PROGRAMBLAD FORMTOPPEN SOMMAR 2015 15 JUNI - 30 AUGUSTI FORMTOPPEN HUNTING se sid 2 FUNCTIONAL MOVES OUTDOOR se sid 7 SOMMARSCHEMA Fortsätt träna, se vårt utbud se sid 4-6 INNEHÅLL SID 2 Innehåll | Formtoppen Hunting träning SID 3 Sommarkort | Semester och träning SID 4-5 Veckoschema Höllviken SID 6 Veckoschema Skanör SID 7 Prislista | Vill du veta mer? SID 8 Öppettider | Kontaktuppgifter 19 SEPTEMBER 2015 Formtoppen Hunting är till för dig som söker en utmaning som är mer än bara löpning. Loppet är en kombination av terränglöpning och hinderbana. Startavgift 300 kr t o m 6/9 och 400 kr t o m 19/9. Anmäl dig på loparfesten.se! 2 SOMMARKORT SEMESTER OCH TRÄNING T Gäller även i boxen! SOMMARKORT Sommarkortet säljs 1 juni - 1 september och gäller en månad från inköpsdatumet. Välj mellan kort som gäller styrketräning R KO AR MM SO eller alla aktiviteter. Träna vad du vill och så mycket du bara orkar! u n.n pe op mt r .fo ww w Gäller även i boxen! Alla aktiviteter * Vuxen 500 kr Ungdom/Student** 400 kr Styrketräning Vuxen 300 kr Ungdom/Student** 250 kr Engångsträning Vuxen 150 kr Ungdom/Student** 100 kr Medlemsavgiften på 200 kr tillkommer på alla kort. Ej på engångsträning. * Gäller även i boxen. ** Ungdom är man på Formtoppen t.o.m. man fyllt 21 år och student vid uppvisande av giltigt studentkort. SEMESTER OCH TRÄNING! Tag chansen att variera din träning i sommar eller om du inte har kommit igång starta nu när det finns mer tid med längre dagar! Cirkelträning Ledarledd Vi kommer att ha oförändrade öppettider och ett digert klassschema som inbjuder till att träna. Kombinera långa och härliga Mån 10.00 Max Ons 10.00 Tomas Tors 9.00 Peter promenader med att träna i gymmet och BARNPASSNING FÖRMÅNLIGARE MED ÅRSKORT Gratis instruktioner ingår alltid. hitta styrkan inför höstens prövningar. PASSINFO INDOORWALKING ÖVRIG GRUPPTRÄNING IndoorWalking 30, 30 min X-INTERVALL, 45 MIN Skonsam och effektiv gruppträning där man använder sig av en crosstrainer. IndoorWalking I riktar sig till dig som är nybörjare eller vill ha en lättare nivå. Passet inleds med uppvärmning och teknikträning, därefter arbetar vi med marknadens mest effektiva3 redskap så som snakeropes, TRX, kettlebells, VECKOSCHEMA HÖLLVIKEN MÅN-SÖN Boka på www.formtoppen.nu eller telefon 040-45 48 42 * gäller från 15/6 t.o.m. 30/8 STORA SALEN LILLA SALEN SPINNINGSALEN 09.00 BODYBALANCE Emelie 17.00 BODYPUMP Angelica C 19.05 BODYJAM Johanna 06.30 RPM Anna-Karin 08.45 Spinning 60 Linnea O 18.10 Spinning 45 Julie 19.10 Spinning 60 Puls Kristian Måndag 09.00BODYPUMP Sara N 10.10Gympa Cissi W 17.30 ViPR Daniel 18.25 CXWORX Anneli 19.05 BODYATTACK Anneli Tisdag 06.30 BODYPUMP 45 Anna-Karin 18.30 CXWORX Annika 09.15TRX Tobbe 19.10 BODYSTEP Athletic 10.10 Gympa Charlotte Annika 17.00 BODYATTACK 45 Ungdom Amanda 18.00 BODYCOMBAT Heidi 19.10 Zumba Sofia J 19.05 Spinning 60 Lasse D Onsdag 09.00 X-Intervall Tobbe 17.15 CXWORX Sara E 18.00 BODYATTACK Josefin L 19.10 BODYPUMP Jimmy S 09.00 BODYSTEP Karolina 18.00 Pilates Emelie/Karolina 19.10 Functional Moves Malin 08.45 Spinning 60 Linnea O 17.55 RPM Sara E 19.10 Spinning 60 puls Linnéa F Torsdag 06.30 BODYPUMP 45 Anna-Karin 18.00 BODYBALANCE Karolina 10.10 Spinning Senior Agneta 09.00 BODYCOMBAT Hanne 19.15 GRIT Strength Sofia R 18.00 Spinning 60 puls Kristian 18.00 BODYPUMP Sara N 19.10 ViPR Linnea N Ungdomsstyrketräning Onsdag 16.30 Anton/Isabell Måndag 16.30 Isabell OBS! Tisdag 17.00 BODYATTACK 45 Ungdom Amanda 4 Torsdag 16.30 Anton VECKOSCHEMA HÖLLVIKEN MÅN-SÖN Boka på www.formtoppen.nu eller telefon 040-45 48 42 STORA SALEN LILLA SALEN SPINNINGSALEN Fredag 09.00 BODYPUMP Angelica C 10.10 Gympa Charlotte 16.10 BODYATTACK Amanda 17.20 CXWORX Sara E 09.00 BODYBALANCE Karolina 08.45 Spinning 60 puls Lasse T 16.40 BODYPUMP 30 Victoria 17.15 RPM Victoria