Vuoden terveystuotteet valittu

2/14
Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa
Löydä tasapaino
jaksamiseen!
Vuoden
terveystuotteet
valittu
Lehden tarjoukset voimassa 29.3.2014 saakka.
Tule tutustumaan!
”Alensin huonoa kolesteroliani ja
verensokeriarvoni tasoittuivat”
Kaura hoitaa vatsaa ja suojaa monilta kansantaudeilta
Korkeasta kolesterolista kärsii noin 1,5 miljoonaa suomalaista ja tyypin II diabeetikkoja
on 250 000. Lisäksi arvioidaan, että yli 200 000 suomalaista sairastaa tyypin II diabetesta
tietämättään.
Kauran hyvien ominaisuuksien takana on betaglukaani. Se on veteen liukeneva kuitu, joka
muodostaa vatsassa veden kanssa geelin.
Miten Betavivo vaikuttaa kolesteroliin?
Kauran beetaglukaanin on osoitettu alentavan veren kolesterolia. Korkea kolesteroli on
sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskitekijä.
Beetaglukaanin muodostama geeli kuljettaa ohutsuolesta mukanaan sappihappoja jolloin
maksan pitää tuottaa niitä lisää. Tässä prosessissa maksa kuluttaa verestä kolesterolia, joka
on sappihappojen rakennusaine. Seurauksena kolesteroli laskee, mikä taas vähentää sydänja verisuonitautien riskiä
Miten Betavivo vaikuttaa verensokeriin?
Kauran beetaglukaanin nauttiminen osana ateriaa auttaa vähentämään aterianjälkeistä
verensokerin nousua.
Kauran beetaglukaani hidastaa ravinnon sisältämän sokerin imeytymistä. Siksi se tasoittaa
veren sokerin heilahtelua. Kun verensokeri ei kohoa liian korkeaksi, ei avuksi tarvita
insuliinia. Näin kakkostyypin diabeteksen riski alentuu.
Mikä tekee Betavivosta ainutlaatuisen?
Betavivo on miedosti kauralta maistuvia rapeita kaurasydämiä. Voit syödä Betavivoa
esimerkiksi jogurtin kanssa aamiaisella tai välipalana päivän mittaan. Annoksesta saa
miellyttävän kylläisyyden tunteen.
Yksi annos Betavivoa sisältää 3 grammaa korkealaatuista beetaglukaania. Muita
kauratuotteita tarvitaan useita annoksia samojen vaikutusten aikaansaamiseksi. Tämä
on usein käytännössä mahdotonta ja sen seurauksena elimistöön tulee erittäin runsaasti
hiilihydraatteja. Tämä aiheuttaa vuorostaan epäedulliseen verensokerin kohoamiseen.
PARANNAMME ELÄMÄNLAATUA
www.saborapharma.fi
Puh. 029 3700 350
2 TerveysTieto 2/2014
Pääkirjoitus
Sisällysluettelo:
4
Mika Rönkkö: Vuoden terveystuotealan voittajavalinnat
6
Heidi Lahti: Chilistä potkua rasvanpolttoon
7
Juha Sihvonen: Tyrniöljy avuksi kuiville ja vuotaville silmille
8
Super Erkin voimapuuro
9
Jarmo Hörkkö: Sydänterveyttä ja pitkää ikää
10
Annukka Aarnio: Täydennä hyvinvointiasi
12
Reijo Ikävalko: Kypärä päähän ja mummo pyörän selkään
13
Lehden tarjoukset
14
Ari Vepsäläinen: Vihreä kahvipapu-uute
15
Lea Kairisvuo: Ruusunmarjaa nivelille
16
Camilla Ahlsved: C-vitamiini väsymystä ja uupumusta vastaan
17
Birgit Stenroos: Mitä kuuluu vastustuskyvyllesi?
18
Suojaa silmiäsi oikeilla ravintoaineilla
20
Marketta Wulff: Laadukas kalaöljy imeytyy tehokkaasti
21
Kukka Laakso: Punahattu-uute jyrää flunssan
22
Jori Pennanen: K2-vitamiinia kalsiumin ohella luustolle
23
Reijo Ikävalko: Säryt saavat kyytiä
23
Reijo Ikävalko: B12 auttaa vähentämään uupumusta
Täydentäville hoidoille sekä niitä antaville
henkilöille oma lainsäädäntö
Viime aikoina on käyty paljon keskustelua terveydenhuollon uudistuksesta ja peruspalveluiden turvaamisesta terveydenhuollon
osalta kansalaisille. Terveys on meille tärkeä asia ja herättää paljon
mielipiteitä. Me TerveysTieto-ketjussakin haluamme edistää suvaitsevaisuutta ja arvostusta toisten ammattitaitoa kohtaan ja
edistää ennaltaehkäisevää terveydenhoitoa. Olemme omalta
osaltamme tukemassa lakialoitetta, että kansalaisilla olisi oikeus
saada luotettavaa tietoa täydentävistä hoitomuodoista.
Suomen Terveysjärjestö STJ ry on kansalaisjärjestö, joka koordinoi
kansalaisaloitetta, jolla pyritään saamaan täydentäville hoitomuodoille oma laki. WHO ja EU ovat kehottaneet jäsenmaitaan selvittämään täydentäviä hoitomuotoja koskevan kansallisen tilanteen
ja sen perusteella sisällyttämään täydentäviä hoitoja yhteiskunnalliseen viralliseen terveydenhuoltoon. Suomessa ei vielä säädellä täydentäviä hoitomuotoja eikä näitä hoitoja antavia henkilöitä.
Mahdollinen laki osaltaan tunnustaisi luontaishoitojen aseman
yhteiskunnassamme ja helpottaisi luontaishoitojen käyttöönottoa nykyistälaajemmin kansanterveyden edistämiseksi.
Voit omalta osaltasi vaikuttaa asiaan ja käydä täyttämässä
kannatusilmoituslomakkeen myymälöissämme tai voit
täyttää sen myös sähköisesti Terveysjärjestön nettisivuilla:
www.terveysjarjesto.fi 10.4.2014 mennessä.
Tervetuloa myös hyödyntämään meidän ammattitaitomme ja
tutustumaan ravintolisiin joilla voit lisätä omaa hyvinvointiasi.
Apuna arjen valinnoissa,
TerveysTieto-ketjun väki
Asiakaslehti 2/2014
Julkaisija OSK TerveysTieto, PL 19, 55801 Imatra
[email protected]
Päätoimittaja Virpi Rasimus
Painosmäärä 320 000
Painopaikka Hansaprint
TERTIE14_02
www.terveystieto.fi
Korkein luottoluokitus
©Soliditet
2012
TerveysTieto 2/2014 3
Terveystuotealan
vuoden 2014
voittajat
Iloiset voittajat yhteiskuvassa. TerveysTieto-ketjun väki onnittelee myös voittajia.
Vuoden 2014 terveystuotealan voittajatuotteet valittu
S
uomen Terveystuotekauppiaiden Liitto pyrkii osaltaan nostamaan terveystuotealan arvostusta ja korostamaan terveellisten elämäntapojen merkitystä
osana laajempaa kansanterveystyötä. Luontaistuote- ja
terveyskauppojen ammattilaiset ovat jo yli 50 vuotta ohjanneet kuluttajia parempiin elämäntapavalintoihin antamalla
henkilökohtaista terveysvalmennusta, ravitsemusopastusta
ja neuvomalla tuotevalinnoissa.
Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton jäsenmyymälöissä on valikoimissaan tuhansia tuotteita, joilla on suuri
merkitys ruohonjuuritason kansanterveystyön toteutumisessa ja ihmisten hyvinvoinnin parantamisessa. Vuosittain
luontaistuote- ja terveyskaupoissa on useita miljoonia terveysperusteisia asiakasneuvontatilanteita ja suuri kantaasiakkaiden määrä antaa myös arvokasta käyttäjäpalautetta kauppoihin.
Satojen yrittäjien, luontaistuotemyyjien, luontaistuoteneuvojien ja fytonomien osaaminen sekä asiakaspalautteet
ovat erinomainen pohja, kun Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton jäsenyritykset valitsevat vuosittain parhaat
tuotteet.
Vuoden terveystuotealan arvostetuimmat tuotteet on
valittu jo vuodesta 1987 lähtien. Vuoden terveystuote on
valittu 28 kertaa, vuoden superruoka 21 kertaa, vuoden
hoitotuote 17 kertaa ja vuoden urheiluvalmiste 7 kertaa.
Valinnalla halutaan antaa tunnustusta laadukkaille ja
terveyttä edistäville tuotteille. Tuotteet valitaan seuraavin
kriteerein:
- takana on tutkimustietoa ja onnistunutta tuotekehitystä
- laaja positiivinen kuluttajapalaute
- tuote on terveystuotealan tavoitteiden ja hengen mukainen; se soveltuu itsehoitotuotteeksi terveydestään huolehtivalle kuluttajalle
- tuote on laadukas ja luotettava.
4 TerveysTieto 2/2014
Vuoden 2014 terveystuotealan valinnat ovat:
Vuoden 2014 terveystuote: Bio-Qinon Q10 Gold (Pharma
Nord Oy)
Vuoden 2014 SuperRuoka: Green-kapseli (Biomed Oy)
Vuoden 2014 hoitotuote: Skingain (Med-Eq Oy)
Vuoden 2014 urheiluvalmiste: Reform Lecithin -lesitiinirae (Oy Valioravinto Ab)
Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto onnittelee vuoden terveystuotealan voittajia!
Mika Rönkkö
toiminnanjohtaja
Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry
Vuoden 2014 terveystuote:
Pharma Nord Oy:n Bio-Qinon Q10 Gold
Pharma Nord Oy:n Bio-Qinon Q10 Gold tuotteen onnistuneesta tuotekehityksestä ja laadusta kertoo se, että tuotetta on käytetty yli 90 julkaistussa tutkimuksessa. Lisäksi
kansainvälisen ubikinonitutkijoiden järjestö on valinnut
sen vertailuvalmisteekseen. Ubikinoni (koentsyymi Q10)
on merkittävä aine elimistön energian tuotannossa. Ubikinonin riittävä saanti korostuu mm. väsyneillä ja uupuneilla, migreenistä kärsivillä, stressaantuneilla ja aktiiviurheilijoilla.
Vuoden 2014 superruoka:
Biomed Oy:n Green-kapseli
Biomed Oy on valmistanut orastuotteita jo yli kahdenkymmenen vuoden
ajan. Biomedin Green-kapselissa yhdistyvät vehnänorasmehun, spirulinan ja chlorellan monipuoliset ravitsemukselliset ja terapeuttiset ominaisuudet. Nämä kolme superruoka-ainetta täydentävät hyvin toisiaan ja toimivat erinomaisesti puhdistuskuurissa ja vireyden lisääjinä. Oraiden ja
muiden vihreiden superfoodien uudesta tulemisesta kertoo myös se, että
vehnänoras on valittu vuoden 2014
rohdoskasviksi.
Vuoden 2014 hoitotuote:
Med-Eq Oy:n Skingain
Med-Eq Oy:n SkinGain™ sisältää ainutlaatuisen patentoidun yhdistelmän ihon, hiusten, kynsien, luuston ja
nivelten hyvinvoinnille. SkinGain™ sisältää 1. ja 2. tyypin kollageenia, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa. Nämä
ainesosat hidastavat mm. ihon vanhenemisen merkkejä parantamalla ihon
kimmoisuutta ja pehmentämällä ryppyjä. Kollageeni on proteiini, jonka
muodostuminen heikkenee iän myötä. SkinGain™ sopii hoitotuotteeksi
myös nuoremmille mm. pigmenttihäiriöiden hallintaan ja ihovaivojen
ravitsemukselliseen itsehoitoon.
Vuoden 2014 urheiluvalmiste:
Valioravinto Oy:n Reform lecithin
-lesitiinirae
Valioravinto Oy:n Reform lecithin –
lesitiinirae on ns. valkaisematonta soijalesitiiniä, joka on tuotettu mahdollisimman hellävaraisilla menetelmillä.
Soijalesitiinissä on runsaasti elimistölle välttämättömiä monityydyttymättömiä rasvahappoja. Soijalesitiinin sisältämä fosfatidyylikoliini edistää rasva-aineenvaihduntaa ja tasapainottaa maksan toimintaa. Fosfolipidien tarve lisääntyy fyysisessä rasituksessa ja muun muassa siksi Reform
lecithin on löytänyt tiensä monen urheilijan lisäravinteeksi.
VUODEN ROHDOSKASVI
1998
1999
2000
2001
2002
2003
Mäkikuisma
Rannikkomänty
Neidonhiuspuu
Karpalo
Oliivipuu
Ruusujuuri
2004
2005
2006
2007
2008
2009
Mustikka
Tyrni
Inkivääri
Mustaherukka
Auringonhattu
Valkosipuli
2010
2011
2012
2013
2014
Kurkuma
Pellava
Nokkonen
Pakurikääpä
Vehnänoras
Onnittelemme
voittajia!
