1. No category

STARKA
sidor
ETT NYHETSBLAD OM BENSKÖRHET #2 2014
”Min ryggvärk visade sig bero på benskörhet”
Yvonne misstänkte att
ryggvärken kanske berodde på
benskörhet.
– Jag vet att benskörhet kan
vara ärftligt och mamma var
benskör och hade ofta ont i
ryggen, berättar Yvonne.
I början på 2010 gick hon
tillbaka till husläkaren och bad
då om att få göra en bentäthetsmätning, vilket hon fick.
ELIS HOFFMAN
När Yvonne Alin Jansson
2008 sökte hjälp hos husläkaren för värk i ländryggen
kunde läkaren inte hitta
något fel. Hon skickades hem
med förhoppning om att värken skulle gå över av sig själv.
Men det gjorde den inte.
– Jag fick ofta rulla ur sängen för att över huvud taget
kunna ta mig upp och hade jag
suttit ett tag kunde jag knappt
räta på ryggen efteråt, minns
Yvonne.
Yvonne Alin Jansson
gick med oförklarlig
ryggvärk i flera år.
– Det visade sig att jag var
benskör i ländryggen och
höften, berättar Yvonne.
Läkaren skrev ut medicin
mot benskörhet, men i övrigt
fick hon ingen information om
behandlingen, vad värdena betydde eller hur hon själv kunde
påverka skelettet.
Räddningen blev en föreläsning om benskörhet som Yvonne gick på efter att hon hade
sett en annons i tidningen.
– Bredvid mig satt en kvinna
från Riksföreningen Osteoporotiker, ROP, som fångade upp
mig och såg till att jag kom till
ett av deras möten. Det var
först då som jag började få
kunskap om sjukdomen, säger
Yvonne.
Numera är hon ordförande
för ROP i Uppsala län och
bidrar själv till att andra ska
få nödvändig kunskap om
benskörhet.
Sedan 2010 har hon bytt
läkare samt fått en behandling
som hon trivs med och som
har förbättrat hennes värden.
– Jag tar en spruta var sjätte
månad samt en tablett om
dagen med kalcium och
D-vitamin, berättar Yvonne.
Men träningen gör också sitt
för skelettet.
Numera kör hon två pass
i veckan på Friskis & Svettis
samt leder stavgångsgrupper.
– Jag känner mig glad av
träningen och det är verkligen
skönt att slippa ha ryggvärk
hela tiden, avslutar Yvonne. ■
fakta hur vet du om du är benskör?
Är du också benskör i ryggen?
Sköra ben syns inte på
utsidan och inte heller på en
vanlig röntgenbild.
Enda sättet att få veta är
genom att mäta bentätheten
i en så kallad DXA-mätare.
Långt ifrån alla sjukhus är
utrustade med denna typ av
mätare och det måste finnas
misstanke om benskörhet för
att mätningen ska komma
på tal.
Världshälsoorganisationen, WHO, har utvecklat ett
diagnosverktyg som heter
FRAX®, som gör att doktorn
lättare kan bedöma risken
att få en benskörhetsfraktur inom de närmaste tio
åren. FRAX kan ge en första
Hur vet man om ryggen är
benskör?
– Enda sättet att konstatera
benskörhet är att göra en bentäthetsmätning, en så kallad DXAscanning. Man kan inte se om man
är benskör med vanlig röntgen.
Starka Sidor 2-2014.indd 1
indikation ifall en patient är i
riskzonen, men för att få en
säker benskörhetsdiagnos
behövs alltså en riktig bentäthetsmätning.
Några riskfaktorer som är
förknippade med benskörhet är:
>> Hög ålder
>> Ärftlighet
>> Tidigt klimakterium
>> Tidigare lågenergifrakturer
>> Brist på motion, kalcium
och D-vitamin
>> Rökning
>> Kortisonbehandling i mer
än tre månader
Sök hjälp i tid ifall du misstänker benskörhet, det går
att behandla!
Vad händer i ryggen vid
benskörhet?
– Det vanligaste är att
kotorna i ryggen blir svaga. De
sjunker ihop och trycks mot
varandra, man får en så kallad
kotkompression. Smärtan vid
kotkompression kan ibland
förväxlas med ryggskott. Om
man har minskat i längd 2–3
cm på 1–2 år ska man ta upp
detta med doktorn.
Går det att behandla?
