Q10 tuotetta, et ehkä ole kokenut mitä ubikinonin teho on parhaimmillaan. Kokeile yli 20 vuoden tuotekehityksen tulosta, ja koe ero. Hygieeninen, ilmaja kosteustiivis läpipainopakkaus. Valmisteen ominaisuudet on dokumentoitu yli 90 tieteellisessä tutkimuksessa. Alkuperäinen ubikinonivalmiste Pharma Nordilta. Ubikinonia Q10 ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. 100 % luonnollinen ubikinoni Q10. Kansainväliset tutkijat käyttävät BioQinonia virallisena vertailuvalmisteena. Valmistettu ja analysoitu Pharma Nordin tehtaalla Tanskassa. Liity veloituksettoman Health News uutiskirjeen tilaajaksi osoitteessa www.pharmanord.fi 2 TerveysTieto 6/2014 100 mg ubikinonia kasviöljyssä, valolta suojaavassa kapselissa. 23 vuoden tutkimuksen ja tuotekehityksen tulos. Rajatorpantie 41 C, 01640 VANTAA, puh. (09) 8520 2215. www.pharmanord.fi FI_Q10_AD_TerveysTieto_210x297_0914 Hyvin dokumentoitu. Kauppiasesittely Sisällysluettelo: sivu 4 A. Vogel: Luonnollinen apu flunssaan 5 Juha Sihvonen: Valkosipuli ja yrttitipat vastustuskyvylle 6 Paula Heinonen: Alfalipoiini – hyvinvoinnin ylläpitäjä 7 Anna Vanhanen: Syysväsymystä ilmassa 8 Tapani Lahti: ”Ihme-entsyymi” tulehduksien hoidossa 11 Reijo Ikävalko: Tanssi sujuu suihkeilla 12 Erkki Palviainen: Pakurikääpä – hyvästit kausiflunssalle 12 Annukka Aarnio: Solumineraalien avulla ”valoa” kaamokseen 13 Lehden tarjoukset 14 Matti Kankaanniemi: Lisää miehistä vireystasoa 15 Jarmo Hörkkö: Naisille jotka haluavat enemmän… 16 Timo Lehto: Mistä energiaa stressin ja uupumuksen yllättäessä? 17 Kollageenibuusteri on Ritva Oksasen pelastus 18 Camilla Ahlsved: Nivelrikko on ikävä vaiva 20 Ansa Viskari: Koliini – tärkeä ravintoaine maksalle, lihaksille ja aivoille 21 Saija Sidiropoulou selätti loppuun palamisen 22 Birgit Stenroos: Piristyspilleri pimeään pohjolaan Kotimainen pakuri sopii vastustuskyvyn lisäämiseen. Lue lisää s. 12 Tulipalo muutoksen moottorina – uuden sukupolven PUR Hyvinvointikauppa ja sisarmyymälä PUR Farmasia täyttävät tänä syksynä vuoden Kaikki alkaa eräästä helmikuisesta yöstä 2013, jolloin Hakaniemen apteekin tiloissa Helsingissä syttyy mittavaa savu- ja vesivahinkoa aiheuttava tulipalo, ja apteekki suljetaan remonttia varten kuukausiksi eteenpäin. Apteekkari Onerva Pekkonen on suunnitellut jäävänsä apteekkarin työstä lakisääteiselle eläkkeelle myöhemmin samana vuonna, ja jatkavansa 90-luvulla perustamaansa luontaistuotteiden maahantuonti- ja jälleenmyyntiyritystä Circlum Farmasia Oy:ta. Tulipalo antaa kuitenkin suunnitelmille aivan uudenlaista vauhtia, ja tytär Anu Pekkonen tulee äitinsä apuun yrityksen jälleenrakentamisessa. Yhteisvoimin yrityksen valikoima ja ilme päivitetään ja nimeksi valitaan PUR, juontuen latinankielisestä purus-sanasta (puhdas, alkuperäinen). Syyskuussa 2014 vuosi on kulunut uusien myymälöiden avaamisesta Helsingin Hakaniemeen ja Kamppiin, ja uudet tuulet puhaltavat täyttä vauhtia. Yritys korostaa nyt entistäkin enemmän ekologisia arvoja ja tuotteiden puhtautta, lisäaineettomuutta ja alkuperää. Vastatakseen kasvavaan kysyntään kestävistä ja luonnonmukaisista hyvinvointituotteista, Kampin PUR Hyvinvointikaupassa on erityisen laaja valikoima tuotteita ravintolisistä homeopaattisiin, ayurvedisiin ja rohdosvalmisteisiin ja luomuelintarvikkeista luonnonkosmetiikkaan ja hyvinvointiaiheiseen kirjallisuuteen. Lisäksi myymälässä toimii suosittu smoothieita ja luomumehuja valmistava terveysbaari, jonne asiakkaat voivat jäädä hengähtämään pidemmäksikin aikaa. Asiantunteva asiakaspalvelu on PURille keskeinen lähtökohta, ja myymälässä palvelevat aina koulutettu homeopaatti ja ravintoneuvoja. Homeopatiaan erikoistuneesta sisarmyymälä PUR Farmasiasta löydät harvinaisemmatkin homeopaattiset valmisteet sekä valikoiman ravintolisiä ja muita terveystuotteita. Lämpimästi tervetuloa asioimaan! Terveisin PURin väki Asiakaslehti 6/2014 Julkaisija OSK TerveysTieto, PL 19, 55801 Imatra terveystieto@terveystieto.fi Päätoimittaja Virpi Rasimus Painosmäärä 320 000 Painopaikka Hansaprint TERTIE14_06 www.terveystieto.fi Korkein luottoluokitus ©Soliditet 2012 TerveysTieto 6/2014 3 Luota laatuun Luonnollinen apu flunssaan Länsimaiden yleisin tauti, perinteinen kiusanhenki flunssa, on yksi suurimmista jaksamista heikentävistä tekijöistä. Vastustuskykyä vahvistamalla altistumista voi ennaltaehkäistä, mutta miksi kannattaa valita avuksi rohdosvalmiste? V ogelin Echinaforce on todennäköisesti jokaiselle tuttu tuote, vähintään kaupan hyllyltä. 50-luvulta asti valmistetusta tuotteesta tekee erityisen siihen käytetty tutkimusaika sekä perusteellinen, 120 vaihetta sisältävä tuotantotapa, joka saa echinea eli punahattukasvista esiin vaikuttavat aineet. Juuri ne, jotka kohottavat elimistön omaa vastustuskykyä. Kasveja on käytetty kautta aikain lääkinnällisiin tarkoituksiin, eikä suotta. Echinaforcen juuret ovat lähtöisin Pohjois-Amerikasta, jossa yrityksen perustaja, Alfred Vogel, ystävystyi Sioux-intiaanien heimopäällikön kanssa. Hän kiinnostui paikallisten lääkintätaidoista ja sai vierailunsa loppuvaiheessa lahjaksi kourallisen Echinacean siemeniä. Sveitsiin palattuaan, Vogel päätti yrittää kasvattaa siemeniä ja onnistuikin siinä. Samaa siemenkantaa käytetään yhä Echinaforcen valmistuksessa. Miksi Echinaforce toimii? Punahattukasvi toimii tutkitusti tehokkaimmin tuoreena, ja jopa 90 prosenttia parantavasta vaikutuksesta katoaa kuivattaessa. Vogelin tutkijan, Roland Schoopin, mukaan perustana ovat hyvät, puhtaat siemenet. Valmiit kasvit taas tulee saada ripeästi keräämisestä tuotantoon. ”Pidämme huolen, että tuoreet kasvit ovat tuotannossa 24 tunnin sisällä. Valmisteesta 95 prosenttia on kasviosaa ja loput viisi juurta. Niin syntyy optimaalinen yhdistelmä.” Kasvin maanpäällinen osa auttaa taistelemaan bakteeritulehdusta vastaan, juuri taas 4 TerveysTieto 6/2014 Tuoreiden punahattujen laatu tarkastetaan ennen kuin ne siirtyvät tuotantoon. A. Vogel Bioforcen pelloilla kasvaa luomupunahattuja. virusta. Echinaforce muistuttaakin flunssalääkkeiden yhdistelmää ja on siten luonnollinen vaihtoehto flunssan taltuttamiseen sekä vastustuskyvyn kohottaja esimerkiksi tupakoitsijalle tai stressistä tai unettomuudesta kärsivälle. Tehoa luonnonaineista Rohdosvalmisteiden käyttö on laajemmin omaksuttua muualla Euroopassa, kuten Saksassa ja Sveitsissä, kuin Suomessa. Syy pohjolan kamaran epäilevään ajatteluun, saattaa löytyä yleisestä luottamuksesta tavanomaisiin lääkkeisiin. ”Ero kemiallisiin lääkkeisiin on, että Echinaforce koostuu keholle tutuista, luonnollisista ainesosista”, biokemistitaustainen, aikoinaan itsekin aiheeseen skeptisesti suhtautunut, Schoop kertoo ja lisää, että tehoon on helppoa luottaa, kun katsoo paljon tutkitun tuotteen positiivisia tuloksia. Tuttua rohdosvalmistetta voi käyttää ennaltaehkäisevästi tai flunssan oireisiin. Se sopii hyvin, jos vastustuskyky on alentunut, kuten stressaantuneilla tai flunssan ensioireiden ilmestyttyä. Lisätietoja: www.vogel.fi Valkosipuli on monen luottama rohto syysflunssan loitolla pitämiseen. Valitettavan harvan vatsa tai nenä ei kuitenkaan siedä tuoreiden kynsien päivittäistä nauttimista. Onneksi tuoreelle valkosipulille on olemassa jälkihajuton ja jopa vaikutuksiltaan vahvempi vaihtoehtoehto. Kylmäkypsytty valkosipuliuute tukee tutkitusti elimistön vastustuskykyä. Aina ei silti hyväkään ennakointi auta. Viisaiden munkkien kehittämät yrttitipat helpottavat oloa silloin, kun flunssa kutittelee kurkussa ja nenä tuntuu tukkoiselta. Tehoa luonnonaineista Valkosipuliuute ja yrttitipat – luotettu pari vastustuskykysi tueksi Kylmäkypsytys vahvistaa valkosipulin hyödyt ja poistaa haitat Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että terveysvaikutusten takia valkosipulia ei tarvitse, eikä ehkä edes kannata nauttia tuoreena. Oikealla käsittelyllä siitä voi kehittyä tuoretta kynttä monin verroin tehokkaampi ja monipuolisempi terveyspommi. Kyolic on valkosipulitabletti, joka sisältää ainutlaatuista kylmäkypsytettyä valkosipuliuutetta, Aged Garlic Extract (AGE). Uutteen kypsyminen luonnollisten entsymaattisten reaktioiden ohjaamana kestää 20 kk. Luonnonmukainen prosessi tuottaa uutteeseen mm. lukuisia aktiivisia rikkiyhdisteitä. Valkosipulin ”kypsytetyt rikkiyhdisteet” eivät hajoa elimistössämme tuoreen sipulin tavoin tehottomiksi ja etoviksi hajuaineiksi, vaan ne imeytyvät aktiivisina muotoina verenkiertoomme. Kyolicissa kiteytyy luonnonravinnon ainutlaatuinen voima. Se on aito luonnontuote, jonka valmistukseen hyväksytään vain kaikkein puhtaimmat valkosipulit. Sipulien viljelyssä ei käytetä kemiallisia lannoitteita eikä torjunta-aineita. Maailman tutkituin valkosipulivalmiste Kyolic:n vaikutuksista on nautittu maailmanlaajuisesti jo yli 60 vuoden ajan. Alusta alkaen tuotteella on ollut myös vahvat tieteelliset perusteet. Uutteen monipuolisia vaikutusmekanismeja on selvitetty sadoissa tieteellisissä tutkimuksissa. Mm. Japanissa, Australiassa ja Uudessa-Seelannissa Kyolic