TERVEYSTUOTEALAN VALINNAT KAUTTA AIKOJEN
VUODEN TERVEYSTUOTE
1987 Echinaforce auringonhattu-uute
1988 Carmolis yrttiuute
1989 Piimax-C piivalmiste
1990 Efamol helokkiöljy
1991 Bio Strath hiivavalmiste
1992 Imedeen kalaproteiinipuriste
1993 Zell Oxygen hiivavalmiste
1994 Kingo Vital neidonhiuspuupuriste
1995 Viviscal kalaproteiinipuriste
1996 Colon Clear suolistonpuhdistusjauhe
1997 Lactibiane maitohappobakteerit
1998 Kyolic valkosipulivalmiste
1999 Floradix Kräuterblutsaft
2000 Omega 7 tyrniöljykapseli
2001 Colon tonic
2002 Fosfoser Memory
2003 Mivitotal Plus
2004 Bio-Carnosin
2005 Hainrusto-vihersimpukka
2006 Tonalin
2007 Eye-q
2008 Probiootti Plus
2009 Teho D Plus
2010 KarpaLact
2011 Iho-Omega
2012 Serrapeptaasi 100.000
2013 Regulat
2014 Bio-Qinon Q10 Gold
A. Vogel Oy
Valioravinto Oy
Hankintatukku Oy
Suomen Rohdos / Farmos Oy
Oriola Oy Reformi-Keskus
Larste-Yhtiöt
Fenno Natura Oy
Valioravinto Oy
Orendo Oy
LB Product Oy
Suomen Bioteekki Oy
Valioravinto Oy
Oriola Oy Reformi-Keskus
Valioravinto Oy
Fenno Natura Oy
Hankintatukku Oy
Fitline Oy (nyk. Vitacom Pharma Oy)
Bio-Vita Oy
Suomen Bioteekki Oy
Polar Pharma Oy
Harmonia Life Oy
Suomen Bioteekki Oy
Suomen Bioteekki Oy
Oy Valioravinto Ab
Oy Valioravinto Ab
Natura Media Oy
Harmonia Life Oy
Pharma Nord Oy
VUODEN SUPERRUOKA
1994 Provamel soijamaito
1995 Kylmäpuristettu Pellavansiemenöljy
1996 Vehnänorasmehu
1997 Reform lesitiinirae
1998 Femisoija Plus
1999 Apteekkarin omenaviinietikka
2000 Tosi Hyvä Soijaruoka-aines
2001 Pellax pellavarouhe
2002 Luomu, vihreä tee
2003 Havupuu-uutejuoma
2004 Valmarin
2005 Teholaxa
2006 Linomix
2007 Molkosan Vitality
2008 Luomu aloe vera juoma
2009 Pascoe-emäsjauhe
2010 Karin Havupuu-uutejuoma
2011 Aurinkovoima
2012 Linum Plus
2013 Pakuri-Instant
2014 Green-kapseli
Fenno Natura Oy
Valioravinto Oy
Biomed Oy
Valioravinto Oy
Oriola Oy Reformi-Keskus
Valioravinto Oy
Fenno Natura Oy
Valioravinto Oy
Fenno Natura Oy
Fenno Natura Oy /Ravintorengas Oy
Valmarin Oy
Fenno Natura Oy
Biomed Oy
A. Vogel Oy
Fenno Natura Oy
Vitacom Pharma Oy
Ravintorengas Oy
Frantsilan Luomuyrttitila Ky
Valioravinto Oy
Puhdistamo Real Foods Oy
Biomed Oy
VUODEN HOITOTUOTE
1998 Vivida 24 h hoitovoide
1999 Elokuu-sarja
2000 Eximin-Curcuma Amada ihovoide
2001 Relaxant hoitogeeli
2002 Arbutin
2003 Relaxant jalkavoide
2004 Omega7 tyrni-ternivoide
2005 Super Glandin
2006 Atrogel
2007 Acomax-hiustenhoitosarja
2008 Zona ihonhoitotuotteet
2009 Lemminkäisen äidin Terva-pihka-salva
2010 Baba de Caracol etanaseerumivoide
2011 Baba de Caracol etanaseerumivoidesarja
2012 Evonia-sarja
2013 Ojan isännän muistolinimentti
2014 Skingain
Orendo Oy
Suomen Bioteekki Oy
Harmonia Oy
Detria Oy
Detria Oy
Detria Oy
Valioravinto Oy
Oriola Oy Reformi-Keskus
A. Vogel Oy
M. Aimo Oy
Valioravinto Oy
Frantsilan Luomuyrttitila Ky
NaturaMedia Oy
NaturaMedia Oy
Hankintatukku Oy
Frantsilan Luomuyrttitila Ky
Med-Eq Oy
VUODEN URHEILUVALMISTE
2008 Sport-Carnosin
2009 Diasporal Magnesium
2010 Tonalin CLA
2011 Mivitotal flex
2012 Ulkoiset magnesiumsuihkeet
2013 EnergyWay
2014 Reform Lecithin -lesitiinirae
Bio-Vita Oy
Harmonia Life Oy
Polar Pharma Oy
Vitacom Pharma Oy
Terveyssiskot Oy
Biomed Oy
Valioravinto Oy
TerveysTieto 2/2014 5
Uhkaako
ylipaino?
Chilistä
uutta potkua
rasvanpolttoon!
C
hilejä on lukemattomia eri
laatuja ja niitä käytetään vaihtelevasti ruoan maustamiseen: joko tuomaan aavistus pikanttia
aromia, tai voimakkaan polttavaa makua. Tulisen ruoan syöminen aiheuttaa kehossa kuumia tuntemuksia, jopa hikoilua. Tuntemukset aiheutuvat
paprikakasvien sisältämistä kapsaisinoideista, joista tunnetuin on kapsaisiini.
Chili lisäravinteena?
Chilin käyttöä lisäravinteena on tutkittu siksi, että se näyttäisi aiheuttavan muutakin kuin poltetta suussa,
nimittäin kiihdyttävän kehon termogeneesiä, eli lämmöntuottoa ruokailun yhteydessä. Keho tarvitsee energiaa lämmön tuottamiseen ja tämän
energian se ottaa ensisijaisesti nautitusta ravinnosta. Jos kuitenkin saadaan aikaan kalorivajaus vähentämällä ravinnon määrää, keho alkaa käyttää hyväkseen myös sitä vararavintoa,
joka näkyy ulospäin vartaloomme
kertyneenä ylimääräisenä rasvana.
Elimistössä voi olla myös sisäelimien
ympärille kertynyttä rasvaa, jota ei voi
havaita ulkoisesti. Tämä rasva on terveydelle erityisen haitallista, ja siitä
eroon pääseminen voi lisätä jopa elinvuosia!
Motivaation merkitys
Jos todella haluaa muuttaa elämänlaatuaan ja päästä eroon ylipainosta
6 TerveysTieto 2/2014
Painonpudotuksen aloittaminen merkitsee pysyvän
elämäntapamuutoksen tekemistä. Motivaatiota on mahdollista
pitää yllä, kun ottaa käyttöön sellaiset keinot, joita on helppo
noudattaa päivittäin. Aineenvaihdunnan maksimoimiseksi tulee
syödä oikein ja liikkua, mutta myös jotkut luonnon aineet voivat
tuoda kaivattua ”lisäpotkua” rasvanpolttoon.
lopullisesti, kannattaa ensin miettiä
millainen muutos elämäntavassa itselle on sellainen, johon pystyisi sitoutumaan loppuelämäkseen. Tämä on pysyvän painonpudotuksen perusta.
Yksi hyödyllinen lähestymistapa on
määritellä, mikä on oikeasti se määrä
ravintoa päivässä, joka on juuri itselle
se riittävä ja terveellinen. Apuna voi
käyttää vaikkapa ravintoterapeuttia,
joka voi laatia sopivan ruokavalion.
On todettu, että se annoskoko, joka
nykyään mielletään aterialla riittäväksi, on kooltaan jotakin aivan muuta
kuin 30 vuotta sitten, jolloin suomalaisistakin reilusti pienempi prosentti
oli ylipainoisia. Jos pystyy muuttamaan lähestymistapaansa ruokaa
kohtaan ja alkaa syömään vain riittävästi eikä ylenpalttisesti, paino alkaa
pudota kuin itsestään. Kun ottaa
edellämainittuja askeleita kohti terveempää elämäntapaa, on todennäköisempää saada merkittävämpää
hyötyä myös painonpudotusta vauhdittavista ravintolisistä.
Kapsaisiinia kapselissa
Chilin suotuisia vaikutuksia tutkittaessa on tehty termogeneesin kiihtymisen lisäksi muitakin kiinnostavia
huomioita. Ensiksikin, chilin nauttiminen toi huomattavampia vaikutuksia niille henkilöille, jotka eivät normaalissa ruokavaliossaan syöneet suuria määriä tulisia ruokia. Meille suomalaisille tämä luo etulyöntiaseman,
koska ruokakulttuuriimme ei kuulu
runsas päivittäinen chilin käyttö, toisin kuin esim. Intiassa tai Thaimaassa. Toiseksi huomattiin, että chilin sisältämän kapsaisiinin edut saatiin
hyödynnettyä, vaikka chilijauhe otettiin kapselin muodossa. Chilin lisääminen suoraan ruokaan ei siis ollut
välttämätöntä. Kolmanneksi chilin
nauttiminen näyttäisi vähentävän
ruokahalua, tai oikeastaan sitä tunnetta joka saa syömään yli tarpeen.
Kun kylläisyyden tunne saavutetaan
nopeammin, saatujen kalorien määrä
pysyy alhaisempana. Neljänneksi,
chilijauhe edisti myös ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, joka on omiaan lisäämään energisyyttä ja tekemään olon kevyemmäksi.
Kun on motivoitunut ottamaan
askeleita kohti terveempää kehoa ja itsevarmempaa olemusta, voi kokeilla
kotimaisia Biosorin Kromi2 +
Cayanne-kapseleita. Niissä on erittäin
korkea chiliuutepitoisuus, 200mg/
kapseli. Lisäksi kapselit sisältävät turvallisen päiväannoksen kromia, hivenainetta joka osallistuu kehon sokeriaineenvaihduntaan. Kapseli otetaan
aina aterian yhteydessä. Ennen kuin
vatsa tottuu vahvaan chiliin, voi ottaa
yhden kapselin pääaterian yhteydessä,
ohjeen mukainen annostus on 1 kapseli 1–3 kertaa päivässä.
Heidi Lahti
Tyrniöljy
avuksi kuiville ja vuotaville silmille
S
ilmien kuivuus nakertaa monen elämänlaatua. Tyypillinen
esimerkki on viisikymppinen
nainen, joka harmittelee silmien vuotamista ja polttelua kirjaa lukiessa.
Usein kiusa korostuu ilmastoidussa
konttorissa. Vastaava ongelma on tuttu myös nuorille piilolinssien käyttäjille. Turun yliopistolla tehdyn tutkimuksen mukaan tyrniöljy voisi olla
toivottu apu kaikenikäisille kuivasilmäisille ihmisille.
kuukauden ajan 4 kapselia joko tyrniöljyä tai kookosöljyä sisältänyttä lumevalmistetta. Puolet tutkimukseen
osallistuneista koehenkilöistä käytti
säännöllisesti piilolinssejä. Osa heistä
oli nuoria, osa vaihdevuosi-iän ohittaneita.
Tutkimuksen mukaan tyrniöljy
vähensi silmien punoitusta ja polttavaa tunnetta. Lisäksi se rauhoitti silmien tulehdusta, vähensi kyynelnes-
Elimistömme limakalvojen
pinta-ala on n. 200 m2
Tulemme harvoin ajatelleeksi miten
suurta osaa kehostamme limakalvot
peittävät. Tiesitkö, että limakalvot
muodostavat elintärkeän suojan mm.
silmissä, suussa, nenässä, hengitysteissä, ruuansulatuskanavassa, virtsateissä ja intiimialueilla. Liukkaat ja
ehjät limakalvot saavat ulkoisten taudinaiheuttajien otteen lipsumaan ja
pysymään meistä loitolla.
Ehjät limakalvot suojaavat pöpöiltä,
katupölyltä ja siitepölyiltä
Bakteerien ja virusten ohella limakalvot suojaavat silmiä ja hengitysteitä
myös keväisen katupölyn sekä siitepölyjen aiheuttamilta rasituksilta. Silmät eivät tulehdu ja kutia yhtä helposti, kun limakalvojen muodostama
suoja on kunnossa. Pahimpienkin pölinöiden keskellä nenää on mukavampi niistää, kun sen limakalvot ja iho
eivät ole jo kevään alkaessa valmiiksi
riekaleina.
teen vuotamista ja paransi sen viskositeettia. Silmiä voitelevan kyynelnesteen koostumuksella on tosiasiassa
suuri merkitys silmien limakalvojen
hyvinvoinnin tunteeseen. Tyrniöljystä
todettiin kaiken kaikkiaan olevan
merkittävää apua piilolinssien käyttäjille ja muuten kuivasilmäisille.
