מצגת חסמי הקשבה

‫חסמי‬
‫הקשבה‬
‫סיגלית (גלי)‬
‫מרציאנו‬
‫‪ X‬מכעיס אותי‬
‫כי הוא לא מקשיב לי‬
‫‪‬מה זה אומר שלא מקשיבים לי?‬
‫‪‬למה זה כל כך בעייתי?‬
‫‪‬לא מקשיבים לי = לא סופרים אותי‪,‬‬
‫אני לא קיים!‬
‫מקשיבים לי‬
‫=‬
‫אני קיים!‬
‫למה‬
‫כל כך קשה לנו להקשיב?‬
‫‪‬טרדות‬
‫‪‬לחצים‬
‫‪‬אנחנו לא פנויים‬
‫יחסי אובייקט – סובייקט‬
‫‪ ‬אני ‪ -‬אתה‬
‫‪ ‬אני ‪ -‬ההוא‬
‫על מה צריך לוותר? על ה"אני צודק!"‬
‫בואו נלמד להקשיב לעצמינו!‬
‫כשיש פגיעה בקיום והערך‬
‫העצמי –‬
‫מופיעים מנגנוני הגנה!‬
‫סימני הזיהוי לחסמי הקשבה‬
‫מנגנוני הגנה של אי‬
‫קיום‪:‬‬
‫‪‬תוקפן (קיים ועוד איך‪ )..‬כעס‬
‫‪‬קורבן (אני בסדר וכולם לא) עלבון‬
‫סימני הזיהוי לחסמי הקשבה‬
‫מנגנוני הגנה של אי ערך‬
‫(השפלה)‬
‫‪‬מבקר (מיהו בכלל?) הפחתת האחר‪,‬‬
‫ציניות‬
‫‪‬מרוחק (‪)...‬נמנע מקשר‪ ,‬מדחיק רגשות‪,‬‬
‫בודד‪ ,‬אדיש‬
‫סימני הזיהוי לחסמי הקשבה‬
‫מבקר מרוחק תוקפן קורבן‬
‫ממת"ק‬
‫מה המנגנון‬
‫האהוב עליך?‬
‫מטרת המנגנונים‪:‬‬
‫כשהקיום והערך מותנים בידי אחרים‪ ,‬כשאדם‬
‫מותנה ב"מה יגידו" – ישנה סכנה קיומית‬
‫המנגנונים עוזרים לשרוד‬
‫כדי לא להרגיש דכאון!‬
‫התניה ≠ הקשבה‬
‫ככל שאדם יותר בהתניה‬
‫– הוא פחות בהקשבה!‬
‫ולכל אחד מאיתנו יש את התחומים‬
‫הרגישים שלו‬
‫זמן סירוב = אין הקשבה‬
‫‪‬כשיש כעס והאשמה‬
‫אין הקשבה!‬
‫‪‬כשיש נאומים והטפות‬
‫אין הקשבה!‬
‫‪‬כשיש "אני צודק!"‬
‫אין הקשבה!‬
‫אז מה עושים?‬
‫דיאטת ממת"קים‬
‫צמצום זמן הסירוב‬
‫איך?‬
‫מודעות זיהוי‬
‫קבלה‬