on rekisteröity lääkevalmisteeksi. Vastustuskykysi hyvä ystävä Syksyn flunssakausien kynnyksellä on hyvä korostaa kylmäkypsytetyn valkosipulin vastustuskykyä tukevia vaikutuksia. AGE auttaa elimistöämme kamppailussa viruksia ja bakteereja vastaan. Sen on osoitettu auttavan vastustamaan mm. influenssavirusten aiheuttamia infektioita. Vaikutus perustuu elimistömme omien valkosolujen, kuten lymfosyyttien, makrofagien ja NK-solujen aktivoimiseen. Kyolicin luontaiset aineosat vaikuttavat kehossamme synteettisiä lääkkeitä lempeämmin. Kyolicilla ei ole lainkaan haitallisia sivuvaikutuksia ja se sopii kaiken ikäisille. Kyolicin hyödyt ulottuvat myös paljon flunssakautta pidemmälle. Useimmat tehdyistä tutkimuksista liittyvät sydämen ja verenkierron hyvinvointia helliviin vaikutuksiin. Nämä hyödyt tulevat automaattisesti kaupan päälle, vaikka etsisimme apua vain jokavuotista flunssa-aaltoa vastaan. Pitkäaikaisessa säännöllisessä käytössä annokseksi riittää 1 tabletti päivässä. Akuuttiin tarpeeseen voi nauttia kolmekin tablettia päivässä. Munkkien viisaasti valitsemat yrtit Carmolis Yrttitipat on Suomen tunnetuin yrttivalmiste ja on erityisesti kaikkien nuhanenien suosiossa. Karmeliittaveljeskunnan munkit valmistivat sitä luostariapteekissa jo 1600-luvulla. Carmolis Yrttitipat sisältävät haihtuvia eli eteerisiä öljyjä 11 huolella valitusta yrtistä. Voimakasaromisia yrttien eteerisiä öljyjä käytetään yleisesti tukkoisen olon ja vatsan nipistelyn rauhoittamiseen. Yrttiöljyt ovat usein myös antiseptisiä eli bakteereita tuhoavia. Pienen molekyylikoon takia öljyt imeytyvät helposti ja vaikuttavat tehokkaasti jo hyvin pieninä annoksina. Yrttitipoista helpotusta tukkoiseen oloon Carmolis Yrttitippojen voimaan on hyvä turvautua, jos flunssa-aalto rantautuu koteihin ja työpaikoille. Nauti tippoja sokeripalaan imeytettynä tai kuumaan veteen sekoitettuna (5–10 tippaa, korkeintaan 5 kertaa päivässä). Eteeriset höyryt avaavat hengitysteitä vaikuttamalla nenän ja nielun limakalvoihin. Lämpö ja yrttien monipuoliset aineosat vaikuttavat ensin hengitysteissä ja kurkussa sekä hetken päästä myös vatsan kautta. Carmolis Yrttitipat soveltuvat erinomaisesti myös höyryhengitykseen. Toimivan seoksen saat lisäämällä 10 tippaa Carmolista / 1 dl kuumaa nestettä. Kuuman höyryn hengittäminen lievittää nopeasti tukkoista oloa. Vastaavasti kylmään veteen sekoitettuna Carmolis toimii suuta raikastavana ja nielua puhdistavana kurlausvetenä. Kannattaa kokeilla. Lisätietoja Kyolicista ja Carmolis -tuotteista: www.valioravinto.fi Juha Sihvonen, FM Tuotepäällikkö Oy Valioravinto Ab TerveysTieto 6/2014 5 Suojaa kehoa Paula Heinonen www.prohealth.fi Alfalipoiinihappo – hyvinvointisi ylläpitäjä vaurioita. Terveen, energisen ihmisen elimistö kykenee tuottamaan sitä riittävän määrän, mutta esimerkiksi sairaustiloissa, stressissä ja urheiltaessa kehon tuottamat määrät ovat usein riittämättömiä. Valitettavasti sen muodostuminen alkaa vähetä suhteellisen varhain aikuisiässä. Alfalipoiinihappoa saadaan myös ruoasta, mutta käytännössä määrät ovat hyvin vaatimattomia. Sitä on pieniä määriä esimerkiksi pinaattissa ja parsakaalissa (sekä munuaisissa, maksassa ja sydämessä). ”A lfalipoiinihappo on tämän vuosikymmenen tärkein antioksidantti neurologisten ongelmien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä”, luennoi yksi USA:n kuuluisimmista neurologeista tri David Perlmutter 2000-luvun alussa funktionaalisen lääketieteen kongressissa, johon osallistuin. Olin aivan kummisssani – en ollut koskaan kuullutkaan kyseisestä aineesta. ”Alfalipoiinihappo on yksi harvoista antioksidanteista, joka voi merkittävästi lisätä glutationin tuotantoa aivoissa. Glutationi on aivojen tärkein antioksidantti ja se suojaa herkkiä hermosoluja vapaiden radikaalien aiheuttamaa tuhoa vastaan. Glutationin määrä laskee ikääntyessämme ja glutationiravintolisät imeytyvät todella huonosti” hän jatkoi. Mikä sitten on tämä ihmeellinen aivojen glutationitasojakin nostava alfalipoiinihappo? Se löydettiin vuonna 1951. Se on elimistön oma superantioksidantti, joka tekee vaarattomaksi monia erilaisia happiradikaaleja. Se myös aktivoi käytetyn (hapettuneen) C- ja E-vitamiinin ja palauttaa ne takaisin solujen käyttöön. Lisäksi se vaimentaa kehossa vellovaa tulehdusta ja korjaa jopa solujen energiatuotantokeskuksien eli mitokondrioiden 6 TerveysTieto 6/2014 Alfalipoiinihappo suojaa kehoa Alfalipoiinihappo imeytyy helposti ruoansulatuskanavasta. Se on sekä rasva- että vesiliukoinen, ja pystyy kulkeutumaan aina aivoihin asti. Alfalipoiinihappo kykenee läpäisemään paitsi solukalvon myös ns. veriaivoesteen, mikä tekee siitä erityisen tehokkaan soluja, aivoja ja muuta hermostoa suojaavan antioksidantin. Aivot koostuvat suureksi osaksi rasvasta ja ovat näin ollen varsin herkkiä hapetusvaurioille. Alfalipoiinihaposta on tehty monia tutkimuksia. Se on hyvin hyödyllinen esimerkiksi diabeetikoille. Se vaikuttaa verensokeria tasaavasti ja parantaa insuliinivastetta. Ravintolisänä sitä onkin käytetty jo vuosikymmeniä esimerkiksi diabetekseen liittyvän neuropatian hoidossa Saksassa. Neuropatialla tarkoitetaan diabetekseen liittyvää lisäsairautta, jossa hermojen toiminta vaurioituu. Esimerkiksi alaraajoissa tyypillisiä oireita ovat pistely, puutumisen tunne ja kipu jalkaterien alueella ja vaurion edetessä jalkojen tunto heikkenee. Alfalipoiinihappo maksan tukena Alfalipoiinihappo tukee myös maksan toimintaa. Maksan yksi tärkeä tehtävä on muuntaa haitalliset aineet sellaiseen muotoon, että ne on helppo poistaa kehosta. Nykyihmisen maksa joutuukin kovalle rasitukselle, sillä se joutuu käsittelemään lukemattomia haitallisia aineita kuten ravinnon mukana tulevia lisä- ja vierasaineita, ilmansaasteita, ympäristömyrkkyjä, raskasmetalleja, lääkkeitä ja alkoholia. Maksan myrkynpoistossa syntyy paljon haitallisia vapaaradikaaleja ja alfalipoiinihappo toimii näiden radikaalien siepparina. Alfalipoiinihappo on tehokas maksan suoja. Alfalipoiinihappo hyvinvoinnin tukena Maailman tunnetuimpiin antioksidanttitukijoihin kuuluva solubiologian professori Lester Packerin mukaan alfalipoiinihapolla voi olla tärkeä tehtävä kroonisten degeneratiivisten sairauksien kuten diabeteksen sekä sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisijänä. Alfalipoiinihappo todennäköisesti suojaa ”huonoa” LDL-kolesterolia hapettumiselta. Tämä ”huono” LDLkolesteroli on verisuonille haitallinen vain hapettuneessa muodossa. Alfalipoiinihappo näyttää siis lisäävän energiantuotantoa solutasolla, parantavan muistia ja keskittymiskykyä, suojelevan maksaa, hermosoluja ja aivoja, alentavan liian korkeaa verensokeria, ehkäisevän kolesterolin hapettumista haitalliseen muotoon ja aktivoivan uudelleen soluja suojaavia antioksidantteja. Vielä yksi naisille tärkeä asia: alfalipoiinihapon on todettu vähentävän ihon hienoja ryppyjä merkitsevästi, mutta vaikutusmekanismi on toistaiseksi epäselvä. Voiko tämän enempää yhdeltä antioksidantilta toivoa? Alfalipoiinihappoa on saatavilla ravintolisänä. Voit ottaa alfalipoiinihapon joko tyhjään mahaan tai ruoan yhteydessä. Älä anna alfalipoiinihappoa lapsille. Lisätukea happoemästasapainolle Syysväsymystä ilmassa Syksy etenee nyt vauhdilla ja menemme kohti vuoden pimeimpiä aikoja. Moni tuntee itsensä tässä vaiheessa vuotta väsyneeksi ja jäykäksi, lihaksia saattaa aamuisin kolottaa. Näitä tuntemuksia tulkitaan usein syksyn viileiden ilmojen mukanaan tuomiksi luonnollisiksi ilmiöiksi. ”Nämä syksyn tuulet käyvät luihin ja ytimiin”, kuulee usein varsinkin vanhemman väen toteavan. Moni pyrkii syömään terveellisesti ja tankkaamaan vitamiineja pysyäkseen vireämpänä ja tämä on varmasti hyödyllistä. Mutta, kovin moni ei tiedosta, että näihin tuntemuksiin voi osaltaan vaikuttaa myös kehon liikahappamuus. Tutkimusten mukaan jopa 80 prosenttia ihmisistä kärsii jonkinasteisesta liikahappamuudesta. Liikahappamuus Keho muodostaa energiaa päivittäin syömästämme ravinnosta. Ravinnon laadusta riippuen prosessissa syntyy myös emäksisiä tai happamia aineenvaihduntatuotteita. Nykypäivänä syödään runsaasti eläin- ja kasvivalkuaista sekä viljatuotteita, juodaan virvoitusjuomia, kahvia ja myös alkoholin käyttö ruokajuomana on yleistynyt. Kaikki nämä happamoittavat kehoa. Lisäksi sokerin liiallinen käyttö nykyyhteiskunnassa on haitallista, sillä sokerilla on myös happamoittava vaikutus. Väärien ruokailutottumusten lisäksi happamuutta lisäävät stressi, tupakointi, liikunnan vähyys ja totta kai alkoholin runsas käyttö. Kun elimistöön muodostuu liikaa happamia aineita, se ei pysty poistamaan niitä, vaan elimistö varastoi ylimääräiset hapot sidekudoksiin. Kudosten toiminta häiriintyy, niiden joustavuus vähenee ja lymfakierto heikkenee. Ensimmäisiä happamuuden oireita ovat väsymys, jäsenissä tuntuva jäykkyys ja kipu sekä naisilla jopa selluliitin kertyminen. Myös aineenvaihdunta hidastuu liikahappamassa ympäristössä, jolloin hyödyllisten vitamiinien ja hyvien ravintoaineiden