5
Blåbärsgröt med mannagryn 2t
en favorit hos barn
10
15
2h
3t
2
3
Ingredienser
25 dl mjölk,
fett 30
10
15 1,5
20 % 25
40
50
60
2,25
msk 3tmannagryn
2t
2h
3h
4t
4h
5h40
6t 50 6h
60
70
2 2h
3 3t 4
112t
nypa
salt
8 5t
9 5h 10
6t11
6h
12
23
24
5
10
1 dl blåbär
15
113msk
honung
14
15
16
1
13
25
2
26
3
27
36 14 37 1538
20
25
5t
30
3h5
4t
6
4h
7
17
18
4
5
19
6
20
21
7
28
29
30
31
16
39
17
40
18
42
4419
28
29
30
25
26
27
Hur
man
lagar
70
32
80
22
8
33
46 20 48
31
9
90
70
80
5
11
2150
22
60
23
32
33
34
35
90
1
10
34
5
70
1 portion.
1
12
2t
24
1
10
13
10 minuter.
1
2h
2. Vispa ner 2,25 msk mannagryn. Låt gröten koka upp och sjud
sedan på svag värme i 5 minuter. Mjölken kan bränna 13
och koka14
över
lätt, så rör om hela tiden.
16
15
14
1
3t
20 15 2
25
3h
336
4
26 4
35
36
37
38
39
40
42
44
46
48
50 1 60
2
1. Koka upp 2 dl mjölk, 1 dl blåbär, 1 nypa salt och 1 msk
honung.
3. Häll gröten i en skål och servera med mjölk.
5
37
15
16
1
25
26
27
2
36
37
38
3
Lämna gärna feedback på receptet på www.ÄtMerVegetariskt.se
Det här är en söt och honungslen gröt.
Den blå färgen gör den till en hit hos
barnen.
Mannagrynen kan bytas ut mot polenta
för lite variation.
Näringsvärde baserat på 1 portion
serverat med 1 dl mjölk:
Kalorier:
Kolhydrater:
Fett:
Protein:
Lämna gärna feedback på receptet på www.ÄtMerVegetariskt.se
295
46 g
6g
13 g
17