Tutkittu apu nuorille, aikuisille ja
piilolinssien käyttäjille
Turun yliopistolla tehty kliininen ravitsemustutkimus todisti jo kauan
käytännössä havaitun tyrniöljyn terveysvaikutuksen. Tyrniöljyn nauttiminen paransi merkittävästi kuivilta
tuntuvien silmien hyvinvointia. Tutkimukseen osallistui 86 koehenkilöä,
jotka nauttivat päivittäin kolmen
Puhdas luonnontuote
vaihtoehdoksi silmätipoille
Silmien kuivuutta lievitetään useimmin silmätipoilla. Kerran tai useasti
päivässä lisättävät tipat vähentävät
nopeasti kuivuuden ja hiekkaisuuden
tunnetta. Perustipat eivät kuitenkaan
lievitä silmän limakalvojen hauraudesta johtuvaa tulehdusta. Tulehdusta voidaan toki hallita tulehdusta lie-
Limakalvot
kuntoon
Juha Sihvonen FM
Tuotepäällikkö, Oy Valioravinto Ab
vittävillä lääkkeillä, mutta ne eivät
useinkaan sovellu säännölliseen käyttöön. Turun yliopiston tutkimustulosten perusteella tyrniöljylisä voisikin
tarjota luonnollisen ja toimivan vaihtoehdon tipoille.
Tyrniöljy ei ole nopeasti vaikuttava
lääke. Sen vaikutukset perustuvat elimistömme rasva-aineenvaihdunnan
muutoksiin, jonka myötä limakalvojen
uudelleen rakentuminen tehostuu.
Seuraukset ovat havaittavissa säännöllisessä käytössä 1–2 kk kuluessa. Yksilölliset erot ovat kuitenkin suuria ja
jotkut hihkuvat ilosta jo parin viikon
kuluttua. Aina tipoista ei päästä kokonaan eroon. Silti jo tippojen tarpeen
väheneminen on usein upea edistysaskel kohti parempaa elämänlaatua.
Kaksoistyrniöljy sisältää tyrnin
kaikki rasvaliukoiset aarteet
Koehenkilöt nauttivat tutkimuksessa
tyrnin marjaöljyä ja siemenöljyä sisältävää vakioitua SBA24-kaksoistyrniöljyä. Öljy valmistetaan ainoastaan
tyrnimarjasta ja siinä on mukana kaikki tyrnin hyvät rasvahapot, kasvisterolit, beetakaroteenit ja E-vitamiinit.
Nykylainsäädännön mukaan tyrniöljyn vaikutukset on perusteltava
sen sisältämästä beetakaroteenista
muodostuvan A-vitamiinin kautta.
Tyrniasiantuntijat eivät toki väheksy
karotenoideja. Mieluimmin he silti uskovat, että terveyshyötyjen taustalla
on nimenomaan tyrniöljyn luonnon
luoma ainutlaatuinen monipuolisuus.
Oy Valioravinto Ab markkinoi
tutkittua tyrniöljyä tuotenimellä
Omega7®. Öljyä on saatavissa kapseleina ja nestemäisenä. Nestemäistä
Omega7®-tyrni-oliiviöljyä suositellaan
erityisesti suun kuivuudesta kärsiville.
Molemmat tuotteet ovat 100 % kasviperäisiä.
Lisätietoja tuotteesta: www.valioravinto.fi
Viite: Larmo p. et al. Oral sea buckthorn oil attenuates tear film osmolarity
and symptoms in individuals with dry eye. J Clin Nutr. 2010, 140:1462-68
TerveysTieto 2/2014 7
Superfood-asiantuntija Erkki Palviaisen palstalta saat joka lehdessämme
Voimaruokien parhaat käyttövinkit ja helpoimmat reseptit.
Superfood
tutuksi
Gluteiiniton
voimapuuro Chiasta
kahdelle
5 dl mantelimaitoa (tavallista
tai vaniljan makuista)
5 kukkurallista rkl Voimaruoka
chiansiemeniä
Super-Erkin
voimaa ruuasta
S
uperfood-asiantuntija Erkki
Palviainen innostui terveellisestä ravinnosta vuonna
2008. Erkki elää kuten opettaa,
opiskelee ja testaa superruokia. Hän
antaa ravintoneuvoja niin julkkiksille kuin tavallisille tallaajille. Parhaillaan Erkki Palviainen kiertää maata
superruuan lähettiläänä ja avaa voimaruokien salaisuuksia kotikokkaajalle.
Mitä voimaruoka on?
Superfoodilla eli voimaruoalla tarkoitetaan ruoka-aineita, jotka ovat
poikkeuksellisen ravintotiheitä. Pienessä määrässä ruokaa on valtavat
määrät ravintoaineita kuten vitamiineja, proteiineja tai kuituja. Superruoat tuovat kehoomme ravinteita ja antavat voimaa.
Superfoodien käyttö kannattaa
aloittaa lisäämällä niitä pikkuhiljaa
ravintoon, jolloin jotain huonoa jää
automaattisesti aina pois. Joidenkin
voimaruokien, kuten levien käyttö,
kannattaa aloittaa pienillä annoksil-
8 TerveysTieto 2/2014
la, välttääkseen mahdollisia elimistön puhdistuskriisejä.
CHIANSIEMENistä on
helppoa aloittaa
Chiansiemenet tehostavat suoliston
toimintaa ja lisäävät hiusten ja kynsien vahvuutta sekä kasvua. Ne sopivat kaikille, erityisesti lisäämään
hyvien rasvojen ja proteiinien saantia ravinnosta. Siementen omega-3ja omega-6-rasvahappojen suhde on
optimaalinen. Chia sisältää myös
runsaasti mineraaleja kuten kalsiumia, magnesiumia ja fosforia.
Kaiken lisäksi Chiansiemenet ovat
uskomattoman kuitupitoisia.
Chiansiemeniä voi nauttia sellaisenaan sekoittamalla niitä ruokiin kuten pirtelöihin, hilloihin tai
jugurttiin, mutta parhaan hyödyn
saat nauttimalla ne helposti valmistettavana raakapuurona. Riittää
kun sekoitat illalla siemenet valitsemaasi nesteeseen ja laitat yöksi jääkaappiin – valmis puuro odottaa sinua aamulla.
1 luomubanaani soseena (voi
jättää poiskin)
mustikoita (tai muita marjoja)
hieman hunajaa
Valmista illalla:
Soseuta banaani. Sekoita joukkoon mantelimaito, chian siemenet, hunaja ja muutamia
mustikoita. Laita jääkaappiin.
Käy sekoittamassa puuroa hetken kuluttua, jotta siitä tulee
tasaista.
Aamulla:
Lisää puuron päälle loput mustikat ja nauti!
www.suomenvoimaruoka.fi
www.facebook.com/voimaruoka
SYDÄNTERVEYTTÄ
JA PITKÄÄ IKÄÄ
Kaksoissokkotutkimus
kertoo
aktiivi- ja lumelääkeryhmän välillä.
Kuolleisuuden riski sydän- ja verenkiertosairauksiin oli kuitenkin vähentynyt 54 % aktiiviryhmässä verrattuna lumelääkeryhmään. Sydän- ja verenkiertosairauksien aiheuttamien
kuolintapausten puolittuminen tutkimuksessa ilman mitään sivuvaikutuksia ei ole tavanomaista. Käytännössä
vastaavaa tutkimusta ei ole tehty koskaan aikaisemmin.
Onko mahdollista laskea sydänkuoleman riskiä?
Sydämen toimintaa tukevat
ravintolisät
Pitkään on tiedetty, että ubikinoni eli
Q10 tehostaa sydänlihaksen energiaaineenvaihduntaa ja kun myös tiedetään, että seleeni voimistaa Q10:n vaikutusta, ruotsalaiset tutkijat päättivät
yhdistää nämä kaksi ainetta laajaan
kaksoissokkotukimukseen. Tällä haluttiin selvittää, voidaanko päivittäisellä ubikinonin ja seleenin käytöllä
vähentää sydän- ja verisuoniperäisiä
kuolemia ja näin pidentää ikää.
Ruotsalaistutkimuksessa puolet
koehenkilöistä saivat päivittäin 200 µg
orgaanista seleeniä (Seleno Precise) ja
200 mg ubikinonia (Bio-Qinon Q10
Gold) ja toinen puoli sai tehottomia
lumevalmisteita. Tähän Tukholman
Karoliinisen Instituutin ja Linköpingin yliopiston yhteiseen satunnaistettuun viisivuotiseen kaksoissokkotutkimukseen osallistui 443 henkilöä,
iältään 70–88 vuotta.
Miksi seleeni ja ubikinoni Q10?
Seleeni ja ubikinoni Q10 valittiin tutkittaviksi ravintolisiksi, koska niitä on
käytetty pitkään itsehoidossa ja kumpikin ehkäisevät, vaimentavat ja sammuttavat hapetusstressiä ja matala-asteista kroonista tulehdusta. Seleeni
aktivoi Q10:ä ja nostaa aktiivisen
Q10:n pitoisuutta. Seleeni ja Q10 ehdottomasti tarvitsevat toisiaan toimi-
akseen mahdollisimman tehokkaasti
elimistössämme. Ubikinoni Q10 on
rasvaliukoinen antioksidantti, mikä
on läsnä kaikissa solukalvoissa ja suojaa niitä hapettumiselta. Se myös kierrättää E-vitamiinia ja estää verisuonien kalkkeutumista. Seleeni on välttämätön hivenaine, voimakas antioksidantti ja se suojaa soluja hapettumiselta.
Tutkimuksen valmistelut ja
osallistujien valinta
Kisan kunta lähetti kutsun tutkimukseen valituille henkilöille, joista 51 %
oli miehiä ja 49 % naisia. Joukossa oli
tupakoitsijoita 9 %, sydämen vajaatoiminnasta kärsiviä 7 %, sydänsairautta
potevia 23 % ja 22 % diabeetikkoja.
Osallistujille tehtiin perusteellinen potilasselvitys ennen tutkimuksen aloittamista, heidän terveydentilansa selvitettiin ja heidän käyttämänsä lääkkeet ja ravintolisät kirjattiin.
Tutkimusaika oli 48 kuukautta kutakin osallistujaa kohden ja keskimääräinen seuranta-aika oli yhteensä 5,2
vuotta. Kaikki osallistujat noudattivat annettuja ohjeita, kukaan ei lopettanut seurannan aikana.
Kuolleisuuden erot
tutkimuksen aikana
Kokonaiskuolleisuudessa tutkimuksen aikana ei ollut merkitsevää eroa
Sydämen toiminta
tutkimuksen aikana
Kaikkien tutkimukseen osallistuneiden sydämen toimintaa seurattiin
säännöllisesti. Heidän sydäntään tutkittiin ultraäänitutkimuksella ja heidän verestään mitattiin sydämeen
kohdistuvaa stressiä ilmaisevan BNPhormonin pitoisuus. Sydämen vajaatoiminnan yhteydessä tämän hormonin pitoisuudet ovat aina kohonneet ja
se kuvaa hyvin sydämen stressin
tasoa.
Tutkimukseen osallistuneilla aktiiviryhmän jäsenillä havaittiin ultraäänitutkimuksissa merkittävästi parempi sydämen toiminta verrattuna
lumelääkeryhmän vastaaviin tuloksiin ja sama oli havaittavissa myös
BNP-hormonin pitoisuuksissa ryhmien välillä. Aktiiviryhmän jäsenten
sydänten sterssihormonitasot olivat
merkittävästi alemmat kuin lumelääkeryhmässä.
Tukimuksen lopputulos
Seleeni ja koentsyymi Q10 olivat vaarattomia ja suojasivat sydäntä sekä estivät sydämen vajaatoimintaa. Tuloksena oli merkitsevä 54 % sydän- ja
verenkiertosairauskuolemien väheneminen ja parantunut sydämen toiminta ultraäänitutkimuksella mitattuna.
Myös sydämeen kohdistuva stressi
väheni merkitsevästi mitattuna BNPhormonin pitoisuutena. Seleenin ja
ubikinonin yhdistelmä tarjoaa merkittävän keinon vähentää sydänkuoleman riskiä ikääntyneillä ihmisillä.
Jarmo Hörkkö
TerveysTieto 2/2014 9
Aito ja alkuperäinen
Esittelyssä
Solumineraaleista®
numerot 6,12 ja 11
Yhä useampi täydentää
hyvinvointiaan
Solumineraalein®
Kauppoihin syksyllä 2013 tulleet Solumineraalit® ovat saavuttaneet suuren suosion suomalaisten asiakkaiden keskuudessa.
Toisin kuin kaikki muut ravintolisät, Solumineraalit® vaikuttavat nimenomaan solun sisällä ja niinpä Solumineraalien® vaikutus onkin ainutlaatuinen. Solumineraaleja® käytetään joko
itsessään eri oireiden poistamiseksi tai myös yhteisvaikutteisesti muiden ravintolisien kanssa.