imeytyminen hidastuu ja noidankehä on valmis. Ruokavaliolla on suuri merkitys happamuuden vähentämisessä Oikeita valintoja ruokapöydässä Kuten useimmissa hyvinvointiin liittyvissä ongelmissa ruokavaliolla on suuri merkitys happamuuden vähentämisessä. Lisäämällä emäksisten ruoka-aineiden kuten kasvisten, vihannesten, hedelmien ja marjojen määrää ruokavaliossa ja rajoittamalla happamoittavien ruokien: lihan, makkaran, maitotuotteiden ja valkoisen viljan osuutta, päästään kohti parempaa happo-emästasapainoa. Tärkeää on myös muistaa nesteytys eli juoda riittävästi vettä päivän aikana. Sokeria sisältäviä ruokia on syytä välttää. Erityisesti ulkoilmassa tapahtuvalla kohtuullisella liikunnalla ja terveillä elämäntavoilla on myös positiivinen vaikutus elimistön happotasapainolle. Lisätukea happo-emästasapainolle Neutraloidakseen liian happamuuden elimistö tarvitsee emäksisiä kivennäisaineita ja sinkkiä. pH-balance PASCOE on tutkitusti tehokkain happamuuden neutralisoija. Kivennäisravintolisä pH-balance PASCOE sisältää tasapainoisessa suhteessa emäksisiä bikarbonaatteja, karbonaatteja ja magnesiumia sekä happo-emästasapainoa tukevaa sinkkiä. Sinkki edistää happoja neutraloivien puskuriaineiden muodostumista ja suojaa soluja hapettumisstressiltä. • Kysy lisää myymälästä ja nouda pHbalance PASCOE:n esite. • Esite sisältää testiliuskoja, joilla voit mitata oman elimistösi pH-arvon. • pH-balance PASCOE saatavana jauheena ja tabletteina. Lisätietoja: www.bringwell.fi Anna Vanhanen TerveysTieto 6/2014 7 Tulehdus syynä moneen vaivaan TUTKIJOIDEN YLLÄTTÄVÄ HAVAINTO: SILKKIPERHOSEN TOUKAN ”IHME-ENTSYYMI” tulehduksien ja kivun hoidossa Saksalainen lääkäri, Tri Hans Nieper havaitsi jo vuosikymmeniä sitten merkittäviä tuloksia hoitaessaan potilaitaan entsyymillä, jota silkkiäisperhosen toukan suolistossa elävä Serratia E15-bakteeri tuottaa. Toukka käyttää entsyymiä päästäkseen ulos kotelostaan. Entsyymiä pystytään tuottamaan laboratoriossa, ja se on tänäkin päivänä laajalti tunnettu tulehduskivun hoidossa. Se onkin saanut kunnian tulla kutsutuksi ”ihme-entsyymiksi”. S erratia E15-bakteerin tuottamaa entsyymiä kutsutaan serratiopeptidaasiksi. Se on proteolyyttinen entsyymi, joka hajottaa kuollutta kudosta entsymaattisen prosessin avulla, muttei vaikuta terveeseen, elävään kudokseen. Epämääräinen, tulehdusperäinen kudos on usein tulehdusperäisen kivun ja kroonisen tulehduksen yksi aiheuttaja. Kuolleeseen kudosaineeseen lukeutuvat myös sisäiset arpeumat, kystat ja valtimoihin kerääntyvä plakki. Tulehdus syynä moneen vaivaan Serratiopeptidaasilla on voimakas anti-inflammatorinen eli tulehdusta estävä vaikutus. Siihen ei kuitenkaan liity tulehduskipulääkkeille tyypillisiä sivuvaikutuksia. Se ei ohenna verta, eikä vaikuta prostaglandiinia estävästi, toisin kuin tavanomaiset tulehduskipulääkkeet. Serratiopeptidaasi estää tulehdusta tuhoamalla tulehdukseen liittyviä sivutuotteita, jotka sisältävät fibriiniä. Fibriini on myös veritulppien pääsyyllinen, ja siksi entsyymin vaikutuksia on tutkittu myös veritulppariskin alentamisessa. Fibriinin hajoaminen ehkäisee verisuonitukoksiin liittyviä ongelmia ja palauttaa terveeseen kudokseen sen luonnollista verenkiertoa. Koska serratiopeptidaasi toimii anti-inflammatorisesti 8 TerveysTieto 6/2014 muuttamatta prostaglandiinihormonien toimintaa, se ei heikennä mahan ja suoliston limakalvoja. Nämä syyt ovat vain vain pari esimerkkiä siitä, miksi serratiopeptidaasia on käytetty menestyksellisesti tulehduskivun lievittäjänä. Erityisesti kroonisissa tapauksissa, joissa tavanomaisten tulehduskipulääkkeiden käyttöä on jatkettu pitkään, niiden sivuvaikutukset korostuvat. Tällöin on hyvä tietää että on olemassa myös muita vaihtoehtoja. Serratiopeptidaasia on käytetty mm. seuraavien tapauksien hoidossa: • niveltulehdus • rannekanavaoireyhtymä • korva-, nenä- ja kurkkutulehdukset • keuhkolaajentuma • eturauhasen laajentuma, prostata • fibromyalgia • fibrokystiset rintasairaudet • kystat • verisuonten kalkkeutumat • leikkauksen jälkeinen tulehdus • verisuoniperäinen migreeni Serratiopeptidaasia ei voi saada ravinnosta tai mistään muusta ravintolisästä, kuin nimenomaan nauttimalla kyseistä entsyymiä. Sen ominaisuuksia ei ole millään muulla entsyymillä. Toisaalta, jokainen käyttäjä on erilainen, eikä kaikkien keho reagoi samalla tavalla ravinteisiin. Siksi kokonaisvaltainen terveydenhoito lähtee aina terveellisen ruokavalion noudattamisesta, sekä omaan tilanteeseen sopivasta säännöllisestä liikunnasta. Näin luodaan parhaat olosuhteet havaita minkä tahansa hoidon tulokset omalla kohdalla. Tapani Lahti TerveysTieto 6/2014 9 Kärsitkö kuivasta tai tukkoisesta nenästä? Nezantolin ainutlaatuinen koostumus kosteuttaa ja hoitaa nenää luonnollisesti. Nezantol sisältää puhdistettua vettä, merisuolaa, kasviglyseriiniä ja Yerba Santa -rohdosta. Merisuola puhdistaa nenää ja toimii samalla antiseptisenä aineena. Yksinään veden kanssa nenään annosteltuna se kuitenkin kuivattaa limakalvoja. Nezantolissa tämä ongelma on ratkaistu. Kasviglyseriini toimii liukasteena, kosteuttaa ihoa ja vähentää turvotusta. Glyseriinikään ei yksinään pysy nenän limakalvoilla. Siksi Nezantolissa on Yerba Santa -rohdosta. Yerba Santa suojaa nenän limakalvot kokonaan ja pitää Nezantolin vesiliukoiset aineosat paikoillaan kostuttamassa ja hoitamassa. Nezantolissa on näin onnistuttu yhdistämään antiseptisuus, nenän kostuttaminen ja limakalvojen suojaaminen ilman lääkeaineita. Nezantol-pullon Comod 360°-spraymekanismi mahdollistaa pumpun käytön kaikissa asennoissa, myös makuulla. Nezantol on säilöntäaineeton ja miellyttävä nenäsuihke aikuisille ja lapsille myös pitkäaikaiseen käyttöön PA R A N N A M M E E L Ä M Ä N L A AT U A KOE ETEERISTEN ÖLJYJEN VOIMA HENGITYSTEIDEN AVAAJANA SNIFFER NENÄINHALAATIOPUIKKO HELPOTTAA HENGITTÄMISTÄ NOPEASTI JA PITKÄKESTOISESTI Sniffer nenäinhalaatiopuikko kulkee kätevästi mukana joka paikkaan ja auttaa aina tarvittaessa. Sniffer sisältää piparminttua, koivuöljyä, eukalyptusta ja rosmariinia. Näiden eteeristen öljyjen hengitysteitä avaava ominaisuus on tunnettu jo vuosisatojen ajan. Sniffer ei sisällä lääkeaineita, eikä se aiheuta lääkkeille ominaisia haittavaikutuksia. Sniffer-sarjassa on myös kurkkutabletit, voide ja pienille lapsille oma Junior&Baby PA R A N N A M M E 10 Terveys TerveysTieto Tieto 6/2014 E L Ä M Ä N L A AT U A Toimii ja helppo käyttää Tanssi sujuu suihkeilla Tanssinopettaja Mikko Kaasalainen, 36, tunnustaa avoimesti, että hänen koko elämänsä pyörii tanssin ympärillä. Mikko tanssii itse ammattilaisena ja kilpailee edelleen – tuoreimpana saavutuksena vuoden 2014 ammattilaisten Suomen mestaruus. Ykkös saavutukseksi Mikko nostaa kuitenkin Pohjois-Euroopan mestaruuden. Mikko tanssii yhdessä unkarilaisen parinsa Adrienn Fitorin, 35, kanssa. Pari on tanssinut jo 11 vuotta yhdessä. Parivaljakolla on Tampereella myös oma tanssistudio, jonka nettisivut ovat www.tanssistudiofree.fi. K un takana on 11 yhteistä vuotta, meille on syntynyt sellainen yhteys, ettei toisen tarvitse edes sanoa mitään, kun toinen jo ymmärtää. - Varsinainen leipälajimme latinalaistansseista on rumba, mutta myös samba on suosikkejamme. Jos kuitenkin pitää mainita vain yksi tanssi, se on sitten rumba, Mikko toteaa. Koska sen paremmin Mikko kuin Adriennkaan eivät enää ole eilisen teeren poikia ja tyttöjä, heidän täytyy pitää kunnostaan vuosi vuodelta entistä parempaa huolta. Kilpatanssi on hyvin rankka fyysinen laji. On oltava kaikki huippu-urheilijan valmiudet, ja kaiken lisäksi tanssimisen on näytettävä helpolta. Otan päivittäin myös vitamiinisuihkeita, sillä niitä en saa ravinnosta riittävästi. - Luulen ja toivon pysyväni huipulla vielä pari, kolme vuotta. Viime SM-kisoissakin minulle tultiin ihmettelemään, kuinka voin olla edelleen näin hyvässä kunnossa ja kuinka minä yhä jaksan. Jalkojen kuumotus ja levottomat jalat pois Kun mittari tosiaan näyttää jo puoltaväliä neljääkymmentä, nivelet ja lihakset eivät enää ole samassa iskussa kuin kymmentä vuotta aiemmin. - Illalla ja treenien jälkeen jalat ovat tosi kovilla, Mikko myöntää. - Teen kaiken muun lisäksi opetushommia hommia melkein yötä päivää ja jalat ovat välillä ihan muusina. Silloin suihkutan sinistä Joint Kipu Magnesiumsuihketta särkeville jaloilleni. Se on erinomainen aine silloin, kun jalat kuumottavat ja ovat niin levottomat, ettei saa kunnolla edes nukuttua. Magnesiumsuihke sujahtaa ihon läpi tosi vauhdikkaasti ja toimii hyvin nopeasti. - Nykyään käytän lisäksi punaista Sport Magnesiumsuihketta ennen treeniä joka lämmittää lihakset mukavasti ja lisää verenkiertoa. Tämä takaa myös sen, etteivät Kilpatanssi ja sen treenaaminen on rankkaa hommaa, jossa paikat joutuvat lujille. Onneksi on löytynyt Joint Kipu- ja Sport magnesiumsuihkeet, jotka poistavat särkyjä, rauhoittaa levottomat jalat ja palauttaa lihakset. suorituksen aikana lihakset mene hapoille niin helposti. Olen käyttänyt näitä suihkeita marraskuusta 