‫חוסן פרטני וקהילתי‬ ‫‪1‬‬ ‫מדוע אנו מאוימים על ידי שינוי‬ ‫משבר ואי ודאות‬ ‫כיצד זה קשור לפחדינו ולהתמודדותנו‬ ‫?‬ ‫מצב של אי ודאות משולב באיומים‬ ‫מתממשים מאתגר ומערער את האמונה‬ ‫בטוב‬ ‫הנחת היסוד על סדר והדדיות‬ ‫האדם חי באמונה שהעולם ‪ :‬הוגן‪ ,‬הגון ‪,‬‬ ‫הגיוני‪ ,‬וצפוי‬ ‫ומי שעושה דברים טובים יקרו לו דברים‬ ‫טובים‪.‬‬ ‫מתי הבטחנו לעצמנו שאכן הכל‬ ‫בשליטה ומאורגן ?‬ ‫‪ ‬אך אי ודאות איננה דבר חדש בחיינו‬ ‫‪ ‬אנו מנהלים את חיינו עם מידה מסוימת של חוסר‬ ‫ודאות ואי יכולת ניבוי ( נישואין כמשל ??)‬ ‫‪ ‬אולם היצור האנושי "שונא" מצבי חוסר שליטה‪ .‬הם‬ ‫מפגישים אותו אם שאלת החידלון ואין האונים‪.‬‬ ‫מצב של אי ודאות משולב באיומים‬ ‫מתממשים מאתגר ומערער את האמונה‬ ‫בטוב‬ ‫אנו רוצים לשמור על תחושת השליטה שלנו ולשם כך‬ ‫אנו בונים לנו תחושת רצף או גשרים של רציפות‬ ‫שיובילו אותנו בין‪:‬‬ ‫אתמול‬ ‫משבר מאיים על הגשר הזה‪.‬‬ ‫‪7‬‬ ‫מחר‬ ‫מה עוזר לנו ביומיום להתמודד עם אי ודאות ?‬ ‫רציפויות‬ ‫“רציפויות הן המפתח‪ ,‬בעזרתם אנו מנבאים‬ ‫את המחר‪ ,‬הן עוזרות לנו לחלוף מעכשיו ‪-‬‬ ‫לעתיד‪”.‬‬ ‫מה הן הרציפויות המוכרות לנו ברמת הפרט ‪:‬‬ ‫רציפות לוגית ‪ -‬חוקים‪ /‬קוגניציה‪ /‬שיגרה‬ ‫רציפות תפקיד ותפקוד ‪ -‬התפקידים אותם אנו ממלאים בחיינו‬ ‫רציפות חברתית ‪-‬המעגלים החברתיים אליהם אנו שייכים‬ ‫רציפות היסטורית ‪ -‬תפיסה עצמית‪ ,‬דימוי עצמי‪ :‬גופני ורגשי‬ ‫‪,‬אמונות ודימויים‪.‬‬ ‫מה הן הרציפויות המוכרות לנו ברמת המשפחה והקהילה‬ ‫‪:‬‬ ‫רציפות לוגית ‪ -‬חוקים‪ /‬סדר יום‪/‬נהלים‪ /‬שיגרה‬ ‫רציפות תפקיד ותפקוד ‪ -‬התפקידים אותם אנו ממלאים בחיינו‪,‬קיום‬ ‫היררכיה ברורה‪ ,‬משימות מוגדרות‬ ‫רציפות חברתית ‪-‬המעגלים החברתיים אליהם אנו שייכים‪,‬תחושת לכידות‪,‬‬ ‫פעולות חברתיות‪ /‬קהילתיות‪.‬‬ ‫רציפות היסטורית ‪ -‬אמונות משותפות‪,‬יעדים משותפים‪ ,‬היסטוריה‬ ‫משותפת‪ ,‬ערכים עמדות ואמונות (אמונה שיכולנו לכך בעבר נוכל גם‬ ‫בעתיד)‪.