Vurdering i kroppsøving
Utholdenhetstrening VG3
Kompetansemål:
Mål for opplæringa er at eleven skal kunne:



praktisere og grunngje aktivitet og trening som er relevant for å fremje eiga helse og
drøfte moglege uheldige sider ved trening
vise kunnskapar og ulike ferdigheiter i idrett, dans og andre rørsleaktivitetar gjennom
funksjonell deltaking i aktivitet, trening og spel
vurdere eigen kompetanse og korleis ein kan utvikle seg vidare i idrett, dans eller
andre rørsleaktivitetar
Se periodeplan for læreplanmål/delmål som dere skal lære.
Deler opp vurderingskriterier i:
Kunnskaper
Metoder
Utførelse
Ferdigheter
Fysiske ferdigheter
Kapasitet
Innsats og fair play
Engasjement
Aktivtetsnivå
Samarbeid
Respekt
Vurderingskriterier
Lav grad av måloppnåelse
(2)
Eleven:
Middels grad av
måloppnåelse (3-4)
Eleven:
Høy grad av måloppnåelse
(5-6)
Eleven:
Klarer å opprettholde
aktiviteten og konsentrasjon i
perioder.
Klarer å opprettholde
aktiviteten og konsentrasjon
gjennom hele økten.
Klarer å opprettholde
aktiviteten og
konsentrasjonen gjennom
hele økten og viser evne til å
utfordre seg selv når en får
motgang.
Viser vilje til å tilegne seg
kunnskap og ferdigheter og
søker etter kunnskap og
ferdigheter i perioder.
Viser vilje til å tilegne seg
kunnskap og ferdigheter og
søker etter kunnskap og
ferdigheter gjennom hele
økten.
Viser vilje til å tilegne seg
kunnskap og ferdigheter og
søker etter kunnskap og
ferdigheter gjennom hele
økten og viser evne til å
utfordre seg selv gjennom
selvstendig arbeid.
Viser lav forståelse for, og
utfører i liten grad
aktivitetens spesifikke
bevegelsesmønster.
Utfører utholdenhetstrening,
men har en del å jobbe med
når det gjelder riktig
løpsteknikk og kan med
fordel utvikle sin fysiske
kapasitet i stor grad. Løper
på en måte som er lite
gunstig med tanke på skader
og bruker mye energi.
Viser god forståelse for og
utfører noen av aktivitetens
spesifikke
bevegelsesmønster.
Gjennomfører
utholdenhetstrening med noe
riktig løpsteknikk og kan
med fordel utvikle sin fysiske
kapasitet og løpsteknikk i
noe grad.
Viser meget god forståelse
for og har meget god
utførelse av aktivitetens
spesifikke
bevegelsesmønster.
Anvender
utholdenhetstrening med
riktig løpsteknikk og viser at
en kan utvikle sin fysiske
kapasitet.
Praktiserer fair play i store
deler av økten gjennom å
være støttende, inkluderende,
motiverende, respekterende,
tålmodig og kunne
samhandle med andre på en
positiv måte.
Praktiserer fair play gjennom
hele økten gjennom å være
støttende, inkluderende,
motiverende, respekterende,
tålmodig og kunne
samhandle med andre på en
positiv måte.
Anvende og drøfte hvordan
utøvelsen av fair play kan
påvirke andre i den
spesifikke aktiviteten.
Forklarer treningsmetoder for Anvender treningsmetoder
utholdenhetstrening
for utholdenhetstrening
Vurderer treningsmetoder for
utholdenhetstrening