2013 lähtien ja nykyään käyttö on päivittäistä. Meillä on niitä aina kaikilla kisamatkoilla mukana. Aikaisemmin käytin magnesiumia sisäkautta tabletteina, mutta ne eivät imeydy, eikä tehoa läheskään samalla tavalla. Tanssii tähtien kanssa ohjelma pyörii taas MTV3-kanavalla, muista katsoa tanssin taikaa sunnuntai-iltaisin. Reijo Ikävalko Magnesiumsuihkeiden käytöstä ja toimivuudesta löytyy käyttäjäpalautteita sekä -kommentteja Tanssii tähtien kanssa -ohjelman nettisivuilla www.mtv.fi/ttk tai www.nordichealthsprays.fi Pohjoismaiden Terveyssuihkeet (vitamiini- ja magnesiumsuihkeet) on näyttävästi esillä TV:ssä ja verkossa syksyllä 2014. TerveysTieto 6/2014 11 PAKURIKÄÄPÄ HYVÄSTIT KAUSIFLUNSSALLE Pakurikääpä on monivuotinen lahottajasieni, joka kasvaa useimmiten elävissä koivuissa. Se on todellista esi-isiemmekin voimaruokaa, sillä pakurilla on hoidettu niin meillä, Siperiassa kuin myös Aasiassa mitä moninaisimpia vaivoja. Sota-aikaan siitä keitettiin Suomessa ”tikkateetä”. Pakurikääpä on tietynlainen voimaruokien kuningas, vahva adaptogeeni eli kansankielellä yrtti, joka tasapainottaa elimistömme toimintaa ja auttaa sitä sopeutumaan erilaisiin henkisiin ja fyysisiin stressitiloihin. Pakuri sisältää yli 200 tunnistettua fytoravinnetta, kuten runsaasti melaniinia ja betuliinia sekä vahvana antioksidanttina pidettyä superoksididismutaasia (SOD-entsyymiä). Pakuri sopii kaikille vastustuskyvyn lisäämiseen. Pakuri parantaa immuunipuolustusta ja torjuu tulehduksia, sillä sanotaan olevan myös ihon pigmenttivirheitä korjaavia ominaisuuksia. Koeputkiolosuhteissa pakurikäävän on todettu suojelevan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja poistavan hapen vapaita radikaaleja ja näin ollen vähentävän tulehduksia, parantavan immuunivastetta ja heikentävän jopa syöpäkasvainten kasvua. Antioksidanttina pakuri on myös vailla vertaistaan sillä sen antioksidanttipitoisuutta mittaava ORAC arvo on yli 40 000, mikä on huomattavasti korkeampi kuin millään muulle tutkitulla marjalla tai yrtillä. Pakurikääpä ei yleensä aiheuta allergisia reaktioita mutta mikäli olet sieniallergikko aloita sen käyttö varovaisesti. Pakurikääpää ei myöskään tule käyttää yhtä aikaa antibioottien, penisilliinin tai suonensisäisen glukoosin kanssa (diabeetikot), koska ne toimivat pakurikäävän vastavaikuttajina Superfood-asiantuntija Erkki Palviaisen palstalta Voimaruokien parhaat käyttövinkit. Helposti muunneltava pakuritee: Lisää yksi ruokalusikallinen Voimaruokapakurirouhetta puoleen litraan vettä ja keitä sitä kattilassa miedolla lämmöllä 20–80 minuuttia, jotta pakurin ainesosat liukenevat veteen. Jauheen voit lisätä suoraan kattilaan veden joukkoon ja suodattaa kahvinsuodattimen läpi. Halutessasi voit keittää samasta pakurista useamman kerran teetä tai laittaa pakurijauhetta termoskannun pohjalle ja lisätä kuuman veden, jolloin voit nauttia valmista teetä aamulla! Mausta pakuritee haluamillasi yrteillä, esim. kanelilla, muskotilla, chilillä tai vaikka gojimarjoilla! Nopea maustamisvinkki on myös lisätä valmiiseen pakuriteehen joku valmis teepussi makua tuomaan. SOLUMINERAALIEN® AVULLA ”VALOA“ KAAMOKSEEN! T ässä kuurissa saat kaamosmasennuksen ennaltaehkäisyyn soluillesi, kehollesi ja mielellesi ”valoa”, optimismia ja positiivisuutta sekä kestävyyttä ja jaksavuutta pimenevään vuodenaikaan. Neljän viikon kuurin aikana nautit solumineraaleja numerot 5, 8 ja 11 kutakin päivittäin 5 kpl kuumina drinkkeinä. Solumineraali® nro 5 Kalium phosphoricum Nauti 5 tablettia aamuisin liuotettuina kuumaksi drinkiksi, jonka nautit pieninä kulauksina ja pidät niitä hetken suussa (minimi ½ min) ennen nielaisua. Tämä solumineraali tuo apuaan masennukseen, väsymykseen päivisin, huonomuistisuuteen, arkuuteen, itseluottamuksen puutteeseen, 12 TerveysTieto 6/2014 torikammoon ja muihin pelkoihin, mielialan vaihteluihin, koti-ikävään ja hermostuneisuuteen. Tämä solumineraali auttaa näkemään valoa tunnelin päässä, tuo iloa elämään, karkottaa surut ja murheet ja on mielelle ja sielulle yhtä tärkeä kuin valo ja lämpö! Solumineraali® nro 8 Natrium chloratum Nauti 5 tablettia iltapäivisin liuotettuina kuumaksi drinkiksi, jonka nautit pieninä kulauksina ja pidät niitä hetken suussa (minimi ½ min) ennen nielaisua. Tämä solumineraali tuo apuaan surullisuuteen, itkuisuuteen, masentuneisuuteen, yleiseen voimattomuuteen, keskittymiskyvyn ja pitkäjänteisyyden puutteeseen tai kun henkilö on vaitonainen, alistuva tai haavoittuva. Solumineraali® nro 11 Silicea Nauti 5 tablettia iltaisin liuotettuina kuumaksi drinkiksi, jonka nautit pieninä kulauksina ja pidät niitä hetken suussa (minimi ½ min) ennen nielaisua. Tämä solumineraali tuo apuaan melun- ja valonherkkyyteen, keskittymisvaikeuksiin, yleiseen heikkouden tunteeseen, arkuuteen ja pelokkuuteen sekä tuo lohtua, voimistaa, vahvistaa ja tuo elämään iloa, keveyttä ja hilpeyttä! Voit myös nauttia solumineraaleja tuttuun tapaan yksitellen imeskellen koko pimeän vuodenajan yli; aikuiselle 4–6 tbl kutakin numeroa päivittäin ja lapsille iästä riippuen joko puolet tai neljännes aikuisen suosituksesta. annukka aarnio www.enerqi.fi Tarjoukset voimassa 26.10.2014 saakka PUHTI POISSA? LUONNOLLINEN NENÄSUIHKE EnergyWay Nezantol Energian ja yleiskunnon kohottamiseen. Tilapäiseen väsymykseen. Antamaan lisää suorituskykyä rasitustilanteissa esimerkiksi vuorotyön vaatimiin rytminvaihdoksiin, tiiviisiin työrupeamiin, urheilun yhteydessä sekä arjen askareissa. Nopeaa energiaa rasitustilanteissa. Nezantolin ainutlaatuinen koostumus kosteuttaa ja hoitaa nenää luonnollisesti. Nezantol on säilöntäaineeton ja miellyttävä nenäsuihke aikuisille ja lapsille myös pitkäaikaiseen käyttöön. Nezantol sisältää: • Puhdistettua vettä (kostuttaa) • Merisuolaa (puhdistaa) • Kasviglyseriini (voitelee, liukastaa) • Yerba Santa -rohdosta (pitkittää vaikutusta) 18,90 40 tabl. sovh. 23,40 KOLLAGEENIVALMISTE IKÄÄNTYMISTÄ VASTAAN SkinGain AlfaLipoiini Vahva 250 mg SkinGain on ainutlaatuinen, luonnonmukainen juoma, jonka nerokas, patentoitu yhdistelmä sekä 1. ja 2. luokan kollageenia, hyaluronihappoa ja C-vitamiinia vahvistavat käsityksen siitä, että kauneus tulee sisältäpäin. 39,50 Alfalipoiinihappo sopii erityisesti ikääntyville ja urheilijoille, mutta myös kaikille nykyajan hektisen elämänrytmin rasittamille. Alfalipoiinihappo auttaa selviytymään arjen kiireistä, kun on paljon tehtävää ja muistettavaa. 30 annospss. sovh. 45,30 VUODEN 2014 TERVEYSTUOTE! 27,90 120 tabl. sovh. 42,00 Trio Kalaöljy 75,90 Trio-kalaöljy sisältää korkealaatuisia omega-3 -rasvahappoja. Lisätty hermostolle ja sydämelle tärkeitä B-vitamiineja sekä antioksidanttina toimivaa E-vitamiinia. Elimistölle tärkeiden rakennus- ja suoja-aineiden yhdistelmä – koko perheelle. 150+30 kaps. sovh. 97,70 LISÄÄ VIREYTTÄ AIVOILLE 32,90 120+60 kaps. sovh 44,50 LISÄÄ LIIKUNNAN ILOA! Fosfoser® Memory Arthrobalans Plus Vahva muistikapseli • Ikääntyville • Opiskelijoille • Keskittymistä vaativan työn tekijöille Yksi kapseli sisältää 480 mg soijafosfolipidejä, joista 100 mg fosfatidylseriiniä ja 100 mg fosfatidihappoa. 15 ml. sovh. 14,50 SYDÄMEN JA HERMOSTON TOIMINNALLE Bio-Qinon Q10 GOLD Sisältää aitoa, alkuperäistä ja luonnollista ubikinonia ja Cvitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. 11,50 Glukosamiini, kondroitiinisulfaatti ja MSM samassa tabletissa! 36,90 90 kaps. sovh. 52,55 TerveysTieto-myymälästäsi löydät lisää tarjouksia lehden tuotteista! 37,90 120 tabl. sovh. 44,60 TerveysTieto 6/2014 13 Lisää miehistä vireystasoa ja suorituskykyä Testosteronitasot kuntoon Miesten testosteronin tuotanto alkaa yleensä laskea 30. ikävuoden kohdalla. Elintavoista, ruokavaliosta ja muista olosuhdetekijöistä riippuen heikkeneminen voi olla hyvinkin nopeaa. Vähentyneen testosteronin tuotannon oireita ovat muun muassa lihaksiston heikkeneminen ja rasvakerroksen kasvu. Samalla tämä miessukuhormonin puutos vaikuttaa yleiseen virkeyteen ja voi aiheuttaa monien muiden vaivojen lisäksi ärtyneisyyttä sekä seksuaalista haluttomuutta. Rohtosarviapilasta Testofeniksi Tutkimustulokset ovat olleet varsin positiivisia mutta haasteeksi ravintolisäkäytölle ovat muodostuneet suuret laadunvaihtelut ja ajoittain villit tuotantoprosessit. Tästä syystä rohtosarviapilasta on kehitetty uutteita, joissa keskeiset ravintoainearvot on vakioitu ja käytetty raaka-aine huolellisesti tutkittu. Erinomaisesti tässä on onnistuttu Testofen-nimisen uutteen kohdalla. Suuri osa lupaavista tutkimustuloksista on nimittäin saatu juuri tätä valmistetta käyttäen. Miehen testosteronitasoihin voidaan vaikuttaa oikeanlaisella ravinnolla ja ravintolisillä. E lämäntavoilla voi vaikuttaa testosteronitasoihin mutta olennaista on myös vitamiinien ja hivenaineiden riittävä saanti. Esimerkiksi sinkin puutteen vaikutus testosteronivajeeseen on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa. Samalla tavoin magnesiumin on todettu nostavan urheilijoiden testosteronitasoja kovien harjoitusrupeamien jälkeen. Tutkimukset osoittavat siis selvästi, että miehen testosteronitasoihin voidaan vaikuttaa oikeanlaisella ravinnolla ja ravintolisillä. Muinaista viisautta Monesti toimivat luontaistuotteet ”löydetään” tutustumalla vuosituhansia käytettyihin yrtteihin ja niissä vaikuttaviin ainesosiin. Tätä periaatetta on sovellettu luonnollisesti myös testosteronin tuotantoa aktivoivien kasvien etsinnässä. Yksi tässä suhteessa parhaiten nykyaikaisessa tutkimuksessa vahvistusta saanut kasvi on jo vuosituhansia moniin eri tarkoituksiin käytetty rohtosarviapila (Trigonella Foenum Graecum). Kyseistä kasvia on erityisesti kiinalaisessa lääketieteessä käytetty mieskunnon kasvattamiseen, mikä osaltaan sai tutkijat kiinnostumaan sen mahdollisesta suhteesta ihmiskehon omaan testosteronin tuottamiseen. 