S
olumineraalit® Suomeen tuonut Annukka Aarnio antoi TerveysTieto -kauppojen henkilökunnalle täysmittaisen kauppiaskoulutuksen Solumineraaleista®
ennen tuotteiden tuloa kauppoihin. Koulutuksen aikana
syntyi monta rakentavaa keskustelua kaupan asiakkaiden
kertomista tarpeista ja Solumineraalien® tarjoamasta avusta.
Koulutukseen osallistuneet saivat paljon tietoa siitä, miten
Solumineraalein® voi vauhdittaa hyvinvoinnin kehittymistä
myös muiden hoitomuotojen yhteydessä. Solumineraalit®
toimivat hyvin apuna esim. ravintolisien imeytymisongelmissa, kuten jo edellisessä lehdessä kerroimme. TerveysTieto-myymälöistä kannattaa kysyä, miten Solumineraalit®
voivat olla avuksi juuri omaa hyvinvointia edistämässä. Esimerkkeinä Annukka luettelee tässä omien asiakkaittensa
kokemuksia luomien, pisamien, maksaläiskien, ikäpigmenttien ja ryppyjen hoidossa.
Suosittu Bioteekin Probiootti Plus tuo tasapainoa ja
hyvää oloa elämään! Se on kehitetty yhdessä Suomen
johtavien probioottiasiantuntijoiden kanssa. Bioteekin
Probiootti Plus sisältää neljä tutkittua maitohappobakteerikantaa ja sopii käytettäväksi päivittäin tai kuureina
koko kehon hyvinvointiin.
Bioteekin Probiootti Plus – suosikki jo yli 10 vuotta!
TerveysTieto-liikkeistä.
10 TerveysTieto 2/2014
Solumineraali® nro 6, Kalium sulfuricum
Solutason puutostilan tunnusmerkkejä ovat mm. luomet ja
pisamat. Tätä Solumineraalia® tulisi aikuisen käyttää päivittäin 5-6 tablettia päivässä. Hoitoa voi tehostaa käyttämällä
samanaikaisesti Kalyana -voidetta nro 6 paikallisesti luomille tai pisamille aamuin ja illoin. Kokemuksina kerrottakoon, että tummat luomet ovat vaalentuneet, kovat luomet
pehmentyneet ja luomet osittain kokonaan kadonneet. Pisamat ovat vaalentuneet ja niiden vahvistuminen ja lisääntyminen auringon myötä on vähentynyt tai pysähtynyt.
Solumineraali® nro 12, Calcium sulfuricum
Solutason puutostilan tunnusmerkkejä ovat mm. maksaläiskät ja ikäpigmentit niin kasvoissa kuin kämmenselässäkin.
Tätä Solumineraalia® tulisi aikuisen käyttää päivittäin 5-6
tablettia päivässä. Hoitoa voi tehostaa käyttämällä samanaikaisesti Kalyana -voidetta nro 12 paikallisesti maksaläiskille
ja ikäpigmenteille aamuin ja illoin. Kokemuksina ovat ikävästi häiritsevät läiskät alkaneet keskeltä hajota ja vaalentua,
kunnes ne ovat kadonneet kokonaan. Myöskin niiden ilmes-
tyminen tai tummeneminen auringon myötä on vähentynyt tai loppunut.
Solumineraali® nro 11, Silicea
Solutason puutostilan tunnusmerkkejä ovat mm. kaikki
rypyt. Tätä Solumineraalia® tulisi aikuisen käyttää päivittäin 5-6 tablettia päivässä. Hoitoa voi tehostaa käyttämällä samanaikaisesti Kalyana -voidetta nro 11 paikallisesti
rypyille aamuin ja illoin. Samoin voi ryppyjen syntymistä
hidastaa tai estää. Voide on erinomainen kasvovoiteena.
Kalyana-voiteet ovat puhdasta sveitsiläistä luonnonkosmetiikkaa ja sisältävät vastaavia kivennäisainehierteitä
kuin 12 Solumineraalia®.
Mistä Solumineraaleissa® tarkemmin ottaen onkaan kyse?
Solumineraali® on Suomen oloihin tehty kivennäisainehierre, jonka juuret ovat saksalaisen lääketieteen tohtorin
W.H. Schüsslerin 140 vuotta sitten kehittämässä hoitomuodossa. Dr. Schüssler oli aikanaan ensimmäinen lääketieteilijä, joka perehtyi solun sisällä oleviin kivennäisaineisiin, niiden määriin ja yhdisteisiin. Tutkimuksissaan Dr.
Schüssler pani merkille solun sisäisen kivennäisainetasapainon olevan edellytys solun hyvinvoinnille ja optimaaliselle toiminnalle. Dr. Schüssler kehitti hoitomuotoaan ajatuksella: ”Kun jokainen solu voi hyvin, koko keho voi hyvin”.
Dr. Schüssler kiteytti tutkimustuloksiensa pohjalta
hoitomuotonsa 12 kivennäisainevalmisteeseen. Jokaisessa
valmisteessa on kaksi kivennäisainetta, jotka keskenään
tekevät valmisteesta happo-emäs-tasapainoisen. Kivennäisaineet hierretään omalla menetelmällä ohuen ohuesti
maitosokeriin ja seoksesta valmistetaan imeskeltävä
tabletti. Kun suun limakalvoilta verenkiertoon imeytyneet
maitosokerin ympäröimät kivennäisainemolekyylit kohtaavat kehon sisällä soluseinämän, on solun helppo kuljettaa yksittäiset kivennäisainemolekyylit seinämän läpi solun sisälle. Mikään muu valmiste ei toimi samalla periaatteella. Tästä toimintatavasta käytetään nimitystä ”Biokemia Dr. Schüsslerin mukaan” erotuksena esimerkiksi homeopatian toimintatapoihin.
Enää vain yksittäiset valmistajat Saksassa valmistavat
tabletteja Dr. Schüsslerin 140 vuotta vanhan reseptin mukaan, sillä alkuperäismenetelmän yksityiskohdat ovat siirtyneet perinnetietona valmistajaperheissä isältä pojalle.
Solumineraalit® valmistetaan Saksassa sukupolvien perinnetiedon mukaisin menetelmin.
Solumineraalien® ei tiedetä aiheuttavan sivuvaikutuksia. Solumineraalien® mineraalit ovat kaikki kehollemme
tuttuja rakennusaineita ja sellaisina keholle helppoja ja
luonnollisia käsitellä ja käyttää hyväkseen. Yliannostuksen vaaraa ei ole. Diabetes, laktoosi-intoleranssi tai keliakia eivät myöskään ole esteenä Solumineraalien® käytölle.
Tarkemmin asiasta saat tietoa TerveysTieto -myymälöistä ja syvempää itseopiskelua varten voit ostaa Annukka
Aarnion aiheesta kirjoittaman 280-sivuisen kirjan, jossa
on yli 1700 konkreettista suositusta Solumineraalien® käytöstä eri tilanteissa.
Annukka Aarnio
www.solumineraalit.fi
www.enerqi.fi
”Minun pitää jatkuvasti
juosta vessassa.”
Tuttu ongelma.
Siihen muuten
käytetään karpaloa.
Niinkö?
Minä taas luin, että
maitohappobakteerit
ovat hyviä.
Kokeile KarpaLactia:
karpalo ja
maitohappobakteerit
samassa kapselissa.
Karpalon proantosyanidit pitävät virtsatiet puhtaina ja
estävät bakteerien tarttumista virtsateihin. Maitohappobakteerit estävät haitallisten bakteerien ja hiivojen
kasvua intiimialueilla.
STRONG
Apteekkari Bertil Pomoell perusti
Valioravinnon v. 1960 edistämään
hyvinvointia luontoperäisin ainein.
Valioravinto on edelleen perheyritys,
joka suunnittelee, valmistaa ja myy
laadukkaita luontaistuotteita.
Valioravinnolla on oma lääketehdas
ja lääketukkuoikeudet.
www.valioravinto.fi
TerveysTieto 2/2014 11
Kilpirauhasongelmien tuoma painajainen on ohi
Kypärä päähän ja
mummo pyörän selkään
Mervi Louhi oli sairauksiensa takia
pyöräilemättä peräti 30 vuotta, kunnes
viime kesänä hän sai itsensä niin hyvään iskuun, että ostaa paukautti itselleen polkupyörän. Nyt meno taas maistuu. – Elämä on alkanut uudelleen, hän
iloitsee. – Näillä mennään!
N
ykyisin Hyvinkäällä asuvalla Mervi Louhella, 66, on
riittänyt terveysmurheita.
Aikanaan hän joutui vaihtamaan
alaa, kun niska ja selkä eivät kestäneet
pianonsoiton opettajan työtä. Viisikymppisenä hän opiskeli steinerkoulun opettajaksi, mutta ehti toimia
koulussa vain nelisen vuotta, sillä terveystilanne vaikeutui edelleen. Jo
55-vuotiaana hänen oli jäätävä sairauseläkkeelle.
Ammatin vaihdon aikoihin Mervi
osti itselleen ihastuttavan omakotitalon, mutta kun terveys alkoi kadota,
hänen oli luovuttava siitäkin. – Poikien muutettua kotoa perheen koira jäi
minun hoitooni, ja teimme kolme neljä lenkkiä päivässä, mutta pikkuhiljaa
ylämäet kävivät miltei mahdottomiksi.
Syitä Mervin vetämättömyyteen
ei löytynyt. Elämäntavat olivat terveet, mutta arjesta selviytyminen alkoi olla yhä vaikeampaa. Nivelten yliliikkuvuus ja selän ongelmat oli jo todettu, mutta päänsäryt, jäsensäryt ja
väsymys alkoivat olla jatkuvia. Aivosumu haittasi työntekoa: lauseet kangertelivat, sanat eivät löytyneet ja
muisti pätki.
Apu löytyi Antioksidanttiklinikalta
– Sairastuminen oli niin kova juttu,
että kaikki sosiaalinen kanssakäyminen ja mieluisatkin tapahtumat ottivat liiaksi voimille. Kesällä 2007
Mervi sai keuhkoinfektion, joka ei
tahtonut antibiooteista huolimatta
parantua. Hän oli niin näännyksissä,
että lähti syksyllä hakemaan apua
Helsingin Antioksidanttiklinikalta.
12 TerveysTieto 2/2014
– Kuvailin oireitani, ja lääkärin
mielestä ne viittasivat pitkään jatkuneeseen kilpirauhasen vajaatoimintaan. Kerroin hänelle, että kilpirauhasarvot oli kyllä mitattu muutamaan
kertaan, mutta ne olivat olleet viiterajoissa. Hän totesi siihen, että jospa
nyt hoidettaisiinkin potilasta eikä viitearvoja. Tilanne oli jo siinä vaiheessa,
että ruokavaliot ja luontaishoidot eivät riittäneet vaan oli aloitettava lääkitys. – Lääkitys auttoikin, kun ottaa
huomioon millaisesta tilanteesta oli
lähdetty, ja minusta tuntui kuin olisin
ryöminyt luolasta päivänvaloon!
Sitten tuli lisää apua
Viime kesänä eräs paikkakuntalainen
lääkäri mainitsi Merville Regulatnimisestä saksalaisesta entsyymivalmisteesta. Myös Mervin käyttämässä
luontaistuotekaupassa aineesta oli puhuttu lämpimään sävyyn, mutta hän
itse epäili, ettei hänen mahansa sitä
kestäisi.
– Sitten kuitenkin ostaa pätkäytin pullollisen ja aloitin kokeilun,
mutta niinhän siinä kävi, ettei maha
sietänyt sitä. Muutamassa kuukaudessa kuitenkin ruuansulatukseni
tottui, ja olo parani entisestään. Nyt
Mervi on oikein tyytyväinen elä-
Kärsivällisyys
kannattaa
Reijo Ikävalko
määnsä. Hän vakuuttaa, ettei mistään hinnasta suostuisi luopumaan
antioksidanttiklinikan hoidoista –
eikä Regulatista.
– Jo alkuvaiheessa Regulat alkoi
tasoittaa ja rytmittää ruuansulatustani, ja olen saanut rutkasti lisää energiaa. Päänsäryt ja pahoinvoinnit ovat
vähentyneet, ja maha on paremmassa
kunnossa kuin vuosiin. Intoleranssit
ovat yhä olemassa, mutta nekin ovat
paremmin hallinnassa. Ruokavalioni
on edelleen hyvin kapea, muun muassa vihanneksissa on rajoituksia. Alkuun tosiaan ajattelin, ettei Regulat
sovi, siinä on minulta kiellettyjä aineita ja lisäksi kaikki fermentoitu ravinto
on pois ruokalistaltani. Regulatin fermentointimenetelmä on kuitenkin jokin aivan erityinen.
– Olen varmasti kokeillut Regulatia kaikkeen mahdolliseen ja kuljetan aina mukanani pientä Regulatsuihkepulloa. Minulla on kuivat silmät, ja lääkkeet – kuten esimerkiksi
antihistamiinit – kuivattavat lisää.