‬‬ ‫מה קורה כשכל מה שידענו ועל פיו פעלנו לא ממש‬ ‫מתקיים ?‬ ‫מה קורה לפרט כשהרציפויות הללו באיום או נקטעות ?‪:‬‬ ‫רציפות לוגית ‪ -‬חוקים התערערו‪ /‬קשיי ריכוז‪ /‬אבדן השגרה‪/‬בלבול‪.‬‬ ‫רציפות תפקיד ותפקוד ‪ -‬לא ברור לי תפקידי ותפקידי הסובבים‪.‬‬ ‫רציפות חברתית ‪-‬המעגלים החברתיים מתערערים משתנים‪,‬חשש‬ ‫מאבדן לכידות ‪“ ,‬כל אחד לעצמו”‬ ‫רציפות היסטורית ‪ -‬התערערות האמונות‪ ,‬הערכים המשותפים‪,‬‬ ‫תחושת אבדן דרך ‪.‬‬ ‫מה קורה למשפחה‪/‬קהילה כשהרציפויות‬ ‫הללו באיום או נקטעות ?‪:‬‬ ‫רציפות לוגית ‪ -‬חוקים התערערו‪ /‬אבדן השיגרה ‪ /‬אי ודאות‪/‬‬ ‫בלבול‪.‬‬ ‫רציפות תפקיד ותפקוד ‪ -‬לא ברור לי תפקידי ותפקידי‬ ‫הסובבים ‪“ ,‬אין דין ואין דיין”‪“ -‬איש הישר בעיניו יעשה “ לא‬ ‫ברור מי הכתובת שלי למו"מ‪.‬‬ ‫רציפות חברתית ‪-‬המעגלים החברתיים מתערערים משתנים‪.‬‬ ‫אבדן לכידות‪ ,‬תחושת אבדן אחריות משותפת‪.‬‬ ‫רציפות היסטורית ‪ -‬תחושת האמון בחוקיות ובחוקים‬ ‫מתערערת‪ ,‬במה אנחנו מאמינים? חוסר אמון במערכת‪ .‬אין‬ ‫לנו עוד ערכים‪ /‬יעוד משותף‪.‬לא מכירים את עצמנו‪.‬‬ ‫מהו סוד היכולת למהפך‪,‬‬ ‫מהתחלה שאינה מבטיחה‬ ‫רבות ללא‪:‬‬ ‫כסות ‪ ,‬יכולת תנועה‬ ‫אמצעי הגנה‪,‬מזון ‪,‬וכו’‬ ‫למצב של יצור השולט בעולם כולו‪.‬‬ ‫‪16‬‬ ‫מודל‬ ‫‪17‬‬ ‫מודל‪BASIC Ph‬‬ ‫= ‪B‬מערכת אמונות‬ ‫תיאוריות‪ :‬פרנקל‪ ,‬מאסלו פרום‬ ‫האדם העומד טוב בהסכמים‪,‬כשחש שיש אליו‬ ‫הערכה כאדם‪,‬כשחש שמתייחסים אליו כבוגר‪.‬‬ ‫כשה”צדק”‪ -‬גם נראה‪ .‬מבטא את אמונותיו‪,‬‬ ‫מדגיש אחריות ‪,‬תקוותיות‪ ,‬דמוי עצמי וכו’‬ ‫‪18‬‬ ‫מודל‪BASIC Ph‬‬ ‫= ‪A‬רגש‬ ‫תיאוריות ‪:‬פרויד ‪,‬רוג’רס‬ ‫האדם הזקוק להרגשה טובה שהוא אהוד‬ ‫שהזולת מתייחס אליו בידידותיות ‪ .‬מבטא‬ ‫רגשות מילולית ולא מילולית‬ ‫‪19‬‬ ‫מודל‪BASIC Ph‬‬ ‫= ‪S‬חברה‬ ‫תיאוריות‪ :‬אדלר ‪,‬אריקסון‬ ‫האדם העובד טוב בקבוצה‪ /‬או בקבוצת‬ ‫עבודה‪ .