– Benskörhet går utmärkt
att behandla. Basbehandling
är kalcium och D-vitamin samt
medicin som antingen bygger
upp eller hämmar nedbrytningen av ben. Att träna och
belasta skelettet är också
nödvändigt och inte minst att
skaffa kunskap!
Yvonne Alin
Jansson är
ordförande i
ROP i Uppsala
län och vet att
många inte
känner till sambandet mellan
ryggvärk och benskörhet.
2014-05-22 11:12
Var är tidningen? Kanske undrar du varför Starka Sidor har krympt till ett enkelt
nyhetsblad? Vi har knappast mindre att skriva om, däremot hoppas vi att du vill läsa
desto mer på www.starktskelett.nu. Tidningen Starka Sidor kommer hädanefter
att komma ut två gånger per år, precis som detta nyhetsblad. Varannan gång
tidning, varannan gång nyhetsblad!
ANMÄL DIG TILL STARKA SIDORS
DIGITALA UTSKICK
Kanske går det lika bra att
läsa Starka Sidor på webben? I så fall rekommenderar
vi att du plockar fram läsplattan och registrerar dig på
starktskelett.nu för att få våra
utskick digitalt. Vill du hellre
fortsätta läsa papperstidningen
behöver du inte göra någonting.
Precis som innan kommer
vi på Starka Sidor att fortsätta
skriva om nyheter och forskning
samt inspirera till bättre benhälsa med
hjälp av intervjuer och artiklar.
Kanske finns det något särskilt som
du vill att vi skriver om? Hör gärna av
dig till oss: [email protected]
Lägg rabarber på nässlorna
I vårt avlånga land är
det inte mycket som
blommar samtidigt. Vill
du hitta något som
smakar extra gott för
skelettet så här års är
nässlor och rabarber
vårens hetaste tips.
Nässlor innehåller
verkligen massor av kalcium och de små skotten
bjuder på extra vårpirr i fingrarna när du plockar
dem. Rabarber innehåller också en del kalcium och
det kan ju vara trevligt att tänka på när du mumsar
på vårens första rabarberpaj!
Glöm inte att fylla på med D-vitamin också. Exponera gärna huden i solen en kvart om dagen och ät
gärna fet fisk flera gånger i veckan. Om du inte får i
dig tillräckliga mängder D-vitamin finns tillskott att
köpa på närmaste apotek.
Vinnare i förra tävlingen
Grattis säger vi till Eva Hallgren Larsson i Lammhult
och Birgitta Caperius i Visby som vann varsitt pannband med inbyggda hörlurar.
Många läsare hörde av sig och berättade att de
var bensköra och att de hade haft ett flertal frakturer
innan de fick diagnos.
Vi på Starka Sidor hoppas att fler ska prata mer
om benskörhet och att du uppmärksammar doktorn
ifall du misstänker benskörhet. Ny tävling kommer i
nästa nummer av Starka Sidor.
Välkommen till ROP –
Riksföreningen Osteoporotiker
Här får du veta mer!
Kunskap är ett riktigt bra vapen för att motverka benskörhet. Vill du veta mer
och hålla dig uppdaterad kring senaste nytt? Välkommen att läsa mer på vår
webbplats! www.starktskelett.nu
ROP är en rikstäckande organisation för personer
med osteoporos (benskörhet) och för deras anhöriga
och andra som har anknytning till eller arbetar med
osteoporospatienter.
Föreningen bygger på ideella krafter och är politiskt
och ideologiskt obunden. Som medlem får du bland
annat möjlighet att delta i regionala och lokala
aktiviteter. Vill du komma i kontakt med ROP, gå in på
www.osteoporos.org eller kontakta deras kansli på
telefon 08–505 805 74.
Nyhetsbrevet Starka Sidor ges ut av Meda fyra gånger per år och går även att ladda ner på www.starktskelett.nu.
Kundservice: 020-35 05 05, [email protected] Webbadress: www.starktskelett.nu Postadress: Meda, Pipers väg 2A, Box 906, 170 09 Solna.
Redaktion: Utgivare: Jennie Råstrand, [email protected], Medicinsk faktagranskning: Joakim Svahn
Redaktör: Susanna Carlhem Art Director: Carola Pilarz, JG Communication Tryck: Halmstad Tryckeri
PRENUMERERA KOSTNADSFRITT PÅ STARKA SIDOR: Ring 020-35 05 05 eller använd formuläret på www.starktskelett.nu
Starka Sidor 2-2014.indd 2
2014-05-22 11:12