Kyynelkanavia on jouduttu sondeeraamaan ja leikkaamaan, mutta nykyisin, jos ne eivät vedä, aukaisen niitä
omalla konstillani: Regulatilla. Se
tuntuu olevan varsinainen yleisvoiteluaine.
Mervi on nykyään niin kovassa iskussa, että hän osti viime kesänä polkupyörän. – Se oli niin suuri ihme, että pojat luulivat lähettämääni valokuvaa lavastetuksi. Viimeksi olin pyöräillyt 30 vuotta sitten. – En vuosikymmeniin pystynyt ajamaan pyörällä niska- ja selkävaivojen takia ja kävelykin oli välillä hyytyä kokonaan. Oli
ollut mahdotonta harrastaa pyöräilyä
normaalien ihmisten tapaan, mutta
nyt se onnistuu, joten ei muuta kuin
kypärä päähän ja mummo menoksi!
Harmonia Life Oy:n (www.harmonia.fi) markkinoima Regulat on nestemäinen entsyymivalmiste,
jota valmistetaan Saksassa. Se tehdään patentoidulla vaihekäyttämismenetelmällä hedelmistä,
pähkinöistä ja vihanneksista.
Tarjoukset
voimassa
29.3.2014
saakka
Tehopari energiaa!
K2 – Kalcium – D3
Bio-Qinon Q10 GOLD
& SelenoPrecise
Osteolis
Täydellinen kalkkivalmiste
luuston ja hampaiden
hyvinvointiin.
16,90
Bio-Qinon Q10 GOLD sisältää alkuperäistä ubikinonia (koentsyymi Q10) ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energiaaineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään
väsymystä ja uupumusta. SelenoPrecise
sisältää patentoitua orgaanista seleeniä,
joka tukee mm. kilpirauhasen normaalia
toimintaa.
Oliivinlehti-greippiöljyoreganoöljykapseli
DYNAFORCE®
Extra Strong
•
•
•
•
Keskittymistä ja tarkkaavaisuutta
Virkeyttä
Voimaa ja kuntoa
Kestävyyttä urheilusuorituksiin
IOCIDIN+
15,90
Iocidinissä yhdistyy kolmen
luonnonaineen vahva
antioksidatiivinen vaikutus,
jolla pyritään tehostamaan
vastustuskykyä.
Sisältää runsaasti fenolisia
yhdisteitä, monivaikutteinen valmiste.
Monipuolisesti
maitohappobakteereita
15,90
30 kaps. sovh. 18,10
60 tabl. sovh. 20,75
Karpalouute –
maitohappobakteeri
PROBIOOTTIplus
PROBIOOTTIplus sisältää neljä erilaista
bakteerikantaa sekä bakteereiden hyvinvointia tukevia aineita. Sopii jatkuvaan
käyttöön koko perheelle. Se sopii myös
kuuriluontoiseen käyttöön lääkekuurien
ja ulkomaanmatkojen aikana.
79,90
Bio-Qinon 100 mg 150+30 kaps. sovh. 97,70
SelenoPrecise 100μg 60 tabl. sovh. 10,60
60 kaps. sovh. 23,20
Uutta voimaa ruusujuuresta!
taan
Yhteishin
KarpaLact
19,90
• Tueksi naiselliseen hyvinvointiin
• Pahanhajuisen virtsan
aiheuttamiin ongelmiin
• Tueksi toistuville antibioottikuureille • Kaveriksi lomamatkojen vaativiin
olosuhteisiin
125 kaps. sovh. 30,75
60 kaps. sovh. 26,20
Iloa liikkumiseen
Chilistä potkua
rasvanpolttoon
NivelTeho sisältää kuutta
aktiiviainetta:
MSM eli metyylisulfonyylimetaani, hainrustouute,
inkivääriuute, glukosamiini,
C-vitamiini ja kupari.
Kromi2 + Cayanne
NivelTeho
32,90
120 kaps. sovh. 41,10
19,90
Chili edistää kehon termogeneesiä eli
lämmöntuottoa ja vauhdittaa ruoansulatusta. Chilin sisältämän kapsaisiinin hyödyt saa helposti kapselissa –
suuta polttamatta! Kromi edistää
veren glukoositasojen pysymistä normaalina. Terveellisen ruokavalion ja liikunnan tueksi.
TerveysTieto-myymälästäsi löydät lisää tarjouksia lehden tuotteista!
25,90
120 kaps. sovh. 33,00
TerveysTieto 2/2014 13
Vihreä kahvipapu-uute
Lisää maksan
aineenvaihduntaa
 USA:N MYYDYIN LAIHDUTUSVALMISTE 2012
nentti, joka on avain tehokkaaseen
painonpudotukseen.
Klorogeenihappo estää glukoosin
vapautumista elimistössä sekä lisää
maksan aineenvaihduntaa ja rasvan
palamista maksassa. Nämä
toiminnot yhdessä estävät
ylimääräisen rasvan imey
imeytymistä elimistöön ja edistävät elimistössä varastoitetuneena olevan rasvan te
hokasta palamista. Koska
vihreä kahvipapu-uute heikenheiken
tää sokerien imeytymistä, se myös
vähentää näläntunnetta.
ihreä kahvipapu-uutteesta on
tullut viime vuoden aikana
USA:n ylivoimaisesti suosituin painonhallintavalmiste. Voisiko
tämä aine olla painonpudotuksen uusi salaisuus? Tutkijat ovat todenneet,
että säännöllinen vihreän kahvipapuuutevalmisteen nauttiminen näyttää
olevan todella tehokas ja turvallinen
keino pudottaa painoa nopeasti – ja
mikä parasta ilman sivuvaikutuksia.
Vihreä kahvipapu auttaa elimistöä
tuhoamaan rasvaa
Sokeri on länsimaisen kulutusyhteiskunnan ravitsemuksen suurin ongelma. Suurin osa ihmisistä syö enemmän sokeria kuin mitään muuta ruoka-ainetta. Sokerin nauttimista emme käytännössä pysty välttämään.
Kun nautimme sokeria liian paljon,
elimistömme ei pysty varastoimaan
sitä vaan se muuttuu ylimääräiseksi
rasvakudokseksi. Tämä ylimääräinen
rasvakudos kertyy erityisesti vatsan,
lantion, reisien ja takapuolen ympärille.
Ylimääräisen rasvakudoksen estämiseksi meidän pitää joko estää sokerin muuntuminen rasvaksi tai aktivoida elimistö polttamaan rasvaa.
Klorogeenihappo auttaa elimistöä tekemään nämä molemmat. Maksa on
elimistömme tärkein rasvaa polttava
elin. Jos maksan kyky polttaa rasvaa
tehostuu, painosi putoaa nopeammin.
Klorogeenihappo parantaa maksan ja
koko elimistön aineenvaihduntakykyä.
Mitä on vihreä kahvipapu-uute ja
miten se toimii?
Vihreät kahvipavut ovat paahtamattomia kahvipapuja, jotka sisältävät
tärkeää, aktiivista yhdistettä nimeltä
klorogeenihappo. Tutkimuksien mukaan klorogeenihappo on vihreän
kahvipapu-uutteen aktiivinen kompo-
Tutkittu teho
Kliinisessä tutkimuksessa, jonka julkaisi Diabetes, Metabolic Syndrome
and Obesity Journal, henkilöt pudottivat painoa vihreän kahvipapu-uutteen avulla keskimäärin 7,7 kg vastaten 10 % elinpainosta ja 16 % elimistön rasvasta 12 viikon aikana.
V
14 TerveysTieto 2/2014
Valmisteella ei todettu olevan mitään
sivuvaikutuksia. (Vinson, Burnham,
and Nagendran, Diabetes Metab
Syndr Obes. 2012; 5: 21–27.) Valmisteella on todettu olevan myös kolesterolia alentava vaikutus. Vihreä kahvipapu-uute on myös tehokas antioksidantti, jopa parempi kuin vihreä tee
tai greipinsiemenuute.
Miten tuotetta käytetään?
Vihreä kahvipapu-uutevalmistetta on
helppo käyttää. Valitse tuote, jonka
vahvuus on 200 mg per kapseli. Kapseleita otetaan 2 kapselia 2 kertaa
vuorokaudessa. Vihreä Kahvipapuuutevalmiste sisältää vain vähän kofeiinia, joten se sopii myös niille, jotka
välttelevät kofeiinia.
Kiinnitä huomiota valmisteen laatuun
Kun valitset vihreä kahvipapu-uutevalmistetta, tutki aina mitä muuta
valmisteeseen on lisätty. Kapseleiden
pinnoitteet, tablettien kiinneaineet ja
muut lisäaineet saattavat olla haitallisia ja sisältää maksaa rasittavia ainesosia. Kuten aina ravintolisien kohdalla, valmisteen tulisi olla mahdollisimman luonnollisessa eli vähän käsitellyssä muodossa, jolloin elimistö saa
siitä eniten irti.
Viisi tärkeintä syytä käyttää
vihreää kahvipapu-uutetta
1. Tuhoaa rasvaa – nopea tapa
pudottaa painoa
2. Tasapainottaa verensokeria
3. Tehostaa rasvan
aineenvaihduntaa elimistössä
4. Vähentää rasvan kertymistä
elimistöön
5. Kuluttaa kaloreita ja antaa
energiaa
Mistä vihreä kahvipapu-uutetta saa?
Vihreä kahvipapu-uutetta voit ostaa
asiantuntevalta terveyskauppiaaltasi.
Ari Vepsäläinen
Ruusunmarjaa nivelille
15 vuotta tutkittu
erityislajike
5000 kiitoskirjettä
herätti tutkijoiden kiinnostuksen
Tanskan Langelandissa asuvalla maanviljelijällä Erik Hansenilla oli tapana syödä tuoreita ruusunmarjoja päivittäin kesäaikaan. Hän huomasi niveliensä pysyvän notkeina, vaikka
oli jo iäkäs. Ymmärrettyään selvän yhteyden ruusunmarjan
nauttimisen ja nivelten liikkuvuuden välillä Erik alkoi kehittää hellävaraisia kuivaus- ja jauhamismenetelmiä saadakseen
ruusunmarjaa ympäri vuoden. Nyt tästä Langelandin alueen
ruusunmarjasta sekä sen vaikutuksista nivelten liikkuvuuteen on tehty yli 30 tieteellistä raporttia ja sillä on tuhansittain tyytyväisiä käyttäjiä kautta Pohjoismaiden.
K
ehitettyään patentoidun kylmäkuivausmenetelmänsä Erik testautti ruusunmarjajauhetta ystävillään ja tutuillaan. Palaute oli erinomaista ja tyytyväisten käyttäjien joukko kasvoi. Erik otti yhteyttä tutkijaryhmään saadakseen selville, mitä erityistä tässä ruusunmarjassa on. Aluksi tutkijat suhtautuivat epäillen, mutta
perehdyttyään Erikin saamaan yli viiteentuhanteen kiitoskirjeeseen, he päättivät alkaa tutkia Langelandin ruusunmarjoja tarkemmin.
Galaktolipidi GOPO® löytyi
Ensimmäiset kokeet tuottivat myönteisiä tuloksia ja päätettiin selvittää, oliko ruusunmarjassa jokin erityinen ainesosa, jolla ne voitaisiin selittää. Kolmen vuoden perusteellisen klinikka- ja laboratoriotyön jälkeen onnistuttiin
tunnistamaan GOPO®-galaktolipidi, jota esiintyi runsaana tässä Langelandin alueen ruusunmarjassa.
Yli 30 tutkimusraporttia
Viidentoista viime vuoden aikana Kööpenhaminan yliopiston, Rikshospitaletin ja Tanskan maataloustutkimuksen tutkijat ovat selvittäneet Langelandin ruusunmarjan
kykyä ylläpitää nivelten liikkuvuutta. Tuloksena on syntynyt yli kolmekymmentä tieteellistä raporttia ja seitsemän
julkaistua tutkimusta, joissa ruusunmarjan havaittiin edistävän selän, olkapäiden, käsien, lonkkien ja polvien nivelten liikkuvuutta.
Ruusunmarja sisältää luontaisesti C-vitamiinia, joka
edistää normaalia kollageenin muodostumista nivelrustojen normaalia toimintaa varten. C-vitamiini on lisäksi tärkeä antioksidantti, joka edistää solujen suojaamista hapetusstressiltä.
Vain ruusunmarjaa, ei mitään lisättyä
Langelandin alueen ruusunmarjasta valmistetaan Erikin
kehittämällä patentoidulla menetelmällä MOVO™ruusunmarjavalmisteet. Tuote valmistetaan noudattaen
huolellisesti tarkkoja laatuvaatimuksia, ja valmistuksessa
käytetään vain ruusunmarjoja, joiden GOPO®-pitoisuus
on korkea. Muiden ruusunmarjojen käyttöä ei sallita.
Koska GOPO®- galaktolipidi tuhoutuu herkästi kuumassa, ruusunmarjat kuivataan hellävaraisella kylmäkuivausmenetelmällä. Tuloksena on standardoitu tuote. Se
sisältää kaikki ne aktiiviset ainesosat, joita on käytetty julkaistuissa ruusunmarjan vaikutusta nivelten liikkuvuuteen käsittelevissä tieteellisissä tutkimuksissa. MOVO™valmisteissa on mukana koko marja
– kuori, hedelmäliha ja siemenet.
