‫חסמי‬ ‫הקשבה‬ ‫סיגלית (גלי)‬ ‫מרציאנו‬ ‫‪ X‬מכעיס אותי‬ ‫כי הוא לא מקשיב לי‬ ‫‪‬מה זה אומר שלא מקשיבים לי?‬ ‫‪‬למה זה כל כך בעייתי?‬ ‫‪‬לא מקשיבים לי = לא סופרים אותי‪,‬‬ ‫אני לא קיים!‬ ‫מקשיבים לי‬ ‫=‬ ‫אני קיים!‬ ‫למה‬ ‫כל כך קשה לנו להקשיב?‬ ‫‪‬טרדות‬ ‫‪‬לחצים‬ ‫‪‬אנחנו לא פנויים‬ ‫יחסי אובייקט – סובייקט‬ ‫‪ ‬אני ‪ -‬אתה‬ ‫‪ ‬אני ‪ -‬ההוא‬ ‫על מה צריך לוותר? על ה"אני צודק!"‬ ‫בואו נלמד להקשיב לעצמינו!‬ ‫כשיש פגיעה בקיום והערך‬ ‫העצמי –‬ ‫מופיעים מנגנוני הגנה!‬ ‫סימני הזיהוי לחסמי הקשבה‬ ‫מנגנוני הגנה של אי‬ ‫קיום‪:‬‬ ‫‪‬תוקפן (קיים ועוד איך‪ )..‬כעס‬ ‫‪‬קורבן (אני בסדר וכולם לא) עלבון‬ ‫סימני הזיהוי לחסמי הקשבה‬ ‫מנגנוני הגנה של אי ערך‬ ‫(השפלה)‬ ‫‪‬מבקר (מיהו בכלל?) הפחתת האחר‪,‬‬ ‫ציניות‬ ‫‪‬מרוחק (‪)...‬נמנע מקשר‪ ,‬מדחיק רגשות‪,‬‬ ‫בודד‪ ,‬אדיש‬ ‫סימני הזיהוי לחסמי הקשבה‬ ‫מבקר מרוחק תוקפן קורבן‬ ‫ממת"ק‬ ‫מה המנגנון‬ ‫האהוב עליך?‬ ‫מטרת המנגנונים‪:‬‬ ‫כשהקיום והערך מותנים בידי אחרים‪ ,‬כשאדם‬ ‫מותנה ב"מה יגידו" – ישנה סכנה קיומית‬ ‫המנגנונים עוזרים לשרוד‬ ‫כדי לא להרגיש דכאון!‬ ‫התניה ≠ הקשבה‬ ‫ככל שאדם יותר בהתניה‬ ‫– הוא פחות בהקשבה!‬ ‫ולכל אחד מאיתנו יש את התחומים‬ ‫הרגישים שלו‬ ‫זמן סירוב = אין הקשבה‬ ‫‪‬כשיש כעס והאשמה‬ ‫אין הקשבה!‬ ‫‪‬כשיש נאומים והטפות‬ ‫אין הקשבה!‬ ‫‪‬כשיש "אני צודק!"‬ ‫אין הקשבה!‬ ‫אז מה עושים?‬ ‫דיאטת ממת"קים‬ ‫צמצום זמן הסירוב‬ ‫איך?‬ ‫מודעות זיהוי‬ ‫קבלה‬