14 TerveysTieto 6/2014 Testofenista mieskuntoa Testofenin vaikutusta libidoon eli seksuaaliseen vireyteen selvitettiin muun muassa yhden 60 miestä käsittävän tutkimuksen avulla. Kuusi viikkoa kestäneessä kokeessa havaittiin Testofenia saaneiden libidon kohonneen merkittävästi. Tämä sopii hyvin yhteen muissa kokeissa saatujen tulosten kanssa. Niissä Testofenin on havaittu kohottavan biosaatavan testosteronin määrää elimistössä jopa yli 26 %. Tämä vaikutus selittää osaltaan rohtosarviapilan rajua suosiota esimerkiksi Yhdysvalloissa. Suorituskykyä ja lihaskuntoa Kun Testofen yhdistetään unen laatua parantavien hivenaineiden, kuten magnesiumin ja sinkin kanssa, pystytään urheilijoiden ja haastavissa elämäntilanteissa elävien ihmisten palautumiskykyä parantamaan usein huomattavasti. Testofen on tutkimuksissa nostanut merkittävästi myös lihasvoiman määrää, mikä on tietysti kiinnostavaa niin urheilijoiden kuin muidenkin kannalta. Heikentynyt lihaskuntohan heijastuu ulkonäköön ja suorituskykyyn, ja näin usein myös minäkuvaan ja mielialaan. Lihasvoiman ja Testofenin suhdetta selvitettiin esimerkiksi eräässä 49 miestä käsittävässä kaksoissokkotutkimuksessa, jossa havaittiin tuotetta nauttineiden penkkipunnerrustuloksen parantuneen jopa 5 % enemmän kuin verrokkiryhmän. Rohtosarviapilasta valmistetut tuotteet ovat osoittautuneet tutkimuksissa varsin lupaaviksi. On kuitenkin järkevää hankkia tuotteet luotettavista myymälöistä tuotteiden laadun ja turvallisuuden varmistamiseksi. Artikkelin kirjoittaja: Matti Kankaanniemi, Qualitas- ravinteet. laaturavinne.fi Naisille, jotka haluavat enemmän... Energisenä nauttii elämästä N aisten seksuaalihäiriöiden yleisyydestä on tehty lukuisia tutkimuksia. Niissä on mitattu eri osahäiriöiden esiintymistä, joita ovat haluttomuus, kostumisvaikeus, orgasmivaikeus ja yhdyntään liittyvät kivut. Haluttomuus on yleisin naisen seksuaalihäiriöistä, mutta miten naisen seksuaalisen haluttomuuden voi määritellä? Keskeisenä oireena voidaan pitää seksuaalisen vastaanottavaisuuden puuttumista ja sen aiheuttamaa haluttomuutta, kostumisvaikeutta, orgasmin saavuttamisen vaikeutta ja yhdyntäkipua. Toisaalta seksuaalinen haluttomuus ongelmana edellyttää sitä, että nainen itse kärsii tilanteesta ja pyrkii sen korjaamiseen. Kaikkia naisia seksuaalihäiriö ei tietenkään haittaa. Puolison seksuaalinen haluttomuus on yleinen puheenaihe miesten keskuudessa ja n. 25 % miehistä kokee sen parisuhdetta haittaavaksi ongelmaksi. Dosentti Juhana Piha, Suomen johtava seksuaalihäiriöiden asiantuntija kertoo, että naisten seksuaalihäiriöt ovat varsin yleisiä, koska haluttomuutta esiintyy lähes puolella naisista ja kiihottumis- ja orgasmivaikeuksia noin neljäsosalla naisista. Hänen mukaan naisten seksuaalihäiriöiden hoidossa on käytetty erilaisia terapioita, kuten kehon tuntemista ja parisuhdeterapiaa, mutta varsinaista lääkehoitoa ei ole tarjolla naisten seksuaalihäiriöiden hoitoon. Lisää tietoa aiheesta löytyy osoitteesta www.seksuaaliterveysklinikka.fi Uusi tuote Suomen markkinoilla on nyt ravintolisänä markkinoitava Lady Prelox®, jolla on osoitettu tieteellisesti olevan suotuisia vaikutuksia naisten seksuaalihäiriöiden hoidossa. Sillä on tehty kolme lumelääkekontrolloitua tutkimusta naisilla eri ikäkausien aikana. Näitä ikäkausia ovat premenopaussi eli aika ennen viimeisiä kuukautisia n. 40 vuoden iässä, perimenopaussi eli aika jolloin ensimmäiset vaihdevuosioireet ilmenevät n. 40–50 vuoden iässä sekä postmenopaussi eli aika kuukautiskierron loppumisen jälkeen n. 50 vuoden iässä. Tulosten arviointiin käytettiin ”Female Sexual Function Index” (FSFI) -menetelmää, jolla mitattiin 19 eri muuttujaa liittyen naisen seksuaaliseen toimintaan. Tutkimusaika oli kaikissa ryhmissä 8 viikkoa ja tutkimusryhmissä oli yhteensä 260 naista eri ikäryhmistä. * Lady Prelox® sisältää neljää luonnon tehoainetta, joita ovat Pycnogenol® - ranskalaisen rannikkomännyn kuoriuute, Rosvita® - ruusunmarjauute, L-arginiini ja L-sitrulliini. Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä toimii synergiassa elvyttäen naisen seksuaalista halukkuutta ja toimintaa. Pycnogenol® on voimakas antioksidantti, joka merkittävästi tehostaa elimistön verenkiertoa. L-arginiini on aminohappo, jolla on merkittävä rooli seksuaalisen halun ja tyydytyksen tehostamisessa. L-sitrulliini on luontainen aminohappo, joka toimii L-arginiinin esiasteena ja näin varmistaa tasaisen imeytymisen elimistössä. Pycnogenol® puolestaan yhdessä L-arginiinin ja L-sitrulliinin kanssa * Bottari A et al., Panminerva Med 2012, Belcaro et al., Minerva Ginecologica 2013 voimistaa merkittävästi verisuonien toimintakykyä ja sitä kautta edistää sukuelinten ja emättimen limakalvon kosteutta. Patentoitu Rosvita® -ruusunmarjauute on voimakas antioksidantti ja sisältää runsaasti C-vitamiinia. Se sisältää myös erilaisia tokoferoli- ja karotenoidityyppejä sekä rasvahappoja, joiden kaikkien tiedetään olevan hyödyllisiä hermosolujen toiminnalle ja suojaavan niitä hapetusstressiltä. Tämän stressin tiedetään heikentävän naisen seksuaalista toimintaa ja hedelmällisyyttä. Parhaimmat tulokset saavutettiin hedelmällisessä iässä olevilla naisilla ja tulokset olivat erinomaiset myös niillä naisilla, jotka elivät vaihdevuosivaihetta ja sen jälkeistä aikaa. Lääketiedelehdissä julkaistujen Lady Prelox® -tutkimusten mukaan se paransi merkittävästi naisten seksuaalista toimintaa, halukkuutta, orgasmikykyä sekä emättimen liukastumista kaikissa tutkituissa ikäryhmissä. Lady Prelox® elvyttää todistettavasti naisten seksuaalista toimintaa merkittävästi ja antaa uuden mahdollisuuden tyydyttävään ja nautinnolliseen seksiin ja se sisältää vain luonnollisia ainesosia, jotka ovat laajasti tutkittuja. Tanskalainen lääketehdas Pharma Nord markkinoi Lady Preloxia Suomessa. Jarmo Hörkkö TerveysTieto 6/2014 15 Viisaan valinta Naisille ja miehille – monivitamiini-hivenainevalmiste stressin ja uupumuksen yllättäessä Solgar® Female ja Male Multiple ovat naisille ja miehille suunniteltuja monipuolisia ja vahvoja monivitamiini-hivenainevalmisteita. Niistä saat energiaa silloin kun sitä eniten tarvitset, esimerkiksi stressin ja uupumuksen yllättäessä. C-vitamiinin riittävä saanti Riittävä C-vitamiini ehkäisee väsymystä, uupumusta ja yleistä heikkoutta sekä vahvistaa kehon vastustuskykyä. Linus Pauling-instituutin suosituksen mukaan C-vitamiinin päivittäinen saantisuositus tulisi nostaa 80 milligrammasta vähintään 200 milligrammaan, jotta siitä olisi merkittävää kansanterveydellistä hyötyä. Se on välttämätön kehon kollageenin eli tukikudoksen muodostukselle, jota on rustoissa, luustossa, iholla, kynsissä ja hampaissa. E-vitamiini estää solujen ja kudosten hapettumista ja saattaa tämän vuoksi olla suojaava tekijä sydämelle, verisuonistolle ja hermostolle. Toisin kuin useat muut rasvaliukoiset vitamiinit E-vitamiini poistuu nopeasti elimistöstä, siksi sitä on hyvä saada päivittäin riittäviä määriä. Kivennäis- ja hivenaineet Magnesiumin riittävä saanti saattaa olla ongelma erityisesti stressin aikana. Sen puutosta on havaittu senioreilla, liikuntaa harrastavilla ja alkoholin suurkuluttajilla. Magnesium on erityisen tärkeä sydämelle ja koko kehon energian tuotannolle. Se voi myös helpottaa väsymystä ja uupumista. Sinkki on yksi tärkeimmistä hivenaineista, koska sitä tarvitaan yli 200 entsyymin toimintaan ja perintöaineksen (DNA) säätelyssä. Erityisen tärkeää sinkki on hiusten, kynsien ja 16 TerveysTieto 6/2014 ihon terveydelle ja antioksidanttijärjestelmälle yhdessä kuparin kanssa. Miehillä sinkkiä tarvitaan riittävien testosteronitasojen ylläpitämiseksi. Seleeni on vahva antioksidantti ja elintärkeä kehon vastustuskyvylle ja kilpirauhasen toiminnalle. Kromi säätelee veren sokeritasapainoa. Rauta on tärkeää sukukypsässä iässä oleville naisille, mutta kun kuukautiset ovat jääneet pois, raudan tarve vähenee. Tärkeät B-ryhmän vitamiinit B-ryhmän vitamiinit ovat vesiliukoisia ja niitä pitää saada päivittäin elimistön aineenvaihdunnan ja energiatason ylläpitämiseksi. B-vitamiineja sisältävät monivitamiinivalmisteet sisältävät yleensä vähintään kahdeksaa erilaista B-ryhmän vitamiinia. Female