Mitään ei lisätä eikä mitään oteta
pois. MOVO™:a on saatavana
jauheena ja kapseleina. Täysin
luonnollinen MOVO™-ruusunmarja sopii hyvin myös liikkuvan
ihmisen nivelterveyden ylläpitoon.
MOVO™-ruusunmarjajauhe on miellyttävä nauttia esim. smoothien tai
jogurtin joukossa.
Lea Kairisvuo
TerveysTieto 2/2014 15
C-vitamiini
Rasitustilat
kuluttavat
C-vitamiinia
– tärkeä antioksidantti
väsymystä ja uupumusta vastaan!
C-vitamiini eli askorbiinihappo on yksi
ihmisen tarvitsemista vesiliukoisista
vitamiineista. Ihmisen keho ei pysty
tuottamaan C-vitamiinia itse, joten sitä
on saatava ravinnosta. C-vitamiinia saa
parhaiten tuoreista kasviksista, hedelmistä ja marjoista. Ruuan kuumentaminen sekä happi tuhoavat helposti
ravinnon C-vitamiinin. Siksi osa ruuan
kasviksista, marjoista ja hedelmistä
kannattaa nauttia sellaisenaan ilman
enempää kuorimista, pilkkomista,
soseuttamista ja keittämistä.
E
limistön C-vitamiinivarastot
ovat pienet, ja ne vähenevät jo
muutamassa kuukaudessa, jos
vitamiinin saanti on vähäistä ja samalla elimistön tarve runsasta. Fyysiset ja psyykkiset rasitustilat kuten urheilu, työ ja stressi kuluttavat C-vitamiinia, sillä vitamiini osallistuu elimistön energia-aineenvaihduntaan.
Tupakoitsijoilla vitamiinin tarve on
selvästi lisääntynyt. Riittämätön Cvitamiinin saanti ja pienentyneet varastot tuntuvat yleiskunnossa väsymyksenä, alentuneena stressinsietokykynä ja heikentyneinä psykologisina toimintoina, kuten keskittymiskyvyn häiriöinä. Niinpä C-vitamiini
auttaakin vähentämään väsymystä ja
uupumista, se edistää hermoston normaalia toimintaa ja ylläpitää psykologisia toimintoja. C-vitamiinilla
on lisäksi merkittävä rooli ihon,
luuston, ruston ja hampaiden
kunnon ylläpitäjä, sillä Cvitamiini edistää kollageenin muodostusta, joka toimii kudoksissa
tukiaineena. C-vitamiini edistää myös
ravinnon raudan
imeytymistä.
Antioksidanttina C-vitamiini
16 TerveysTieto 2/2014
suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä
eli hapetusstressiltä. Hapetusstressitilassa kehossa ei ole riittävästi antioksidantteja suojaamaan elimistöä
erilaisista syistä muodostuvien, reaktiivisten hapen yhdisteiden, esimerkiksi vapaiden radikaalien, haitalliselta vaikutukselta. Reaktiivisia happiyhdisteitä syntyy aina, kun elimistö
käyttää happea aineenvaihdunnassa.
Hapetusstressiä aiheuttavat monet
tekijät kuten tupakointi, ilmansaasteet, raskasmetallit ympäristössä, alkoholin käyttö, urheilu, stressi tai
epäterveellinen ravinto. Hapetusstressi johtuu siis usein ihmisen omista elintavoista. Hapetusstressireaktiota voisi verrata esim. siihen, kun omenan halkaisee – omena alkaa tummua
halkaisukohdasta. Samoin rautanaula
ruostuu, kun se joutuu tekemisiin hapen reaktiivisten yhdisteiden kanssa
ja voi härskiintyy, jos sen jättää käärimättä muovikelmuun, jolloin se on te-
kemisissä hapen kanssa. Näin tapahtuu hapetusstressitilanteessa myös
kehossa – solut hapettuvat ja ”ruostuvat”.
Monet infektiot aiheuttavat hapetusstressiä elimistöön ja romahduttavat veren C-vitamiinipitoisuuden. Cvitamiinin vaikutus vastustuskykyyn
perustunee juurikin sen antioksidanttivaikutukseen. C-vitamiinipitoisuus
on hyvin korkea valkosoluissa, jotka
osallistuvat vasta-ainetuotantoon ja
virusten ja bakteereiden tuhoamiseen. Pitoisuus palautuu ennalleen
noin viikon kuluessa, mutta suurella
säännöllisellä annostuksella (1 g päivässä) voidaan plasman C-vitamiinipitoisuuden romahdus infektion yhteydessä välttää.
Pitkävaikutteinen C-vita 500 mg
on vahva C-vitamiini
Kaamosaikaan voi tehostaa vastustuskykyä vahvalla C-vitamiinivalmisteella. Pitkävaikutteinen C-vita 500
mg eroaa tavanomaisesta C-vitamiinivalmisteesta tabletin koostumuksessa. Pitkävaikutteinen tabletti ei hajoa
heti mahalaukussa vaan vähitellen
suolistossa, jossa tabletista vapautuu
C-vitamiinia pieniä määriä kerrallaan. Pitkävaikutteinen C-vita kannattaa ottaa aamulla, jolloin tabletista
vapautuu C-vitamiinia koko päivän
ajan. Näin Pitkävaikutteinen C-vita
auttaa myös iltapäivällä ruoasta saatua rautaa imeytymään ja auttaa pitämään väsymystä loitolla koko päivän
ajan. Pitkävaikutteinen C-vita valmistetaan suomalaisessa lääketehtaassa Hämeenlinnassa, eikä
se sisällä laktoosia, sokeria,
gluteenia, hiivaa tai maitoproteiinia. Ravintolisä ei
kuitenkaan korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
Camilla Ahlsved
Oliivinlehti, greippiöljy ja oreganoöljy sisältävät runsaasti suolistoa hoitavia kasvifenoleja.
Vastustuskyky
antaa suojaa
Mitä kuuluu suolistollesi?
Entä vastustuskyvyllesi?
H
yvä vastustuskyky antaa
suojaa talven flunssatartunnoilta. Vastustuskyky lähtee paljolti suolistosta, jonka kunto on
tärkeä koko elimistön hyvinvointiin ja
terveyteen. Suolistossa elävät hyödylliset maitohappobakteerit pitävät
bakteerikannan tasapainossa, joten
kannattaa suosia vahvoja ihmisperäisiä maitohappobakteerivalmisteita jos
suolisto oikuttelee. Sieniä ja hiivoja on
ihmisen mikrobistossa pieniä määriä,
mutta jos ne pääsevät valloilleen niistä
aiheutuu ikäviä ongelmia koko elimistössä; suussa, suolistossa, iholla jne.
Tässä kohti kannattaa ottaa luontoäiti apuun. Kasvilääkintä eli fytoterapia
on hyvin suosittua Keski-Euroopassa,
varsinkin Ranskassa, Saksassa ja Englannissa. Näissä maissa puhutaankin
fytoterapiasta täydentävänä hoitomuotona eikä vaihtoehtoisena hoitomuotona niin kuin Suomessa asia ilmaistaan. Tämän päivän hitti on kasvifenolit, joiden lääkinnällisiä vaikutuksia tutkitaan runsaasti.
Kasvilääkinnän historiaa – suuri osa
lääkkeistä on peräisin luonnosta
Jo hyvin varhaisessa vaiheessa ihminen oppi erottamaan ravintokasvit
myrkyllisistä kasveista. Samoin ihminen oppi erottaman ne kasvit ja kasvinosat joita voitiin käyttää hyödyksi
muuhun tarkoitukseen. Lähes kaikki
nykyiset rohdoksina käytetyt lääkekasvit ja eläimet on löydetty vuosituhansien aikana yrityksen ja erehdyksen kautta. Ihminen käytti kasveja tai
niiden ainesosia mm. sairauksien pa-
rantamiseen, kipujen lievittämiseen
sekä saaliseläinten tappamiseen.
Kasvifenoleista hyötyy
sekä kasvit että ihmiset
Kasveissa esiintyy suuri määrä erilaisia fenolisia yhdisteitä, joita ei varsinaisesti luokitella ravintoaineiksi.
Fenoliset yhdisteet toimivat kasveissa muun muassa väripigmentteinä, suojaavat kasvia liialliselta UVsäteilyltä, tuhohyönteisiltä, viruksilta,
bakteereilta ja sieniltä sekä toimivat
kasvihormoneina. Näin ne vaikuttavat kasvin makuun, väriin, koostumukseen ja säilyvyyteen sekä toimivat
antioksidantteina. Myös ihminen
hyötyy monella tavalla kasvifenoleista.
Oliivinlehti, greippiöljy ja
oreganoöljy sisältävät runsaasti
suolistoa hoitavia kasvifenoleja
Oliivipuuta on hyödynnetty terveydenhoidossa ja ravintona jo vuosisatoja. Silti vasta nyt on siirrytty tutkimaan oliivien lisäksi puun lehtiä ja
niiden terveysvaikutuksia. Oleuropeiini nimisellä kasvifenolilla on todettu
olevan vaikutusta bakteereihin, viruksiin ja sieniin. Lisäksi se auttaa pitämään vastustuskykyä korkealla.
Oleuropeiini on myös hyvin siedetty,
eikä se haittaa ihmisen suoliston hyödyllisten maitohappobakteerien toimintaa.
Greipinsiemenöljyä on käytetty
suoliston hyvinvointiin jo yli 30 vuotta, sen tiedetään myös tehostavan immuunijärjestelmää. Greippiöljyuute
on monipuolinen pieneliöiden kasvua
hillitsevä luonnonaine. Aasiassa uutetta on käytetty jo vuosisatoja sisäisesti ja sen lisäksi ihon ja hiusten puhdistukseen sekä myös kodin pintojen
desinfiointiin. Greipinsiemenöljy sisältää proantosyanidiineja joka on fenolisten aineiden ryhmä, joilla tiedetään olevan monia hyviä terveysvaikutuksia ne mm. estävät histamiini reaktioiden muodostusta hilliten kutinaa, estävät suuontelon ja ikenien ongelmia, hillitsevät rappeutumissairauksia jne.
Oreganokasvin öljyissäkin noin
70 % on fenolisia yhdisteitä. Tätäkin
kasvia jo muinaiset kreikkalaiset hyödynsivät sen monien terveysvaikutusten vuoksi. Oreganoöljyä käytetään
nykyäänkin elintarviketeollisuudessa
mm. estämään ruokaa pilaavien bakteerien ja hiivojen kasvua.
Monet fytoterapeutit ja muut alan
asiantuntijat ovat jo vuosia suositelleet Iocidin+ -valmistetta niille joilla
suoli oikuttelee ja jokainen liikkeellä
oleva pöpö tuntuu tarttuvan. Iocidin+
sisältää vahvan annoksen oliivinlehtiuutetta, greippiöljyä ja oreganoöljyä.
Tämä yhdistelmä hillitsee useiden eri
bakteerien, sienien ja hiivojen kasvua
sekä lisää elimistön puolustuskykyä
silloin kun se joutuu kovalle koetukselle. Jos Iocidin + -kapseleita käytetään yhtäjaksoisesti pitkään, suositellaan niiden kanssa ihmisperäisiä acidophilus- ja bifidum-maitohappobakteereita.
Birgit Stenroos
TerveysTieto 2/2014 17
Terveystieto_0214_HT(Dynaforce).pdf
1
10.2.2014
11.35
Suojaa
silmiäsi!
Uusi ravintolisä
silmänpaineeseen ja
näkökyvyn suojaksi
Mirtogenol® Mustikkauute rannikkomännynkuoriuutekapseli
Hiljattain Suomen markkinoille tullut Mirtogenol® ravintolisä
on ensimmäinen ravitsemuksellinen valmiste, joka auttaa
tukemaan normaalia silmän sisäistä painetta. Normaalin
silmän sisäisen paineen ylläpitäminen on tärkeää silmien
terveydelle ja normaalille näkökyvylle etenkin yli 60-vuotiailla
ja henkilöillä, joiden lähisukulaisten silmänpaine on noussut.
C
M
Y
CM
MY
CY
Suojaa silmiäsi oikeilla ravintoaineilla
Kun ihmiset elävät aina vain vanhemmiksi, silmien terveyden ylläpitäminen nousee entistä tärkeämmäksi. Ravinnossa on monia aineita, jotka suojaavat silmiä ja torjuvat myös
niiden ennenaikaista rappeutumista. Aina ruokavalio ei
kuitenkaan ole riittävän monipuolinen, jotta siitä saisi
riittävästi silmille tärkeitä suoja-aineita. Mirtogenol®
-ravintolisä on helppo tapa täydentää ruokavaliota silmien
hyvinvointia tukevilla ravintoaineilla. Sen sisältämä
Pycnogenol® rannikkomännyn kuoriuute pitää yllä hiusverisuonten seinämien kimmoisuutta ja hyvää kuntoa sekä
edistää ääreisverenkiertoa. Näin silmätkin saavat helpommin tarvitsemiaan ravintoaineita.