‬מארגן ומנהל ‪,‬יוצר קשר אישי עם‬ ‫הזולת‪ .‬חשוב לו ארגון זקוק לתפקיד ‪.‬הפרט‬ ‫שבמיטבו כשיש לו תפקיד‪,‬בקבוצה‪.‬‬ ‫‪20‬‬ ‫מודל‪BASIC Ph‬‬ ‫=‪I‬דמיון‬ ‫תיאוריות ‪ :‬ויניקוט ‪,‬יונג‬ ‫האדם המשתמש בדימויים‪,‬אלתור‬ ‫‪,‬בדמיון ‪ ,‬יצירתיות‪,‬פתרון בעיות בלתי‬ ‫שגרתי מסוגל לראות מעבר לעובדות ‪.‬‬ ‫חוש הומור ‪ ,‬כושר אמנותי‪.‬‬ ‫‪21‬‬ ‫מודל‪BASIC Ph‬‬ ‫=‪C‬שכל‬ ‫תיאוריות ‪:‬פסטינגר‪,‬אליס ‪,‬בק‬ ‫האדם הנלהב מחקירה מאיסוף ידע‬ ‫ומידע‪.‬מתכנן ‪,‬הגיוני ושכלתני‪.‬לומד‬ ‫מהניסיון ‪,‬משנן‪ ,‬יש לו סדר עדיפויות‬ ‫ואלטרנטיבות ‪,‬מציאותי‪.‬‬ ‫‪22‬‬ ‫מודל‪BASIC Ph‬‬ ‫=‪ Ph‬גוף‬ ‫תיאוריות ‪:‬פבלוב ‪,‬ווטסון ‪ ,‬סקינר‬ ‫האדם המתמודד דרך פעולה ועשייה‪ ,‬זקוק‬ ‫לפעילות או להרפיה ‪,‬להמחשה ‪,‬‬ ‫לתנועה‪,‬להדגמות‪,‬לפעילות גופנית ופחות‬ ‫לדיבורים‪ .‬מעשי‪ ,‬תחושותי ‪.‬‬ ‫‪23‬‬ ‫סרט זכאי‬ ‫‪24‬‬ ‫כיצד מתמודדים עם דחק ומשבר?‬ ‫‪25‬‬ ‫כיצד מתמודדים עם מצבי דחק ומשבר?‬ ‫בתחום מערכת אמונות‪:B‬‬ ‫הערכה על המאמץ‪.‬הדגשת התכלית של עשייה זו‪.‬כבוד לפרט‬ ‫ולמאמציו‪ ,‬תחושת שייכות ( משפחה גדולה אחת) הפגנת מנהיגות‪.‬‬ ‫הוקרה‪ ,‬הערכה‪ ,‬הדגשת השותפות‪.‬‬ ‫‪26‬‬ ‫כיצד מתמודדים עם מצבי דחק ומשבר?‬ ‫בתחום הרגשי‪:A‬‬ ‫תמיכה הדדית ‪,‬אכפתיות‪ ,‬עידוד לשתף בדאגותיהם‪.‬ציוץ בטויטר או‬ ‫כתיבה ב‬ ‫פעילות משותפת ‪ ,‬תחושת לכידות ושותפות כתיבה ב‬ ‫‪27‬‬ ‫‪.‬‬ ‫כיצד מתמודדים עם מצבי דחק ומשבר?‬ ‫בתחום החברתי‪:S‬‬ ‫להיות עם אנשים מוכרים‪ ,‬תמיכה הדדית ואכפתיות‪ ,‬עבודה בצוותים‪,‬‬ ‫עמיתים תומכים‪ ,‬שיתוף באחריות‪,‬מנהיגות והיררכיה ברורים‪,‬תפקיד‬ ‫מוגדר וברור‪.‬‬ ‫שותפות ‪ ,‬מנהיגות‪ ,‬הערכה חברתית‪ ,‬גמול‪ ,‬פעולות חברתיות‪ ,,‬ליווי‬ ‫חברים שקשה להם‪.‬‬ ‫‪28‬‬ ‫כיצד מתמודדים עם מצבי דחק ומשבר?‬ ‫בתחום הדמיוני ‪: I‬‬ ‫עידוד פעילות יצירתית‪ ,‬שימוש בהומור‪ ,‬עידוד המצאת‬ ‫פתרונות חליפיים‪ ,‬המצאות ואלתורים‪ ,‬הפגה והסחת דעת‬ ‫(מנוחה עם סרטים)‪,‬עידוד פתרונות חדשים ‪.