ja Male Multiple -valmisteissa on lisäksi koliinia ja inositolia, jotka lasketaan usein kuuluviksi B-vitamiinien ryhmään. B-ryhmän vitamiineja tarvitaan ylläpitämään vastustuskykyä, hermoston tasapainoista toimintaa, energiatuotantoon sekä ruoansulatukselle. Myös terve iho, hiukset ja kynnet tarvitsevat kaikkia B-ryhmän vitamiineja. Senioreille on erityisen tärkeää riittävä B12-vitamiinin ja foolihapon saanti. B-ryhmän vitamiinit toimivat yhteistyössä ja siksi niitä on hyvä saada kaikkia samanaikaisesti. Erityisen alttiita B-vitamiinien puutokselle ovat pelkkää kasvisruokaa syövät vegaanit, seniorit, mahasuolikanavan sairauksista kärsivät, keliaakikot, happosalpaajalääkityksellä olevat ja runsaasti alkoholia käyttävät. B-ryhmän vitamiinit ovat välttämättömiä hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien aineenvaihdunnalle sekä DNA:n ja uusien solujen muodostumiselle. B-vitamiineille on määritetty väestötasolla päivittäiset saantisuositusarvot (RDA), jotka riittävät keskimäärin tyydyttämään terveen ihmisen B-vitamiinien tarpeen. Vitamiinien ja kivennäisaineiden yksilöllinen tarve voi kuitenkin vaihdella huomattavastikin perimän ja ympäristötekijöiden mukaan. Solgar valmistaa tuotteensa vain parhaimmista, tutkituista ja turvallisista luontaisperäisistä raaka-aineista. Solgarin tehtaan kemistit ja mikrobiologit analysoivat kaikki tuotteissa käytettävät raaka-aineet tiukkojen GMP-standardien mukaisesti ja laaduntarkkailu tapahtuu koko valmistusprosessin ajan. Solgarin kultainen standardi onkin luontaistuotealan vaativin! Timo Lehto, biokemisti, FT RITVA OKSANEN: Miestenkin kannattaa kokeilla Kollageenibuusteri on pelastukseni Tiia Eskola, kosmetologi Med-Eq Oy / Dui Clinic Oy välittämättä siitä, että pintatrendit vaihtuvat alalla yhä nopeammin, Ritva tietää. - Suuri osa heidän ensimmäisistä tuotteistaan on edelleen tuotannossa. Sekin kertoo, että valmisteet ovat pitkien tuotekehittelyjen tuloksia, jotka sitten myös toimivat - vuosikymmenestä toiseen. Elämäkertateos ja Näyttelijätär 50 vuotta -esitys pitävät Ritva Oksasen hurjassa pyörityksessä koko syksyn. Hyvää ihoani ihmetellään alituiseen - En kyllä narraa yhtään, kun kerron, että kaikki ihmiset kyselevät ihostani, että miten se voi olla niin hyvä! Minuahan on vuosikymmenten ajan kyselty vaikka minkä moisten tuotteiden keulakuvaksi, mutta en ole suostunut. Ja siksi ihailijani ovat vakuuttuneita, että kun Ritva jotain kehuu hyväksi, niin se on totta. - Kyllähän tässä pyörityksessä menisi tämän ikäisenä aika ryppyisen ja rupuisen näköiseksi sekä kipuihin ja särkyihin saisi ottaa jos minkälaista särkylääkettä – olenhan ollut autoonnettomuudessakin, jossa auto ajoi kahdesti päältäni, kun olin ottamassa aurinkoa teatterin pihalla. Miehetkin innoissaan SkinGainista - SkinGain kollageeni -buusteri on Ritva Oksanen 50 -vuotistaiteilijajuhlakonsertissaan 21.9.2013 minun pelastukseni monessa suhteessa – ei pelkästään ihoni takia, vaan myös siksi, että hiukset vahvistuvat ja niiden kasvutahti kiihtyy ja kynnet vahvistuvat. Tärkeintä kaikista on kuitenkin, mitä se tekee nivelille. En itsekään tiennyt, että nivelten proteiineista on – tai siis pitäisi olla peräti 70 % kollageenia. Kun keho ei enää 40 ikävuoden jälkeen juurikaan sitä muodosta, niin ei mikään ihme, että kolottaa ja särkee. Olen niin iloinen siitä, että olen saanut jo monta miespuolista kollegaanikin puhuttua ympäri, että kokeilevat SkinGainia. Ja niin siinä sitten käy, että kun vaivat laantuvat jo usein viikonkin tuotteen käytön jälkeen, niin ei siitä kukaan enää luovu. SkinGain valittiin Vuoden 2014 Hoitotuotteeksi - Alan ammattilaisethan valitsivat SkinGainin vuoden 2014 Hoitotuotteeksi, joka on myös tavallaan ihan takuu siitä, että tuote toimii. Valintakriteereissähän painotetaan juuri sitä, että laaja asiakaspiiri hyötyy tuotteen käytöstä ja että tutkimustulokset on dokumentoitu tarkoin. - Myös SkinGainin valmistaja on todella luotettava norjalainen yritys, joka on valmistanut vastuullisesti terveysalan tuotteita 30 vuoden ajan Kuva: Tommi Kantanen -A leksanterin teatteri ja Espoon teatteri eivät alkuun uskoneet, että Näyttelijätär 50 vuotta -esitykset myydään saman tien loppuun ja vaikka esityskertoja onkin lisätty siltikään kaikki halukkaat eivät ole onnistuneet saamaan lippuja, Ritva pahoittelee. Elämäkertateoksen ilmestyminen syksyn kirjamessuilla on lisännyt median kiinnostusta Ritvaa kohtaan ja niinpä haastattelu- ja kuvauspyyntöjä satelee hieman jo ylenpalttisestikin. Ritvalla on kuitenkin ilmiömäinen kyky osata rentoutua heittämällä pitkäkseen ja ottaa pienet nokkaunet, vaikka aikaa olisi vain muutama kymmen minuuttia. - Tämän tavan opin jo silloin, kun neljä tytärtäni olivat pieniä: Huushollin ja lastenhoidon ohessa harjoituksia oli paljon päivisin ja illat kuluivat esityksissä – oli pakko oppia palauttamaan energia nopeasti ja tehokkaasti, Ritva muistelee. Miksi tarvitsemme kollageenia? Kollageeni on tärkein rakenneproteiinimme, jota kuuluisi olla ihmisessä useiden kilojen verran. Keho muodostaa sitä itse tehokkaasti 25 vuoden ikään asti, mutta sen tuotanto lähtee heikkenemään siitä eteenpäin iän karttuessa kunnes noin 40 -vuoden iässä sen tuotanto hiipuu hyvin vähäiseksi. Kollageenituotannon heikentyminen näkyy selvimmin ihon rypistymisenä, juonteina, veltostumisena ja couperosana sekä hiusten ohenemisena ja niiden kasvutahdin hidastumisena. Kollageenikato puolestaan tuntuu nivelten monenlaisena kipuiluna ja kolotuksena. Meillä halutaan nivelongelmiin apua Koska SkinGainin markkina-alue on hyvin laaja – sitä viedään yli 30 maahan – painopiste nimessä ja pakkauksessa on ihonhoito. Siitä ollaan erityisen kiinnostuneita maissa, joissa voimakas auringonpaahde ja kuumuus vaurioittavat erityisesti ihon kollageenisäikeitä. Meillä Suomessa apua haetaan usein ensisijaisesti nivelongelmiin. Enenemässä määrin terveyskaupat saavatkin positiivista palautetta SkinGainin laaja-alaisesta vaikuttavuudesta: Koska se sisältää sekä 1. että 2. tyypin kollageenia se vaikuttaa ihon lisäksi niin hiuksiin kuin kynsiinkin vahvistavasti, mutta ennen kaikkea asiakkaat arvostavat sitä, että sama tuote auttaa nivelongelmiin. Ilahduttavaa on, että myös miehet ovat "löytäneet" SkinGainin usein niin, että perheen naiset ovat tykästyneet ensin tuotteeseen. TerveysTieto 6/2014 17 Vinjettitekstin Ehkäise paikka ennalta on tässä on ikävä vaiva Puolusta itseäsi! Tutkitusti tehokas apu vastustuskyvylle • Vastustuskykyyn • Stressin sietoon • Immuunijärjestelmän vahvistamiseen Kyolicin terveysvaikutuksista on julkaistu jo yli 650 tieteellistä artikkelia. Hajuton valkosipulitabletti Kyolic-tabletit sisältävät ainutlaatuista AGE-valkosipuliuutetta (Aged Garlic Extract). Uutteen valkosipulit tuotetaan ilman kemiallisia lannoitteita ja torjunta-aineita. Kyolic on maailman suosituin valkosipuliravintolisä. Lisätietoa: www.kyolic.com ja www.valioravinto.fi Apteekkari Bertil Pomoell perusti Valioravinnon v. 1960 edistämään hyvinvointia luontoperäisin ainein. Valioravinto on edelleen perheyritys, joka suunnittelee, valmistaa ja myy laadukkaita luontaistuotteita. www.valioravinto.fi 18 TerveysTieto 6/2014 Nivelrikko on ikääntymisestä ja nivelten kulumisesta johtuva nivelsairaus, josta kärsii eri tavoin peräti miljoona suomalaista. Nivelrikko syntyy, kun kahden niveltyvän luun päässä oleva nivelrusto ohenee. Rusto toimii joustavana, sitkeänä ja kitkaa vähentävänä tyynynä luiden välissä. Kun iskunvaimentaja luiden välistä ohenee, luun päät alkavat jopa hangata toisiaan vastaan, mistä syntyy nivelrikon oireet. Tavallisimmin nivelrikko vaivaa sormissa, polvissa, lonkissa ja selkärangassa. N ivelrikon varsinaista syytä ei tunneta. Tiedetään, että nivelrikossa uuden nivelruston muodostuminen on hitaampaa kuin sen haurastuminen. Ikääntyminen, perinnöllisyys, raskas ruumiillinen työ ja tapaturmat sekä lihavuus myötävaikuttavat nivelrikkoa. Naisilla nivelrikko on yleisempää kuin miehillä. Naisilla nivelrikko ilmenee usein käsissä ja polvissa, ja se oireilee vaikeammin kuin miehillä. Ikääntyminen lisää nivelien kulumista, ja nivelrikko lisääntyy selvästi 40 –45 ikävuoden jälkeen. 