Mirtogenol®-ravintolisä sisältää myös Mirtoselect®mustikkauutetta, jonka tehoaineet antosyaanit puolestaan
ylläpitävät hyvää verenkiertoa silmässä sekä auttavat
pitämään silmien hiusverisuonet hyvässä kunnossa,
kimmoisina ja läpäisemättöminä.
CMY
K
Mirtogenol® – tutkittu, turvallinen ja
standardoitu ravintolisä
Mirtogenol®-kapselit sisältävät ainutlaatuisen synergistisen
yhdistelmän vakioitua Mirtoselect® mustikkauutetta ja
Pycnogenol® rannikkomännynkuoriuutetta. Yksi kapseli
sisältää 120 mg Mirtogenol®-uutetta, josta 80 mg Mirtoselect® mustikkauutetta ja 40 mg Pycnogenol® rannikkomännynkuoriuutetta.
18 TerveysTieto 2/2014
Terveystieto_0214_HT(FosfoserMemory).pdf
1
10.2.2014
11.34
Mirtoselect® on korkealaatuinen, tutkittu ja vakioitu
mustikkauute. Se sisältää 36 % mustikan tehoaineita
antosyaaneja, joista mustikan (Vaccinium myrtillus) tummansininen väri on peräisin. Flavonoideihin kuuluvien
antosyaanien hyvä vaikutus silmiin perustuu pitkälti
siihen, että ne vilkastuttavat ääreisverenkiertoa.
Erityisesti diabeetikoille tällä on merkitystä, sillä
diabeteksessa ääreisverenkierto alkaa ajan myötä heiketä,
mikä on haitaksi etenkin silmille. Antosyaanit estävät
myös verihiutaleiden sakkautumista, mikä verenohennuslääkkeitä käyttävien on hyvä tietää. Mirtoselect® mustikkauutteella on tehty kliinisiä kokeita, jotka todistavat sen
verisuonia suojaavan tehon.
Pycnogenol® rannikkomännynkuoriuute on ainutlaatuinen vahva bioflavonoidien yhdistelmä, joka sisältää
lähes 40 erilaista luontaista aineosaa. Se on biologisissa
järjestelmissä 50 kertaa aktiivisempaa kuin E-vitamiini ja
20 kertaa aktiivisempaa kuin C-vitamiini. Sen on todettu
myös tehostavan E- ja C-vitamiinien vaikutusta. Pycnogenol sisältää vakioidun määrän luontaisia bioflavonoideja
mm. proantosyanideja.
Mirtogenol® mustikkauutteen ja Pycnogenolin yhdistelmä tukee normaalia silmän sisäistä painetta vähentämällä kammionesteen erittymistä ja tukemalla normaalia
silmän verenkiertoa. Normaalin silmän sisäisen paineen
ylläpitäminen on tärkeää silmien terveydelle ja normaalille
näkökyvylle, erityisesti yli 60-vuotiailla sekä henkilöillä,
joiden lähisukulaisten silmänpaine on noussut tai jotka
ovat erittäin likinäköisiä.
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
Pidä huolta silmistäsi
Monet päivittäiset askareemme kuten päätetyöskentely,
lukeminen ja autolla ajo hämärässä sekä altistuminen
kirkkaalle auringonvalolle rasittavat silmiämme. Silmien
hyvinvointia voi edistää ja ylläpitää pitämällä huolta
tärkeiden ravintoaineiden riittävästä saannista päivittäin.
Mirtogenol®-kapselit sisältävät vakioidun määrän mustikan
ja rannikkomännyn kuoren tehoaineita luonnollisessa
tiivistetyssä muodossa uutteena. Mirtogenol® on laktoositon, hiivaton, makeuttamaton ja gluteeniton ravintolisä,
joka valmistetaan Suomessa Hankintatukku Oy:n lääketehtaassa.
www.hankintatukku.fi
TerveysTieto 2/2014 19
Laadukas
kalaöljyvalmiste hyvinvoinnille
Kalaöljyjen rasvahapot ovat erityisen
tärkeitä sydän- ja verisuoniterveydelle
sekä aivojen ja muun hermoston
hyvinvoinnille.
B
ioteekin DUO E-EPA +
E-DHA 650 mg sisältää molempia tärkeitä omega-3-rasvahappoja: EPA:a (eikosapentaeenihappo) ja DHA:ta (dokosaheksaeenihappo). Elimistö tarvitsee näitä molempia
rasvahappoja. Omega-3-rasvahapot
ovat solukalvostojen tärkeitä rakennusaineita. Ihmisessä on miljardeja
soluja, joiden kalvostojen oikea rakenne on merkittävää koko elimistön hyvinvoinnille. Terve solukalvo on joustava, ja se pystyy tarkasti säätelemään
solun sisään ja ulos pääsevät aineet.
Varsinkin aivoissa ja muussa hermostossa sekä silmän verkkokalvossa
DHA on ensisijaisen tärkeä.
DUO:ssa sekä EPA että DHA
ovat ns. etyyliesterimuodossa, jolloin
niiden imeytyminen on tehokasta.
DUO:n kalaöljy on hyvin puhdasta, ja
tämän varmistamiseksi jokaisesta
tuotantoerästä tehdään laatuanalyysit. Pääosin öljy saadaan puhtaiden
vesien sardiineista ja turskista.
Ihmisen elimistö ei pysty aina
riittävästi muodostamaan kalaöljyn
EPA:a ja DHA:ta. Pääosa niistä saadaan ravinnosta, varsinkin rasvaisista
kaloista. Jossakin määrin niitä muodostuu elimistössä omega-3-rasvahappojen ”perusrasvahaposta” eli alfalinoleenihaposta. Tätä prosessia heikentää stressi, monet lääkkeet, tupakointi, alkoholi, ikääntyminen, Bvitamiinien, magnesiumin ja sinkin
liian vähäinen saanti ja runsas tyydyttyneen rasvan käyttö. Nämä samat
tekijät heikentävät myös elimistössä
EPA:n muuttumista DHA:ksi.
Kalarasvoilla terveysväitteitä
Sekä EPA:lla että DHA:lla on terveysväitteitä. DHA edistää aivotoiminnan ja näön pysymistä normaalina ja yhdessä EPA:n kanssa se edistää
sydämen normaalia toimintaa.
Omega-3-rasvahapot vähentävät sydän- ja verisuonisuonitautien riskiä
laskemalla veren haitallisia rasvoja,
etenkin triglyseridejä, ja lisäämällä
hyvän HDL-kolesterolin määrää.
Lisäksi kalaöljyt ehkäisevät rytmihäiriöitä parantamalla solujen natrium-,
kalium- ja kalsiumkanavien toimintaa.
On myös viitteitä siitä, että omega-3-rasvahapot normalisoivat verenpainetta. Lisäksi kalaöljyt vähentävät
veren kokkaroitumistaipumusta ja siten vähentävät veritulpan riskiä. Ne
estävät myös verisuonia jäykistävien ja
ahtauttavien rasvapaakkujen muodostumista valtimoiden seinämille ja pitävät muutenkin verisuonet kimmoi-
20 TerveysTieto 2/2014
Huolehdi riittävä
päivittäinen saanti
sina. Lisäksi omega-3-rasvahapot
parantavat verisuonten sisäpintojen
rakennetta ja toimivuutta.
Raskaus ja kalaöljyt
Kalaöljyn syönti raskausaikana edistää lapsen neuropsykologista kehitystä. EU:n rasvahappoasiantuntijat
ovatkin jo vuosia sitten suositelleet
raskaana oleville 200 mg DHA:ta
päivittäin. Ongelmana ovat kuitenkin
kalojen ympäristömyrkyt. Niitä voidaan välttää syömällä laadukkaita
kalaöljykapseleita kuten DUO:a.
DUO kalaöljykapselit tutkitaan tarkasti ja jokaisesta erästä varmistetaan
valmisteen laadukkuus. Siksi DUO:a
voi lämpimästi suositella myös vauvaa
odottaville naisille.
DUO on eettisesti hyvä valinta
DUO E-EPA+E-DHA 650 mg on
Friend of the Sea -sertifioitu tuote.
Sertifiointi takaa, että DUOssa käytetty kalaöljy on valmistettu eettisesti
ja kestävän kehityksen mukaisesti kalastettujen kalojen öljystä. Myös koko
kalaöljyn valmistusprosessissa noudatetaan kestävän kehityksen periaatteita. DUOa käyttämällä kuluttaja voi
edistää ympäristöystävällisen ja eettisen muutoksen toteutumista meriympäristön vastuullisessa käytössä elinkeino- ja ravitsemustoiminnassa. Kuluttajan valinta suojelee ympäristöä!
Marketta Wulff, proviisori
Suomen Bioteekki Oy
Friend of the Sea on riippumaton,
rekisteröity ja voittoa tavoittelematon
organisaatio, joka on perustettu
vuonna 2006 suojelemaan merten hyvinvointia. Friend of the Sea (FOS) sertifiointiohjelma auttaa ylläpitämään maailman merien eläinkantoja edistämällä kalastusta, joka
tapahtuu kestävän kehityksen periaatteiden
mukaisesti. Sertifioinnissa sitoudutaan kalojen ympäristöystävälliseen kalastaukseen,
saalismäärien säätelemiseen ja kokonaisvaltaiseen vastuullisuuteen.
Echinaforce® punahattu-uute on ainutlaatuinen tuote paitsi
flunssaoireiden lievittämiseen, myös ennaltaehkäisyyn.
Klassikkotuotteen toimivuus on taas todistettu.
Ennaltaehkäisy
kannattaa!
Punahattu-uute
jyrää flunssan!
F
lunssan ja vilustumisen
ennaltaehkäisy on helppoa: muista terveet elämäntavat ja vahvista kehoasi jo etukäteen
hyvillä ja laadukkailla tuotteilla.
Echinaforce on luonnollinen ja tehokas valmiste, jota voi käyttää turvallisesti flunssan taittamiseksi. Kun aloitat sen käytön ajoissa, ehkä säästyt
flunssalta kokonaan!
Echinaforcen sisältämää punahattu-uutetta on perinteisesti käytetty kohottamaan elimistön omaa vastustuskykyä. Echinaforceen käytettävät punahatut ovat luomulaatuisia ja
ne käsitellään tuoreina. Tutkimus on
osoittanut, että tuoreena kerätyissä
kasveissa on lähes kolme kertaa
enemmän vaikuttavia ainesosia kuin
kuivatussa ja 10 kertaa enemmän antiviraalista vaikutusta.
Uusin kliininen tutkimus Echinaforcesta vahvistaa sen merkityksen
flunssan ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Virustartunnan aiheuttamat erilaiset oireet ovat länsimaissa yleisin
sairauspäivien syy. Influenssaa kyetään ehkäisemään rokottamalla, mutta välillä rokotuttaminenkin epäilyttää. Echinaforce auttaa elimistön
omaa immuunijärjestelmää torjumaan taudin aiheuttajan.
Turvallinen, tehokas ja toimiva!
Echinaforce sopii läpi talven kestävään ennaltaehkäisyyn kaikille, myös
tartuntoja herkästi saaville kuten tupakoitsijoille, stressaantuneille ja vanhuksille.
Lyhytaikaisesti sitä suositellaan
vahvistamaan immuunijärjestelmää,
jota esim. työkiireet tai lyhyet yöunet
rasittavat. Echinaforcea kannattaa
käyttää myös silloin, kun flunssaa on
ympärillä esim. päiväkodeissa ja kouluissa.
Echinaforce® punahattuuutteen käyttö:
Echinaforce on tehokas flunssaoireisiin. Sitä tulisi ottaa heti ensioireiden
ilmaantuessa, jolloin se estää oireiden
pahenemista ja virusten lisääntymistä
elimistössä. Akuutissa tilanteessa
Echinaforcea otetaan isompina annoksina noin 10 päivän ajan.
Vastustuskykyä voi kohottaa tehokkaasti Echinaforce-intervallikuurein:
Peruskuuri flunssan aikana:
- Ota 10–20 tippaa
aamuin illoin viiden päivän ajan.
- Pidä viiden päivän tauko ja aloita
kuuri uudestaan.
Tehokuuri alkavan
flunssan torjumiseksi:
- Ota 20 tippaa tunnin välein päivän
ajan.
- Jatka ottamalla 20 tippaa 5 x päivässä, kunnes oireet hellittävät.
Echinaforce estää taudinaiheuttajien tunkeutumista soluihin. Siksi se
on tehokkainta heti ensimmäisten oireiden ilmaantuessa. Vaikka flunssa
olisi mennyt ohi, Echinaforcea on hyvä ottaa kymmenen tippaa aamuin illoin vastustuskyvyn ylläpitämiseksi ja
jälkitautien ehkäisemiseksi aina kevääseen asti.
