Vurdering i kroppsøving
Utholdenhet VG1
Kompetansemål:
Mål for opplæringa er at eleven skal kunne:

praktisere treningsmetodar og øvingar innanfor uthald, styrke og rørsleevne for å
utvikle eigen kropp og ivareta eiga helse
Se periodeplan for læreplanmål/delmål som dere skal lære.
Kunnskaper
Metoder
Utførelse
Ferdigheter
Kapasitet
Praktiserer ferdigheter
Innsats og fair play
Engasjement
Aktivtetsnivå
Samarbeid
Respekt
Middels grad av
måloppnåelse (3-4)
Eleven:
Kan beskrive
treningsmetoder for
utholdenhet.
Høy grad av måloppnåelse
(5-6)
Eleven:
Kan forklare treningsmetoder
for utholdenhetstrening og
aktiviteter/trening som er
egnet for
utholdenhetstrening.
Kan måle puls.
Praktisere aktiviteter/trening
etter treningsmetoder for
utholdenhetstrening.
Kan beskrive
utholdenhetstreninger/øvelser
som er egnet for aerob- og
anaerob utholdenhetstrening.
Viser lav innsats i
gjennomføring av læring og
aktiviteter.
Viser noe innsats til å
opprettholde læringen og
aktiviteten selv når det
begynner å bli slitsomt/tungt.
Viser meget god innsats og
opprettholder aktiviteten selv
når aktiviteten er
slitsom/tung.
Praktiserer begynnende
ferdigheter. Viser lav
forståelse for, og utfører i
liten grad aktivitetens
spesifikke
bevegelsesmønster.
Praktiserer gode ferdigheter.
Viser god forståelse for og
utfører noen av aktivitetens
spesifikke
bevegelsesmønster.
Praktiserer fremragende
ferdigheter. Viser meget god
forståelse for og har meget
god utførelse av aktivitetens
spesifikke
bevegelsesmønster.
Vurderingskriterier
Lav grad av måloppnåelse
(2)
Eleven:
Kjenner til treningsmetoder
for utholdenhet.
Motiverer medelever noen
ganger
Motivere medelever
Prøver å følge retningslinjene Klarer å følge retningslinjene
for fair play
for fair play noen ganger
Bidra til å gjøre andre gode.
Hjelper medelever ved
overføring av egen kunnskap
Følger retningslinjene for fair
play og gjør rede for dem