70-vuotiaista 75 %:lla ja 80-vuotiaista lähes jokaisella on nivelrikkoa, vaikka se ei antaisikaan oireita. Ruston uusiutuminen tarvitsee sopivasti nivelen liikuntaa, mutta raskas fyysinen työ altistaa nivelrikolle. Työssä tai urheilussa tapahtuvat toistuvat pienet iskut ja vammat vaurioittavat niveltä ja nivelrustoa edistäen nivelrikon kehittymistä. Ylipaino rasittaa erityisesti polvien niveliä. Nivelrikkoa voi ennalta ehkäistä kohtuullisesti niveltä rasittavalla liikunnalla ja ylläpitämällä hyvää lihaskuntoa. Nivelille sopivaa liikuntaa ovat kävely, uinti, pyöräily, hiihto ja vesivoimistelu. Nivel on jäykkä ja kipeä Nivelrikossa rusto ja sen alainen luu vaurioituvat. Rusto ohenee, lohkeilee ja haurastuu vähitellen. Rustosta saattaa irrota palasia nivelonteloon aiheuttaen niveltulehduksen. Tulehduksen seurauksena nivelkalvo paksunee ja nivel turpoaa. Tulehduksesta johtuen niveleen tulee ylimääräistä nestettä. Nivelruston ohetessa ilmenee vähitellen oireita: nivel on jäykkä, polven nivelrikossa esiintyy liikkeellelähtövaikeuksia, nivelessä on aristusta, turvotusta ja kipua. Kipu tuntuu aluksi vain rasituksessa, mutta helpottaa levossa. Pitkälle edenneessä nivelrikossa kipu voi olla jatkuvaa jomotusta ja yösärkyä. Pikkuhiljaa nivelen liikerata kapenee ja niveltä ympäröivien lihasten ja nivelsiteiden toiminta heikkenee, jonka seurauksena nivel menettää toimintakykynsä. Koska rusto joutuu jatkuvalle rasitukselle, on rustokudoksen jatkuvasti uudistuttava. Rustossa on rustosoluja, jotka tuottavat uusia ruston rakenneproteiineja kollageenia, hyaluronihappoa ja proteoglykaaneja. Vettä sitovat isot proteoglykaanit täyttävät ja tukevat kollageenisäieverkon välejä. Täten rustosta muodostuu kimmoisa ja iskunkestävä kerros nivelpintojen ja selän välilevyjen suojaksi. Koska rustossa ei ole verisuonia, rustosolut tuottavat myös niveltä voitelevaa ja ruston ravinteiden saannista ja kuona-aineiden poistosta huolehtivaa nivelnestettä. Glukosamiini on nivelruston rakennusaine Proteoglykaanien rakennusaineina rustossa toimivat glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti. Glukosamiini on glukoosisokerista ja glutamiini-aminohaposta muodostunut nivelen luonnollinen yhdiste. Glukosamiinin muodostaessa pitkiä ketjuja syntyy kondroitiinisulfaattia.Glukosamiini ei ole pelkästään uuden ruston rakennusaine vaan yhdessä kondroitiinisulfaatin ne aktivoivat rustosoluja muodostamaan uutta rustokudosta. Lisäksi ne myös estävät rustokudoksen haurastumista. Kolmas luonnollinen aine ruston muodostuksessa on rikki. Rikki muodostaa ruston proteiineihin rakenteen kannalta tärkeitä rikkisiltoja. MSM (metyylisulfonyylimetaani) on luonnon orgaanista rikkiä, josta saadaan elimistöön välttämätöntä rikkiä. Nivelen omat rakennusaineet avuksi Nivelen omat luontaiset aineet glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti sekä luonnollinen rikki MSM ovat uutta rustoa rakentavia aineita. Tutkimuksissa on havaittu, että nivelen omien aineiden nauttiminen hidastaa nivelruston kulumista, vähentää nivelen kolotusta ja lisää nivelen liikkuvuutta lievässä ja keskivaikeassa polvien nivelkulumassa. Glukosamiini, kondroitiinisulfaatti ja MSM ovat tutkimuksissa olleet yleensä hyvin siedettyjä pitkäaikaisessakin käytössä eikä niillä ole havaittu sivuvaikutuksia kuten lääkkeillä. Wanhan ajan tehokas apu lihasjännityksiin lihas • ko kolotuksiin • verenkierron ver elvyttämiseen elvy • Imeytyy hyvin Ime eikä tahraa. eik Toimii! Halkeilevaan, kuivaan ihoon • Koville kantapäille • Känsiin • Hyönteisten pistoihin • Ihon hoitoon www.frantsila.com ntsila.com Camilla Ahlsved, Vitabalans Oy TerveysTieto 6/2014 19 Koliini – tärkeä ravintoaine maksalle, lihaksille ja aivoille energian ja ravintoaineiden saantia. Heikko lihasten toiminta voikin olla merkki koliinin puutteesta. Koliini on rasvaliukoinen yhdiste, joka luetaan B-vitamiinin kaltaiseksi yhdisteeksi. Elimistö tuottaa osan tarvitsemastaan koliinista maksassa, joten se ei tältä osin täytä vitamiinin määritelmää. K oliinia löytyy kaikilta elimistön solukalvoilta, joissa se on fosfolipideihin sitoutuneena. Koliinin tehtävät elimistössä liittyvät mm. rasvan, kolesterolin ja homokysteiinin aineenvaihduntaan sekä maksan toiminnan tukemiseen. Kaikki luonnon rasvat sisältävät jonkin verran koliinia fosfatidylkoliinin muodossa. Ravinnossa korkeimmat koliinin määrät ovat munan keltuaisessa, naudan maksassa ja vehnänalkioissa. EU-komissio on Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto EFSA:n suosituksesta hyväksynyt koliinille kolme terveysväitettä. Terveysväitteen voi saada vain, mikäli sille on olemassa vahvat, tieteelliset perusteet. Koliinille hyväksytyt väitteet ovat: edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa, edistää normaalia rasvaaineenvaihduntaa ja edistää maksan toiminnan pysymistä normaalina. Terveysväitteitä voi esittää tuotteelle, josta saa koliinia vähintään 82,5 mg vuorokausiannoksessa. Koliinille ei ole EU:ssa määritelty virallista päivittäistä saantisuositusta, mutta USA:ssa viranomaisten määrittelemä päivittäisen saannin suositus on naisille 425 mg ja miehille 550 mg. Homokysteiinin aineenvaihdunta Koliini on tärkeä sydämen ja verisuonten hyvinvoinnille, sillä se vähentää homokysteiinin määrää. Homokysteiini on aminohappo, jota elimistö tuottaa liharuoan proteiineista. Homokysteiini mm. häiritsee typpioksidin toimintaa ja aiheuttaa tulehdusreaktioita elimistössä. Kohonnut veren homokysteiinipitoisuus näyttäisikin olevan merkittävämpi sydän- ja verisuonitautien riskitekijä kuin kolesteroli, mutta tutkimustulokset ovat osin ristiriitaisia. 20 TerveysTieto 6/2014 Koliini tärkeä terveydelle Rasva-aineenvaihdunta ja maksa Koliini osallistuu rasva-aineenvaihdunnan ja rasvan varastoinnin säätelyyn maksassa. Se vähentää rasvan kertymistä maksaan sitoutumalla siihen ja kuljettamalla sitä pois maksasta. Koliini auttaa nimenomaan muun kuin alkoholin aiheuttaman rasvamaksan toimintaa. Koliinin puute saattaa nostaa maksaentsyymi alaniiniaminotransferaasin (ALAT) määrää. ALAT on aminohappojen aineenvaihduntaan liittyvä entsyymi, joka toimii maksasolujen sisällä ja toimii maksavaurion merkkiaineena. Koliinia tarvitaan myös A-vitamiinin varastoimiseen sekä fosfatidylkoliinin tuotantoon ja se on tärkeä kolesterolin rakennusosa. Koliini on tärkeä solukalvojen rakennusaine. Se toimii solukalvon fosfolipidien osana ja parantaa solujen välistä viestintää toimimalla välittäjäaineena. Koliini auttaa ylläpitämään solutason aineenvaihduntaa, nestetasapainoa ja osmoottista tasapainoa. Koliinia lihaksille Koliini parantaa lihasten suorituskykyä. Se säätelee lihasten toimintaa ja aineenvaihduntaa sekä energian käyttöä ja varastointia. Koliini parantaa harjoituksen kestoa ja intensiteettiä sekä auttaa palautumisessa. Koliini vähentää väsymystä liikuntasuorituksen yhteydessä nopeuttamalla viestin kulkua aivoista lihaksiin. Koliini suojaa typpioksidia ja parantaa näin lihasten Koliini ja muisti Koliini on asetyylikoliinin esiaste. Asetyylikoliini toimii keskus- ja ääreishermoston välittäjäaineena ja on erityisen tärkeä muistille ja sen säilymiselle iän karttuessa. Suuri osa muistin toiminnalle tärkeistä hermoradoista käyttää juuri asetyylikoliinia. Koliini parantaa hermoston ja aivojen toimintaa nopeuttamalla impulssin kulkua aivoissa. Koliini auttaa kehittämään vauvojen aivojen muistikeskusta sekä parantaa aikuisten muistitoimintoja ja saattaa estää ikääntymiseen liittyvää muistin heikkenemistä. Koliinin tarve kasvaa, mikäli aivotoiminta on vilkasta. Koliini on myös myeliinin rakennuskomponentti. Myeliini on hermostossa esiintyvä solukalvon erikoistunut rakenne, joka muodostaa eristekerroksen (myeliinitupen) viejähaarakkeiden eli aksonien ympärille. Myelinisoituneessa aksonissa hermoimpulssit kulkevat nopeammin kuin myelinisoitumattomassa. Uutuus – vahva Vitatabs® Koliini 550 mg Koliini sopii kaiken ikäisille tuomaan yleistä vireyttä, edistämään rasvaaineenvaihduntaa, tehostamaan homokysteiinin aineenvaihduntaa sekä tukemaan maksan toimintaa. Koliinia voidaan käyttää myös raskauden ja imetyksen aikana tukemaan sikiön ja imeväisikäisen lapsen hermoston kehitystä. Vitatabs® Koliini on hiljattain markkinoille tullut ravintolisä, joka sisältää VitaCholine® koliinia 550 mg päiväannoksessa eli kahdessa tabletissa. Tuote valmistetaan Suomessa Hankintatukku Oy:n lääketehtaassa. Ei sisällä laktoosia, gluteenia, hiivaa, makeutusaineita eikä eläinperäisiä ainesosia. Proviisori Ansa Viskari ”Jätin lääkkeet kokonaan pois kaksi vuotta sitten” Tasapainoisena jaksaa Reijo Ikävalko Vaikka Saija Sidiropoulou on vielä nuori nainen, hänen sairauskertomuksensa on pitkä. Onneksi nyt menee jo paremmin. – Lopetin lääkkeiden syömisen ja aloin hoitaa itseäni luonnonmukaisilla keinoilla. S aija Sidiropoulou, 36, on kymmenvuotiaan Julius-pojan äiti. Ero Juliuksen isästä tuli, kun poika oli alle puolivuotias. Saijan elämäntilanne oli monella tavalla vaikea, ja niinpä hän halusi karistaa kaiken taakseen. Hänelle avautui tilaisuus lähteä Kreikkaan ja avata siellä oma kampaamo yhdessä sveitsiläisen liikekumppaninsa kanssa. –Meille menivät kuitenkin sukset ristiin ja liike jäi hoidettavakseni. Rakensimme Juliuksen kanssa kunnon elämän Kreikkaan. Nykyinen mieheni Janis, 37, löytyi internetin kautta. Vuoristorataa Ihan kivutta näin suuret elämänmuutokset eivät koskaan suju. Tuntui, että elin jatkuvasti erilaisten vastoinkäymisten vuoristorataa, ja sitten sairastuin vakavasti. Sain Kreikassa kesällä 2008 ensimmäisen kerran kramppikohtauksen, jota aluksi luultiin epileptiseksi. Myöhemmin eräänä aamuna vuonna 2009 sydämeni petti. Saija vietti kaksi viikkoa ateenalaisen sairaalan sydänosastolla, ja tehdyistä tutkimuksista kertyi puhelinluettelon