Tutkimustuloksia:
Cardiffin (UK) yliopiston vilustumissairauksien keskuksessa tehtiin mittava kliininen tutkimus Echinaforcen tehosta ja
turvallisuudesta ylempien hengitysteiden
virustartunnoissa:
• Merkittävin tulos saavutettiin ennaltaehkäisyssä.
• Plaseboryhmään verrattuna Echinaforcea
käyttäneet sairastuivat flunssaan merkitsevästi harvemmin.
• Sairaspäivien määrä oli selvästi alhaisempi
Echinaforce-ryhmässä ja oireet lievempiä
• Parhaat tulokset saatiin toistuvien flunssatartuntojen vähenemisessä ja influenssatartunnoissa.
• Suhteellisesti eniten Echinaforcen käytöstä hyötyivät stressaantuneet, tupakoivat
tai muusta syystä vastustuskyvyltään heikentyneet.
• Echinaforcea käyttäneillä ei ilmennyt sivuvaikutuksia enempää kuin plaseboryhmällä.
• Yhteensopimattomuutta muiden lääkkeiden kanssa ei ilmennyt.
• Tutkijat esittivät näkemyksenään, että
Echinaforce tarjoaa tehokkaan ja turvallisen ratkaisun flunssien lyhyt- ja pitkäkestoiseen ehkäisyyn ja hoitoon.
Tutkimus: Jawad M, Schoop R, Suter A, Klein P, Eccles R. Safety
and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common
Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2012
Kukka Laakso
TerveysTieto 2/2014 21
Vahvista
luustoasi!
Luukato eli osteoporoosi yleistyy
sitä mukaa kun väestö vanhenee.
K-vitamiinia tutkitaan vilkkaasti
luuston hyvinvoinnin kannalta.
Näyttää siltä että K2-vitamiinilla
yhdessä kalsiumin kanssa on tärkeä
rooli luuston kunnon ylläpitämisessä ja vahvistamisessa.
K2-vitamiini kalsiumin ohella
luustolle elinehto!
R
iittämätön kalsiumin saanti
voi johtaa luuston heikkenemiseen. Se voi lisätä myös
luunmurtumien riskiä. Kalsium lisää
luun mineraalitiheyttä ja vahvistaa
luustoa. Se voi myös pienentää osteoporoosin riskiä eritoten vanhuksilla ja
postmenopausaalisilla naisilla. Viimeaikaiset tutkimukset näyttäisivät
kuitenkin viittaavan siihen, että lisääntynyt kalsiumin saanti voi aiheuttaa myös kalsiumin lisääntynyttä
kiinnittymistä verisuonten seinämiin
ja pehmytkudoksiin, jotka voivat lisä-
tä riskiä sydänsairauksiin.
Sen sijaan K2-vitamiinin on osoitettu estävän valtimoiden kalkkeutumista. Tämä tarkoittaa sitä, että K₂vitamiinin lisäsaanti voisi olla keino
alentaa kalsiumiin liittyviä terveysriskejä. Näyttäsi siltä, että K2-vitamiinin
saanti ei ole riittävää, sillä suomalaisesta ruokavaliosta emme juurikaan
saa K2-vitamiinia. Nauttimalla tasapainossa kalsiumia ja K2-vitamiinia
voi olla mahdollista torjua osteoporoosia ja samalla estää verisuonten
kalkkeutumista. K2-vitamiini voi op-
Tutkimusviitteet:
1. Cumming RG, Cummings SR, Nevitt MC, et al. Calcium intake and fracture risk: results from the study of osteoporotic fractures. Am J Epidemiol. 1997;145:926-34.
2. Hodgson SF, Watts NB, Bilezikian JP, et al. American Association of Clinical Endocrinologists medical guidelines
for clinical practice for the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis: 2001 edition, with selected updates for 2003. Endocr Pract. 2003;9:544- 64.
3. Bolland MJ, Avenell A, Baron JA, et al. Effect of calcium supple-ments on risk of myocardial infarction and cardiovascular events: meta-analysis. BMJ. 2010;341:c3691.
22 TerveysTieto 2/2014
timoida elimistön kalsiumin käyttöastetta sekä estää lisäkalsiumin mahdolliset kielteiset terveysvaikutukset.
Osteolis K2-Kalcium-D3 valmiste
tehoaa kolmella tasolla
Osteolis on koostumukseltaan täydellinen kalsiumvalmiste, joka sisältää
kalsiumin lisäksi tärkeitä luustovitamiineja. K2- ja D3-vitamiinit huolehtivat kalkin kulkeutumisesta ja kiinnittymisestä luustoon ja ehkäisevät näin
verisuonten kalkkikertymiä.
Jori Pennanen
4. Bolland MJ, Grey A, Avenell A, et al. Calcium supplements with or without vitamin D and risk of cardiovascular
events: reanalysis of the Women’s Health Initiative limited access dataset and meta-analysis. BMJ. 2011;342:d2040.
5. Beulens JW, Bots ML, Atsma F, et al. High dietary menaquinone intake is associated with reduced coronary calcification. Atherosclerosis. 2009;203:489-93.
6. 10. Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, et al. Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk
of coronary heart disease: the Rotterdam Study. J Nutr. 2004;134:3100-5.
Suihkeissa on
tehoa
ISSIASVAIVAT, LONKKA JA
OLKAPÄÄSÄRYT SAAVAT KYYTIÄ
MAGNESIUMSUIHKEELLA
T
amperelaisen HyväOloIlona
hoitolaitoksen toimitusjohtaja Ilona Fagerlund-Rauhanen on ollut terveydenhuollon puolella koko ikänsä. Koulutukseltaan Ilona
on lähihoitaja, urheiluhieroja, akupunktioterapeutti, jäsenkorjaaja ja
vyöhyketerapeutti.
– Kun tutustuin BetterYou Joint
Kipu -magnesiumiin, rupesin hyvin
pian ottamaan sen päivittäiseen käyttöön niin työssäni kuin omassa elämässänikin. Asiakaspalaute on fantastista:
– Kerrankin luokseni tuli potilas,
joka kärsi lonkka- eli iskiashermopinteestä. Jos kipua mitataan asteikolla
1–10 eli kymppi on pahin, hän ilmoitti kipunsa asteeksi juuri sen. Hän oli
saanut kipupiikkiä, mutta tuloksetta,
ja itki tänne tullessaan, sillä särky oli
niin kova. Tein hänelle manuaalisen
hieronnan ja laitoin päälle kunnolla
Reijo Ikävalko
BetterYou Joint Kipu -magnesiumsuihketta. Siinä on mukana myös glukosamiinia ja talvikkiöljyä, jotka ovat
tehokkaita tulehdukseen ja kipuun.
– Yllytin häntä suihkuttamaan
sitä kipukohtiin kotonaankin. Asiakas palasi luokseni kahden vuorokauden kuluttua ja kertoi ihmeissään, että kipu oli puolittunut. Hän käy hoidoissani edelleen ja on tällä hetkellä
täysin oireeton.
Ilona on auttanut myös äitiään samoilla konsteilla.
– Olimme lähdössä Tallinnaan,
mutta äiti itki ja sanoi, ettei hän voi
lähteä, koska olkapää oli niin kipeä.
Käsi ei noussut ollenkaan ja särky oli
hirmuinen. Sanoin hänelle, ettei me
matkaa peruta, lähdetään Tallinnaan.
Otin BetterYou Joint Kipu -magnesiumia mukaan ja laitoin sitä äidin olkapäähän. Kun illalla istuimme baletissa, äiti itki ilosta ja kysyi, mitä ih-
mettä olin tehnyt hänelle, koska olkapää oli täysin kivuton.
– Olen erittäin kriittinen , enkä lähde
kaikenmaailman hörhötyksiin mukaan.
Joint Kipu -magnesium on loistava tuote!
B12 AUTTAA VÄHENTÄMÄÄN UUPUMUSTA
Vireystaso nousi huikeasti; ”Tuntui, kuin olisi laittanut valot päälle aivoihin ja
ikävät puutumiset jäsenistä hävisivät”. B12-suihke on huipputuote!
E
Espoolainen Erkki Palviainen on
vankkumaton superfoodin eli
superruuan kannattaja. Ravintolisinä hän käyttää suihkemuotoisena
magnesiumia, B12- ja D-vitamiinia,
koska ne imeytyvät hyvin.
rkki on vankkumaton lähiruuan/
luomuruuan ja superfoodin kannattaja. Hän ei syö mitään synteettistä ravintolisää vaan nauttii ne luonnonravinteina ja mielellään suihkevalmisteina.
Erityisen mieltynyt hän on B12-suihkeeseen.
– En saa B12-vitamiinia tarpeeksi
ruuasta,olen katsonut parhaaksi turvautua
suihkeeseen, sillä näin se imeytyy todella
tehokkaasti limakalvoilta suoraan aivoihin. Kun laitoin sitä ensimmäisen kerran
suuhuni, tajusin välittömästi, että minulla
on ollut siitä vajetta. Nykyinen ruoka on
mennyt sellaiseksi, ettei siitä enää saa riittävästi B12-vitamiinia, ja tablettimuotoiset
B12-ravintolisät imeytyvät todella huonosti.
Eräiden arvioiden mukaan vähintään
70 prosentilla ihmisistä on B12-vitamiii-
nin puute. Väitetään lisäksi, että tablettimuotoisista B12-valmisteista imeytyisi elimistöön vain alle yksi prosentti. Eräät tutkijat ovat sitä mieltä, että vahva tämän vitamiinin puute voi jo vuodessa laukaista
alkavan dementian ja Alzheimerin taudin.
Suomalaiset lääkärit ovat havainneet B12vitamiinin puutosta yleisesti jo lapsillakin.
B12-vitamiinin puutos aiheuttaa myös pistelyä ja puutumista raajoissa sekä ongelmia
hemoglobiinin kanssa. Hermosäryissä siitä on myös suurta hyötyä.
– B12-vitamiinin puutos vaikuttaa
monin tavoin. Illalla on nukahtamisvaikeuksia ja aamulla on vaikea herätä, myös
hapenottokykyyn tulee ongelmia.
– Kun rupesin ottamaan B12-vitamiinia suihkeena, on kuin valot olisi laitettu
päälle, Palviainen kuvailee. – Vireystaso
nousi muutamassa päivässä.
TerveysTieto 2/2014 23
EURA
Terveyskauppa
Luonnonhelma
Liikeaitta
(02) 865 1533
HUITTINEN
Terveyskauppa
Luonnonhelma
Lauttakylänkatu 15
(02) 561 111
KERAVA
Kamomilla
Kauppakaari 1
(09) 242 6040
PIETARSAARI
Terveysaitta/ Hälsoboden
Kanavapuistikko 18
(06) 723 6824
TUUSULA
Kamomilla
Koskenmäenpolku 1
(09) 275 3933
FORSSA
Terveyskauppa Helokki
Torikatu 10
(03) 435 5544
HYVINKÄÄ
Baldrian
Hämeenkatu 13-17
(019) 439 627
KEMI
Terveyskauppa
AnnBet
Keskuspuistokatu 10
(044) 335 8543
RAAHE
Ritvan yrtti
Kauppakatu 52
(08) 220 006
SASTAMALA
Terveyskauppa
Luonnonhelma
Torikatu 1
(03) 511 4353
FORSSA
Terveyskauppa Helokki
Tapulikuja 6,
Prisma-keskus
(03) 435 5545
ILMAJOKI
Kaunosoppi
OP:n liiketalo
(050) 355 1901
KLAUKKALA
Klaukkalan
Luontaispalvelu
Myllärintie 6
(050) 326 6110
RAUMA
Terveyskauppa
Efrosiina
Nortamonkatu 26
(02) 822 0810
YLÖJÄRVI
Terveyskauppa Misteli
Mikkolantie 2
010 423 5771
HARJAVALTA
Terveyskauppa
Luonnonhelma
Siltatie 6 /Kultakulma
(02) 674 3785
JÄRVENPÄÄ
Kamomilla
Sibeliuksenkatu 19
(09) 271 0560
LOIMAA
Luontaistuote Minttu
Heimolinnankatu 12
(02) 762 2105
SEINÄJOKI
Vihreälinja
Koulukatu 22
(06) 423 1391
HELSINKI
Luontaistuotekeskus
Käpyläntie 8
(09) 792 090
KARKKILA
Terveyskauppa
iisoppi
Huhdintie 10-12
(09) 225 8994
MÄNTSÄLÄ
Kamomilla
Sälinkääntie 2
(019) 687 1499
TAMPERE
Vihreälinja
Aleksis Kivenkatu 30
(03) 212 4004
YLÖJÄRVI
Terveyskauppa Misteli
Kauppakeskus Elo
Elotie 1
010 423 5772
PORI
Terveys-Tuulia
Tikkula S-Market
(02) 635 3598
TAMPERE
Terveyskauppa Misteli
Citymarket Lielahti
Harjuntausta 7
010 423 5773
HELSINKI
Luontaistuotekeskus
Caloniuksenkatu 2
(09) 499 086
Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa
www.terveystieto.fi