1. No category

Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin
August 2014 - Forår 2015
Institution
Favrskov Gymnasium
Uddannelse
Stx
Fag og niveau
Idræt B (Valghold)
Lærer(e)
Kristina Østergaard Henriksen (HE) og Ditte Nielsen Bredahl (DB)
Hold
3 idB1
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1
Fejl! Henvisningskilde ikke fundet. (HE)
Titel 2
Fejl! Henvisningskilde ikke fundet. (HE)
Titel 3
Opsummering og tillidsøvelser (DB)
Titel 4
Badminton, anatomi og bevægelseslære (DB)
Titel 5
Musik og bevægelse – Fra Ling gymnastik til Street/Hip hop historie (DB)
Titel 6
Træningsfysiologi og muskelstyrke (DB)
Titel 7
Håndbold og Talentudvikling (DB)
Titel 8
Friluftliv – Klatring og teambuilding (DB)
Titel 9
Floorball (DB)
Titel 10
Drejebog og eksamensrepetition (DB)
Side 1 af 11
Titel 1
Introduktion til idræt B
Indhold
Eleverne introduceres til idrætsfagets dimensioner samt indhold inden for de
forskellige fakulteter.
Kernestof:
 Lærerfremstillet powerpoint
 Læreplanen for Idræt B
 GPS-løb med praktiske samt teoretiske idrætsrelevante poster
Omfang
1 blok á 95 min.
Særlige fokuspunkter
 Indsigt i samt kendskab til, hvad Idræt på B-niveau indebærer
 Kropsbevidsthed
 Introduktion til overordnede idrætsfaglige teorier
Klasseundervisning
Gruppearbejde
Væsentligste
arbejdsformer
Retur til forside
Side 2 af 11
Titel 2
Indhold
Fodbold, fankultur og grundlæggende fysiologi
Genre: Boldspil
Forløbet fokuserer på fodboldspillet på og uden for banen.
Forløbets praktiske og teoretiske dimensioner læses parallelt og består af:
Praksis: Her arbejdes med fodboldtekniske og –taktiske elementer
 Tekniske aspekter: Spark og tæmninger: Indersidespark og -tæmning,
ydersidespark - -tæmning, lodret vristspark, halvtliggende vristspark,
brysttæmning, lårtæmning, tæmning af høje bolde.
 Taktiske aspekter: Angrebsspil: Bredde- og dybdespil, gennembrud og afslutninger samt angrebsprincipper: primært fokus på overlap, boldovertagelse og bandespil. Forsvarsspil: Områdeopdækning, personopdækning,
organisationsformer og forsvarsprincipper. Herudover har vi arbejdet
med forskellige driblingstyper og finter.
 Fysiske aspekter: Anerob og aerob fodboldtræning inkl. tests.
Teori: Der læses to teoretiske områder parallelt med praksisforløbet:
1) Naturvidenskabeligt område: Elementær arbejdsfysiologi (med fokus på
aerob og anaerob træning):
Eleverne lærer om de forskellige principper for kredsløbstræning
samt afprøver disse i praksis. Eleverne introduceres for kroppens
opbygning i form af energiomsætning, ilttransportkæden, kredsløbets opbygning og funktion, aerobe og anaerobe processer.
2) Sociologisk tema: Hooliganisme.
Kernestof:
 Jesper Franck et al. ”Idræt B- idrætsteori” Systime (2006) s. 208-224,
 Troels Wolf et. al. ”B – for bedre idræt”, Gyldendal (2010) s. 77-90, 91104
 Jens Bangsbo ”Fodbold – træning og undervisning” (2007) s. 21-40, 4049, 63-78, 78-88, 91-108, 111-115.