verran paperia. Mitään varsinaista syytä ei kuitenkaan löydetty. Sairauteni nimeksi tuli vasodepressiivinen syndrooma, joka on jatkumo pitkäaikaiselle stressille. Saija sai hirmuisen lääkepatterin. Hänelle määrättiin yhdeksän pilleriä päivässä. – Tätä annosta olisi pitänyt syödä loppuikä. Olin itse asiassa jo silloin lähtenyt vähän toisille poluille eli rupesin meditoimaan ja luin reikistä, energiahoidoista ja muista luonnonmukaisista jutuista. Saija eli kuitenkin – Uskon siihen, että jos ihminen syö hyvin, nukkuu hyvin ja jos henkinen tasapaino on kunnossa, myös kaamosmasennuksen ja pimeyden torjuminen omasta pienestä maailmasta katsottuna on paljon helpompaa, Saija toteaa. vuoden päivät lääkärin lääkkeillä, kunnes elokuussa 2010 he muuttivat takaisin Suomeen. – Aloitin saman tien myös työt ja elätin koko perhettä ensimmäiset puoli vuotta. Se oli raskasta aikaa, kun elämässä oli suuria muutoksia ja meiltä kaikilta vaadittiin sopeutumista. Minulle tuli toinen sydämenpysähdys syksyllä 2010. Vietin samanlaisen jakson Meilahdessa kuin aiemmin Ateenassa. Uusi alku Uutenavuotena 2010–11 Saijan psyyke petti täysin. Hän ei enää jaksanut. Edessä oli visiitti Auroran sairaalaan, missä todettiin selkeä loppuunpalaminen. Hänet määrättiin sairauslomalle ja käskettiin unohtaa työnteko. Janiksen piti ruveta elättämään perhettä. – Olin sairauslomalla yhdeksän kuukautta, mutta sain kuitenkin sinä aikana reikidiplomin koulut loppuun. Rupesin systemaattisesti hoitamaan itseäni ja lopulta jätin lääkkeet kokonaan pois kaksi vuotta sitten. Yksi elimistöä ja etenkin ruokailua tasapainoittanut tekijä on ollut entsyymivalmiste Regulat. – Eräs tuttavani yllytti sitä kokeilemaan, sillä entsyymiaineenvaihdunta liittyy koko kehon toimintaan. Otin sen käyttöön ja huomasin itsessäni hirveän paljon myönteisiä muutoksia. Saija jätti myös kampaamotyöt kokonaan ja aloitti uuden uran. – Regulat on antanut minulle ensinnäkin energisyyttä, sillä teen vuorotyötä ja tosi rankkoja vuoroja. Joudun heräämään aamuvuoroon yhdeltä yöllä. Tässä hommassa täytyy olla tosi hyvä fysiikka, että jaksaa. Uskon siihen, että jos ihminen syö hyvin, nukkuu hyvin ja jos henkinen tasapaino on kunnossa, myös kaamosmasennuksen ja pimeyden torjuminen omasta pienestä maailmasta katsottuna on paljon helpompaa. Saijan käyttämä valmiste on RegulatPro Metabolic. Hän sekoittaa sen veteen ja ottaa aamuin illoin ohjeen mukaan. Muita luontaistuotteita hän ei käytä. – Olen aika hyvin jäänyt siihen koukkuun! Eikä yhtään haittaa, vaikka muutama ylimääräinen kilokin on matkan varrella tippunut pois. – Regulat on vähentänyt iänikuista hiilariaddiktiotani. Enää ei tee mieli yhtä paljon makeita kuin ennen. Energian määrän lisääntymisen ohella myös vatsa toimii entistä paremmin. Olen aina ollut hyvin herkkävatsainen ja ajattelen vatsan kautta, jolloin se kipeytyy hyvin helposti. Luultavasti on tapahtunut myös jonkinlaista kuonanpuhdistusta. Saija on kääntänyt uuden suuntautumisensa myös harrastukseksi. – Teen reikihoitoja ja meditaatioohjauksia. Asiakkaita on aika runsaasti, niitä kertyy lähinnä puskaradion kautta. Omia nettisivuja ei ole, mutta Facebookissa minulla on omat englanninkieliset sivut. TerveysTieto 6/2014 21 Lisäenergiaa syksyyn Puhti poissa? Piristyspilleri pimeään pohjolaan Ihana kesä alkaa painua syksyn puolelle, illat pimenevät ja arkinen aherrus alkaa taas todenteolla. Kiirehditään töihin, kiirehditään kotiin jossa odottavat monet askareet ja pitäisi ehtiä vielä harrastamaankin. Entä jos kiireinen aikataulu jää päälle kaikessa toiminnassa, syödessä ja jopa nukkumaan mentäessä? Luonnosta löytyy tehokasta apua väsymykseen ja rauhattomuuteen. E nergyWay on ravintolisä, joka sisältää kahta luonnon ainetta, jotka yhdessä auttavat tasapainottamaan hermotoimintaa ja vaikuttavat positiivisesti mielialaan. Sen tärkeänä vaikuttavana aineena toimii SOD entsyymi, joka on kehomme voimakkain antioksidantti, eli se suojaa solujamme hapetusstressiltä. SOD-entsyymiä on lähes kaikissa ihmisen soluissa. Sitä esiintyy suurina pitoisuuksina aivoissa, kilpirauhasessa ja maksakudoksessa. Kehomme valmistaa entsyymejä, mutta ikääntyessämme tai sairauden heikentäminä tarvitsemme niitä lisää ravinnosta. EnergyWayn SOD entsyymi on peräisin emi-siitepölyuutteesta. Aina kun siitepölyhiukkanen kohtaa luonnossa emin niin tapahtuu valtava määrä elämän alkureaktioita. EnergyWayn emisiitepölyuutteen tuotannossa matkitaan luontoa, mutta hedelmöityksessä syntyvät suoja – ja hivenaineet kerätään heti talteen. Uutteeseen saadaan näin vain luonnollisesti syntyneitä aineita. Reaktiossa syntyy SOD:n lisäksi runsaasti myös muita entsyymejä, vitamiineja, hivenaineita ja välttämättömiä amino-sekä rasvahappoja. SOD-entsyymi lisää energiaa antavan glykogeenin määrää soluissa sekä 22 TerveysTieto 6/2014 auttaa jaksamaan ja näin kohottaa yleiskuntoa. Urheilijat hyötyvät myös EnergyWaysta, koska se vähentää lihasten väsymistä ja lihaskipua sekä maitohappojen kertymistä lihakseen rasituksen aikana. Toinen tuotteen tehoaineista on ruusujuuri (Rhodiola rosea). Se on viileillä alueilla hitaasti kasvava maksaruohokasvi. Ruusujuuri on vaaraton kasvi, jolla on osoitettu olevan samanlaisia vaikutuksia kuin ginsengjuurella, sitä käytetään vähentämään väsymystä, kohentamaan mielialaa sekä lisäämään seksuaalista halukkuutta. Se auttaa elimistöä sopeutumaan rasitustilanteisiin kuten stressiin Professori Raimo Hiltunen: SOD-suoja on todettu tärkeäksi ihmisen ikääntymisen mukanaan tuomien ja kudosten verivähyyden aiheuttamien vaurioiden torjunnassa. Sydänverisuonisairauksissa SOD-tasot ovat alhaalla, samoin tulehdus- ja keuhkosairauksissa, harmaakaihissa ja ikääntymisen aiheuttamissa rappeutumissairauksissa. Hapetusstressi saattaa olla niin suuri, että elimistön oma entsyymin tuotanto ei enää riitä, jolloin ravintolisä on tarpeen. tai urheilusuorituksiin kohottamalla energiaa. Ruusujuuri-viikinkien voiman lähde Kansanlääkinnässä Ruusujuurta on käytetty ainakin yli 1000 vuotta. Jo muinaiset viikingit tunsivat sen ja käyttivät sitä retkillänsä voiman antajana. Länsimaissa sittemmin Ruusujuuren erinomaisuus pääsi välillä unohtumaan. Entisessä Neuvostoliitossa on tutkittu Ruusujuuren vaikutuksia tieteellisesti erittäin paljon. Muun muassa kosmonautit käyttivät sitä kestääkseen fyysisesti ja henkisesti paremmin ääriolosuhteissa. EnergyWay – ja vauhti kiihtyy EnergyWay on ravintolisä, joka sisältää SOD pitoista emi-siitepölyuutetta ja ruusujuuriuutetta. Kahden ainutlaatuisen luonnonaineen yhdistelmä, jolla on lukuisia positiivisia vaikutuksia ja ne ovat tehokas yhdistelmä henkilöille jotka • ovat väsyneitä ja tarvitsevat lisäenergiaa • kärsivät mielialan vaihteluista • urheilevat • tekevät vuorotyötä. Birgit Stenroos, fytonomi Biomed Oy TerveysTieto 6/2014 23 TerveysTieto-myymälöissä halutaan lisätä sinun hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi. TERVEYSTIETOETUKUPONKI Yksi normaalihintainen ravintolisä -20% Tällä kupongilla yksi tuote / talous. Voimassa TerveysTieto-myymälöissa 26.10.2014 asti. Leikkaa etukuponki talteen ja käytä hyväksesi TerveysTieto-myymälässä! EURA Terveyskauppa Luonnonhelma Satakunnankatu 22 (02) 865 1533 HELSINKI PUR Hyvinvointikauppa, Kamppi Urho Kekkosen katu 8 029 3400 250 FORSSA Terveyskauppa Helokki Torikatu 10 (03) 435 5544 Terveyskauppa Helokki Tapulikuja 6, Prisma-keskus (03) 435 5545 HARJAVALTA Terveyskauppa Luonnonhelma Siltatie 6 (02) 674 3785 JÄRVENPÄÄ Kamomilla Sibeliuksenkatu 19 (09) 271 0560 MÄNTSÄLÄ Kamomilla Sälinkääntie 2 (019) 687 1499 TAMPERE Vihreälinja Aleksis Kivenkatu 30 (03) 212 4004 PUR Farmasia, Hakaniemi Hämeentie 7 029 3400 250 KARKKILA Terveyskauppa iisoppi Huhdintie 10-12 (09) 225 8994 PORI Terveys-Tuulia Tikkula S-Market, Tikkulantie 2 (02) 635 3598 Terveyskauppa Misteli Citymarket Lielahti Harjuntausta 7 010 423 5773 HUITTINEN Terveyskauppa Luonnonhelma Lauttakylänkatu 15 (02) 561 111 KERAVA Kamomilla Kauppakaari 1 (09) 242 6040 PIETARSAARI Terveysaitta/ Hälsoboden Kanavapuistikko 18 (06) 723 6824 TUUSULA Kamomilla Koskenmäenpolku 1 (09) 275 3933 HYVINKÄÄ Baldrian Hämeenkatu 13-17 (019) 439 627 KEMI Terveyskauppa AnnBet Ouluntie 40 044 335 8543 RAAHE Ritvan yrtti Kauppakatu 52 (08) 220 006 SASTAMALA Terveyskauppa Luonnonhelma Torikatu 1 (03) 511 4353 KLAUKKALA Klaukkalan Luontaispalvelu Myllärintie 6 050 326 6110 RAUMA Terveyskauppa Efrosiina Nortamonkatu 26 (02) 822 0810 YLÖJÄRVI Terveyskauppa Misteli Mikkolantie 2 010 423 5771 LOIMAA Luontaistuote Minttu Heimolinnankatu 12 (02) 762 2105 SEINÄJOKI Vihreälinja Koulukatu 22 (06) 423 1391 Terveyskauppa Misteli Kauppakeskus Elo Elotie 1 010 423 5772 HELSINKI Luontaistuotekeskus Käpyläntie 8 (09) 792 090 ILMAJOKI Kaunosoppi OP:n liiketalo 050 355 1901 Luontaistuotekeskus Caloniuksenkatu 2 (09) 499 086 IMATRA Terveyskauppa Gioello Koskenparras 7 050 505 2222 Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa www.terveystieto.fi
© Copyright 2024