‬‬ ‫‪29‬‬ ‫כיצד מתמודדים עם מצבי דחק ומשבר?‬ ‫בתחום השכלי‪:C‬‬ ‫מתן מידע אמין הסבר ואינפורמציה‪ .‬למידה מניסיונם של אחרים‪,‬‬ ‫שימוש בידע קיים‪ ,‬הדרכה‪.‬צפי מציאותי של העתיד לקרות‪ .‬כתיבת‬ ‫בלוג בפייסבוק‬ ‫הפקת לקחים‪ ,‬שיתוף בהחלטות‬ ‫מידע לאן הולכים מכאן ‪.‬‬ ‫‪30‬‬ ‫כיצד מתמודדים עם מצבי דחק ומשבר?‬ ‫בתחום הגופני‪:PH‬‬ ‫עידוד פעילות ‪ ,‬הפסקות למנוחה‪ ,‬דאגה לצרכים בסיסיים‬ ‫מזון‪,‬תגמול‪.‬‬ ‫פעילות פנאי‪ ,‬פעילות גופנית‪ ,‬הקניית מיומנויות הרפיה‪ .‬ארוחה‬ ‫משותפת‪.‬‬ ‫‪31‬‬ Ruvie Rogel PhD- CSPC 33 ‫ לפתוח‬- ‫משאבים‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫מבוסס על המודל של‬ Norris, Stevens, Pfefferbaum, Pfefferbaum, & Wyche, 2007 34 ‫ לפתוח‬- ‫משאבים‬ ‫משאבי התמודדות‬ Norris, Stevens, Pfefferbaum, Pfefferbaum, & Wyche, 2007 35 ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫"השלם גדול יותר מסכום חלקיו‬ ‫קבוצה של אנשים חסונים אינה‬ ‫מעידה בהכרח על קהילה‬ ‫חסונה"‬ ‫"אנשים בקהילה חסונים‬ ‫ביחד‬ ‫לא רק בדרכים דומות"‬ ‫‪Brian & Kulig 1997‬‬ ‫‪36‬‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫‪37‬‬ ‫‪Ruvie Rogel PhD- CSPC‬‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫‪38‬‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫‪39‬‬ ‫‪Ruvie Rogel PhD- CSPC‬‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫תוצאת החוסן ‪:‬‬ ‫‪Wellness‬‬ ‫‪ .1‬העדר תסמונות פוסט טראומטיות‬ ‫‪ .2‬אופני התנהגות בריאים‬ ‫‪ .3‬התנהגות מתאימה בבית‪ ,‬בבית הספר ‪ ,‬בעבודה‬ ‫‪ .4‬איכות חיים גבוהה‬ ‫‪40‬‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫תוצאת החוסן ‪:‬‬ ‫‪ Wellness‬קהילה‬ ‫‪ .1‬רמות גבוהות ושונות מועטה של בריאות מנטלית‬ ‫והתנהגותית‬ ‫‪ .2‬התנהגות הולמת לתפקידים‬ ‫‪ .3‬איכות חיים‬ ‫‪41‬‬ ‫‪Ruvie Rogel