Supplerende materiale:
 Lærerark om mentorordning
Omfang
Særlige fokuspunkter
Væsentligste
arbejdsformer
13 blokke a 95 minutter
Mentorpar og gruppearbejde i faste teams
Individuelt arbejde
Elevoplæg
Retur til forside
Side 3 af 11
Titel 3
Opsummering og tillidsøvelser (DB)
Indhold
Få indsigt i elevernes sportsgrene ved siden af studiet
Teambuildings øvelser
Omfang
1 blok á 95 min
Særlige fokuspunkter
Kropsbevidsthed
Tillidsøvelser
Væsentligste arbejdsformer
Klasseundervisning
Gruppearbejde
Retur til forside
Side 4 af 11
Titel 4
Indhold
Omfang
Badminton, anatomi og bevægelseslære (DB)
Genre: Klassiske og nye idrætter
Praksis: Her arbejdes med badmintontekniske og –taktiske elementer
 Tekniske aspekter: Diverse basale slagteknikker, herunder; clear, drop,
netdrop, lop, smash og serv (kort og lang)
 Taktiske aspekter: Demonstrere at man kan indtage spillecentrum, slag,
variere slag og dække banen i spilsituationer
Herudover har vi arbejdet med forskellige pointsystem
 Fysiske aspekter: Ben bevægelse på banen herunder; Chassé, krydsløb og
alm. løb, boldføling, placering på banen i forhold til bolden og spillecentrum.
Teori: Det teoretiske forløber sig parallelt med praksisforløbet:
 Tilegne sig grundlæggende viden om fundamental og funktionel anatomi
samt bevægelseslære.
 Anvende begreberne koncentrisk, statisk og excentrisk kontraktion både
teoretisk og praktisk.
 Demonstrere viden omkring kroppens store muskelgrupper samt lave en
bevægelsesanalyse, herunder inddragelse af begrebet forspænding samt
forspændingens betydning.
 Afslutningsvist er eleverne blevet introduceret til drejebog, som introduktion til den praktiske eksamen.
Praktisk:
 http://www.denstoredanske.dk/Livsstil,_sport_og_fritid/Sport/Badmint
on/badminton
 Henrik Tingleff ”Badminton bogen” s.134-143
 Clear: https://www.youtube.com/watch?v=mPUo_63YglM
 Double https://www.youtube.com/watch?v=RZ2k-tsX5KE
 Single + trick shot https://www.youtube.com/watch?v=Lg02w5Eeiyo
Teoretisk:
 Troels Wolf et. al. ”B – for bedre idræt”, Gyldendal (2010) s. 37-66
 Læring, indlæring og adaptation, af Jacob Wienecke,
Lektor i idræt og neurofysiologi, ph.d., studieleder for Idrætsuddannelsen,
Supplerende materiale:
 Lærer powerpoint om bevægelsesanalyse
9 blokke á 95 min
Anvendt elevtid: 2t - bevægelsesanalyse af et selvvalgt slag i badminton
Side 5 af 11
Særlige fokuspunkter
Faglige mål:
Praktisk:
 gennem alsidig undervisning og træning opnå god fysisk kapacitet
 beherske alsidige og grundlæggende idrætslige færdigheder indenfor emnet
 indgå i forskellige typer af samarbejdsrelationer.
Teoretisk:
 Grundlæggende viden om funktionelt anatomisk stof
 lave bevægelsesanalyse
Væsentligste arbejdsformer
Klasseundervisning, individuelt og grupper, skriftligt arbejde, videooptagelse,
turnering
Retur til forside
Side 6 af 11
Titel 5
Indhold
Musik og bevægelse – Fra Ling gymnastik til Street/Hip hop historie
(DB)
Genre: Musik/bevægelse
Eleverne introduceres til Ling gymnastik og forskellige former for hip hop street
dans. 1 gæstelærer kommer og underviser en time.
Praksis
Eleverne skal kunne demonstrere evne til følgende:
 følge og udforme egen koreografi til musik
 rytme og timing: skabe sammenhæng mellem musik og bevægelse
 Bevægelseskvalitet
 Skabe variation i egne koreografier ved hjælp af forskellige fokuspunkter
inspireret af Rudolph Laban:
 brug af trin, variation i tempo, brug af rummet, brug af kropsformer og
isolationsbevægelser og brug af hinanden i koreografierne
 Drengegymnastik 1860-1870
https://www.youtube.com/watch?v=NTfAQ73312Y
 Pigegymnastik 1860-1870
https://www.youtube.com/watch?v=UGAdkAuAlzY
 Der arbejdes med hverdagsbevægelser som omsættes til dans, introduktion til Labans teorier.
