1. No category

Bicepstenodese
Til deg som er
operert i skulderen
Biceps er en todelt muskel som går fra skulderen til albuen. Under operasjonen har du
fått flyttet den lange bicepssenen fra sitt
utspring inne i skulderen til øverst på overarmen.
Smerte
Etter operasjonen er det normalt å ha smerter. Du
får med resept på smertestillende medisiner fra
sykehuset. Det er individuelt hvor lenge du trenger
disse.
En ispakning kan være god hjelp de første dagene,
både for smertelindring og for å dempe hevelse.
Fatle
For å avlaste armen bruker du fatle dag og natt den
første tiden etter operasjonen. Du får beskjed av
legen som har operert deg om hvor lenge du skal
bruke fatlen.
Når du hviler kan du ta armen ut av fatlen og støtte
armen på et armlene eller bord.
Ta av deg fatlen når du skal dusje. La armen henge
ned. Bøy deg litt til siden når du skal vaske deg
under armen.
Restriksjoner
Når du bruker fatle skal du ikke bevege aktivt i
albuen, men hjelpe til med den friske hånden. Du
kan bevege skulderen fritt. Når fatlen fjernes kan du
bruke armen i lette hverdagsaktivteter.
Etter 3 måneder kan du begynne med gradvis
økende belastning og styrketrening.
Unngå å provosere frem smerter, både i hverdagen
og når du trener.
Kontroller
Du skal på kontroll hos fysioterapeut 1 og 6 uker
etter operasjonen.
3 måneder etter operasjonen blir du kalt inn til kontroll hos ortoped.
Sykemelding
Du får med sykemelding ved hjemreise. Ved behov
for forlengelse tar du kontakt med fastlegen din.
Mulige komplikasjoner
Eventuelle komplikasjoner som kan forekomme
etter skulderkirurgi er smerter og stivhet. Det er
dessuten ved alle inngrep en liten risiko for infeksjon.
Opptrening
Ta armen ut av fatlen 5-6 ganger hver dag for å gjøre
øvelsene på baksiden av arket. Hensikten med
øvelsene er å øke sirkulasjonen og unngå tilstivning i
albue og skulder.
Du kan starte hos fysioterapeut etter første kontroll. I perioden du bruker fatle kan fysioterapeuten
bevege på armen din, eventuelt løsne opp stram
muskulatur og følge opp hjemmeøvelsene.
Når du slutter å bruke fatle kan du gjøre mer aktive
øvelser, men du skal ikke trene styrke før det har
gått minimum 3 måneder siden operasjonen.
Kontaktinformasjon
Sentralbord Sykehuset Østfold: 08600
Ortopedisk poliklinikk, Kalnes: 69 86 81 50
Fysioterapiavdelingen, Moss: 69 86 66 30
Fysioterapiavdelingen, Kalnes: 69 86 30 10
Utarbeidet av ortopedisk poliklinikk og fysioterapiavdelingen | Revidert oktober 2015
Øvelser
Dette er øvelser som du kan gjøre de første ukene. Øvelsene skal gjøres uten å provosere frem smerter.
3.
Trekk skulderbladene sammen
og litt ned.
1.
Hev og senk skuldrene.
2.
Bøy og strekk i albuen ved hjelp
av den friske hånden.
4.
Hvil underarmen på et bord.
Skyv armen frem og tilbake
ved hjelp av kroppen.
5.
Støtt deg ved et bord og len
deg litt fremover. Slipp armen
ned og la den pendle frem,
tilbake og i sirkler.
7.
Ligg på ryggen. Før den opererte armen opp
over hodet ved hjelp av den friske armen.