PhD- CSPC‬‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫מידע ותקשורת‬ ‫יכולת‬ ‫קהילתית‬ ‫פתוח כלכלי‬ ‫הון חברתי‬ ‫‪42‬‬ Ruvie Rogel PhD- CSPC 43 ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫מידע ותקשורת‬ ‫יכולת‬ ‫קהילתית‬ ‫פתוח כלכלי‬ ‫תמיכה חברתית בפועל‬ ‫תחושת שייכות למקום‬ ‫תחושת קהילה‬ ‫השתתפות ומנהיגות‪-‬‬ ‫קשרים פורמליים‬ ‫‪44‬‬ ‫הון חברתי‬ ‫קשרים ארגוניים‪-‬‬ ‫שיתוף פעולה‬ ‫‪Ruvie Rogel PhD- CSPC‬‬ ‫תמיכה חברתית צפויה‬ ‫הטמעה חברתית‪-‬‬ ‫קשרים בלתי פורמליים‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫פעילות קהילתית‬ ‫מידע ותקשורת‬ ‫כישורי למידה ופתרון‬ ‫בעיות‬ ‫גמישות ויצירתיות‬ ‫העצמה ליעילות‬ ‫קולקטיבית‬ ‫שותפות פוליטית‬ ‫‪45‬‬ ‫יכולות‬ ‫חברתית‬ ‫פתוח כלכלי‬ ‫הון חברתי‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫‪46‬‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫גשר מאח"ד משפחתי התבוננות פעילה‬ ‫גוף – משפחה ש"נוגעת" פיזית אחד בשני‪( ,‬חיובי ושלילי) משפחה‬ ‫שעושה פעילויות‪ .‬משפחה בה שפת ה ‪DOING‬מרכזית‪ .‬משפחה‬ ‫סומאטית ‪,‬משפחה שמרגלת ספורט ומדיטציה‪ .‬משפחה ש"אוכל "‬ ‫הוא מרכז חייה‪.‬‬ ‫שכל‪ -‬משפחה שמנהלת סדר יום ברור‪ ,‬חוקים ברורים‪ .‬השיחות‬ ‫אינטלקטואליות‬ ‫הגיון כמרכיב מרכזי‪ .‬מעודדת למידה על כל גווניה‪ .‬מתוכננת‪ ,‬תקציב‬ ‫ברור‪ .‬מחושבת‪ .‬מיקוד בפתרון בעיות‬ ‫רגש‪ -‬משפחה בה רגשות מובעים בגלוי בחופשיות הן הין חבריה והן‬ ‫כלפי חוץ‪ .‬האינטראקציה אמוציונאלית "מטבעות לשון רגשיות" ביטוי‬ ‫מילולי ולא מילולי‪.‬‬ ‫‪47‬‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫גשר מאח"ד משפחתי התבוננות פעילה‬ ‫מערכת אמונות – למשפחה דימוי עצמי ברור (שלילי חיובי)‬ ‫אופטימיות‪ :‬פסימיות‪ ,‬דת‪ /‬אידיאולוגיה ‪/‬רוחניות ‪ ,‬ריטואלים וטקסים ‪.‬‬ ‫ערכים ועמדות ברורים ‪. shoulds & shouldn’ts‬‬ ‫חברה‪ -‬תפקידים ברורים במשפחה‪ .