 Kommandoer https://www.youtube.com/watch?v=DhnSSw1sX9o
Teori:
 Historie: https://www.youtube.com/watch?v=HzqJ1QvjqmA
Kernestof:
 Oversigt over BESS og labans principper
 Teoretiske redskaber til takttælling
 Lærerpowerpoint med Ling historie mm.
Supplerende materiale:
 Inspiration til serie:
https://www.youtube.com/watch?v=4Coe0QNTdg0
 Introduktion til drejebogen hvis de valgte musik/bevægelse.
Omfang
Faglige mål /
særlige fokuspunkter
6 blokke a 95 minutter
Anvendt elevtid: 2 timer
Arbejdsproces og kreativitet
Bevægelseskvalitet
Rytmisk fornemmelse
Evnen til at kombinere musik og bevægelse
Variation og sværhedsgrad af jeres koreografi.
Væsentligste
arbejdsformer
Kroppen som redskab i samspil med musik. Individuelt, par og gruppearbejde,
klasseundervisning, gæsteundervisning i hip/hop og
Retur til forside
Side 7 af 11
Titel 6
Indhold
Træningsfysiologi og muskelstyrke (DB)
Genre: Klassiske og nye idrætter
Praksis:
 Kendskab til forskellige træningsprincipper, såsom 1RM træning, muskeludholdenhed, coretræning, plyometrisktræning og konditonstræning.
 Kunne foretage forskellige fysiologiske tests og forholde jer kritisk til
dem.
Teori:
 Kendskab til træningsfysiologien, herunder muskelarbejde og konditionstræning: kredsløbet, energiomsætningsprocesser, musklernes opbygning,
krafthastighedskurven, længdespændingskurven og neurale faktorer.
 Selvstændigt at udvikle et træningsprogram der er tilpasse bestemte idrætsudøvere.
 Vise overblik over sammenhæng mellem de ønskede mål (træningseffekt)
og valg af træningsøvelser.
 Være i stand til at lave en arbejdskravsanalyse af specifikke sportsgrene.
Kernestof:
 Troels Wolf et. al. ”B – for bedre idræt”, Gyldendal (2010) Kap 6 +
tværbrocyklus
Supplerende materiale:
 Breakdown of ATP and Cross-Bridge Movement During Muscle Contraction
http://highered.mheducation.com/sites/0072495855/student_view0/ch
apter10/animation__breakdown_of_atp_and_crossbridge_movement_during_muscle_contraction.html
Omfang
Særlige fokuspunkter
7 blokke á 95 min
Anvendt elevtid: 2 timer
Formål: At eleverne får kendskab til grundlæggende træningsfysiologi og styrketræning. Eleverne afslutter forløbet med en case der skal fremlægges for klassen
og som rummer træningsprogram med fysiologisk baggrund for de valgte øvelser,
samt redegørelse for diverse test med fordele og ulemper.
Væsentligste arbejdsformer
Testning i skolens testcenter, klasseundervisning, virtuelle arbejdsformer, gruppearbejde, elevoplæg, skriftligt arbejde, teoriprøve, quiz og eksperimentelt arbejde
Retur til forside
Side 8 af 11
Titel 7
Indhold
Håndbold og Talentudvikling (DB)
Genre: Boldspil
Anvendt litteratur og andet undervisningsmateriale fordelt på kernestof og supplerende stof
Praksis: Her arbejdes med badmintontekniske og –taktiske elementer
 Tekniske aspekter: Kaste/gribe, studse, boldføling, hopskud, løbeskud,
finter, (Radjenovich og afløbsfinte).
 Taktiske aspekter: presspil, krydspil, stregspil, angrebsspil og forsvarsspil
Teori:
 Få indblik i forskningen omring talentudvikling herunder fordele og
ulemper ved tidlig eller sen specialisering
Derudover er de blevet introduceret til hvordan en drejebog kan laves i håndbold
Kernestof:
 Team Danmark Talentprogram 2013-2016 http://www.epages.dk/teamdanmark/119/?TimeStamp=42116,4731889815
 Aldersrelateret Træning - Målrettet og forsvarelig træning af børn og unge – Team Danmark – Stig Eiberg Hansen
 Streethåndbold regler og bane.