Lördag 09.00 BODYPUMP Anneli 10.10 DanceAerobic Johanna 09.30 CXWORX Johanna 09.15 Spinning 60 Eva 17.00 CXWORX Sofia R 17.40 GRIT Plyo Sofia R 17.40 Spinning 60 Victoria Söndag 10.00 BODYBALANCE Ulrika 16.00 ViPR Petra 17.00 Zumba Linn SCHEMA BOXEN Måndag 06:30 WOD Matilda 09:15 WOD Matilda 17:15 WOD Peter 18:30 WOD Peter Tisdag 08:00 WOD Peter 17:15 WOD Louise 18:30 WOD Louise Onsdag 06:30 WOD Matilda 09:15 WOD Lisa/Magnus 17:15 WOD Peter 18.30-20.00 ( jämna veckor) Crossfit Hunting Torsdag 09:15 WOD Lisa/Magnus 17:15 WOD Lisa/Magnus Fredag 09:15 Team-WOD Lisa/Magnus 16:00 WOD Peter Lördag 08:45 Team-WOD Louise 10:00 WOD Louise Söndag 10:00 WOD Daniel 17:00 WOD Daniel 5 VECKOSCHEMA SKANÖR MÅN-SÖN Boka på www.formtoppen.nu eller telefon 040-45 48 42 AEROBICSALENINDOORWALKINGSALEN Måndag 09.00 Zumba Lisa 17.30 TRX Petra 18.30 BODYCOMBAT Hanne 19.40 BODYPUMP Angelika N 10.00 IDW Senior Martina 18.25 IDW 45 Petra Tisdag 09.00 BODYPUMP Sandra 17.30 CXWORX Matilda 18.05 BODYBALANCE Matilda 19.20 X-Intervall Tobbe 18.10 IDW 45 Linnea N Onsdag 08.30 CXWORX Matilda 10.10 BasGympa Curt 18.00 BODYPUMP Pernilla 09.05 IDW 30 Anna H 19.10 IDW 45 Henke Torsdag 09.00 BODYBALANCE Emelie 17.20 CXWORX Sandra 18.00 TRX Malin 19.10 X-Intervall Daniel 18.00 IDW 45 Anneli 19.00 IDW 30 Malin Fredag 09.00 BODYPUMP Hanne 09.00 IDW 45 Caroline 17.15 IDW 45 Linnea N Lördag 08.45 X-Intervall Peter 09:15 IDW 45 Sofia J 09.40 BODYCOMBAT Angelika N Söndag 10.00 Functional Moves Sandra 16.45 CXWORX Heidi 18.05 BODYPUMP 30 Hanna Ungdomsstyrketräning Måndag 16.30 Max 6 17.25 IDW 30 Linnea N PRISLISTA Prislista 2015 Medlemsavgift Vuxen Ungdom 200:- 200:- Årskort (Gällande för en aktivitet; styrketräning eller aerobicsalarna eller spinning-/indoorwalkingsalarna) Årskort 65+ 2200:- – Årskort 2750:- 1700:Autogiro 235:-/mån150:-/mån Halvårskort 1750:- 1100:- Årskort + ett tillägg (Tillägg för att kunna göra fler aktiviteter, t.ex. styrketräning + aerobic.) Årskort + ett tillägg 3300:- Autogiro 280:-/mån 2400:210:-/mån Allkort (alla aktiviteter exkl. Crossfit) Allkort Allkort Autogiro 3700:-2750:310:-/mån 240:-/mån Crossfit (inkl. alla aktiviteter) Årskort Crossfit Autogiro 4500:- 3500:380:-/mån295:-/mån Klippkort 20-kort valfri aktivitet (exl. crossfit)* 10-kort valfri aktivitet (exl. crossfit)* 10-kort crossfit* 10-kort Senior-/Ungdomspass* 1100:- 800:- 1000:- 450:- 800:500:700:450:- * Gäller i två år FUNCTIONAL MOVES® OUTDOOR Passinfo: Functional Moves® Outdoor är ett träningsprogram som är framtaget för utomhusträning. Det kräver inga redskap och de olika nivåerna som varje rörelse presenteras i ger möjlighet för alla att hitta en utmaning i sin träning. Oavsett om du är van eller ovan vid att träna. Du kommer märka att all träning är specifik till den miljö du har tränat i. Att göra enbensstående knäböj på ett trägolv är annorlunda mot en ojämn gräsmatta eller en mjuk sandstrand. Den bästa träningen är den som hela tiden ger din kropp nya utmaningar. Utomhus får du på ett lätt sätt en stor mängd variation i din träning. Bokning sker som vanligt (tidigast 1 vecka innan) och du drar ditt kort i receptionen precis som vanligt. Samtliga pass utgår från Formtoppen i Skanör. Tisdagar 18.00 23/6 30/6 28/7 4/8 7 ÖPPETTIDER HÖLLVIKENSKANÖR mån-tors 06.00-22.0008.00-22.00 fredag 06.00-20.0008.00-20.00 lördag 07.00-17.0008.30-15.00 söndag 08.00-20.0008.30-20.00 midsommarafton06.00-13.00 midsommardag09.00-15.00 08.00-13.00 09.00-15.00 KONTAKT HÖLLVIKENSKANÖR Brädgårdsvägen 2 236 32 Höllviken Bäckatorget 239 33 Skanör 040-45 48 42 040-45 48 42 [email protected]@formtoppen.nu www.formtoppen.nuwww.formtoppen.nu TOPPA FORMEN I TURKIET! Träningsresa med Formtoppen 9-16 okt Priset gäller endast tom 31 juli Mer info och bokning på Here we go www.herewego.se Pris 8.995 kr
© Copyright 2024