‬מעורבות חברתית ‪ ,‬קשרים‬ ‫ענפים עם משפחה רחבה וקהילה שימוש בבעלי מקצוע‪/‬מומחים‬ ‫(ערכים חברתיים מוצהרים‪ :‬אחריות‪ ,‬עזרה הדדית‪/‬לזולת)‪.‬‬ ‫דימיון‪ -‬משפחה יצירתית ‪,‬עיסוק באמנויות‪,‬שימוש בהומור‪ ,‬בית‪/‬חצר‬ ‫אסטטיים ‪ ,‬מרבים לאלתר עידוד לפתרון ביות יצירתי‬ ‫‪48‬‬ ‫משאבים ‪ -‬לפתוח‬ ‫משאבי התמודדות‬ ‫חכמת הגישור‬ ‫מרחב ‪ BASIC PH‬גשר מאחד‬ ‫עולם‬ ‫שפת ביניים‬ ‫‪49‬‬ ‫אני‬ ‫שפה נשכחת‬ ‫המודל‬ ‫‪B.A.S.I.C.Ph‬‬ ‫ייעול התקשורת עם האדם או‬ ‫המשפחה היבטים‬ ‫פסיכולנגוויסטיים‪.‬‬ ‫‪50‬‬ ‫הבסיס למוד‬ ‫‪ ‬זיהוי דפוסי התמודדות תקשורת‬ ‫המשתמשת במילים מעולם התוכן של‬ ‫הזולת‬ ‫‪ ‬שיפור יכולות ההבנה והתקשורת‬ ‫‪ ‬הנעת הפרט להתמודד ולשתף פעולה עם‬ ‫הצוות‪.‬‬ ‫‪51‬‬ ‫מערכת אמונות‪BELIEFS-‬‬ ‫‪ ‬עולם האמונות של האדם ערכים תקווה‬ ‫‪ ‬לקסיקון אופייני‪:‬‬ ‫‪ ‬קבלת דין והשלמה‬ ‫‪ ‬ייחוס למשהו שמעבר לאדם עצמו‬ ‫‪ ‬הסתכלות "שחור‪-‬לבן"‪.‬‬ ‫‪ ‬תפיסת עצמי כבעל יכולת‬ ‫‪52‬‬ ‫‪- Beliefs‬‬ ‫דוגמאות‬ ‫‪" ‬ה' נתן וה' לקח‪"..‬‬ ‫‪" ‬בעזרת השם‬ ‫‪" ‬זה הגורל שלי‪,‬‬ ‫‪ " ‬אל תדאג לי אני תמיד בסדר"‬ ‫‪53‬‬ ‫רגש ‪AFFECT‬‬ ‫‪ ‬הבעת רגשות ברורים ומודגשים‪,‬‬ ‫התפרצות רגשות וכד'‪.‬‬ ‫‪ ‬לעיתים הרגש מוקצן מאוד ונראה מוזר‬ ‫למי שלא מכיר את צורת ההתנהגות‬ ‫הזו‪.‬‬ ‫‪54‬‬ ‫‪- Affect‬‬ ‫דוגמאות‬ ‫‪ ‬דיבור גלוי על רגשות מכל הקשת‬ ‫‪ ‬צורך ביחס אישי וחם‬ ‫‪ ‬נטיה להיות "דביק"‬ ‫‪ ‬יכולת להתחבב‬ ‫‪55‬‬ ‫חברה ‪Social‬‬ ‫‪ ‬התמודדות דרך הדגשת השייכות המשפחתית‬ ‫חברתית ‪ /‬אתנית של האדם ומשפחתו‬ ‫‪ ‬הסתמכות על מעמד כנותן כוח‪.‬‬ ‫‪ ‬הדגשת תארים‪ ,‬מעמדות ותפקידים של אנשים‬ ‫שונים כולל של עצמו‪.‬‬ ‫‪ ‬יציין תמיד את מי הוא מכיר‪ ,‬מה תפקידו‪ ,‬עם‬ ‫מי היה בקשר‪.‬‬ ‫‪56‬‬ ‫‪- Social‬‬ ‫דוגמאות‬ ‫‪" ‬קודם בא הרופא הראשי ואחריו‬ ‫שני מתמחים ואחות‪ ,‬אז כבר‬ ‫היגיעה דודתי מת"א עם שתי‬ ‫בנותיה אך משום מה אחי עדיין‬ ‫לא צלצל‪"....