Omfang
Særlige fokuspunkter
7 blokke á 95 min







Væsentligste arbejdsformer
Retur til forside
Demonstrere korrekt kasteteknik og gribeteknik
Anvende finter i spilsituationer
Gøre sig spilbar i spillet ved brug af kommunikation.
Kunne forklare og vise presspil, krydspil, kontra og stregspil.
Demonstrere kendskab til taktiske elementer i spillet – og anvende disse i
spilsituation. Både offensivt og defensivt
Demonstrere kendskab til reglerne og selv være i stand til at dømme i
kampe
Vise kendskab til spillets ånd (spirit of the game)
Klasseundervisning, elevundervisning i par, øvning på faste hold, gruppearbejde.
Side 9 af 11
Titel 8
Indhold
Friluftliv – Klatring og teambuilding (DB)
Genre: Klassiske og nye idrætter
Praksis: Her arbejdes med tekniske og –taktiske elementer
 Tekniske aspekter: Greb, fald, hvordan kroppen bevæger sig opad mm.
 Taktiske aspekter: Hvordan man løser et problem af kategori: grøn, gul,
blå, rød og sort sværhedsgrad.
 Fysiske aspekter: Smidighed og styrke.
Teori:
 1 times film af oplæg/øvelser som René Schmidt holdte for eleverne om
teambuilding, positiv psykologi og hvornår man lærer mest (zoner).
Kernestof:
 http://klatreforbund.dk/bouldering/
 http://campfirechic.com/2013/09/bouldering-tips-for-beginners.html
Supplerende materiale:
 Udleveret ark med tekniske øvelser. Faldteknik, grebsteknik og klatreteknik.
Omfang
9 blokke á 95 min
Særlige fokuspunkter
Højskolebesøg, hvor de stod for undervisningen i klatring og teambuilding.
Eleverne har dem selv på video og jeg filmede oplægget.
Væsentligste arbejdsformer
Klasseundervisning, eksperimentelt arbejde, højskoleudflugt til IHÅ (idrætshøjskolen Aarhus), pararbejde.
Retur til forside
Side 10 af 11
Titel 9
Indhold
Floorball
Genre: Boldspil
Praksis: Her arbejdes med tekniske og –taktiske elementer
 Tekniske aspekter: Boldøvelser, driblinger, sammenspil, pasninger, bevægelse på banen og skud: slagskud, slæbeskud og trækskud.
 Taktiske aspekter: Placering på banen, regler, mandsopdækning eller zoneopdækning.
 Fysiske aspekter: Forskellige antal udskiftninger og antal minutters spilletid er med til at gøre spillet hårdere eller mildere.
Teori:
 To gæsteundervisere fra Aarhus floorball var i 2 blokke for at fortælle om
baggrunden for floorball, regler, historie, udstyr og teknik øvelser mm.
 Regler og banens opsætning.
Omfang
7 blokke á 95 min
Særlige fokuspunkter
2 introblokke med øvelser og teori fra gæstelærer (formand for Aarhus floorball
og en træner)
Turnering på blandede hold med de to andre b-niveau idræts klasser.
3 blokke til øvning af det lærte stof.
Væsentligste arbejdsformer
Retur til forside
Klasseundervisning, turnering, stationstræning i par.
Titel 10
Drejebog og eksamensrepetition (DB)
Indhold
Eleverne introduceres til eksamen og drejebog
Kernestof:
 Læreplanen for Idræt B (s.7-9 5.Eksamen)
Omfang
Særlige fokuspunkter
Væsentligste
arbejdsformer
Retur til forside
3 blok á 95 min.
Elevtid: 2 timer
 Indsigt i samt kendskab til, hvad eksamen i Idræt på B-niveau går ud på.
Klasseundervisning, aflevering af drejebøger (skitse), gruppearbejde.
Side 11 af 11