1. No category

Vad är Mindfulness?
Mindfulness är ett förhållningssätt i hur du ser
och agerar på din omgivning, dina egna tankar,
dina känslor och förnimmelser. Mindfulness
hjälper dig att vara närvarande i nuet och sluta
reagera på saker som du ändå inte kan påverka.
Mindfulness och stress
Mindfulness
Massage
Det pågår mycket forskning kring ämnet
Mindfulness. Alla resultat pekar mot att Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att minska
stressens påverkan på kroppen och sinnet.
Ursprung
Mindfulness har funnits i alla religioner i allt
tider. Vi känner den idag främst från den österlänska kulturen. Den form av Mindfulness
jag använder mig av är grundad av Molekylärbiologen och forskaren Jon Kabat-Zinn Han
har forskat på olika effekter av Mindfulness
och arbetat med metoden kliniskt på University of Massachusetts Medical School, Boston,
USA, sedan 1979.
Välmående och hälsa i fokus
Telefon: 070-292 52 63
E-post: [email protected]
www.moveyourmind.nu