‬‬ ‫‪ ‬אני רוצה רק אותך‬ ‫‪" ‬אף אחד עדיין לא הגיע‪,‬‬ ‫כולם נעלמו‪"....‬‬ ‫‪57‬‬ ‫דמיון‪Imagination-‬‬ ‫‪ ‬שימוש בדמיון ובתיאורים ציוריים‪,‬‬ ‫שימוש רב באנלוגיות ומטאפורות‪.‬‬ ‫‪ ‬דיבור תוך "ציור " במילים ודימויים‬ ‫‪ ‬האדם נוטה לתת תחזית עתידית‬ ‫והשוואתית‪.‬‬ ‫‪58‬‬ ‫‪Imagination‬‬ ‫‪" ‬אני כמו עץ שנעקר בסערה‬ ‫והושלך לתהום‪"....‬‬ ‫‪" ‬אני רואה רק שחור‪....‬עננים‬ ‫שחורים וכבדים‪"....‬‬ ‫‪" ‬דומה ל‪".....‬‬ ‫‪" ‬נראה כמו‪"....‬‬ ‫‪59‬‬ ‫שכל‪Cognition-‬‬ ‫‪ ‬תיאור עובדתי ופרטני של דברים‪,‬‬ ‫הדגשת זמנים‪ ,‬תכנון קונקרטי מיידי ולפי‬ ‫שלבים‪.‬‬ ‫‪ ‬מתן הוראות עצמיות‪ ,‬קריאת חומר מדעי‬ ‫ובקשת מידע מפורט ביותר‪.‬‬ ‫‪60‬‬ ‫‪- Cognition‬‬ ‫דוגמאות‬ ‫‪" ‬אני צריך לגשת לספריה‪".....‬‬ ‫‪ ‬אני חושב ש‪ ...‬לדעתי‪...‬‬ ‫‪" ‬אתה מבין‪"....‬‬ ‫‪" ‬בשעה ‪ 09:12‬הגענו למחלקה לחדר‬ ‫‪ 7‬ואז נודע לנו ש‪ ..‬וב‪ 09:30-‬כבר‬ ‫חשבתי שצריך לתכנן מה לעשות‬ ‫אם‪ ...‬ואז ב‪"...10:10-‬‬ ‫‪" ‬אל תסתיר ממני כלום‪ ,‬אני רוצה‬ ‫לדעת הכל ‪"...‬‬ ‫‪61‬‬ ‫גוף‪Physiology-‬‬ ‫‪ ‬אדם זה מתאפיין בהתרוצצות‪ ,‬עשייה מיידית לשם‬ ‫העשייה‪ ,‬התעמקות בפרטים טכניים‪ ,‬תלונות‬ ‫סומאטיות וצרכים מוגברים‪.‬‬ ‫‪ ‬אני מוכרח לנוח ‪ ,‬אני ישן כל הזמן‬ ‫‪ ‬אדם כזה עשוי להתעסק בפעילות ממוקדת או‬ ‫בפעילות לשם פעילות – מתן תפקיד פעיל מסייע‪,‬‬ ‫‪ ‬יתלונן על חוסר שינה‪ ,‬נדודי שינה‪ ,‬כאבים שונים או‬ ‫צורך בסמים‪ ,‬תרופות ואלכוהול‪.‬‬ ‫‪62‬‬ ‫‪- Physiology‬‬ ‫דוגמאות‬ ‫‪" ‬בעלי לא נרדם בלילה ולוקח נומבון בלי‬ ‫הפסקה מחמותי‪"....‬‬ ‫‪" ‬ביומיים האחרונים כל הזמן כואבת לי‬ ‫הבטן והראש מתפוצץ‪".....‬‬ ‫‪ " ‬יש לי סחרחורת ואין לי תאבון"‬ ‫‪" ‬כשאני עסוק ממש יותר קל לי"‬ ‫‪" ‬תשתי משהו‪ ,‬תאכלי משהו?"‬ ‫‪" ‬את נראית כל כך רזה ‪".‬‬ ‫‪63‬‬ BASIC PhSPACE ‫שפה נוכחת‬ ME WORLD Forgotten Language Adjacent Language ‫שפה נשכחת‬ ‫שפת ביניים‬